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一個(gè)健康吃貨的自我修養(yǎng)(套裝共4冊(cè))
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套裝共4冊(cè),分別為《吃出自愈力》《心靈擇食》《吃到自然瘦》《小食小材勝小藥:大醫(yī)生的調(diào)心膳》。《吃出自愈力》:本書詳細(xì)闡釋了這五大系統(tǒng)的運(yùn)作原理,以及食物何以能幫助我們抵抗疾病。李博士還在書中開出健康食物清單,傳授他獨(dú)創(chuàng)的5×5×5飲食計(jì)劃,教你從選擇喜愛的食物入手,制訂自己的健康飲食計(jì)劃。你完全可以通過吃喜歡的食物,收獲寶貴的健康。《心靈擇食》:邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對(duì)應(yīng)關(guān)系:容易負(fù)面思考的人可能是因?yàn)樾呐K無力;長(zhǎng)期憂郁會(huì)造成腸胃問題;看不開、鉆牛角尖是因?yàn)榉翁摚蝗菀资荏@嚇是因?yàn)槟I虛……其實(shí)只要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的食物調(diào)整;就能夠?yàn)樽约簬碚芰俊!冻缘阶匀皇荨罚撼詫?duì)食物才是減肥成敗的關(guān)鍵。邱錦伶在書中公開了針對(duì)現(xiàn)代人通病而設(shè)計(jì)的4周養(yǎng)生雞湯食譜和不同體質(zhì)人的飲食方案;一次示范42款美味又簡(jiǎn)單的養(yǎng)生瘦身食譜。書中還提供了8個(gè)真人實(shí)例;貼身采訪;看他們咨詢過程中的變化;你也能找到自己專屬的養(yǎng)生瘦身法。《小食小材勝小藥:大醫(yī)生的調(diào)心膳》:養(yǎng)心是養(yǎng)生“最高境界”;把心調(diào)好病不找.經(jīng)過十多年的臨床實(shí)踐探索;董峰把最具中醫(yī)特色的幾種手段并用于養(yǎng)心;自創(chuàng)了調(diào)心話→調(diào)心針→調(diào)心罐→調(diào)心藥→調(diào)心膳的“五步調(diào)心療法”;并自成一派。

(美)威廉·李 邱錦伶 董峰 ·飲食健康 ·49.5萬字

健康常識(shí)全知道(超值白金版)
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在日常生活中,我們自認(rèn)為許多正確的生活方式和觀念事實(shí)上有很大一部分是錯(cuò)誤的,有損健康的。然而,由于缺乏科學(xué)的健康常識(shí),我們并沒有意識(shí)到這些錯(cuò)誤,長(zhǎng)年累月地生活在這些錯(cuò)誤中,一點(diǎn)點(diǎn)損害著自己的健康。“千里之堤,毀于蟻穴”,平日生活中的一個(gè)個(gè)健康小錯(cuò)誤最終可能會(huì)釀成大病……為幫助讀者走出健康誤區(qū),樹立科學(xué)的健康觀,我們綜合國(guó)內(nèi)外的最新研究成果,編撰了這本《健康常識(shí)全知道》。這是一部居家必備的生活工具書,它具備體例簡(jiǎn)明、內(nèi)容豐富、科學(xué)實(shí)用、簡(jiǎn)便快捷的特點(diǎn),真正做到了一冊(cè)在手,健康常識(shí)全知道。書中介紹了1500多個(gè)每個(gè)人都必知必備的健康常識(shí),內(nèi)容涉及日常生活的方方面面,并進(jìn)行了合理的分類,以便于讀者閱讀使用,共包括“穿衣與健康”、“各種食物與健康”、“飲食搭配與健康”、“飲食習(xí)慣與健康”、“居住與健康”、“生活習(xí)慣與健康”、“營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)與健康”、“運(yùn)動(dòng)、減肥與健康”、“性保健”、“女性保健”、“育兒與健康”、“美容美發(fā)與健康”、“娛樂休閑與健康”和“疾病防治與健康”等17個(gè)方面。此外,書中還附設(shè)了數(shù)百條“溫馨提示”,以作為對(duì)健康常識(shí)的補(bǔ)充,這使得本書實(shí)用性更強(qiáng),內(nèi)容更豐富,是百姓身邊貼心的健康顧問。

