游戏修改器免费无限充值

卵巢就像女人身體里的一汪甘泉，潤物細無聲般沁出的是激素，一月一驚喜的“甘甜”是卵子。女人的身體是踏著卵巢與激素的和諧節拍起舞的：和諧，則充滿了愛，即便不傾國傾城，卻也自有風韻；反之則像一種懲罰：排卵異常、病痛叢生。《你好卵巢》一書深度講述了卵巢的作用，卵巢與月經、激素的關系，激素帶給人的影響以及如何養護卵巢等內容，揭秘卵巢那些鮮為人知的保養和疾病預防法則，教女人呵護自己。

·11.3萬字

會員

孕產婦保健家常食典

本書根據健康膳食理論，北京中日友好醫院婦產科副主任鄭鄭教授精心編寫，根據孕產婦的營養需要進行合理的食材選取、搭配。并在書的附錄中編寫若干每周食譜組合，針對不同時期提供不同的食譜搭配方案。

·11.3萬字

會員

快碳水、慢碳水：吃出健康的方法論

本書討論的是，食物與體重和疾病之間的因果關系。通常而言，我們每天所吃的食物，可分為兩類——快碳水和慢碳水，這種分類是本書的一大創舉，它從根源上厘清了我們對食物的基本認知。快碳水多數來自現代工業生產的加工食品，它們在使我們愉悅、飽食的同時，卻讓我們那專為慢碳水進化而來的消化系統無事可做，進而導致紊亂，并因此帶來肥胖、糖尿病、心腦血管疾病、加速衰老、記憶力減退等一系疾病和潛在危害。那么，怎樣區分快碳水和慢碳水？前美國食品和藥品管理局局長、耶魯大學醫學院院長凱斯勒不但以實例告訴我們，諸如“燕麥”等我們通常以為健康的食品未必健康，同時還告訴我們它們為什么不健康，以及我們是怎樣病從口入的。可以毫不夸張地說，知道了什么是快碳水、慢碳水，我們就掌握了吃的方法論，從而使我們最大限度地擺脫食物對體重和疾病的不利影響。

·11.3萬字

會員

養生先養心

中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。本書以中醫養生理論為基礎，分別從心理健康、心理衛生、心理修養、心理平衡等方面教您如何擁有一顆健康、活躍的心。

·11.3萬字

會員

疾病看得見圖解女性醫學

女性一生要經歷不同時期和扮演不同角色，從青春期到更年期、從戀愛到婚姻、從發育到衰老、從妻子到媽媽……如果每個女性都能有一位專業的醫生從旁指導，那么人人都能擁有健康的身體和陽光的生活。在本書中，按照女性的生長時期分別介紹了女性的身體構造、對女性有重要意義的婦科檢查、女性不可不知的避孕知識、懷孕與生產、更年期，以及各種身體煩惱、心理疾病、婦科疾病和女性。不僅深入淺出地解釋了癥狀和原因，還用輕松活潑的圖解方式給出了行之有效的日常護理、檢查和的辦法。我們致力于讓這本《疾病看得見——圖解女性醫學》成為每個女性的私人醫生。

·11.3萬字

會員

國民營養科普叢書：常見食物營養誤區

隨著近40多年經濟和社會不斷發展，國民的生活水平得到了快速的提高，吃飯問題解決的同時可供選擇的商品也日益增加。大眾的關注點自然經歷從“吃飽”到“吃好”“吃健康”的轉變。這本書具有3個突出的特點。其一是充分的科學性。參與編寫的作者們都是長期從事營養教學、科研和疾病預防的專業人員，他們以《中國居民膳食指南（2016）》《中國居民平衡膳食寶塔》的知識為基礎，結合近年來的科學研究，將成果介紹給大眾，有助于大家更準確地學習營養知識。其二是充分的實踐性。編者們不墨守成規，沒有簡單羅列營養知識，而是從不同種類食物、不同特點人群以及常見飲食行為習慣方向入手，搜集民間和網絡上流行的營養誤區，通過對典型誤區進行科學分析和解釋，以幫助大眾及時鑒別、糾正營養誤區，更好地選擇和指導自己的飲食。其三是充分的可讀性。本書以通俗化的語言，盡量將拗口的專業術語簡單化，并采用圖文并茂的方式，以活潑的形式將科學的營養知識傳遞給大眾。

