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我，不吃早餐！

牛津大學(xué)臨床生化博士基利58歲時被診斷罹患糖尿病，醫(yī)生囑咐他要少量多餐，且早餐一定要吃。但基利博士每天親自測量血糖卻發(fā)現(xiàn)了一個驚人事實：早餐后他的血糖異常升高。這讓他重新審視早餐與他的關(guān)系。為什么早餐會讓血糖飆升？基利博士分析人體的晝夜規(guī)律和糖尿病患者出現(xiàn)的黎明現(xiàn)象，解說皮質(zhì)醇、游離脂肪酸的作用，探討早餐后的血糖比午晚餐后高的原因。因此基利博士決定破除“早餐是最重要的一餐”“早餐要吃得好”等迷思，親自進行早餐斷食法，很快他就發(fā)現(xiàn)早餐斷食不僅讓他穩(wěn)定了血糖，腰圍還小了一圈！基利博士針對早餐斷食的科學(xué)研究＋親身實證，提供另一種反思飲食習(xí)慣的新角度。

·13.1萬字

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告別婦科病

婦科疾病包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病、輸卵管疾病、卵巢疾病等，嚴(yán)重影響女性正常的生活和健康。本書以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了婦科疾病的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。書中重點介紹了婦科疾病的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，廣大患者可根據(jù)自身情況選擇使用。

·8.6萬字

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胃腸病飲食用藥調(diào)養(yǎng)

本書著重介紹了胃及十二指腸潰瘍、反流性食管炎、上消化道出血、消化道腫瘤等最常見的15種胃腸病的臨床表現(xiàn)和診斷、防治措施、西藥治療、中醫(yī)藥治療、飲食原則和食療藥膳等相關(guān)知識；書中共精選了約450個食療藥膳方供讀者針對疾病選用；具有通俗、翔實、易懂、易學(xué)的特點。本書適合胃腸病患者及其家屬、廣大基層醫(yī)務(wù)人員閱讀。

·15.1萬字

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營養(yǎng)密碼：身體缺什么，你就補什么

你對營養(yǎng)素了解多少呢？怎么知道自己缺乏哪種營養(yǎng)素呢？如何才能有效補充呢？我們精心編寫了《營養(yǎng)密碼——身體缺什么，你就補什么》一書。本書首先介紹了有關(guān)營養(yǎng)素的知識，接著詳細講述了缺乏維生素、礦物質(zhì)等重要營養(yǎng)素的表現(xiàn)以及如何補充。此外，本書講述了不同疾病、不同人群的營養(yǎng)補充方法，以及如何制定適合自己的營養(yǎng)方案。__eol__

·9.6萬字

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糖尿病吃什么特效食物速查

本書分門別類地介紹了糖尿病防治知識及食物交換份法，幫助糖友合理安排餐次、選擇最佳食物和最佳的烹調(diào)方式、輕松應(yīng)對特殊的就餐狀態(tài)。同時，本書還針對糖尿病常見合并癥，提供了科學(xué)飲食方案，對癥進行食療和調(diào)理，讓糖尿病患者能夠通過飲食有效控制血糖、促進健康。

·7.8萬字

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家庭健身一本通

本書是一本全民健身指導(dǎo)用書，詳細講述了家庭健身的特點與價值、各年齡段的身體形態(tài)、標(biāo)準(zhǔn)體重的計算方法、健身的膳食營養(yǎng)、家庭健身的方法與鍛煉原則、熱身方法、常見運動項目及練習(xí)方法、健身計劃的制訂、導(dǎo)引運動養(yǎng)生精選十二式、調(diào)整呼吸的方法等。本書步驟詳盡、圖文并茂、文字簡練、通俗易懂，對少年兒童的生長發(fā)育、中青年的工作減壓、中老年的健身與養(yǎng)生均有一定的指導(dǎo)作用。

·5.8萬字

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藥物在左食物在右

本書圍繞“常見病”這一中心，結(jié)合中西醫(yī)專家多年防治常見病的經(jīng)驗，從疾病認知、中西藥治療、飲食輔助、輔助療法、預(yù)防保健等幾個方面入手，對治療60種常見病的最佳藥物、飲食良方等，進行了闡述與指導(dǎo)。

·16萬字

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脊柱好了，病就少了

脊椎是整個骨骼架構(gòu)的支柱，脊椎出問題，會壓迫神經(jīng)，造成器官或肢體酸、麻、痛，會影響健康，造成全身不適！脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養(yǎng)護脊柱并不難，無須大量時間和專門道具，只需每天隨時隨地的小堅持、小運動，就能輕輕松松遠離“脊”病。本書是一本簡便實用的脊椎日常書，它不需要讀者了解詳細的穴位和醫(yī)學(xué)知識，通俗易懂，易學(xué)易做，簡單實用，療效確切，十分適合家庭和個人及疾病。

·12.9萬字

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實用本草綱目（4）

本書在參考了多種版本的《本草綱目》基礎(chǔ)上，以面向大眾、經(jīng)濟實用為目的，以盡可能展示原著的全貌和完整為前提，并適當(dāng)?shù)貏h去了一些怪異難得的品物和一些缺乏科學(xué)性的醫(yī)方，以利于讀者更好地掌握日常飲食養(yǎng)療的知識，以便讀者更好地結(jié)合實際生活進行參照學(xué)習(xí)運用，真正獲得保健養(yǎng)生的幸福生活。

