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女人40歲以后的健康生活·減肥篇
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女人40歲以后的健康生活·減肥篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

馬飛 ·婦幼保健 ·10萬字

最新章節(jié) 第39章 附：女性瘦身湯菜譜 2021-05-28 16:50:42
圖解慢性病中醫(yī)養(yǎng)生
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圖解慢性病中醫(yī)養(yǎng)生

本書對(duì)心腦血管疾病、內(nèi)分泌代謝疾病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病、神經(jīng)精神疾病、骨關(guān)節(jié)疾病和外科疾病八個(gè)方面，共32種我國現(xiàn)今最為普遍的慢性疾病進(jìn)行了系統(tǒng)的闡述。從癥狀入手、辨證分型，詳細(xì)介紹了如何運(yùn)用中醫(yī)驗(yàn)方、穴位按摩和食療等方法治療這些常見的慢性病，您只需按圖索驥，即可減輕病痛，長期堅(jiān)持可緩解癥狀甚至完全康復(fù)，達(dá)到理想的療效。

李鐵 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·11.8萬字

中藥吃對(duì)才健康：這樣用中藥更安全更有效（一生健康的用藥必知系列科普叢書）
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中藥吃對(duì)才健康：這樣用中藥更安全更有效（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

隨著人民生活水平的提高，人民群眾的健康意識(shí)也得到不斷提高，群眾對(duì)醫(yī)藥科普的剛性需求出現(xiàn)了急速增長。本套叢書從老百姓需求出發(fā)，解決現(xiàn)在困擾百姓的合理用藥問題。涵蓋老少孕幼更年期各類人群，以及普通人群在各種情況下用藥的困惑和誤區(qū)，切實(shí)以老百姓用藥需求為牽引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套藥學(xué)科普書鑄造連接藥師和患者的“橋梁”。全書以百姓生活中常見的中藥問題為例，用通俗易懂的語言，生動(dòng)有趣的圖畫，回答老百姓對(duì)中藥的困惑，給出切實(shí)可用的方法，讓中藥“看得懂、學(xué)得會(huì)、用得上”，有效提升全民的中醫(yī)藥文化素養(yǎng)，讓中醫(yī)藥在中華民族偉大復(fù)興的征程中做出新的貢獻(xiàn)。

趙杰總主編 ·健康百科 ·3.9萬字

女人40歲以后的健康生活·飲食篇
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女人40歲以后的健康生活·飲食篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

馬飛 ·婦幼保健 ·13.9萬字

最新章節(jié) 第98章 附：女性滋陰湯菜譜 2021-05-27 14:16:59
精準(zhǔn)營養(yǎng)：重新定義的健康科學(xué)
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精準(zhǔn)營養(yǎng)：重新定義的健康科學(xué)

全書分兩大部分，第一部分從“精準(zhǔn)營養(yǎng)”這一理念入手——我們通常認(rèn)知的獲取營養(yǎng)的途徑，僅僅是對(duì)照營養(yǎng)食譜規(guī)范飲食，但在精準(zhǔn)營養(yǎng)的概念里，營養(yǎng)食譜只是基礎(chǔ)，精準(zhǔn)營養(yǎng)的真正意義在于了解不同的人的想法和感受，關(guān)于其生理、心理、社會(huì)層面的思考。第二部分，從科學(xué)角度，闡釋了人體組織與營養(yǎng)的關(guān)系，介紹了人體系統(tǒng)和細(xì)胞構(gòu)成與營養(yǎng)的重要關(guān)聯(lián)、人在攝取營養(yǎng)過程中的能量轉(zhuǎn)化和新陳代謝等重要問題，把“營養(yǎng)”當(dāng)作一門科學(xué)來研究，是一部寫給中國人的營養(yǎng)健康指南。

臧迪 ·飲食健康 ·13.9萬字

常見病特效秘方偏方
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常見病特效秘方偏方

中醫(yī)藥在防治疾病、養(yǎng)生保健方面具有自然療法的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。本書選取了常見病癥近百種，精選療效顯著、易學(xué)易用的中藥方劑進(jìn)行介紹。對(duì)每種疾病的治療既有內(nèi)服驗(yàn)方，也有外治妙法；既有日常食療特效方，也有疾病預(yù)防治療的注意事項(xiàng)。本書適合大眾讀者進(jìn)行家庭保健治病時(shí)參考，也適合醫(yī)師臨床治療時(shí)參考使用。

