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《壽康寶鑒》白話解（上）
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《壽康寶鑒》白話解（上）

《壽康寶鑒》最早成書(shū)于清代，原名《不可錄》，編者不詳，匯編了關(guān)于戒淫節(jié)欲的格言警語(yǔ)以及正反兩方面的例證，集儒釋道三家思想之精華，教育人們認(rèn)識(shí)戒淫節(jié)欲對(duì)于身體健康的重要性。民國(guó)釋印光將《不可錄》一書(shū)增訂，改編成《壽康寶鑒》最早在蘇州弘化社刊行流通，廣受社會(huì)歡迎。本書(shū)以釋印光民國(guó)版《壽康寶鑒》為基礎(chǔ)，對(duì)原文重新標(biāo)點(diǎn)分段，進(jìn)行了校訂和今譯，對(duì)難于理解的詞語(yǔ)與典故進(jìn)行了注釋，重點(diǎn)是對(duì)原文的要義做了必要的解說(shuō)，旨在傳承書(shū)中圣賢智慧之精華，從一個(gè)獨(dú)特的視角為讀者的健康長(zhǎng)壽提供指南。本書(shū)不僅是一種有關(guān)大眾養(yǎng)生保健、健康長(zhǎng)壽的經(jīng)典讀本，對(duì)青少年健康人格的養(yǎng)成和家庭倫理教育都有特殊的價(jià)值。

釋印光編訂 曾琦云注解 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·17.4萬(wàn)字

長(zhǎng)壽的習(xí)慣
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長(zhǎng)壽的習(xí)慣

希臘的伊卡利亞島，意大利的撒丁島，日本的沖繩島，哥斯達(dá)黎加的尼科亞半島，美國(guó)的加利福尼亞州一直被認(rèn)為是超長(zhǎng)壽老人生活的“藍(lán)色地帶”，鈴木祐潛心研究從20世紀(jì)70年代至今發(fā)表的抗老文獻(xiàn)，參考了3000多條數(shù)據(jù)，在眾多貫穿古今中外的抗衰老方法中求索。與此同時(shí)，征求了UCLA（加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校）和哈佛大學(xué)等機(jī)構(gòu)專家的意見(jiàn)、選擇了平衡合乎科學(xué)的妥當(dāng)性和有效性的技術(shù)。全書(shū)分為四個(gè)部分——理論篇、實(shí)踐篇1、實(shí)踐篇2、線路圖篇，共有9章，分別是痛苦與恢復(fù)的循環(huán)、運(yùn)動(dòng)、毒素和斷食、精神、營(yíng)養(yǎng)元素、睡眠、美肌、反洗腦、線路圖。本書(shū)的目的是，希望讀者能從科學(xué)的角度學(xué)習(xí)抗衰老的要點(diǎn)，大限度地發(fā)揮你的心理和身體的潛能，像世界上著名的超長(zhǎng)壽地區(qū)的人們一樣持續(xù)保持“超凡年輕態(tài)”的生活方式。

(日)鈴木祐 ·健康百科 ·7.6萬(wàn)字

千萬(wàn)不要忽視疾病的前兆
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千萬(wàn)不要忽視疾病的前兆

人體其實(shí)是一個(gè)很奇妙的系統(tǒng)。我們身體上的任何部位的病變，機(jī)體自身都有抵抗疾病以及自愈的可能性。在和病原菌對(duì)抗的過(guò)程中，身體內(nèi)部的消耗會(huì)通過(guò)許多表證表現(xiàn)出來(lái)。這就是疾病給出我們的健康信號(hào)。平時(shí)只要善于去觀察這些健康信號(hào)，就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)病變，也就能給自己爭(zhēng)取到更多的診治時(shí)機(jī)。生活中影響健康的因素有很多，在生命的考驗(yàn)前，寧可錯(cuò)診一千次，也不要輕易地放過(guò)這些信號(hào)給出的提示。

薛磊編著 ·常見(jiàn)病 ·13.7萬(wàn)字

最新章節(jié) 第79章 番外篇2：四季養(yǎng)生早知道 2023-09-27 15:47:53
脊柱好了，病就少了
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脊柱好了，病就少了