·6.7萬字

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手耳足脊柱對癥按摩

工作之余，勞累之后，享受一下按摩給自己帶來的樂趣；為自己愛的人做一次親昵的按摩，讓他在你的關(guān)愛下感受浪漫與溫馨。回家看看時，不只是洗洗筷子、涮涮碗，親自為爸爸、媽媽來做做按摩……想要享受這種輕松、健康，你就不能沒有這本書！本書帶領(lǐng)你真正走進讀圖時代，和抽象枯燥的大段文字說再見，300幅同步圖解，左邊按摩方法，右邊按摩圖解，而且還配有按摩指示箭頭，看圖就能直接操作。本書更是首次完美組合最有效的手、耳、足、脊柱按摩四部位，一本書可當(dāng)四本書用！“一穴”起效，讓你輕輕松松、簡簡單單將健康握于指尖。

·5.4萬字

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抗衰老指南

永葆青春靚麗是一種心態(tài)，這一點不容忽視。你對自己的感覺如何，在很大程度上決定了你看起來如何。這意味著你要是想讓自己看起來年輕，就得從調(diào)整自我感覺開始。脫光光然后站在一面全身鏡前，從頭到腳地仔細觀察自己，學(xué)會發(fā)現(xiàn)一個熠熠生輝的自己。

·9292字

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肝病飲食用藥調(diào)養(yǎng)

本書詳細介紹了常見肝病的中西醫(yī)防治原則和措施，包括中西藥治療、藥膳調(diào)養(yǎng)、飲食原則和食譜主輔料、烹飪與服法、功效、適用人群和搭配等。全書共收錄治療肝病的中西成藥制劑100余種，藥膳和食療食譜300余個。內(nèi)容豐富，新穎實用，可操作性強。適合基層醫(yī)師、肝病患者及其家屬閱讀參考。

·12.7萬字

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胡麗娜圖解“大姨媽”

本書以“漫畫文字”的形式介紹了青少女在青春期重要的生理現(xiàn)象——月經(jīng)（俗稱“大姨媽”）的相關(guān)醫(yī)學(xué)常識和應(yīng)對措施，包括青春期的身體特征、月經(jīng)期間的生活習(xí)慣與飲食宜忌等知識，幫助青少女了解基本的生理護理知識，健康度過青春期。

·2.9萬字

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藥膳藥茶藥酒（1）

我們根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)藥膳理論以及最新研究成果等，特別編輯了這本《藥膳藥茶藥酒》。其中一般藥膳包括素菜、肉蛋、水產(chǎn)、湯羹、果品、主食等食療菜譜。在對癥藥膳、藥茶和藥酒三方面，包括心腦血管與造血病、內(nèi)分泌及代謝病、內(nèi)科疾病、呼吸與傳染疾病、消化科疾病、泌尿生殖與婦科病、神經(jīng)科疾病、五官科與骨科疾病、外科與皮膚科疾病、腫瘤疾病等各類疾病的配方，而其配方均包括原料、操作、功效等版塊內(nèi)容，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂、易學(xué)和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)配制藥膳、藥茶、藥酒的良師益友，是指導(dǎo)現(xiàn)代健康生活的家庭營養(yǎng)保健師。

·4.4萬字

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圖解針灸養(yǎng)生法

針灸對于養(yǎng)生而言，不僅方法簡便，療效確切，且無痛苦，多能手到病自除。正是基于針灸養(yǎng)生的實用性、操作的便捷性以及治療的有效性，還有就是人們對于養(yǎng)生的困惑，編者們潛心于博大精深的中醫(yī)文化，精心整理了本書，帶你踏上針灸養(yǎng)生的神奇之旅。

·6.8萬字

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低碳水飲食秘笈

閱讀本書，了解如何制定適合每個人的低碳水飲食計劃！本書會改變你對飲食、運動、睡眠等一系列的誤解，甚至讓你有立馬想要實踐作者所提出的各種方式的欲望。

·3.2萬字

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三分鐘面診

中醫(yī)面診是我國歷代醫(yī)家?guī)浊陙碓\斷疾病的寶貴經(jīng)驗的積累，在我國有著悠久的歷史。在古代，中醫(yī)利用人的面部變化特征來確定是否患病以及患病的輕重，更有“察言觀色”的說法。面診就是透過面部反射區(qū)觀察臟腑疾病與健康狀況的診法，即醫(yī)生運用望、聞、問、切的診斷方法對面部整體及五官進行觀察，從而判斷人體全身與局部的病變情況。通過對面部形態(tài)、顏色、肌膚、瑕點分布等方面的觀察，從而得知臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血功能的狀態(tài)，簡而言之就是“看五官，觀氣色，辨臟腑之病”。通過診斷或預(yù)測疾病的發(fā)生和發(fā)展，給我們提供治療和預(yù)防的根據(jù)。

·9萬字

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不老生活方

本書內(nèi)容包括：生命的加減法、不老飲食方、不老運動方、不老睡眠方、不老心理方、不老習(xí)慣方等。

·12.1萬字

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養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)命（2020版）

經(jīng)常便秘、口臭難聞、吃飯不香、晚上睡不好？這些都是脾胃問題惹的禍。由于工作壓力大、飲食不規(guī)律不衛(wèi)生等原因，越來越多的中國人脾胃都出了毛病。“三分治、七分養(yǎng)”，權(quán)威專家告訴你通過簡單的飲食調(diào)養(yǎng)、運動鍛煉、按摩穴位、調(diào)節(jié)情緒等，就能擁有健康脾胃。本書結(jié)合國內(nèi)知名養(yǎng)生專家的脾胃觀點，針對不同體質(zhì)人群，全面講述保養(yǎng)脾胃的方法，讓你輕松擁有健康脾胃。

·7.5萬字

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腎病中醫(yī)治療手冊

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·15.5萬字

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