官术网_书友最值得收藏!

腎虛的男人老得快
會(huì)員

腎虛的男人老得快

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師權(quán)威著作，親授妙招教你如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎！本書分為六個(gè)章節(jié)，分析了腎虛帶來的不良影響以及腎虛的原因，從細(xì)節(jié)入手教你如何不傷腎；另外，還重點(diǎn)介紹了補(bǔ)腎益氣的食譜妙方以及簡(jiǎn)單易行的保健運(yùn)動(dòng)，分析深入淺出，方法實(shí)用易行，補(bǔ)腎從此不用愁！

王志國(guó) ·常見病 ·6.1萬字

居家按摩師，健康不求人：圖解職場(chǎng)達(dá)人居家按摩法
會(huì)員

居家按摩師，健康不求人：圖解職場(chǎng)達(dá)人居家按摩法

都市病、亞健康，都市白領(lǐng)們要如何擺脫這些困擾？每天只需幾分鐘，讓您遠(yuǎn)離都市疾病、改善亞健康，做一個(gè)健康清爽的都市白領(lǐng)！頸椎??？失眠？記憶力減退？頭痛頭暈？生活在大都市，每天享受著現(xiàn)代化帶來的各種便利時(shí)，同時(shí)也遭受了層出不窮的都市病。如何解決這些看似不重，卻又磨人至極的“小病”呢？按摩有妙招！按摩是一種無針、無痛、無創(chuàng)傷、無副作用的醫(yī)學(xué)療法，并且它不受時(shí)間、環(huán)境的限制，具有易學(xué)、易掌握、操作方便、見效快的優(yōu)點(diǎn)。本書由經(jīng)驗(yàn)豐富的按摩專家編寫，針對(duì)白領(lǐng)階層的特點(diǎn)，從5大全身放松按摩法、5大消除疲勞按摩方到常見都市病的按摩療法，層層遞進(jìn)，讓您科學(xué)、全面、直觀地了解按摩的方法與益處，輕輕松松做自己與家人的居家按摩師！

周愛群 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·2.2萬字

改變你生活的抗炎指導(dǎo)書（套裝共2冊(cè)）
會(huì)員

改變你生活的抗炎指導(dǎo)書（套裝共2冊(cè)）

《炎癥害怕我們這樣吃》：包含基本的健康信息，美味的食譜，以及生活細(xì)節(jié)的調(diào)養(yǎng)方式，以幫助您開始正確的抗炎。對(duì)我們的健康而言，飲食方法是最重要的，也是最容易上手的。本書為有不同健康需求的人介紹了不同的飲食方法，幫助讀者養(yǎng)成健康、不易生病、不易衰老的體質(zhì)。《抗炎生活》：抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關(guān)系的疾病，其實(shí)背后都與慢性炎癥有關(guān)。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開始，恢復(fù)健康狀態(tài)

(日)池谷敏郎等 ·飲食健康 ·16.1萬字

腫瘤科普百科叢書：胃癌
會(huì)員

腫瘤科普百科叢書：胃癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側(cè)重于介紹胃癌，本書采用風(fēng)格統(tǒng)一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內(nèi)容。本書延續(xù)一問一答的形式進(jìn)行編寫，介紹了胃癌的基本情況（流行情況、易感人群、發(fā)病原因）、對(duì)人體的危害（臨床表現(xiàn)、對(duì)人體的影響）、預(yù)防（生活行為習(xí)慣、健康體檢）、檢查診斷（檢查方法、疾病分期）、治療（治療方法、優(yōu)劣）、預(yù)后（治療的成功率、治療對(duì)身體其他功能的影響）、其他常見問題等部分，每部分以大眾最關(guān)心的問題為編寫依據(jù)，以問答的形式表現(xiàn)，突出大眾最關(guān)切的、對(duì)大眾最實(shí)用的問題。

