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神奇的淋巴療愈

神奇的淋巴療愈

淋巴系統(tǒng)是人體中偉大的回收系統(tǒng)，在免疫中起著至關(guān)重要的作用。它清除了結(jié)締組織中的多余廢物，像河流一樣貫穿你全身，就像血液一樣。淋巴引流增加了內(nèi)在收縮，使液體微循環(huán)更大化進(jìn)入免疫反應(yīng)被激活的淋巴結(jié)。它幫助身體過濾掉細(xì)菌、病毒和病原體，其中含有抗病白細(xì)胞、巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞，可以充當(dāng)探測器信號(hào)你的免疫系統(tǒng)摧毀不需要的入侵者。而淋巴按摩使人體達(dá)到和諧健康的狀態(tài)，改善免疫系統(tǒng)，減少炎癥。這本書將全面解答有關(guān)淋巴系統(tǒng)的困惑，為你構(gòu)建科學(xué)系統(tǒng)的淋巴療愈認(rèn)知；也將為你帶來五分鐘淋巴按摩實(shí)操全圖解指南，以清晰明白、即刻就能開始的圖解步驟，手把手教你解鎖淋巴療愈力，激活身體內(nèi)在潛能。

(美)麗莎·萊維特·蓋斯莉 ·健康百科 ·11.9萬字

美容養(yǎng)顏健康食典
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美容養(yǎng)顏健康食典

美容，對(duì)于愛美的人士而言是一個(gè)永恒的話題，靚麗的容顏誰人不愛？可是嘗試過各種各樣的方法，肌膚問題還是揮之不去該怎么辦？本書針對(duì)不同類型的容顏問題提供最專業(yè)、最全面的飲食指導(dǎo)，用最自然有效的方法給予最便捷實(shí)惠的幫助，在這里，人們可以認(rèn)識(shí)到平常的食物還具有美顏的功效，而這往往是平時(shí)最容易忽視的。

李林溪 宋攀 ·健康百科 ·11.4萬字

圖解百病不生養(yǎng)五臟（超值白金版）
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圖解百病不生養(yǎng)五臟（超值白金版）

人體是一個(gè)整體，各部位分工合作，協(xié)調(diào)配合才能保證身體健康無病。要想百病不生，必須舒通氣血；要想氣血通暢，必須讓五臟健康運(yùn)作；要想五臟協(xié)調(diào)配合，必須清除體內(nèi)毒素，養(yǎng)好我們的“五臟神”。通氣血，補(bǔ)五臟，才能促發(fā)生命機(jī)體活力，祛除百病，延年益壽《百病不生養(yǎng)五臟》以古代醫(yī)經(jīng)理論精華為基礎(chǔ)，提出排毒、調(diào)理和補(bǔ)養(yǎng)三位一體的五臟氣血通補(bǔ)之法，并針對(duì)性地介紹簡便可行的養(yǎng)生之法，以及各部位的補(bǔ)養(yǎng)食材，讓您無需再求醫(yī)問診，也能百病不生，健康長壽。

張中祺 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·12.5萬字

養(yǎng)好肝：血旺、目明、心情好
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養(yǎng)好肝：血旺、目明、心情好

這是一本養(yǎng)肝、護(hù)肝的實(shí)用保健書。全書從中醫(yī)的角度分別說明了肝臟的特點(diǎn)和功能，重點(diǎn)介紹如何運(yùn)用簡便易行的方法來養(yǎng)肝、護(hù)肝，分別講解了養(yǎng)肝、護(hù)肝的食療方法，以及簡單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)、按摩、刮痧、拔罐、艾灸等養(yǎng)肝方法，告訴讀者在日常生活中，如何調(diào)節(jié)心理以養(yǎng)肝，有哪些應(yīng)該掌握的養(yǎng)肝、護(hù)肝細(xì)節(jié)。

賈民勇 孫秀全主編 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.1萬字

對(duì)癥養(yǎng)生蔬果汁
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對(duì)癥養(yǎng)生蔬果汁

