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打開五臟說養生：《黃帝內經》中的“清調補”五行養生觀
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打開五臟說養生：《黃帝內經》中的“清調補”五行養生觀

《黃帝內經》是我國傳統醫學四大經典著作之一（《黃帝內經》《傷寒論》《金匱要略》《溫病條辨》），也是我國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍，是我國第一部養生寶典與第一部生命智慧百科全書。《黃帝內經》建立了中醫學的“陰陽五行學說、脈象學說、藏象學說、經絡學說、病因學說、病機學說、病癥、診法、論治”以及重要的“養生學說”?！扒逭{補五行養生”是三位一體的人體系統再生工程，清除毒素，調和氣血，修復臟腑，而后才是對于組成人體最小單位“細胞”的全面補充，使元氣得以濡養，精氣得以充盈。

陳大為 ·中醫養生 ·12.8萬字

家家皆可有良醫：居家養生的100個健康小知識
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家家皆可有良醫：居家養生的100個健康小知識

本書是一本科學性、普適性較強的科普養生讀本，由科普養生專家陳其華教授編寫，主要介紹常見疾病的預防與自我治療知識；不同年齡層次人群、不同體質類別人群的養生保健方法；四季養生保健知識以及飲食、情志、運動、起居等養生方法的介紹。本書分為兒童篇、成人篇、長者篇、其他篇，以文字配合圖片的形式展現，圖文并茂、通俗易懂。

陳其華編著 ·常見病 ·12.8萬字

與身體講和：有機調理案例實錄
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與身體講和：有機調理案例實錄

本書精選40多個案例，從“與觀念講和”“與情緒講和”“與生活講和”“與飲食講和”“與環境講和”“與身體講和”六個方面層層深入地對有機調理進行闡述。每個案例分三個版塊進行說明，第一版塊盡可能真實地還原人物的故事、調理過程及結果。第二版塊分享感悟和心得。第三版塊針對不同種類的病況提出一些有效的調理建議。

胡刪 胡水琴 ·健康百科 ·12.8萬字

內功太極拳訓練教程
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內功太極拳訓練教程

這套楊式（內功）太極拳（俗稱老六路），是昔日楊露禪專教家里人練功的一套拳（也有的說是教王府里達官貴人練的）。從不示人，故社會上知者甚少。這套拳有別于其它的楊式太極拳，屬于中架式。本書的練功方法，是得到作者恩師李和生的親傳。為了便于廣大的太極拳愛好者能早日練成過去秘而不傳的內功絕學，作者結合學習研究的體會，將這套傳統的內功太極拳的訓練方法及基本功的練習，用內氣演練過程予以詳析，希望能起到“拋磚引玉”的作用，使更多的太極拳愛好者，真正弄懂什么是“內功”，如何才能練成這種功夫。本書中內功太極拳（老六路）形體動作解析均配有教學視頻，可至相應章節后掃二維碼觀看

王鐵仁 ·運動健康 ·12.8萬字

范志紅寫給女人的美麗健康書
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范志紅寫給女人的美麗健康書

本書是人氣營養學家范志紅教授特別奉獻給中國女性的健康寶典。美麗是女人一生的修行。那么，開始寵愛自己，做健康美麗的智慧女人吧。在書中，范志紅教授對女性所關注的美容、減肥、備孕、優生、抗衰老、三高防控等問題做了細致的論述。書中不僅有短小精悍的段子，還包括與網友的互動問答以及大量精彩博文。通過科學嚴謹而不乏溫情的敘述，范志紅將健康的理念傳遞給廣大讀者，告訴女性朋友們：要獲得美麗的容顏，首先要有健康的身體，美麗一定是由內而外散發出來的氣質美、健康美。美麗的女人，不僅需要儲備充足的健康知識，更需要有足夠的生活智慧。

范志紅 ·婦幼保健 ·12.7萬字

最新章節 第29章 附錄：范老師寫給女性的私房話 2017-10-19 17:26:07
女性更年期調養讀這本就夠了
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女性更年期調養讀這本就夠了

女性進入四十歲之后,都將會面臨一個身心發生明顯變化的時期即更年期。更年期發生的心煩易怒、失眠健忘、骨質疏松、乳腺增生、皮膚晦暗等影響著女性的生活與工作。身處或即將步入更年期的每一位女性都熱切希望了解和解決這些身心的煩惱。本書介紹了更年期的基礎知識，對更年期的常見癥狀和易患疾病逐一進行介紹，并給出了較詳盡的用藥指導和豐富的藥膳食療方。本書實用性及指導性較強，可供廣大圍更年期女性朋友閱讀使用。

梔子 ·婦幼保健 ·12.7萬字

《黃帝內經》日常養生智慧：脈法篇
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《黃帝內經》日常養生智慧：脈法篇