·11.3萬字

會員

養好胃腸這么做

胃腸疾病是消化系統疾病中最常見的疾病，與人民健康密切相關。為了提高廣大讀者對胃腸病危害的認識，強化疾病防治知識，提高公眾健康意識，作者精心編寫了本書。本書以實用為宗旨，語言通俗易懂，從發病原因、臨床表現及常見胃腸病防治等方面詳實介紹了胃腸病的一般常識，包括胃腸生理結構、疾病發病機制、治療方法及原則、以及各項相關檢查注意事項等方面，并著重在飲食、運動、情志、藥物以及經絡等方面對胃腸病的調養進行了詳細而全面的說明。

·11.3萬字

會員

痛風：中醫自我保健

本書運用淺顯生動的語言，輕靈活潑的形式，針對痛風患者和家屬最關心的問題，采用患者咨詢、醫生回復的方式向讀者講述了有關痛風的常識及其危害，痛風的臨床表現及常見的并發癥，病因及發病機制，診斷、鑒別及中西醫治療方法，還著重介紹了痛風的飲食療法、運動療法和預防措施。本書資料可靠，介紹全面，語言通俗，具有較強的科學性、創新性、實用性。相信“一冊在手，痛風無憂”。書中倡導的積極、健康的生活方式，相信每一位讀者都會受益菲淺。

·11.2萬字

會員

馬拉松，你參加了嗎？：基于深度休閑的視角

中國正步入一個大眾休閑時代，隨著社會的發展，人們更多追求深層的、長期的、持久的休閑休驗。隨著全民健身運動的廣泛開展，中國掀起一股“馬拉松熱潮”，馬拉松已成為一項休閑活動席卷全國。本專著從深度休閑的視角，運用質性訪談和問卷調查的方法，對馬拉松跑者的深度休閑特質、行為動機、限制變通，及其與參與行為的關系進行質性探索和實證研究。一方面拓寬深度休閑理論的研究，引起國內學者對深度休閑體育活動的關注；另一方面考察馬拉松跑者的行為特征，為有關部門調整管理策略和方法提供參考，進一步促進個體參與深度休閑體育活動。

·11.2萬字

會員

關鍵時刻能救命的急救指南

危險隨時隨地隱藏在我們身邊，當它突然來襲，如果我們懂得急救的方法，不僅能夠自我急救免受病痛折磨，還能夠挽救他人的生命。現實中絕大多數人不僅缺乏急救意識，更不懂得急救的方法和技巧，結果不僅有可能弄巧成拙，嚴重時更可能會延誤生命。被譽為“中國急救科普第一人”的賈大成醫生，將自己50多年的專業急救知識及豐富經驗匯總成書，通過8大急救場景、118個急救技巧，手把手教你如何在突發危急情況之下進行急救。全書從家庭急救到戶外急救，從荒野急救到校園急救，從水中急救到陸地急救，從兒童急救到老年人急救，涉及猝死、休克、中風、燒傷、燙傷、觸電、中毒、咬傷、溺水、氣道阻塞等一系列意外的應對急救方法。書中篇幅簡短精練，急救方法邏輯清晰，圖文并茂，實用性超強，便于讀者快速理解，上手操作。急救的方法要提前學習，真正實現“閑時收拾急時用”，避免“書到用時方恨少”。本書可謂是每個家庭都值得擁有的健康庇護手冊。

·11.2萬字

會員

中國食品安全治理評論（2017年第1期/總第6期）

不斷見諸報端的一系列食品安全事件，幾乎震撼著每一個中國人的心靈，在人們訴求的面孔和眼神中，映射出對當前食品安全問題的關注。《中國食品安全治理評論》意在客觀、公正、深刻地反映我國當前食品安全治理的現狀與態勢，在為學界同人提供珍貴的研究資料的同時，努力構建政府、市場與社會等多主體無縫合作的食品安全風險共治的理論體系，為政府決策提供服務。