現(xiàn)代生活中，我們的身體并不缺少營養(yǎng)，而是營養(yǎng)失衡。正如一位營養(yǎng)學(xué)家所說：“我們的結(jié)腸被那些濃濁的食物堵塞了，而我們身上的細(xì)胞正在挨餓，我們的消化系統(tǒng)就像周末的高速公路，被20公里長的汽車堵住了，而鮮榨蔬果汁正像騎著摩托車的快遞員，繞開阻礙，讓營養(yǎng)直達(dá)它的目的地?！毙迈r榨的蔬果汁，每天只要一小杯，可以補(bǔ)充我們所需要的維生素，同時(shí)還能滋潤腸胃，幫忙清洗體內(nèi)廢棄物質(zhì)。在家中自己動(dòng)手榨汁，其實(shí)是件十分簡單的事，這樣既可自己選擇較新鮮的蔬果，亦可避免添加過多糖分的不足。稍花些時(shí)間，健康會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)積累起來。健康蔬果汁，好喝又養(yǎng)生！

漢竹主編 ·藥膳食療 ·4.6萬字

舌尖上的豆類食物
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舌尖上的豆類食物

《舌尖上的豆類食物》根據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家的專業(yè)指導(dǎo)，嚴(yán)格按照營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)，細(xì)分十章，第一章至第六章主要介紹豆類飲品。從肺腑調(diào)養(yǎng)、對(duì)癥去病、排毒養(yǎng)顏、體質(zhì)調(diào)養(yǎng)、不同人群和四季養(yǎng)生方面，介紹各種具有保健功效的豆?jié){、豆奶的做法，您想要的應(yīng)有盡有；第七章至第十章從不同的食療養(yǎng)生、防病治病方面，介紹了豆類養(yǎng)生菜、豆腐養(yǎng)生菜、豆香風(fēng)味菜、豆皮、豆干美味菜的做法。在不失去營養(yǎng)的基礎(chǔ)上，以色、香、味俱全為標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)格甄選每一道菜肴，內(nèi)容詳盡，圖片優(yōu)美。相信通過此書，您將會(huì)做出一桌美味養(yǎng)顏的豆類風(fēng)味菜品。另外，《舌尖上的豆類食物》的附錄部分還將常見的豆類及豆制品營養(yǎng)分析表以供您參考。

孫平 于雅婷等 ·飲食健康 ·10.9萬字

如何擁有濃密秀發(fā)：護(hù)發(fā)防脫指南
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如何擁有濃密秀發(fā)：護(hù)發(fā)防脫指南

這是一個(gè)對(duì)于脫發(fā)問題，人人自危的時(shí)代，看著頭發(fā)日漸稀少、露出頭皮、貓耳禿、地中海禿、發(fā)質(zhì)細(xì)軟易斷，每次洗完頭都要對(duì)著下水道口的大量落發(fā)哀嘆一聲，現(xiàn)在就開始終結(jié)窘境吧。簡單易行的自然療法，從改變飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整使用的產(chǎn)品入手，防治脫發(fā)行之有效的方法就在這里。

瑪莎·麥克道威爾 ·常見病 ·5544字

高效睡眠法：如何快速提高睡眠質(zhì)量
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高效睡眠法：如何快速提高睡眠質(zhì)量

作者西川有加子身為擁有450年歷史、日本知名寢具制造商“昭和西川”的副董事長，從事睡眠工作11年來，參考睡眠科學(xué)相關(guān)數(shù)據(jù)，并親身實(shí)測驗(yàn)證歸納出最有效的舒適睡眠法，完成了這本一生實(shí)用的睡眠書。作者親身進(jìn)行睡眠相關(guān)的實(shí)驗(yàn)性研究，并將當(dāng)時(shí)的相關(guān)研究成果逐一驗(yàn)證，反復(fù)實(shí)踐有效果的方法。雖然她不是醫(yī)師，也不是科學(xué)家，但身為一個(gè)久病成良醫(yī)、自己的痛自己治的專家，更能體會(huì)有睡眠困擾的人們的心境，也有能力開出最對(duì)癥下藥的睡眠處方。書中公開了作者以“睡眠講師”的身份，在多場講座中所傳達(dá)分享的全部知識(shí)。內(nèi)容共分兩大主軸：一是“奪回始終不足的睡眠時(shí)間”，也就是“償還睡眠負(fù)債”這個(gè)迫切的課題二是“提升睡眠質(zhì)量”，協(xié)助讀者擺脫“睡不好”的狀態(tài)，將睡眠質(zhì)量完全掌握在自己手里。要實(shí)現(xiàn)這兩個(gè)目標(biāo)，我們必須調(diào)整生物鐘，以利于大腦神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)“血清素”（制造睡眠荷爾蒙“褪黑激素”的原料）的分泌。