袁立霞 劉剛 ·常見病 ·12萬字

好習(xí)慣勝過好老師：抗炎生活+抗老生活（套裝共2冊(cè)）
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好習(xí)慣勝過好老師：抗炎生活+抗老生活（套裝共2冊(cè)）

暢銷書《抗炎生活》作者池谷敏郎年齡58歲，可血管年齡只有28歲，體脂率也只有10%。他結(jié)合多年從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)和親身經(jīng)歷，總結(jié)出養(yǎng)護(hù)血管的方法，所涉及的細(xì)節(jié)包括減糖、吃飯順序、坐姿管理、飯后運(yùn)動(dòng)、口腔護(hù)理及化妝等，面面俱到，手把手教人如何抗老。抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關(guān)系的疾病，其實(shí)背后都與慢性炎癥有關(guān)。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開始，恢復(fù)健康狀態(tài)。

(日)池谷敏郎 ·健康百科 ·8.9萬字

對(duì)癥按摩百病消
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對(duì)癥按摩百病消

本書通俗易懂的語言深入淺出地講解了穴位知識(shí)、常用的按摩手法和注意事項(xiàng)，通過真人示范圖片，讓您無需了解人體結(jié)構(gòu)，便能輕松找到各個(gè)穴位。并針對(duì)50多種常見病癥以及美容瘦身提出了有效的按摩方案，按摩手法簡單易懂，并注明按摩力度、次數(shù)。每天只需十分鐘的時(shí)間便能達(dá)到祛病保健的效果。

王祥云 ·健康百科 ·10.1萬字

藥品說明書不復(fù)雜：教您讀懂藥品說明書（一生健康的用藥必知系列科普叢書）
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藥品說明書不復(fù)雜：教您讀懂藥品說明書（一生健康的用藥必知系列科普叢書）

隨著人民生活水平的提高，人民群眾的健康意識(shí)也得到不斷提高，群眾對(duì)醫(yī)藥科普的剛性需求出現(xiàn)了急速增長。本套叢書從老百姓需求出發(fā)，解決現(xiàn)在困擾百姓的合理用藥問題。涵蓋老少孕幼更年期各類人群，以及普通人群在各種情況下用藥的困惑和誤區(qū)，切實(shí)以老百姓用藥需求為牽引，以期做最“懂你”的科普，希望以此套藥學(xué)科普書鑄造連接藥師和患者的“橋梁”。本書為《一生健康的用藥必知》科普叢書之一，內(nèi)容力求深入淺出，圖文并茂，旨在向大眾普及合理用藥知識(shí)，助力全民健康。

趙杰總主編 ·健康百科 ·3.5萬字

中國居民增強(qiáng)免疫力食譜
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中國居民增強(qiáng)免疫力食譜

這是一本能幫你提高免疫力的營養(yǎng)食單。疫情沖擊是暫時(shí)的，身體健康才是長期有效的對(duì)抗一切病魔的基礎(chǔ)。本書由營養(yǎng)專家王旭峰主編，介紹科學(xué)飲食的方法，并選取具有增強(qiáng)免疫力功效的食材，分析其營養(yǎng)價(jià)值和家庭烹飪方法，讓全家人科學(xué)營養(yǎng)用餐，實(shí)現(xiàn)全民食療食補(bǔ)，從而增強(qiáng)國人免疫力。

王旭峰 ·藥膳食療 ·5.7萬字

老年癡呆癥病人家人最關(guān)心的330個(gè)問題
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老年癡呆癥病人家人最關(guān)心的330個(gè)問題

本書分為5個(gè)部分，以問答的方式分別介紹了老年癡呆(包括老年性癡呆、血管性癡呆、混合性癡呆和其他類型癡呆)的危險(xiǎn)因素、病因與發(fā)病機(jī)制、病理改變、臨床表現(xiàn)、輔助檢查、診斷與鑒別診斷、治療、護(hù)理、預(yù)防、預(yù)后等有關(guān)方面的知識(shí)和方法等。

陸恒等 ·常見病 ·19.6萬字

引體向上高手養(yǎng)成記
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引體向上高手養(yǎng)成記

