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健康常識全知道(超值白金版)
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在日常生活中,我們自認(rèn)為許多正確的生活方式和觀念事實(shí)上有很大一部分是錯(cuò)誤的,有損健康的。然而,由于缺乏科學(xué)的健康常識,我們并沒有意識到這些錯(cuò)誤,長年累月地生活在這些錯(cuò)誤中,一點(diǎn)點(diǎn)損害著自己的健康。“千里之堤,毀于蟻穴”,平日生活中的一個(gè)個(gè)健康小錯(cuò)誤最終可能會釀成大病……為幫助讀者走出健康誤區(qū),樹立科學(xué)的健康觀,我們綜合國內(nèi)外的最新研究成果,編撰了這本《健康常識全知道》。這是一部居家必備的生活工具書,它具備體例簡明、內(nèi)容豐富、科學(xué)實(shí)用、簡便快捷的特點(diǎn),真正做到了一冊在手,健康常識全知道。書中介紹了1500多個(gè)每個(gè)人都必知必備的健康常識,內(nèi)容涉及日常生活的方方面面,并進(jìn)行了合理的分類,以便于讀者閱讀使用,共包括“穿衣與健康”、“各種食物與健康”、“飲食搭配與健康”、“飲食習(xí)慣與健康”、“居住與健康”、“生活習(xí)慣與健康”、“營養(yǎng)滋補(bǔ)與健康”、“運(yùn)動(dòng)、減肥與健康”、“性保健”、“女性保健”、“育兒與健康”、“美容美發(fā)與健康”、“娛樂休閑與健康”和“疾病防治與健康”等17個(gè)方面。此外,書中還附設(shè)了數(shù)百條“溫馨提示”,以作為對健康常識的補(bǔ)充,這使得本書實(shí)用性更強(qiáng),內(nèi)容更豐富,是百姓身邊貼心的健康顧問。

翟文龍 ·健康百科 ·46.2萬字

餐桌革命:救命版中國飲食(共3冊)
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套裝共3冊,分別為《非藥而愈:吃出健康的秘密》《控糖生活》《吃到自然瘦》。《非藥而愈:吃出健康的秘密》:約翰·霍普金斯大學(xué)醫(yī)學(xué)院生理學(xué)博士、營養(yǎng)學(xué)專家徐嘉,以前沿科研成果和大量真實(shí)案例為依據(jù),用通俗、活潑的語言,將嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臓I養(yǎng)學(xué)理論生動(dòng)地呈現(xiàn)在我們面前,向我們道出了適合現(xiàn)代人的——以食“蔬、果、豆、谷”為主的健康飲食基本原則,引導(dǎo)讀者養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。還根據(jù)線下講座讀者反饋建議、驗(yàn)證結(jié)果進(jìn)行了優(yōu)化,增補(bǔ)了大量科研產(chǎn)生的實(shí)驗(yàn)結(jié)論,以及在營養(yǎng)誤區(qū)、健康原則等方面做了進(jìn)一步的完善,更具科學(xué)性與實(shí)用性,對于改善亞健康提出了切實(shí)可行的辦法,更貼近大眾讀者的需求。《控糖生活》:所謂的“健康”餐其實(shí)是高糖陷阱!以蔬菜為中心的“健康飲食”,含糖量相當(dāng)于28.6塊方糖,糖質(zhì)過多!不僅會引起血糖值異常,還會導(dǎo)致蛋白質(zhì)和脂肪攝取不足。能為我們提供充足營養(yǎng)的“蛋白質(zhì)、脂肪飲食”才是控糖正途。剛剛好的“蛋白質(zhì)、脂肪飲食”含糖量僅相當(dāng)于2塊方糖的量,可謂控糖自洽!不僅如此,攝入充足的蛋白質(zhì)、脂肪后,想攝取糖質(zhì)的欲望也會漸漸變淡。《吃到自然瘦》:邱錦伶擇時(shí)、瘦孕的理論基礎(chǔ);不但能使纏繞在現(xiàn)代人身上的頑固煩惱;如內(nèi)火外火、脹氣、便秘、過敏、失眠、肥胖、衰老問題一一消失;更經(jīng)由生活飲食方式的改變;使整個(gè)人由內(nèi)到外發(fā)生蛻變;更美麗、窈窕、健康、成功!

徐嘉等 ·飲食健康 ·28.5萬字

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