季加孚主編 ·健康百科 ·7.8萬字

怎樣吃油更健康：揭秘廚房里的食用油
會(huì)員

怎樣吃油更健康：揭秘廚房里的食用油

開門七件事“柴米油鹽醬醋茶”，中國(guó)人的飲食習(xí)慣決定了食用油在生活中扮演了重要角色。本書分三大部分介紹了關(guān)于油脂的基本常識(shí)，以及目前市場(chǎng)上常見的30余種食用油的產(chǎn)地、原料、成分、功效、特點(diǎn)等，并詳細(xì)講解了選購(gòu)、烹飪及食用這些食用油時(shí)應(yīng)注意的問題，解答普通大眾日常生活中遇到的相關(guān)問題。

范理宏 徐建東 馮殿恩等 ·飲食健康 ·6.8萬字

食物是最好的醫(yī)藥大全集
會(huì)員

食物是最好的醫(yī)藥大全集

本書通過六個(gè)部分的講解，讓讀者不僅認(rèn)識(shí)到食物是最好的醫(yī)藥，而且學(xué)會(huì)如何運(yùn)用食物來治病防病。第一篇“食物是最好的醫(yī)藥”，從食物藥用的化學(xué)基礎(chǔ)講起，讓人們從醫(yī)藥的角度來重新認(rèn)識(shí)食物，詳細(xì)闡釋食物在生活中的醫(yī)療保健效用，并結(jié)合我們的日常的飲食結(jié)構(gòu)與膳食習(xí)慣，指導(dǎo)大家科學(xué)利用食物，為身體健康服務(wù)。第二篇“200種食物的藥用功效”，選取了人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷?00種食物為例，分門別類進(jìn)行解析，介紹了每種食物的特性，讓大家認(rèn)識(shí)這些食物的營(yíng)養(yǎng)性能及藥用功效，且在一些食物介紹的基礎(chǔ)上配以適量藥膳，使人們對(duì)食物藥用有生動(dòng)的理解。第三篇“食物治病”，本篇?jiǎng)t以各個(gè)系統(tǒng)常見病的食療方法作為基本案例，對(duì)每一種病都描述癥狀，分析疾病根源，講解日常檢查和防治方法，提出了針對(duì)疾病的各種有效的食物治療方案，并對(duì)各類食物食物的天然藥用成分及抗病原理進(jìn)行了解釋。第四篇“食物排毒”引進(jìn)了當(dāng)前最流行的食物排毒理念，教大家利用日常的飲食來進(jìn)行體內(nèi)排毒，學(xué)會(huì)運(yùn)用不會(huì)對(duì)身體造成任何損害的方法來排除體內(nèi)毒素，并附有各種營(yíng)養(yǎng)排毒餐點(diǎn)，讓人們可以輕松排毒，健康生活。第五篇和第六篇分別介紹了醋和葡萄酒這兩種在現(xiàn)代人的健康理念里占據(jù)著重要位置的飲品，不僅提出了它們的保健治病功效，還講到了這兩種食品在日常生活中的一些其他功能。

肖楓 許俊霞 ·藥膳食療 ·46萬字

失傳的24節(jié)氣養(yǎng)生法
會(huì)員

失傳的24節(jié)氣養(yǎng)生法

這是一本能讓您在未來12年都少生病、不生病的健康圖書！針對(duì)一年24個(gè)節(jié)氣，作者有針對(duì)性地提出與之相匹配的養(yǎng)生方，方法簡(jiǎn)單高效，老少咸宜。本書創(chuàng)造性地將中醫(yī)和24節(jié)氣結(jié)合起來談養(yǎng)生，告訴您怎樣在正確的時(shí)間用正確的養(yǎng)生方法才能事半功倍，讓您一年四季都能跟著老天的步伐順天時(shí)養(yǎng)生。

王強(qiáng)虎 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·17.4萬字

最新章節(jié) 第38章 冬藏(10) 2017-08-21 10:19:25
求醫(yī)不如求己大全集（超值金版）
會(huì)員

求醫(yī)不如求己大全集（超值金版）

治療疾病時(shí)，要相信醫(yī)生，更要相信自己，學(xué)會(huì)去體會(huì)和重視自身的感受，學(xué)會(huì)與疾病切磋的方法。盡量地給身體的自愈力提供幫助，而不是一味強(qiáng)求治療的效果，為機(jī)體的自身修復(fù)制造麻煩。有時(shí)后退一步，換個(gè)方法，疾病就在不經(jīng)意間離你而去。世界上最了解你的人是你自己!拿起這本《求醫(yī)不如求己大全集》吧，讀一讀。試著把它置于枕邊案頭，照著書中的提示去做，不久之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你是自己最好的醫(yī)生!