如果你連一個(gè)引體向上都做不了，沒有關(guān)系，本書會(huì)教你一步步成長為引體向上高手。用一種別人極少用的方法來訓(xùn)練你，遇見一個(gè)強(qiáng)大的自己……

拉胡爾·慕克吉 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·1.7萬字

程博士和粉絲的健康私信
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程博士和粉絲的健康私信

本書就從人們最常見的身體病痛開始，教你解決上醫(yī)院遇到的這些煩心事，自己動(dòng)手解除身體問題。《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)經(jīng)絡(luò)療法有很系統(tǒng)的闡述，我們用老祖宗留給我們的寶貝祛病防病，綠色、安全。并且隨身攜帶、方便經(jīng)濟(jì)、可以反復(fù)使用，甚至沒有任何成本。本書針對(duì)生活中經(jīng)常出現(xiàn)的多種疾病癥狀，總結(jié)了針對(duì)性的經(jīng)絡(luò)穴位解決方法，力求一穴一癥，一方一病，快速解決實(shí)際問題。

程凱 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.8萬字

圖說腦卒中自我管理
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圖說腦卒中自我管理

圖書內(nèi)容分為腦卒中的診斷、腦卒中相關(guān)檢查、腦卒中的治療三部分，分為疾病篇、檢查篇、治療篇。此書采用漫畫科普形式，讓公眾能夠早期識(shí)別腦血管病，熟悉腦血管病相關(guān)檢查，更好地理解和配合腦血管病的治療，提高生活質(zhì)量，減少腦卒中復(fù)發(fā)。漫畫圖片以醫(yī)生與患者對(duì)話的形式，圖文并茂的解釋群眾的最關(guān)心關(guān)注的疑問和專家解讀。書內(nèi)配有專家解答、患者必讀、內(nèi)容小結(jié)等欄目，更有利于讀者、患者有效閱讀和使用，可以成為一本患者自我管理手冊(cè)，在患者的就診、檢查、治療等進(jìn)程中發(fā)揮指導(dǎo)作用，病在同類患者中形成影響和傳播。

張福春主編 ·健康百科 ·2.8萬字

中國人就該這樣吃
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中國人就該這樣吃

隨著社會(huì)的發(fā)展，生活水平逐漸提高，更多的人開始關(guān)注飲食營養(yǎng)。如何選擇安全的食材？如何讀懂食物標(biāo)簽和食品安全標(biāo)志？食物中的主要營養(yǎng)素都有哪些獨(dú)特的功效？如何在保證美味的基礎(chǔ)上控制全家人食鹽和油脂的攝入量？怎樣讓不同年齡段的家人吃出健康的身體？……這是現(xiàn)代人迫切需要了解的問題。本書就從這一系列的疑惑入手，為讀者介紹最科學(xué)、最經(jīng)濟(jì)、最安全的飲食原則和相關(guān)知識(shí)。

張曄主編 ·飲食健康 ·11.1萬字

你的身體是一切的開始
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你的身體是一切的開始

“身體是革命的本錢”，沒有好身體，學(xué)習(xí)、工作和生活都要受影響，可奔波忙碌的人們幾乎忽略了自己的身體，這才導(dǎo)致了當(dāng)前城市多數(shù)人的亞健康、一些精英分子罹患癌癥或早逝，所以我們必須重視健康，才能可能擁有一切。本書從身體和“一切”的關(guān)系入手，逐步分析事業(yè)、愛情、家庭、親情、夢(mèng)想與身體的關(guān)系，最后落實(shí)到養(yǎng)生的問題，讓讀者了解自己身體需要什么樣的營養(yǎng)，需要什么樣的休息，需要什么樣的心情等等。幫助讀者從點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起養(yǎng)好身體，更好地實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。其實(shí)這些并沒有多么復(fù)雜，關(guān)鍵是觀念要轉(zhuǎn)變。

姜麗娟 ·健康百科 ·10.7萬字

最新章節(jié) 第12章 別讓壓力占上風(fēng) 2016-10-25 17:56:33
老婦科醫(yī)生給女性的健康書
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老婦科醫(yī)生給女性的健康書