(日)西川有加子 ·健康百科 ·7.2萬字

《本草綱目》飲食調(diào)養(yǎng)全書
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《本草綱目》飲食調(diào)養(yǎng)全書

《本草綱目》不僅是一部中藥學(xué)經(jīng)典巨著，更是一本適合老百姓學(xué)習(xí)的飲食養(yǎng)生教材。本書以《本草綱目》為依據(jù)，從日常生活的視角，通過傳統(tǒng)中醫(yī)藥和現(xiàn)代營養(yǎng)兩個(gè)途徑，分析了近200種常見食物和中藥材的食療和營養(yǎng)保健功能，囊括400個(gè)單味治病方、400個(gè)本草附方、1000多款養(yǎng)生配方和藥膳。本書所有的本草附方均取自《本草綱目》，經(jīng)過認(rèn)真篩選，重點(diǎn)選用了常見、常用的方子，并將原文進(jìn)行白話文釋義，讓讀者能夠更方便地將保健、康復(fù)寓于日常飲食之中，達(dá)到養(yǎng)生、防病、治病的目的。的健康生活好幫手。愿每個(gè)家庭都能擁有更科學(xué)、更健康、更美味的飲食生活！

石晶明 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·14.9萬字

高血脂吃什么特效食物速查
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高血脂吃什么特效食物速查

本書專為高脂血癥患者打造，先從營養(yǎng)素的基礎(chǔ)上分析降低血脂的機(jī)制，然后從各大食材著手，深入淺出地介紹了高血脂人群的飲食目標(biāo)和范圍，最后，針對(duì)不同的高血脂人群，提供不同的飲食指導(dǎo)。全書內(nèi)容貼近生活，文字通俗易懂，很適合高血脂人士閱讀。本書將會(huì)給讀者最方便的飲食查詢方法，從而使患者輕松降血脂！

李寧主編 ·飲食健康 ·8.8萬字

常見慢性病中醫(yī)療法
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常見慢性病中醫(yī)療法

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

胡元斌編著 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·17.5萬字

最新章節(jié) 第18章 乳腺癌 2021-05-31 09:34:39
圖解小穴位大健康（超值白金版）
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圖解小穴位大健康（超值白金版）

經(jīng)穴系統(tǒng)是中醫(yī)理論體系的一大支柱，中醫(yī)的針灸、按摩等施治方法都是通過作用于穴位，來達(dá)到疏通氣血，強(qiáng)壯身體的目的。特效穴是專門治療一些常見疾病的穴位，因而您不必掌握所有的穴位，只需幾個(gè)特效穴就可以消除病患。對(duì)于普通人來說，最簡單易行的方法就是按摩。按摩不需要艱深的知識(shí)，也不用專業(yè)的醫(yī)療器材，只需動(dòng)手取穴即可。本書收錄了140個(gè)特效穴和對(duì)應(yīng)的47種常見病，采用圖解方式，一穴一圖，直觀形象地展示穴位的精準(zhǔn)位置、取穴技巧和按摩方法，有助于提高療效。常見病均設(shè)病因診斷和其他治療方法。為您提供更加詳實(shí)的信息。只要堅(jiān)持學(xué)習(xí)本書的按摩方法，您就能遠(yuǎn)離疾病，擁抱健康。每天幾分鐘，換來一生輕松！

黃中全 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.3萬字

產(chǎn)后康復(fù)與護(hù)理
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產(chǎn)后康復(fù)與護(hù)理

