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對癥滋補養生粥

世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。陸游詩中所謂“食粥致神仙”，是說粥有補脾和胃、清肺強身、療疾之功。經常有選擇地食粥，能使人像神話傳說中的人物一樣超脫塵世、長生不老。清代名醫王世雄在《隨息居飲食譜》中說：“粥飯為世間第一補人之物。”粥是中國飲食文化的重要組成部分，也是中國傳統飲食的一大特色，對于個人來說，喝粥更是一種非常有效的養生方法。本書依據傳統醫學”藥食同源”的理論，結合傳統中醫理論和現代營養學，以五谷雜糧為基礎，針對五谷雜糧不同性味進行了科學搭配，并介紹了詳盡的制作步驟、烹飪技巧和養生小知識，讓讀者可以輕松做出美味又營養的粥膳。

·5.5萬字

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營養密碼：身體缺什么，你就補什么

你對營養素了解多少呢？怎么知道自己缺乏哪種營養素呢？如何才能有效補充呢？我們精心編寫了《營養密碼——身體缺什么，你就補什么》一書。本書首先介紹了有關營養素的知識，接著詳細講述了缺乏維生素、礦物質等重要營養素的表現以及如何補充。此外，本書講述了不同疾病、不同人群的營養補充方法，以及如何制定適合自己的營養方案。__eol__

·9.6萬字

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人體疾病速效自療

對于一些常見病，我們不能太重視，也不能不重視。為了一些常見病而輾轉于醫院，真不是明智的選擇。其實，如果我們知道一點基本的醫療常識，擁有一些起碼的自我診斷和用藥的知識，就能夠對日常生活中碰到的一些小病進行自我診斷與治療，不進醫院的門，照樣醫好病，這既減少了患者身體上的痛苦，還能最大限度的減少看病——這一項高額的消費。而這本《人體疾病速效自療》就是能夠幫助你自診疾病，自療病癥的第一選擇。

·10.3萬字

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新編經絡使用手冊

本書為讀者全面解讀人體的經絡系統，和與經絡相關的各種養生知識。詳細介紹每條經脈上的重要穴位，講述這些穴位可以治療人體的疑難雜病。

·6.7萬字

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調陰陽就是養命

一個人健康與否，有沒有活力，都跟身體中的陰陽有著千絲萬縷的關系。陰就是身體中具有流動性的一些物質，陽就是具有溫煦功能的陽氣。陽氣足，身體就會感到溫暖，津液、氣血在陽氣的推動下，會比較順暢的流向身體各處，使五臟六腑及身體各處都得到滋養灌溉，身體就會健康。當然，這里的陽氣足也是有一定的度的，如果陽氣過盛的話，反而會損傷陰液，引起陰虛內熱，使陰液不能很好地濡養身體，而出現各種問題。總之，只有陰陽平衡、氣血通達，才能擁有一個健康的身體，活得好、活得長。調理陰陽的方法很多，本書介紹了食療、運動、穴位按摩等簡單易學的各種調養方法。食療方面，都是日常可以見到、買到的一些食材、藥材，制作方法簡單，都可以在家自己做；穴位按摩也是按摩一些常見的穴位，自己就可以做到，簡單有效。值得提出的是，本書列出了由于陰陽失調引起身體不適的各種常見癥狀，針對不同，給出具有針對性的調養方法。讀者可以對照自己的癥狀，找出適合自己的方法來治療調養。

·12.4萬字

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糖尿病這樣吃就對了

糖尿病這樣吃就對了，首先介紹了糖尿病的基本常識，接著分別從飲食原則、適宜吃的食物、經典菜譜、粥湯飲品、健康中草藥、不同類型患者以及特殊人群的飲食方案、合并癥的食療原則、飲食禁忌等方面進行詳細解讀，對糖尿病患者的日常飲食提供全方位的科學指導。此外，本書還為大家提供了一些對治療糖尿病有輔助療效的中醫療法，以供讀者參考。本書集全面、科學、實用為一體，是一本既適合糖尿病患者及其家屬閱讀的保健手冊。