脊椎是整個(gè)骨骼架構(gòu)的支柱，脊椎出問(wèn)題，會(huì)壓迫神經(jīng)，造成器官或肢體酸、麻、痛，會(huì)影響健康，造成全身不適！脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養(yǎng)護(hù)脊柱并不難，無(wú)須大量時(shí)間和專門(mén)道具，只需每天隨時(shí)隨地的小堅(jiān)持、小運(yùn)動(dòng)，就能輕輕松松遠(yuǎn)離“脊”病。本書(shū)是一本簡(jiǎn)便實(shí)用的脊椎日常書(shū)，它不需要讀者了解詳細(xì)的穴位和醫(yī)學(xué)知識(shí)，通俗易懂，易學(xué)易做，簡(jiǎn)單實(shí)用，療效確切，十分適合家庭和個(gè)人及疾病。

王淼編著 ·常見(jiàn)病 ·12.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第9章 科學(xué)飲食，給脊柱最需要的營(yíng)養(yǎng) 2022-10-19 18:17:53
痛風(fēng)吃什么
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痛風(fēng)吃什么

痛風(fēng)病患者飽受疾病折磨，他們總是好一陣壞一陣，到底該怎樣吃才能將痛風(fēng)控制在不痛苦的范圍內(nèi)？這是許多痛風(fēng)病患者急于了解和必須知道的知識(shí)，為此，我們特意編撰此書(shū)，為痛風(fēng)病患者提供飲食食材推薦和飲食食譜推薦，幫助他們解除或緩解病痛。本書(shū)為讀者介紹了痛風(fēng)病的病因、預(yù)防等基本知識(shí)，讓讀者對(duì)痛風(fēng)有一個(gè)大致的了解，接著為讀者提供了飲食宜忌，并附有大量的美食食譜，讓痛風(fēng)病患者在飽口福得同時(shí)，又不會(huì)對(duì)身體健康不利。最后是中藥宜忌、藥膳推薦，這一部分的內(nèi)容讓患者在治療疾病的同時(shí)減少吃藥的苦惱，增添美食的享受。

王漢明 ·藥膳食療 ·12萬(wàn)字

最新章節(jié) 第29章 不同時(shí)期特殊人群痛風(fēng)的最佳飲食方案(2) 2016-10-25 17:47:29
五臟極簡(jiǎn)養(yǎng)生法
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五臟極簡(jiǎn)養(yǎng)生法

心肝脾肺腎養(yǎng)護(hù)，本書(shū)從飲食調(diào)理、穴位保健、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)節(jié)、順時(shí)養(yǎng)生五方面介紹了臟腑的養(yǎng)護(hù)方法，養(yǎng)五臟就是養(yǎng)命。

雷秀珍主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.1萬(wàn)字

Me身體使用手冊(cè)
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Me身體使用手冊(cè)

作者在本書(shū)中首次使用了一種易于接受和理解的闡釋語(yǔ)言，科學(xué)而系統(tǒng)地向大眾介紹了人體的機(jī)能以及一些常見(jiàn)病出現(xiàn)的原因。同時(shí)提出了一些自己獨(dú)到的觀點(diǎn)，從身體原理、疾病信號(hào)、疾病預(yù)防、健康習(xí)慣、身體保養(yǎng)、健康誤區(qū)等方面一一闡述。最后總結(jié)了一套切實(shí)可行的系統(tǒng)方法，為讀者奉上獨(dú)一無(wú)二的身體使用說(shuō)明書(shū)。

劉燁 劉富海 ·健康百科 ·16.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第48章 泌尿生殖(4) 2015-05-04 11:17:28
癌癥病人怎么吃？（譯文科學(xué)）
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癌癥病人怎么吃？（譯文科學(xué)）