陽春白雪編著 ·健康百科 ·37.7萬字

最新章節(jié) 第86章 內(nèi)科急救(2) 2014-02-18 15:09:16
常見病簡(jiǎn)明反射區(qū)療法
會(huì)員

常見病簡(jiǎn)明反射區(qū)療法

本書分三章介紹了常見病簡(jiǎn)明手、足、耳反射區(qū)療法。手療法通過九種按摩手法對(duì)手部反射區(qū)進(jìn)行刺激，能夠治療五十幾種常見病；足療法通過十八種按摩手法對(duì)足部反射區(qū)進(jìn)行刺激，能夠治療四十幾種常見病；耳療法通過三種按摩手法對(duì)耳部反射區(qū)進(jìn)行刺激，能夠治療七十幾種常見病。三種療法還有美容美體的作用，包括瘦身、嫩膚、祛斑等，書中也做了相關(guān)的介紹。

洪嘉婧 楊東雨 ·常見病 ·12.9萬字

內(nèi)養(yǎng)外調(diào)美女養(yǎng)生方2
會(huì)員

內(nèi)養(yǎng)外調(diào)美女養(yǎng)生方2

女人想要美就要自己努力。如果你是暗淡的肌膚、枯燥的頭發(fā)、臃腫的身材……那是你太懶，這個(gè)世界上沒有丑女人，只有懶女人，因?yàn)槌蔀槊琅恍枰膫€(gè)字——內(nèi)養(yǎng)外調(diào)。本書就告訴所有女人一個(gè)只要簡(jiǎn)單地吃吃喝喝、輕松地涂涂抹抹、舒服地揉揉捏捏就能做到內(nèi)養(yǎng)外調(diào)的好方法。敷個(gè)簡(jiǎn)單的面膜、調(diào)一劑駐顏古方、烹飪幾道滋補(bǔ)佳肴、做幾個(gè)優(yōu)美迷人的動(dòng)作，讓心情與身體共呼吸，做一個(gè)不老童顏的美人不是夢(mèng)！

張曄 ·婦幼保健 ·7.3萬字

趣味睡眠
會(huì)員

趣味睡眠

你是否總是每天感到極其疲勞，但同時(shí)又會(huì)失眠？希望書中的安眠茶、助眠茶浴、助眠果汁能夠?qū)δ阌兴鶐椭?/p>

約翰尼·羅斯 ·健康百科 ·1.4萬字

最新章節(jié) 第9章 其他有幫助的秘訣 2019-07-11 15:00:48
糖尿病患者一周食譜
會(huì)員

糖尿病患者一周食譜

本書手把手教糖尿病患者制訂自己的飲食原則、帶量食譜，著重考慮到他們的營(yíng)養(yǎng)需求和食物的選擇搭配，并列出一周推薦食譜，然后結(jié)合不同的熱量需求盡量讓他們都能找到適合自己的食譜。雖然只列出了一周的食譜，但糖尿病患者完全可以根據(jù)食物交換份、食材隨心換及四季應(yīng)季菜推薦等內(nèi)容，在保證熱量不變的前提下，多種食物可以按照里面的交換重量巧妙搭配，變換出滿足日常所需的多種食譜。這樣一來，糖尿病患者就能吃得隨心所欲，吃得營(yíng)養(yǎng)又美味。

張曄 ·常見病 ·5.6萬字

妙用大棗治百病
會(huì)員

妙用大棗治百病

“五谷加大棗，勝過靈芝草?！贝髼検翘烊坏摹熬S生素丸”，且含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)以及鐵等礦物質(zhì)，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、抗衰老、保護(hù)五臟，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。本書編者在長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐中，搜集、總結(jié)了數(shù)百種大棗治病的單方、驗(yàn)方、秘方。這些藥方突出了簡(jiǎn)、便、廉、驗(yàn)的特點(diǎn)，經(jīng)濟(jì)實(shí)用，適合廣大讀者閱讀參考。