·11.2萬字

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妙用黃酒治百病

本書分上、中、下三篇。上篇介紹了黃酒的起源、黃酒文化及分類、品種方面的常識；中篇介紹了黃酒的性味、功效，以及在養生、保健方面的應用；下篇介紹了多種疾病的黃酒療法，列舉了近200條巧用黃酒防病、治病的良方，凸顯“簡、便、廉、驗”之特色。本書對于每一個家庭都非常實用，誠為廣大讀者防病強身、康復養生的良師益友。

·8.9萬字

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老中醫說五谷雜糧養生粥

自古以來中醫極為重視粥養，用粥養生、簡單實惠。中醫主張在辨證施治指導下，以谷類為主，配以適合其體質和病情的中藥、蔬菜、瓜果、禽畜肉類等，同煮成“藥粥”，以補體強身、防病療疾。

·4.9萬字

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羅大倫教你四季食療+滋補之道（套裝共2冊）

身心虧虛，則百病叢生。這套給全家的滋補套裝，不僅可以告訴您在什么時候滋補，還教您如何滋補。幫您準確辨別自身體質，有針對性地進行食養——找到適合自己的調養方法，徹底從根兒上解決種種長期困擾自己的身心問題，從而獲得健康和快樂！

·17.4萬字

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高血壓，請注意！：心血管王醫生陪你降血壓

心血管疾病是我國的頭號疾病之一，單單高血壓就約有3億成年患者。高血壓會導致頭暈、頭痛，如果高血壓控制不及時，極有可能導致心、腦、腎、大血管等方面的嚴重疾病。這些疾病基本上都是不可逆的、致命的，如同一顆不定時炸彈。我們能做的是要了解高血壓，正視高血壓，科學降壓，在不同的年齡階段，通過飲食、運動、睡眠、藥物等來控制高血壓，遠離謠言，成為自己身體的“拆彈專家”。

·11.8萬字

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茶與養生

本書分為五章：茶的健康因子；茶的飲用；茶的藥用；茶的食用；茶的日用。從茶的養生記載展開，介紹了茶的保健成分、保健產品、茶健康成分要點、茶食品的制備原理、茶食品加工案例、茶食品的配方、茶食品問題。可作為本科生通識教材，也可作為一般圖書市場銷售。

·8.9萬字

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手足對癥按摩全圖解

按摩療法具有方法簡便、經濟實用、適應證廣的特點，早已被廣大中醫愛好者應用于家庭保健。特別是近年來，按摩療法迅速普及，無論是治療疾病還是家庭保健都取得了可喜的發展。反射區按摩療法療效好、操作相對簡單，對于多種常見病和多發病具有治療或輔助治療作用，適合于家庭治療保健應用。本書主要介紹手、足反射區的定位，反射區按摩的操作手法，以及常見病、多發病的臨床應用等內容。

·4.9萬字

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頸椎病·真相：醫生也在讀

您有沒有這些癥狀：脖子發僵、發硬、疼痛，頸部活動受限，肩背部沉重，肌肉變硬；上肢無力，手指麻木，肢體皮膚感覺減退，手握物品常不自覺掉落；下肢不聽指揮，或下肢綿軟；頭痛、頭暈、視力減退、耳鳴、惡心等異常感覺；大小便失控，甚至四肢癱瘓……如果有這些癥狀中的某一條或者某幾條，那么需要注意了，您很可能患有頸椎病。

·11.7萬字

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患上糖尿病的第一年

是專業醫師結合自己在糖尿病防治工作方面多年的經驗和體會精編而成，從認識糖尿病、糖尿病的飲食、運動、藥物療法，講到糖尿病患者的自我檢測管理及糖尿病患者的日常生活保健問題等，讀者不僅可以全面學到有關糖尿病的知識，還有豐富的食譜可以參考，使糖尿病患者得以高質地生活，接受正確的治療，最大限度地減少糖尿病給患者的生活帶來困擾，以達到延年益壽之目的。

·10.6萬字

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實用本草綱目（4）

本書在參考了多種版本的《本草綱目》基礎上，以面向大眾、經濟實用為目的，以盡可能展示原著的全貌和完整為前提，并適當地刪去了一些怪異難得的品物和一些缺乏科學性的醫方，以利于讀者更好地掌握日常飲食養療的知識，以便讀者更好地結合實際生活進行參照學習運用，真正獲得保健養生的幸福生活。