上海三甲醫(yī)院醫(yī)生，為中國(guó)癌癥病人量身定做的飲食指導(dǎo)。要做手術(shù)，平時(shí)吃的藥還吃不吃？喝湯真的能大補(bǔ)嗎？化療吃不下東西怎么辦？化療時(shí)吃什么才能不脫發(fā)？鎮(zhèn)痛藥會(huì)影響傷口愈合嗎？怎么吃才能不得癌？《癌癥病人怎么吃？》希望解決兩個(gè)問(wèn)題：怎么吃能少得癌？得了癌應(yīng)該怎么吃？我國(guó)每年有450萬(wàn)新發(fā)癌癥病人，“怎么吃”，是我們?cè)趯?duì)抗癌癥路上最重要的一件事情。不科學(xué)的傳統(tǒng)飲食觀念和民間的謠言使很多患者明明治療得很成功，卻因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)各種狀況。《癌癥病人怎么吃？》是上海第一人民醫(yī)院胸外科主治醫(yī)生王興為中國(guó)的癌癥病人量身定做的飲食指導(dǎo)，它用通俗的語(yǔ)言、真實(shí)的病例，幫助癌癥病人及家人“吃”過(guò)這段晦暗的時(shí)光。一日三餐，請(qǐng)好好吃飯！

王興 ·飲食健康 ·12.4萬(wàn)字

女人不衰老活法
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女人不衰老活法

這是一個(gè)談“衰”色變的時(shí)代，這是一個(gè)保健盛行的時(shí)代。永遠(yuǎn)年輕是每個(gè)人的夢(mèng)想，長(zhǎng)命百歲是每個(gè)人的現(xiàn)實(shí)目標(biāo)。抗擊衰老也就成為每個(gè)人的日常工作。如何將這份“工作”做得漂亮、從容、有成果，也是大家最想知道的。本書(shū)從日常生活出發(fā)，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴入手，告訴你有效的抗衰秘籍，送給你有利的抗衰武器，教你擊退衰老的種種勁敵，幫你構(gòu)建抗擊衰老的堅(jiān)固防線。

趙禹翔 ·婦幼保健 ·11.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第12章 漢方美容，中藥調(diào)理讓你始終保持女人味 2020-11-03 10:12:18
中老年飲食營(yíng)養(yǎng)與健康·生活篇
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中老年飲食營(yíng)養(yǎng)與健康·生活篇

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

康爾夫編著 ·中老年 ·17.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第169章 有損美容的食物 2021-05-27 14:16:56
小兒特效推拿：兒童常見(jiàn)病自查自療手冊(cè)
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小兒特效推拿：兒童常見(jiàn)病自查自療手冊(cè)

專門(mén)為孩子打造的經(jīng)絡(luò)保健書(shū)。書(shū)中從兒童十二經(jīng)絡(luò)易堵塞穴位自檢自查、日常基礎(chǔ)保健法、兒童特效穴位使用、兒童常見(jiàn)病特效經(jīng)絡(luò)處方、對(duì)癥食療方等方面，詳細(xì)講解了兒童經(jīng)絡(luò)調(diào)理的方法和功效。書(shū)中針對(duì)發(fā)燒、咳嗽、積食、便秘、腹瀉等20余種兒童常見(jiàn)病，給出了對(duì)癥的特效推拿方法和經(jīng)絡(luò)穴位調(diào)治處方，以及食療方、中成藥推薦等。最重要的是，父母先徒手幫孩子體檢經(jīng)絡(luò)上的易堵塞穴位，及早發(fā)現(xiàn)孩子身體里埋藏的健康隱患，然后再進(jìn)行有針對(duì)性的特效推拿，幫助孩子提高身體免疫力，讓孩子少生病，不生病，有病好得快，不再犯。

路新宇 ·婦幼保健 ·6.1萬(wàn)字

養(yǎng)脾：女性年輕不老的根本
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養(yǎng)脾：女性年輕不老的根本

“脾為后天之本，氣血生化之源”，無(wú)論是肌膚失去彈性、皮膚沒(méi)有光澤，還是腰腹出現(xiàn)贅肉，女性各種有損年輕美麗的問(wèn)題歸根結(jié)底都與脾有著密切的聯(lián)系。本書(shū)從脾的功能、五臟與養(yǎng)脾、補(bǔ)脾佳品、飲食調(diào)節(jié)、經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)健脾等多方面詳細(xì)講解，體現(xiàn)了生活處處能養(yǎng)脾的觀念，引領(lǐng)女性走出養(yǎng)脾的誤區(qū)，全面呵護(hù)女性健康。