王惟恒 王君 譚洪福編著 ·藥膳食療 ·5.6萬字

妙用枸杞治百病
會(huì)員

妙用枸杞治百病

枸杞是不可多得的藥食兩用保健佳品，可滋腎潤(rùn)肺、養(yǎng)肝明目。本書系統(tǒng)介紹了枸杞的性味、功效、藥養(yǎng)常識(shí)及多種疾病的枸杞療法，列舉了近200首巧用枸杞防病治病良方。本書凸顯“簡(jiǎn)、便、廉、驗(yàn)”之特色，非常實(shí)用，是一部適合咱老百姓養(yǎng)生保健用的中藥科普書。

王君 王惟恒編著 ·藥膳食療 ·5萬字

天人合一話養(yǎng)生：佛家養(yǎng)生精要
會(huì)員

天人合一話養(yǎng)生：佛家養(yǎng)生精要

關(guān)于養(yǎng)生，佛家文化給了我們很多啟示，佛家對(duì)養(yǎng)生更是具有獨(dú)特的見解和精彩的論述。另外，佛法修習(xí)的具體內(nèi)容，也讓修煉者在不知不覺中獲得了健康的身心。所以，我們很有必要學(xué)習(xí)一下佛家養(yǎng)生的要旨。本書是一本集佛家養(yǎng)生精華為一體的大眾實(shí)用通典。書中涵蓋了素食養(yǎng)生、起居養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、靜坐養(yǎng)生、禪定養(yǎng)生、德行養(yǎng)生、情志養(yǎng)生、休閑養(yǎng)生、名人與養(yǎng)生等方面的內(nèi)容。通過探索佛門中人的精神生活和物質(zhì)生活，揭示了佛家養(yǎng)生的觀念，并結(jié)合這些觀念，詳細(xì)闡述了佛家養(yǎng)生之道，同時(shí)還為大家提供了許多方便易行的養(yǎng)生方法。

宋天天 ·健康百科 ·14.7萬字

最新章節(jié) 第32章 名人與養(yǎng)生(4) 2014-11-28 17:46:25
只有中醫(yī)知道：中成藥這樣用才有效
會(huì)員

只有中醫(yī)知道：中成藥這樣用才有效

國(guó)家衛(wèi)計(jì)委表示：超九成居民用藥存在誤區(qū)！中成藥是中藥的一種，相比中藥更方便和易存，但是關(guān)于中成藥的服用也是有講究的，本書就生活中常見的各種病癥以及針對(duì)性使用中成藥的醫(yī)學(xué)養(yǎng)生常識(shí)進(jìn)行了介紹。生活中很多人在用藥的時(shí)候更青睞于中成藥，覺得副作用和依賴性會(huì)小一些，用起來也相對(duì)安全一下，但是在服用中成藥的時(shí)候也是有很多注意事項(xiàng)和禁忌的。資深中醫(yī)醫(yī)師親手教你辨別病癥，正確使用中成藥。有病切莫亂吃藥，辨證用藥療效好。

肖彩蘭 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·15.8萬字

最新章節(jié) 第17章 讓孩子不生病就是?！孀C使用兒科中成藥 2016-09-21 16:40:10
糖尿病不宜吃什么
會(huì)員

糖尿病不宜吃什么

內(nèi)容超級(jí)詳實(shí)，語言超級(jí)簡(jiǎn)練，毫不費(fèi)力就能學(xué)習(xí)糖尿病防護(hù)知識(shí)。用勾和叉表示哪些食物能吃，哪些不能吃，哪些中藥可以降血糖，哪些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)血糖毫無裨益，簡(jiǎn)單明了，查閱方便。圖片搭配文字，看得明白，學(xué)得容易，吃得放心。菜譜步驟簡(jiǎn)單，食材常見易得，讓你輕輕松松就能搞定降糖大餐。從糖尿病飲食宜忌到降血糖運(yùn)動(dòng)方案，從1200~2000千卡推薦食譜到中藥養(yǎng)生降糖茶飲，從糖尿病并發(fā)癥到特殊人群養(yǎng)護(hù)……不僅有糖尿病患者防治內(nèi)容，還有預(yù)防糖尿病須知。本書絕對(duì)是降血糖書中最最全面、最最實(shí)惠的，花一本書的錢，收獲所有的降血糖信息，絕對(duì)值得收藏。