本書結(jié)合醫(yī)學(xué)專家的臨床經(jīng)驗(yàn)和平生所學(xué)，具體、專業(yè)地研究產(chǎn)后各種疾病的治療和護(hù)理方式，其中包括女性身體結(jié)構(gòu)剖析、產(chǎn)后身體康復(fù)、產(chǎn)后心理康復(fù)、產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)保健及美容瘦身等絕大部分產(chǎn)婦會(huì)遇到和擔(dān)憂的問題，具有很強(qiáng)的實(shí)用價(jià)值和收藏價(jià)值。

魏秀玲 何萍 崔秀霞主編 ·婦幼保健 ·10.6萬字

最新章節(jié) 第8章 產(chǎn)后心理康復(fù) 2021-11-28 17:09:40
小穴位大療效
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小穴位大療效

本書列舉了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神經(jīng)等科的常見疾病，對(duì)每種疾病都介紹了相應(yīng)的癥狀診斷方法，并介紹了一些中西醫(yī)治療手段。此外，最重要的是針對(duì)每種疾病都介紹了數(shù)個(gè)對(duì)治的特效穴位，，并對(duì)取穴方法、按摩手法進(jìn)行了詳盡的圖解，為你去掉了學(xué)習(xí)按摩的最后一道專業(yè)門檻，幫你輕松掌握穴位按摩的要點(diǎn)，為自己、也為家人的健康保駕護(hù)航。

健康中國名家論壇編委會(huì) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.8萬字

療效茶飲輕圖典
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療效茶飲輕圖典

常言道：19世紀(jì)的流行舞臺(tái)是傳統(tǒng)茶，20世紀(jì)的時(shí)尚明星是咖啡，21世紀(jì)則是花果藥茶統(tǒng)治時(shí)尚健康飲品的時(shí)代?，F(xiàn)如今，關(guān)注健康養(yǎng)生的人越來越多，選擇各種花果藥茶當(dāng)做保健飲品的情景更是隨處可見。女性朋友喜歡泡一杯鮮艷亮麗的玫瑰花茶，用以美容養(yǎng)顏；男性朋友喜歡泡一杯醇香回甘的普洱茶，用于減肥醒酒；老年朋友則喜歡泡一杯西洋參茶，用以滋陰補(bǔ)虛、益氣安神……由此可見，人們對(duì)茶的認(rèn)識(shí)已不僅僅局限于那幾種傳統(tǒng)茶，而是涵蓋了一切可用來沖泡、保健的任何飲品，本書參考茶療專家的多年經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)用中醫(yī)五行對(duì)應(yīng)人體五臟的養(yǎng)生理論，精心挑選了80種生活中最天然、最常見、最方便家庭操作的茶品，囊括了傳統(tǒng)茶、花草茶、漢方藥草茶和五谷蔬果茶四大類，提供了200余種對(duì)癥養(yǎng)生茶方，并配以真實(shí)美觀的干茶圖、茶席圖與言簡意賅的療效說明，讓讀者更方便、更明確、更快捷地選擇那杯屬于自己的健康茶。

蘇黎 ·藥膳食療 ·12.8萬字

女人不衰老活法
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女人不衰老活法

這是一個(gè)談“衰”色變的時(shí)代，這是一個(gè)保健盛行的時(shí)代。永遠(yuǎn)年輕是每個(gè)人的夢想，長命百歲是每個(gè)人的現(xiàn)實(shí)目標(biāo)?？箵羲ダ弦簿统蔀槊總€(gè)人的日常工作。如何將這份“工作”做得漂亮、從容、有成果，也是大家最想知道的。本書從日常生活出發(fā)，從點(diǎn)點(diǎn)滴滴入手，告訴你有效的抗衰秘籍，送給你有利的抗衰武器，教你擊退衰老的種種勁敵，幫你構(gòu)建抗擊衰老的堅(jiān)固防線。

趙禹翔 ·婦幼保健 ·11.2萬字

最新章節(jié) 第12章 漢方美容，中藥調(diào)理讓你始終保持女人味 2020-11-03 10:12:18
骨關(guān)節(jié)疼痛家庭療法
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骨關(guān)節(jié)疼痛家庭療法

本書以簡要的語言，搭配步驟圖解，明白清楚地告訴讀者，只要按照書上的做，就能有效緩解骨關(guān)節(jié)疼痛。本書以簡要的語言，搭配步驟圖解，明白清楚地告訴讀者，只要按照書上的做，就能有效緩解骨關(guān)節(jié)疼痛。