·6.7萬字

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中里巴人和年輕人談健康養生

隨著生活節奏的加快，無論是80后、90后還是00后，生理或心理上或多或少都存在健康問題，生理方面如皮膚干黃、身材肥胖、失眠、胃腸功能紊亂、脫發、近視、肌肉酸痛等，心理方面如抑郁、焦慮、情緒失控等，甚至猝死也呈年輕化趨勢，這些問題不但影響年輕人的日常生活，更危及他們的生命安全。那么，如何解決年輕人的健康問題呢？中里巴人經過數十年研究，汲取《黃帝內經》《道德經》等古籍中的養生智慧，著成本書，從內到外、從頭到腳詳細地分析了年輕人會遇到的健康問題，為年輕人提供了一套拿來即用的健康養生方法。希望年輕人通過閱讀本書，培養健康養生的意識，掌握讓自己變得健康的方法，消除身體病痛，構筑健康心理。

·7.7萬字

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糖尿病這樣吃就對了

本書從營養治療的基本原則、標準體重的計算、熱量的確定、食物的選擇、食譜的設計、并發癥的預防等多個角度深入淺出地介紹了糖尿病飲食調理的方法。此外，本書還涉及多種降糖食材、中藥材，是一本具有參考價值的降糖食譜。可以說是一本專門針對糖尿病患者飲食調養的科普書，能夠幫助糖尿病患者學會自己配制食譜，做自己的營養醫師，在日常生活中合理規劃好自己的飲食。相信本書能成為糖尿病患者科學飲食的好幫手，并使其終生受益。

·7.6萬字

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涼拌美食保健菜譜（美食與保健）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。

·7.2萬字

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保健品：知道這些就夠了

您或者您的家人在吃深海魚油、氨糖、善存、男人50、女人50、葡萄籽提取物等等膳食補充品嗎？你想比較全面地了解這類產品嗎？您想正確地服用這些保健品以達到最佳效果嗎？如果是，本書正好！

·4299字

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一個健康吃貨的自我修養（套裝共4冊）

套裝共4冊，分別為《吃出自愈力》《心靈擇食》《吃到自然瘦》《小食小材勝小藥：大醫生的調心膳》。《吃出自愈力》：本書詳細闡釋了這五大系統的運作原理，以及食物何以能幫助我們抵抗疾病。李博士還在書中開出健康食物清單，傳授他獨創的5×5×5飲食計劃，教你從選擇喜愛的食物入手，制訂自己的健康飲食計劃。你完全可以通過吃喜歡的食物，收獲寶貴的健康。《心靈擇食》：邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關系：容易負面思考的人可能是因為心臟無力；長期憂郁會造成腸胃問題；看不開、鉆牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實只要學會簡單的食物調整；就能夠為自己帶來正能量。《吃到自然瘦》：吃對食物才是減肥成敗的關鍵。邱錦伶在書中公開了針對現代人通病而設計的4周養生雞湯食譜和不同體質人的飲食方案；一次示范42款美味又簡單的養生瘦身食譜。書中還提供了8個真人實例；貼身采訪；看他們咨詢過程中的變化；你也能找到自己專屬的養生瘦身法。《小食小材勝小藥：大醫生的調心膳》：養心是養生“最高境界”；把心調好病不找.經過十多年的臨床實踐探索；董峰把最具中醫特色的幾種手段并用于養心；自創了調心話→調心針→調心罐→調心藥→調心膳的“五步調心療法”；并自成一派。

·49.5萬字

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對癥滋補養生粥

營養密碼：身體缺什么，你就補什么

人體疾病速效自療

新編經絡使用手冊

調陰陽就是養命

糖尿病這樣吃就對了

妙用黃酒治百病

老中醫說五谷雜糧養生粥

羅大倫教你四季食療+滋補之道（套裝共2冊）

高血壓，請注意！：心血管王醫生陪你降血壓

茶與養生

手足對癥按摩全圖解

頸椎病·真相：醫生也在讀

患上糖尿病的第一年

實用本草綱目（4）

中里巴人和年輕人談健康養生

糖尿病這樣吃就對了

涼拌美食保健菜譜（美食與保健）

保健品：知道這些就夠了

一個健康吃貨的自我修養（套裝共4冊）