陳巖 馬師雷主編 ·婦幼保健 ·9.8萬(wàn)字

最新章節(jié) 第9章 細(xì)節(jié)調(diào)養(yǎng)法，生活處處能養(yǎng)脾 2021-06-10 17:24:23
打造完美身材：減脂塑形、增肌健體的動(dòng)作與訓(xùn)練計(jì)劃
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打造完美身材：減脂塑形、增肌健體的動(dòng)作與訓(xùn)練計(jì)劃

無(wú)論你的目的是健身、功能性訓(xùn)練、減脂還是改善體質(zhì)，在本書(shū)中都可以找到答案。本書(shū)共分為三個(gè)部分：第1部分分析了不同的鍛煉目標(biāo)，包括強(qiáng)身健體、提升功能和表現(xiàn)能力、減脂和塑形；第2部分介紹了243個(gè)鍛煉方法，包括熱身和靈活性練習(xí)、上肢練習(xí)、下肢練習(xí)、核心練習(xí)和代謝系統(tǒng)練習(xí)；第3部分提供了針對(duì)新手、強(qiáng)身健體、提升功能和表現(xiàn)能力、減脂和塑形需求的71個(gè)鍛煉計(jì)劃，以及最小化損傷的策略。幫助你增強(qiáng)體質(zhì)，改善功能表現(xiàn)，健身小白和健身教練都能從中獲益。

(美)尼克·圖米內(nèi)洛編著 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·12.7萬(wàn)字

減糖全書(shū)
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減糖全書(shū)

《減糖全書(shū)》主要闡述了過(guò)分?jǐn)z取糖分對(duì)人類(lèi)生活造成的負(fù)面影響，以及健康減糖之后生活會(huì)發(fā)生的美好變化。減糖可以讓人輕松減肥，減少皮膚問(wèn)題，延緩衰老，甚至可以讓情緒保持平穩(wěn)。本書(shū)從日常飲食，外出飲食等方面分析了靈活實(shí)行減糖的有效辦法，并且針對(duì)不同體質(zhì)的人提出合適的減糖方案。操作性強(qiáng)，實(shí)用性強(qiáng)。為了讓內(nèi)容更適用于中國(guó)讀者，隨書(shū)贈(zèng)送50道減糖菜譜，翻閱學(xué)習(xí)更方便。

(日)江部康二 ·飲食健康 ·5.7萬(wàn)字

上班族身心健康枕邊書(shū)
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上班族身心健康枕邊書(shū)

上班了，走向社會(huì)了，毫無(wú)疑問(wèn)，只要我們努力付出，我們就會(huì)一步步地邁向人生、事業(yè)的巔峰。事業(yè)上的成功、家庭的幸福、人際關(guān)系的協(xié)調(diào)，這都是我們渴望和追求的。但是真正上班了卻不像我們想象的那樣幸福———疾病、亞健康像是惡魔一樣纏上我們的上班族精英……

牧之 ·健康百科 ·16.4萬(wàn)字

最新章節(jié) 第39章 走出焦慮癥的陷阱(2) 2014-12-08 19:41:01
常見(jiàn)慢性病中醫(yī)療法
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常見(jiàn)慢性病中醫(yī)療法

本書(shū)主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

胡元斌編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·17.5萬(wàn)字

最新章節(jié) 第18章 乳腺癌 2021-05-31 09:34:39
國(guó)醫(yī)大師的養(yǎng)生湯
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國(guó)醫(yī)大師的養(yǎng)生湯

本書(shū)是國(guó)醫(yī)大師路志正的養(yǎng)生湯膳匯總。本書(shū)在闡述中醫(yī)湯膳養(yǎng)生理論、湯膳養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)及主要湯材功效的基礎(chǔ)上，針對(duì)不同季節(jié)、不同人群、不同體質(zhì)、不同疾病，給出了相應(yīng)的湯膳配方，并對(duì)每道湯膳做了詳細(xì)分析。書(shū)中所提供湯膳，大都是家常湯，根據(jù)不同季節(jié)、不同人群、不同體質(zhì)和各種疾病情況，適當(dāng)加入了相應(yīng)的中藥，以起到祛病防病的效果。湯膳中加入的中藥都是藥食兩用之品，取量精當(dāng)，煲出的湯溫和中庸，無(wú)論是養(yǎng)生滋補(bǔ)，還是祛病防病，都可經(jīng)常食用。