王金成主編 ·常見病 ·4.3萬字

醫(yī)之心——心腦血管篇
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醫(yī)之心——心腦血管篇

生活中我們享受的所有服務(wù)，幾乎都能以等價(jià)形式體現(xiàn)消費(fèi)的交易特征，獨(dú)獨(dú)醫(yī)患，不能，也不可以?；颊?，因病痛求助醫(yī)生；醫(yī)生，因使命和職責(zé)，為患者提供治愈、幫助或者安慰等專業(yè)性很強(qiáng)，非一般意義的服務(wù)。花錢可以買任何商品，唯獨(dú)生命和健康不能用錢等價(jià)交換。醫(yī)生與患者，本是陌路人，卻因?yàn)樘炻?，因?yàn)閷?duì)生命的敬畏和對(duì)健康的渴求，坐在了面對(duì)面，構(gòu)筑了人世間最奇特的人際關(guān)系。醫(yī)，是醫(yī)療、醫(yī)術(shù)，又是醫(yī)療、醫(yī)術(shù)之上承載醫(yī)德、醫(yī)風(fēng)的醫(yī)生之心地。醫(yī)之心，是醫(yī)生對(duì)患者的理解所體現(xiàn)的心性，是從醫(yī)者對(duì)專業(yè)的不懈追求，又是對(duì)患者疾苦的感同身受。醫(yī)之專，醫(yī)之難，醫(yī)之疼，醫(yī)之美，構(gòu)成了醫(yī)之心。醫(yī)學(xué)專家們發(fā)自心底的文字，是千萬個(gè)好醫(yī)生執(zhí)業(yè)感悟的一部分。如果，你能靜下心聽他們平實(shí)講述職業(yè)生涯中對(duì)患者的感念之情，以及有痛更有欣慰的醫(yī)之心感悟，作為醫(yī)生，你會(huì)對(duì)怎樣才是一個(gè)好醫(yī)生，怎樣做個(gè)好醫(yī)生，何為仁心，何以信守仁心，有新的解讀；作為患者，當(dāng)你生病就診時(shí)，會(huì)因?yàn)閷?duì)醫(yī)生的更理解和信任，得到更科學(xué)、更有效的健康服務(wù)。

張抒楊 李小鷹 馬東星 劉昌偉 ·常見病 ·1.9萬字

最新章節(jié) 第8章 醫(yī)之心書目 2019-03-15 18:23:11
中老年人必知的365個(gè)養(yǎng)生法（大字插圖超值版）
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中老年人必知的365個(gè)養(yǎng)生法（大字插圖超值版）

中老年人必知的365個(gè)養(yǎng)生法：大字插圖超值版，收集了365個(gè)的適合中老年人的養(yǎng)生保健方法，按照一年12個(gè)月365天依次編排，涉及大腦、五官、皮膚、手腳、頸肩、腰腿、氣血肉、筋骨及五臟六腑等身體的各個(gè)部位的保健方法，涵蓋運(yùn)動(dòng)鍛煉、穴位按摩、游戲訓(xùn)練等實(shí)用有趣的方法。很多方法配圖進(jìn)行講解，便于領(lǐng)會(huì)。全書用大號(hào)字編排，便于視力不佳的中老年讀者閱讀。書中也穿插介紹一些中老年人身體的知識(shí)。本書適合中老年常見病患者日常健身參考，也可供健康人士運(yùn)動(dòng)健身時(shí)查閱。

李柏 ·中老年 ·11.4萬字

吃對(duì)五谷雜糧，疾病一掃光
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吃對(duì)五谷雜糧，疾病一掃光

本書根據(jù)營養(yǎng)學(xué)專家的專業(yè)指導(dǎo)，嚴(yán)格按照營養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)，細(xì)分為三大章，分別為谷物篇、豆薯篇、堅(jiān)果干果篇，并結(jié)合中西營養(yǎng)學(xué)各自的特點(diǎn)，全面介紹了每種食物的作用、實(shí)用偏方、營養(yǎng)成分、食用禁忌等。

于雅婷 高海波 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·9.7萬字

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