·11.2萬字

會員

面診手診速效自療

本書首先介紹了相關的面診手診基礎知識，內容詳盡且通俗易懂，為初學者打開了面診手診的大門。第二，詳細講解了不同種類的多種常見疾病的面診手診方法，讓讀者可以學到簡便實用的診病技巧。同時，還詳細講解了常見疾病的手療法和穴位療法。另外，針對每種疾病的治療，我們還特別配備了防治小貼士和藥膳養生保健的內容。本書將詳盡的圖解與文字有機地結合，在方便閱讀的同時，讀者可以更直觀地參照圖解來對照自身面部、手部的變化特征，診斷自身病痛，并通過觀察圖解呈現出來的對應病癥來有效去除病灶、預防疾病的發生。

·11.2萬字

會員

老中醫教你如何養好哮喘病

哮喘是目前全球最常見的慢性疾病之一，是近年來十分引人關注的全球公共健康問題，也是兒童期最常見的慢性疾病。哮喘也是臨床上治療比較困難的疾病之一，哮喘病人由于疾病的長期困擾，給患者家庭造成不幸，一些重癥患者由此而喪失勞動力，甚至引起死亡。為了讓哮喘患者及家屬能夠了解哮喘的一些有關衣、食、住、行以及治療方面的相關知識，我們編寫了這本《老中醫教你如何養好哮喘病》，希望給讀者能夠有所幫助。只要大家共同努力，“哮喘是可以控制的”！

·11.2萬字

會員

糖尿病營養食療看這本就夠了

本書內容詳實，涵蓋糖尿病患者所需要的營養配餐的各種需求，以不同人群控糖方法、糖尿病飲食忌宜、糖尿病營養配餐為三大部分內容，分章節分別對飲食控糖、飲食事項、營養搭配、并發癥飲食等各個糖尿病飲食控制的方方面面作出科學、權威的介紹和分析，用生動、簡潔的文字向讀者介紹和普及糖尿病營養配餐的方法。本書將糖尿病人所必需的營養配餐食譜及具體方案一一列出，方便讀者使用和實踐，每道菜譜均有權威專家的獨特點評，最后給出一個月的詳細配餐方案，更便于讀者按需選用。

·11.2萬字

會員

跑到最后是飛翔：我的跑步生活

《跑到最后是飛翔》是近年來跑步類圖書中比較獨特的一部作品，是國內首部講述跑步心境的書。14位成功人士的跑步生活，14個不同心境的跑步故事。有人跑過茫茫雪原，有人跑過荒涼戈壁，有人跑過茂密森林；有人跑過20公里，有人跑過40公里，有人跑過600公里；他們中有人因為跑步治愈了抑郁癥，有人從跑步開始拓展了更多可能的生活方式，有人通過跑步將原以為的不可能變為可能……對他們來說，雪原、戈壁、森林、河谷，無處不可跑。在他們的講述中，跑步，不只是獲得完美身型，也是一種生活方式，更是用腳步丈量天地、追尋自由心靈的夢想。

·11.2萬字

會員

簡養：每個女人都能學會的四步養生法

我國養生理念頗多，但為什么調理后不久又會復發，亦或是這里剛好，那里又出了問題？要知道，養生是個循序漸進的過程，不僅欲速則不達，而且環環相扣才更有效。女性養生四步曲：調氣血——養生先養氣，養顏先養血。氣和血，生命的兩大能量源頭。養好陰——氣血與陰液互生，氣血足則陰足，陰足則體健。辨體質——氣血和，陰平陽秘，搭配體質美容，凍齡易瘦不在話下！修好心——美由心生，修心助你進入養生的最高境界，解鎖優雅又高貴的生活。