《黃帝內經》是中醫本源之作、經典之作，數千年來，無數國醫大家在其中找到養生治病的理論根源。本書是作者曲黎敏三十年潛心研究《黃帝內經》養生智慧的精華系列之作，聚焦于《黃帝內經·素問》中的解析脈法脈象最全面的四篇——脈要精微論、平人氣象論、玉機真臟論、三部九候論，逐句解讀、去繁求簡，詳細闡述了中醫通過把脈來辨證問診、治病救人的底層方法，教讀者從脈象看四季養生思路，從脈象看氣血、看五臟、看病在何處。人人能讀懂的中醫理論經典，全家能用上的養生保健知識，國醫智慧、受益終生！

曲黎敏 ·中醫養生 ·12.7萬字

圖解人體特效穴位
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圖解人體特效穴位

穴位是中國特色的醫學理論之一，是古人在長期的生活實踐中發現、總結出來的，是古人饋贈給我們的珍貴的健康遺產。它傳承千年，但并不高深莫測，我們每個人都可以用穴位來為自己診病治病，養生保健。我們出版的這本《圖解人體特效穴位》，就匯集了所有日常病癥的穴位治療方法，收集了眾多穴位的健康功效，讓你最快速準確地找到穴位，花最少的錢、輕松解決健康問題，打造最健康的身體。為了幫助讀者更好地掌握穴位療法，《圖解人體特效穴位》將歷代醫家的研究成果和現代人常見的健康問題相對照，將穴位的用途歸納起來，對人體常用的重要穴位進行詳細解說。

唐頤 ·中醫養生 ·12.7萬字

會吃的孩子更健康
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會吃的孩子更健康

《會吃的孩子更健康》從孩子怎樣吃才能更有營養、少生病、更聰明這三個方面來給出培養食商之道，具體包括：如何培養兒童營養意識和合理安排飲食，如何通過飲食改善兒童的體質，在病期和病愈后如何對兒童進行飲食調理，兒童常見疾病的食療計劃，及益智、增高、明目、健齒、提升注意力、提高記憶力、增強思維力的飲食方法。針對具體的問題，都會給出科學飲食的原則方法，有哪些宜忌，并會給出兩三道針對性強的食療方，內容詳實全面，實用性非常強。

王健淇 龔小妮 ·婦幼保健 ·12.7萬字

最新章節 第27章 促進健康成長孩子如何吃更聰明(4) 2016-01-20 11:16:02
糖尿病自我康復全書
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糖尿病自我康復全書

糖尿病真的很難被發現嗎？糖尿病的危害到底有多嚴重？糖尿病可以自查嗎？糖尿病患者應該怎樣在日常生活中進行調養？基于大多數人對糖尿病的陌生，本書將用最通俗的語言和直觀有趣的插畫，試圖把糖尿病徹底說清楚。在書中，我們將向讀者傳達普通大眾必須了解的糖尿病常識，以及一大套簡單易行的控制、改善糖尿病的方法，讓你真正輕松達到“無病先防，既病防變，小病自療”的目的。

張大寧 ·常見病 ·12.7萬字

最新章節 第33章 附錄 2014-12-08 19:38:20
腫瘤科普百科叢書：顱腦腫瘤
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腫瘤科普百科叢書：顱腦腫瘤

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側重于介紹顱腦腫瘤，本書采用風格統一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內容。本書延續一問一答的形式進行編寫，回答了神經上皮腫瘤（膠質瘤、室管膜瘤、脈絡叢腫瘤）、腦膜瘤、垂體瘤、前神經鞘瘤、顱咽管瘤、松果體區腫瘤、表皮樣囊腫、兒童顱腦腫瘤、老年顱腦腫瘤、脊柱與椎管內腫瘤、轉移瘤、少見腫瘤（血管母細胞瘤、中樞神經系統淋巴瘤、脂肪瘤、頸靜脈球瘤）等的基本知識（包括基本概念、癥狀、診斷及治療方法等）問題。

江濤主編 ·健康百科 ·12.7萬字

選擇自主健康的生活方式
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選擇自主健康的生活方式

“再生、免疫、活力與強化”是“1＋1＋1＋1＋1＞4”、彼此影響、彼此促進的步驟，單一孤立的步驟絕難達到天人合一，人活天年，自主健康的境界。

陳大為 ·健康百科 ·12.7萬字

打造完美身材：減脂塑形、增肌健體的動作與訓練計劃
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打造完美身材：減脂塑形、增肌健體的動作與訓練計劃

無論你的目的是健身、功能性訓練、減脂還是改善體質，在本書中都可以找到答案。本書共分為三個部分：第1部分分析了不同的鍛煉目標，包括強身健體、提升功能和表現能力、減脂和塑形；第2部分介紹了243個鍛煉方法，包括熱身和靈活性練習、上肢練習、下肢練習、核心練習和代謝系統練習；第3部分提供了針對新手、強身健體、提升功能和表現能力、減脂和塑形需求的71個鍛煉計劃，以及最小化損傷的策略。幫助你增強體質，改善功能表現，健身小白和健身教練都能從中獲益。

(美)尼克·圖米內洛編著 ·運動健康 ·12.7萬字

肝病飲食用藥調養
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肝病飲食用藥調養

本書詳細介紹了常見肝病的中西醫防治原則和措施，包括中西藥治療、藥膳調養、飲食原則和食譜主輔料、烹飪與服法、功效、適用人群和搭配等。全書共收錄治療肝病的中西成藥制劑100余種，藥膳和食療食譜300余個。內容豐富，新穎實用，可操作性強。適合基層醫師、肝病患者及其家屬閱讀參考。