《老婦科醫(yī)生給女性的健康書》根據(jù)作者從醫(yī)20年的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)28種女性常見病的預(yù)防、診斷、治療、康復(fù)、飲食、心理等方面綜合考慮，提供實(shí)用的解決方案，并從醫(yī)生的角度，在生活細(xì)節(jié)等方面，溫馨叮嚀，以面面俱到的關(guān)心和負(fù)責(zé)的態(tài)度，使患者真正體會(huì)到醫(yī)生的愛心。為女性患者找到適合自己的治療和養(yǎng)護(hù)方案。作者不僅僅是從一個(gè)醫(yī)生的角度，更是從一個(gè)女性、母親的角度，為所有女性解決痛苦，找到健康和美麗。《老婦科醫(yī)生給女性的健康書》根據(jù)作者從醫(yī)20年的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)28種女性常見病的預(yù)防、診斷、治療、康復(fù)、飲食、心理等方面綜合考慮，提供實(shí)用的解決方案，并從醫(yī)生的角度，在生活細(xì)節(jié)等方面，溫馨叮嚀，以面面俱到的關(guān)心和負(fù)責(zé)的態(tài)度，使患者真正體會(huì)到醫(yī)生的愛心。為女性患者找到適合自己的治療和養(yǎng)護(hù)方案。作者不僅僅是從一個(gè)醫(yī)生的角度，更是從一個(gè)女性、母親的角度，為所有女性解決痛苦，找到健康和美麗。

宋倩 ·婦幼保健 ·13.9萬字

古中醫(yī)養(yǎng)生智慧
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古中醫(yī)養(yǎng)生智慧

本書用通俗的語言和生動(dòng)的案例解讀了作者的臨床診治經(jīng)驗(yàn)及生活中常見的養(yǎng)生問題。本書開篇從古中醫(yī)的角度向讀者講述了人體生命活動(dòng)的運(yùn)作原理；后分別從日常生活入手，講述了養(yǎng)生的重點(diǎn)、養(yǎng)生應(yīng)該遵循的基本規(guī)律，揭示了養(yǎng)生的原理，提示了養(yǎng)生中常見的各種誤區(qū)，并簡單介紹了一些判斷身體狀況的常用診法；最后以古中醫(yī)的醫(yī)學(xué)思想為指導(dǎo)，向讀者講解了常見的養(yǎng)生法，介紹了如何通過外治保健法、藥食養(yǎng)生法來調(diào)養(yǎng)身體，是一本通俗易懂的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)專著。

余浩編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.2萬字

寫給上班族的營養(yǎng)書
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寫給上班族的營養(yǎng)書

本書是為上班族量身打造的一本營養(yǎng)百科全書，針對(duì)上班族普遍缺乏營養(yǎng)知識(shí)、飲食習(xí)慣不健康的情況，分十二章全面向上班族介紹科學(xué)實(shí)用的健康營養(yǎng)保健知識(shí)，從常見上班族營養(yǎng)素誤區(qū)、從事不同工作的上班族的營養(yǎng)選擇、特殊人群的營養(yǎng)指導(dǎo)、周末家庭營養(yǎng)搭配、飯局應(yīng)酬中的營養(yǎng)保全秘訣、準(zhǔn)媽媽上班族的營養(yǎng)細(xì)節(jié)到常見病的營養(yǎng)處方等方面均有講解，為上班族提供了齊全、實(shí)用、健康的飲食營養(yǎng)指導(dǎo)。比如上班族最欠缺的營養(yǎng)有哪些，周末的營養(yǎng)餐包括什么，人體每天必須補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)，零食該怎么吃，在應(yīng)酬中要吃些什么，特殊作業(yè)人員要怎么吃，職業(yè)病患者怎么進(jìn)行食療等。實(shí)實(shí)在在為上班族介紹生活中用得上、有益健康的營養(yǎng)知識(shí)。

張明 ·健康百科 ·51.8萬字

24節(jié)氣養(yǎng)生術(shù)：養(yǎng)出百歲人生
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24節(jié)氣養(yǎng)生術(shù)：養(yǎng)出百歲人生

本書全面、詳細(xì)地告訴大家在一年的各個(gè)節(jié)氣如何養(yǎng)生。在一年的二十四節(jié)氣中該做什么、不該做什么、該吃什么、不該吃什么，每個(gè)節(jié)氣常見病的常備防治理療方法，并通過運(yùn)動(dòng)來提高身體抵抗力、強(qiáng)健體魄，并培養(yǎng)豁達(dá)的胸懷，助您養(yǎng)成健康長壽的身體。

臧俊岐 ·常見病 ·8.2萬字

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