·11.2萬字

會員

活到天年養生智慧

全書共七章。第一章從總體上來講《傷寒論》里邊蘊藏的陰陽大象，陰陽是根本；第二章從時辰上來探討各類疾病的最佳緩減時機，同時也給予了在各個時辰如何養生的良好建議；第三章、第四章告訴人們一定要多多關注自己的身體，仔細觀察身體發出的各種信息，這是預防疾病的一個最好的方法；第五章重點講述《傷寒論》里邊的經典方劑；第六章講一些平時大家都不以為然的疾病，其實這些病在幾千年前的《傷寒論》里邊就早有記載了，為大家一個提醒和警醒；第七章講病愈后以及平時的保養，有句話叫“三分吃藥七分養”，要想身體好，必須得注重平時的保養。

·11.2萬字

會員

女人不衰老活法

這是一個談“衰”色變的時代，這是一個保健盛行的時代。永遠年輕是每個人的夢想，長命百歲是每個人的現實目標。抗擊衰老也就成為每個人的日常工作。如何將這份“工作”做得漂亮、從容、有成果，也是大家最想知道的。本書從日常生活出發，從點點滴滴入手，告訴你有效的抗衰秘籍，送給你有利的抗衰武器，教你擊退衰老的種種勁敵，幫你構建抗擊衰老的堅固防線。

·11.2萬字

會員

女人不衰老的活法

女人最怕什么？這個問題問一百個女人得到的也都會是同一個答案——“怕老”。衰老不僅會讓女人失去昔日的靚麗容顏、優美體態，還會讓女人失去對自己、對愛情、對生活的自信，而且衰老帶來的一系列問題，還有可能讓女人失去健康，甚至生命。女人，美麗的代名詞，風華絕代、妖嬈性感、嬌艷嫵媚……每個女人都像花一樣，千嬌百媚卻又各不相同。可這些都有一個前提，那就是她還沒有衰老。生活中，有些女人突然發現自己照鏡子的次數增加了，并且會因為鬢角多了幾根白發、眼角多了幾條皺紋而失聲尖叫，不知所措，這就是衰老帶給每個女人的恐懼。還有些女人，因為長期失眠、手腳冰涼、月經不調，加之婦科炎癥的困擾，更是變得“慘不忍睹”，黑眼圈、腫眼泡，面色灰暗，生斑長皺，脾氣暴躁，整個人看起來比實際年齡老了好幾歲，明明30剛過，卻經常被同齡人誤稱為“阿姨”，她們困惑了，自己咋就這樣不明不白地“老了”呢？事實上，自古以來，女人比男人更加怕衰老，當發現自己臉上第一條皺紋的時候，那種惴惴不安的心情對每一個女人都是刻骨銘心的。

·11.2萬字

會員

糖尿病這樣吃就對了

糖尿病這樣吃就對了，首先介紹了糖尿病的基本常識，接著分別從飲食原則、適宜吃的食物、經典菜譜、粥湯飲品、健康中草藥、不同類型患者以及特殊人群的飲食方案、合并癥的食療原則、飲食禁忌等方面進行詳細解讀，對糖尿病患者的日常飲食提供全方位的科學指導。此外，本書還為大家提供了一些對治療糖尿病有輔助療效的中醫療法，以供讀者參考。本書集全面、科學、實用為一體，是一本既適合糖尿病患者及其家屬閱讀的保健手冊。

·11.2萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

養生

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

你好 卵巢：養護卵巢成就女人傳說

孕產婦保健家常食典

快碳水、慢碳水：吃出健康的方法論

養生先養心

疾病看得見 圖解女性醫學

國民營養科普叢書：常見食物營養誤區

養好胃腸這么做

痛風：中醫自我保健

馬拉松，你參加了嗎？：基于深度休閑的視角

關鍵時刻能救命的急救指南

中國食品安全治理評論（2017年第1期/總第6期）

面診手診速效自療

老中醫教你如何養好哮喘病

糖尿病營養食療看這本就夠了

跑到最后是飛翔：我的跑步生活

簡養：每個女人都能學會的四步養生法

活到天年養生智慧

女人不衰老活法

女人不衰老的活法

糖尿病這樣吃就對了

你好卵巢：養護卵巢成就女人傳說

疾病看得見圖解女性醫學