戴德銀 黃茂濤 代升平 ·藥膳食療 ·12.7萬字

失眠自我康復全書
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失眠自我康復全書

睡眠是每人每天都必須的。大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。但是近年來，由于現代人生活壓力的加大，各種疾病的侵襲等因素，導致現代人失眠的比例越來越高，嚴重危害身體健康，影響生活質量。本書從失眠的各種成因著手，詳細敘述了各種原因導致的失眠的病理性、生理性、心理性因素，并且對癥下藥，對每種失眠癥都給出了詳細的治療和日常護理方法，從衣、食、住、行等方面，結合中西醫對于失眠癥共同的觀點和治療手段為人們徹底規避了失眠的隱憂。本書介紹了大量實用的保健手法、輔助睡眠的運動方式和食療餐單，改善失眠效果良好，并且簡單易操作，對于那些飽受痛苦的失眠癥患者，本書不失為一本“解救失眠患者的寶典”。

張大寧 ·常見病 ·12.7萬字

最新章節 第32章 附錄 2014-12-08 19:38:03
有錯必糾：中醫養生黑白書
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有錯必糾：中醫養生黑白書

本著維持中醫正統的責任感，我們編著了這本書，旨在正本清源，撥亂反正。本書將市場上最“膾炙人口”的熱門書收集起來，一一點評其錯誤觀念，并給出正確的養生理念。而且本書的出版發行單位湖北科學技術出版社，還為本系列書請來了眾多資深中醫專家審稿，去蕪存菁，以求在內容上對讀者負責。在這個中醫養生遭到背叛和打擊的最危險的黑夜，中醫人站起來說：“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明?！边@就是我們的慧眼，也奉獻給我們親愛的讀者，希望大家都能“慧眼識珠”，在尋找正確養生方法的道路上，不走彎路，不走錯路。

秦月人 儒醫如一 錢煦王主編 ·中醫養生 ·12.7萬字

2型糖尿病患者預防心血管疾病實用指南
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2型糖尿病患者預防心血管疾病實用指南

本書以圖文并茂的形式對糖尿病患者如何防治心血管疾病進行詳細、全面、科普化的解析。全書共分認知篇、預防篇、治療篇3篇。此外，書中收載的成功案例為廣大讀者分享一些糖尿病患者在防治心血管疾病的成功勵志故事，這些故事讓大家相信，只要通過科學的管理方法，糖尿病患者一樣可以遠離心血管并發癥疾病的困擾，享受快樂人生。本書適用于所有的糖尿病患者、家屬，及糖尿病高危人群，也可作為從事糖尿病健康教育的基層衛生保健人員的參考用書。我們衷心希望本書能夠幫助糖尿病患者掌握心血管疾病的防治知識，遠離心血管并發癥，回歸健康生活。

陳偉主編 ·常見病 ·12.7萬字

防病不生?。航】甸L壽的養生智慧
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防病不生病：健康長壽的養生智慧

要想擁有健康，預防才是關鍵。如果在疾病到來之前，對身體發出的“呼救訊號”不加以重視，那么，通常就會因小失大，病來如山倒，就算花盡辛苦積攢的錢財，有時也無法挽救親人的生命。

袁毅 ·中老年 ·12.7萬字

最新章節 第30章 不可忽視生活中的細節 (7) 2013-03-14 14:28:42
養生先養氣，養顏先養血
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養生先養氣，養顏先養血

女人氣血充盈才會靚麗光鮮，氣血虛虧女人就會過早衰敗。本書介紹了養五臟調氣血、女性特殊時期調氣血、婦科病的氣血調理、經絡養顏養生補氣血、巧用食物補氣血、補氣血調養子宮乳房等內容。便于我們及時找出致使健康美容問題滋生、外形體態變化的根源，有重點地養護臟腑，補充氣血；改變日常生活中點點滴滴的不良習慣和不正確的生活觀念。本書為您提供了一份補充氣血的大餐，相信在給您帶來健康的同時，也可以讓您青春永駐。

趙蓉編著 ·婦幼保健 ·12.7萬字

最新章節 第12章 補氣養血這么吃，健康美麗到天年 2022-10-19 18:17:57
健商是長壽的鑰匙
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健商是長壽的鑰匙

人到60歲，該退休了，可以卸掉工作壓力，丟棄追名逐利的思想，可以輕松地按自己的意愿生活了。60歲，可以不用養家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時間走向大自然，踏遍祖國的萬水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報，吟詩作畫。人到60歲，該退休了，可以卸掉工作壓力，丟棄追名逐利的思想，可以輕松地按自己的意愿生活了。60歲，可以不用養家糊口，可以享受天倫之樂。60歲有時間走向大自然，踏遍祖國的萬水千山。60歲可陶冶情操，讀書看報，吟詩作畫。

武留信 ·健康百科 ·12.7萬字

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