路志正 ·飲食健康 ·8.5萬(wàn)字

養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣
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養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣

霧霾籠罩，原本吐故納新的肺成了藏污納垢之地。這時(shí)，免疫系統(tǒng)第一時(shí)間暴露在敵人面前，免疫力消耗很大，人極易生病。本書(shū)根據(jù)支修益在首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院等權(quán)威機(jī)構(gòu)工作30年的豐富經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合大量臨床案例，不僅深入淺出地講解肺部健康基本知識(shí)，如9種常見(jiàn)肺病征兆、12類(lèi)需養(yǎng)肺特殊人群，還詳細(xì)介紹了國(guó)內(nèi)最權(quán)威胸外科專家總結(jié)的15種食物養(yǎng)肺法、13種運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肺法和10套常見(jiàn)肺病康復(fù)餐，內(nèi)容豐富、實(shí)操性強(qiáng)，旨在讓人日常輕松養(yǎng)肺、防治肺病。

支修益 ·飲食健康 ·11.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第28章 呼吸道疾病康復(fù)餐(4) 2015-11-26 15:46:50
夢(mèng)與健康
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夢(mèng)與健康

每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，只分覺(jué)與不覺(jué)，那么，能夠覺(jué)夢(mèng)的人，可以通過(guò)夢(mèng)境來(lái)預(yù)知五臟是否存在什么隱患，從而可以提前對(duì)身體進(jìn)行調(diào)治，保證平安無(wú)事；不覺(jué)夢(mèng)的人，對(duì)病癥預(yù)示的一些重大信號(hào)不能未雨綢繆，當(dāng)疾病成形時(shí)，就必定遭受很多不必要的痛苦。古人認(rèn)為，人在子時(shí)到丑時(shí)之間，也就是在深度睡眠的狀況下做的夢(mèng)才有診斷意義。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)間段，人在白天處于活動(dòng)狀態(tài)的意識(shí)會(huì)變得模糊，沒(méi)有理性、沒(méi)有邏輯，因此這時(shí)做的夢(mèng)比較真實(shí)地反映人的情感和臟腑的狀態(tài)。比如，在深度睡眠狀態(tài)下夢(mèng)見(jiàn)樹(shù)，可能是肝膽系統(tǒng)出了問(wèn)題；如果在淺睡狀態(tài)下夢(mèng)見(jiàn)樹(shù)，則可能是因?yàn)榘滋靺⒓恿酥矘?shù)……這是一本通過(guò)《黃帝內(nèi)經(jīng)》來(lái)破譯夢(mèng)境背后的密碼的經(jīng)典，通過(guò)對(duì)夢(mèng)的解析，讓我們對(duì)自己的身體、心理、精神、情緒、情感有一種革命性的認(rèn)知，從而對(duì)自己的生命更有自知之明。

徐文兵 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·7.3萬(wàn)字

高血壓科學(xué)保健指南
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高血壓科學(xué)保健指南

高血壓是最常見(jiàn)的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。國(guó)內(nèi)外的實(shí)踐證明，高血壓是可以預(yù)防和控制的疾病，降低高血壓患者的血壓水平，可明顯減少腦卒中及心臟病事件，顯著改善患者的生存質(zhì)量，有效降低疾病負(fù)擔(dān)。本書(shū)從高血壓的癥狀，在日常生活中應(yīng)該注意的事項(xiàng)等方面來(lái)說(shuō)明應(yīng)該怎樣做才能預(yù)防和控制這種疾病！

秋實(shí)編著 ·常見(jiàn)病 ·6.9萬(wàn)字

最新章節(jié) 第16章 高血壓的飲食保健(4) 2016-01-12 15:40:05

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