左小霞編著 ·常見病 ·6萬字

健康零食：知道這些就夠了
會(huì)員

健康零食：知道這些就夠了

在合適的時(shí)間吃一些健康的零食，除了能獲得‘享受’的同時(shí)，還能提供部分能量和營(yíng)養(yǎng)素。作者戴爾·沃勒在圣路易斯長(zhǎng)大，現(xiàn)居匹茲堡。他曾在海軍服役，目前是一名核能工程師，寫作是他的兼職工作之一。他自2013年開始自出版創(chuàng)作，至今已有百本涉及人文社科領(lǐng)域各類話題的作品與讀者見面。

戴爾·沃勒 ·飲食健康 ·6401字

最新章節(jié) 第9章 結(jié)語 2019-07-29 17:02:04
心靈擇食（2024全新再版）
會(huì)員

心靈擇食（2024全新再版）

邱錦伶的情緒食療書，全新增訂版！身體和情緒有非常緊密的對(duì)應(yīng)關(guān)系：容易負(fù)面思考的人可能是因?yàn)樾呐K無力；長(zhǎng)期憂郁會(huì)造成腸胃問題；看不開、鉆牛角尖是因?yàn)榉翁?；容易受驚嚇是因?yàn)槟I虛……其實(shí)只要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的食物調(diào)整，就能夠?yàn)樽约簬碚芰俊＿@本書由案例和對(duì)應(yīng)的解決方案構(gòu)成，教你如何吃對(duì)東西，讓身體健康，讓心靈變強(qiáng)，為自己的人生找到出口。本書可以幫你改善以下精神狀態(tài)：壓力大，心煩意亂總擔(dān)心會(huì)發(fā)生不好的事總是被打擊，無精打采很努力去做事，卻得不到別人的肯定，心好累害怕跟別人起沖突，很多事都懶得在乎……提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調(diào)理方法：疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食便秘、痔瘡、咽喉發(fā)炎、掉發(fā)、啤酒肚淺眠多夢(mèng)、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征、痛經(jīng)、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌長(zhǎng)痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼……

邱錦伶 ·飲食健康 ·7.9萬字

中醫(yī)保健有一套（全三冊(cè)）
會(huì)員

中醫(yī)保健有一套（全三冊(cè)）

本書從中醫(yī)基礎(chǔ)、中醫(yī)診病、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)、中藥、中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)瑜伽等多個(gè)方面，通過亦理亦趣、亦評(píng)亦說的表述，讓深?yuàn)W難懂的中醫(yī)知識(shí)變得通俗易學(xué)，把中醫(yī)基礎(chǔ)、診斷、經(jīng)絡(luò)、中藥、養(yǎng)生整合成為系統(tǒng)的中醫(yī)知識(shí)體系，把中醫(yī)講的明明白白，讓讀者知其然，知其所以然。

王祚邦等 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·28.3萬字

QQ閱讀手機(jī)版

主站蜘蛛池模板： 阜康市| 奉贤区| 云梦县| 疏勒县| 铜梁县| 威海市| 龙岩市| 师宗县| 吴江市| 商城县| 海口市| 岳普湖县| 喀喇沁旗| 临沂市| 大英县| 安图县| 桃源县| 易门县| 台中县| 弥渡县| 绵阳市| 西乡县| 天峻县| 定边县| 华容县| 徐汇区| 二连浩特市| 东丽区| 新竹市| 彰化市| 榆林市| 万宁市| 苏尼特左旗| 四平市| 克拉玛依市| 关岭| 光山县| 东乡| 道孚县| 吉林省| 湘潭县|