翟文龍 ·健康百科 ·46.2萬字

食物是最好的醫(yī)藥大全集
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本書通過六個(gè)部分的講解,讓讀者不僅認(rèn)識(shí)到食物是最好的醫(yī)藥,而且學(xué)會(huì)如何運(yùn)用食物來治病防病。第一篇“食物是最好的醫(yī)藥”,從食物藥用的化學(xué)基礎(chǔ)講起,讓人們從醫(yī)藥的角度來重新認(rèn)識(shí)食物,詳細(xì)闡釋食物在生活中的醫(yī)療保健效用,并結(jié)合我們的日常的飲食結(jié)構(gòu)與膳食習(xí)慣,指導(dǎo)大家科學(xué)利用食物,為身體健康服務(wù)。第二篇“200種食物的藥用功效”,選取了人們?nèi)粘I钪凶畛R姷?00種食物為例,分門別類進(jìn)行解析,介紹了每種食物的特性,讓大家認(rèn)識(shí)這些食物的營(yíng)養(yǎng)性能及藥用功效,且在一些食物介紹的基礎(chǔ)上配以適量藥膳,使人們對(duì)食物藥用有生動(dòng)的理解。第三篇“食物治病”,本篇?jiǎng)t以各個(gè)系統(tǒng)常見病的食療方法作為基本案例,對(duì)每一種病都描述癥狀,分析疾病根源,講解日常檢查和防治方法,提出了針對(duì)疾病的各種有效的食物治療方案,并對(duì)各類食物食物的天然藥用成分及抗病原理進(jìn)行了解釋。第四篇“食物排毒”引進(jìn)了當(dāng)前最流行的食物排毒理念,教大家利用日常的飲食來進(jìn)行體內(nèi)排毒,學(xué)會(huì)運(yùn)用不會(huì)對(duì)身體造成任何損害的方法來排除體內(nèi)毒素,并附有各種營(yíng)養(yǎng)排毒餐點(diǎn),讓人們可以輕松排毒,健康生活。第五篇和第六篇分別介紹了醋和葡萄酒這兩種在現(xiàn)代人的健康理念里占據(jù)著重要位置的飲品,不僅提出了它們的保健治病功效,還講到了這兩種食品在日常生活中的一些其他功能。

肖楓 許俊霞 ·藥膳食療 ·46萬字

中國(guó)人怎么喝
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本書共分十二章,對(duì)人們需要喝什么、怎么喝能擊敗疾病進(jìn)行了精練而系統(tǒng)的闡述。第一章詳細(xì)地論述了飲品在人們健康生活中的重要性,以喚起老百姓對(duì)“飲品養(yǎng)生”的重視,為健康長(zhǎng)壽再樹立一道堅(jiān)固的屏障。余下的十一章收錄了水、豆?jié){、蔬果汁、酒、茶、蜂蜜、牛奶、咖啡、醋、湯、粥共11種百姓生活中常見的養(yǎng)生飲品。首先,闡述每種飲品的特性,讓老百姓對(duì)飲品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及藥用功效有一個(gè)透徹的了解。其次,根據(jù)不同人群,如熬夜族、電腦族、吸煙族、孕婦等,根據(jù)不同的體質(zhì)特征,如熱性體質(zhì)、寒性體質(zhì)、實(shí)性體質(zhì)、虛性體質(zhì)等,根據(jù)時(shí)間變化,如早中晚、春夏秋冬,根據(jù)各種疾病,如感冒、貧血、胃炎、口臭、冠心病等,提出了具有針對(duì)性的有效的飲品養(yǎng)生方案。在每一個(gè)方案中都配有相應(yīng)食材的養(yǎng)生功效、制作方法、飲用方法及溫馨提醒,貼心地為您打造了上百種飲品祛病良方。讓您不用吃藥,花最少的錢,就可以輕輕松松根治幾十種常見慢性病及疑難雜癥。本書最大的特點(diǎn)就是每種飲品良方中所用原料、工具都是普通老百姓廚房中的常見物,取用方便,制作簡(jiǎn)單,實(shí)用性好。希望本書能幫助您方便快捷地檢索到所需的信息,為您和您家人的健康保駕護(hù)航。

張明 ·常見病 ·45.7萬字

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