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健康何來：70位名中醫(yī)給女人的健康提醒

本書融合了中國上下五千年女性養(yǎng)生的方法，集中了70余位古今醫(yī)學(xué)名家的養(yǎng)生經(jīng)驗，給現(xiàn)代女性最具體、最實用的健康提醒。為了增強可讀性與趣味性，讓中醫(yī)更好地為廣大讀者服務(wù)，編者運用了大量有趣的故事、生動的事例以及各種形象的比喻。此外本書編著頗多新意，既做到了把傳統(tǒng)養(yǎng)生理論方法與現(xiàn)代養(yǎng)生科學(xué)成果相結(jié)合，又抓住最主要的養(yǎng)生方法予以闡述，突出重點，闡述清晰。同時本書還吸納了許多現(xiàn)代非藥物防治疾病的研究成果，資料翔實，文字深入淺出，是一本集實用性與可讀性于一體的書籍。

·14.6萬字

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中醫(yī)藥膳食療

本書內(nèi)容主要包括上、中、下三篇。上篇包括：藥膳食療的起源與發(fā)展、中醫(yī)藥膳食療的特點及分類、中醫(yī)藥膳食療的應(yīng)用原則及禁忌、藥膳食療的中醫(yī)學(xué)理論、中藥的藥性理論、藥膳制作基本操作。中篇包括：食物原料（谷粟豆類、蔬菜類、禽畜水產(chǎn)類、水果和堅果類、調(diào)味品等）；中藥（100余種藥食同源藥材的功效及常用藥膳食療方；100余種保健品常用中藥；其他中藥）。下篇包括：20多種臨床常見病的疾病介紹，每種疾病常見的幾種辨證類型，及該證型采用的相關(guān)藥膳；不同體質(zhì)的養(yǎng)生原則及藥膳；四季養(yǎng)生的特點及藥膳選擇。書后附有部分中藥彩色圖片。全書內(nèi)容翔實、豐富，圖文并茂，針對性和指導(dǎo)性更強，是一本不可多得的中醫(yī)藥膳食療書籍。本書適合中醫(yī)養(yǎng)生、中醫(yī)保健、中藥、食品、營養(yǎng)、烹飪等專業(yè)愛好者閱讀；可作為高等院校藥膳學(xué)、中醫(yī)藥膳食療學(xué)、中藥與藥膳食療技術(shù)、中醫(yī)藥膳、藥食兩用中藥及藥膳、食輔藥療與保健用品等相關(guān)專業(yè)課程的教材，及“中醫(yī)藥膳制作”、“食療調(diào)理師”等工種技能培訓(xùn)教材。

·24.3萬字

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圖解人體特效穴位

穴位是中國特色的醫(yī)學(xué)理論之一，是古人在長期的生活實踐中發(fā)現(xiàn)、總結(jié)出來的，是古人饋贈給我們的珍貴的健康遺產(chǎn)。它傳承千年，但并不高深莫測，我們每個人都可以用穴位來為自己診病治病，養(yǎng)生保健。我們出版的這本《圖解人體特效穴位》，就匯集了所有日常病癥的穴位治療方法，收集了眾多穴位的健康功效，讓你最快速準(zhǔn)確地找到穴位，花最少的錢、輕松解決健康問題，打造最健康的身體。為了幫助讀者更好地掌握穴位療法，《圖解人體特效穴位》將歷代醫(yī)家的研究成果和現(xiàn)代人常見的健康問題相對照，將穴位的用途歸納起來，對人體常用的重要穴位進(jìn)行詳細(xì)解說。

·12.7萬字

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睡覺

中國睡眠障礙人口達(dá)4億，而且在持續(xù)增加，并呈現(xiàn)低齡化趨勢。睡眠障礙會導(dǎo)致脫發(fā)、皮膚變差、記憶力減退、注意力分散、創(chuàng)造力降低、情緒低落或暴躁、免疫力減弱、增加心腦疾病發(fā)作概率等問題。而睡眠障礙的主要誘因，在于工作、情感、家庭、經(jīng)濟、人際關(guān)系、未遂意愿、突發(fā)事件、不良習(xí)慣等，簡而言之，睡不好，是心病。《睡覺》，總結(jié)梁冬十余年、12家診所臨床經(jīng)驗和研究成果，針對睡眠障礙核心誘因，方法加心法，理順?biāo)X這件人生中的重要儀式。小到細(xì)碎的日常雜念，大到人生觀、世界觀，梁冬逐層剖析失眠癥結(jié)，借鑒傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代心理學(xué)、醫(yī)學(xué)普遍共識，以及中國傳統(tǒng)智慧，幫助讀者發(fā)現(xiàn)焦慮所在，獲得精神上的安寧和篤定。

·12.5萬字

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痰濕一去百病消

一部關(guān)于痰濕及痰濕治療的百科全書。《痰濕一去百病消》讓你了解到。很多亞健康問題、常見病，都是痰濕造成的。只要祛除痰濕，亞健康問題就能解決，常見病就能治好。《痰濕一去百病消》能夠幫助你了解引起痰濕的環(huán)境、情緒、飲食等因素，讓你深刻認(rèn)知痰濕的致病原理，痰濕在不同臟腑的表現(xiàn)和危害，并讓你遠(yuǎn)離造成身體痰濕的因素。

·16.6萬字

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家庭對癥按摩全圖解

醫(yī)學(xué)博士教你自己在家輕松按摩治百病！筋骨是支撐人體活動的基礎(chǔ)，找對穴位，對癥按摩，趕走疾病，自己在家也能完成！《家庭對癥按摩全圖解》針對男女老幼的不同身體需求，給出針對性的按摩治療方案，讓您輕輕松松自己在家按摩治百病。

·14.4萬字

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》健康排毒不生病

毒素一旦蓄積，就好比定時炸彈，易導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。毒素堆積不能排出，還易導(dǎo)致人體早衰及衰老提速。這就啟示了排毒養(yǎng)生的重要性。現(xiàn)代社會由于飲食衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生以及工作壓力，導(dǎo)致人體內(nèi)外毒的蓄積越來越多，那就應(yīng)加強排毒，通過五臟排毒、十二時辰排毒、體質(zhì)排毒、中藥排毒及經(jīng)絡(luò)排毒等多方面，幫助人體排出毒素，這就是排毒養(yǎng)生。本書正是從上述諸多方面介紹各種中醫(yī)排毒方法。希望廣大讀者能從中得到啟示，加強排毒觀念，及時清掃自體的毒，這樣才能身輕無病，才能延年益壽。

·8.9萬字

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對癥足部特效療法治百病

人的足部就像一個取之不盡的寶庫，其中密布著經(jīng)絡(luò)和穴位，并隱藏著心臟、肝臟、腎臟等反射區(qū)，長期堅持對足部經(jīng)絡(luò)及相應(yīng)臟腑反射區(qū)進(jìn)行良性刺激，不僅可以改善亞健康狀態(tài)，還可以對某些常見疾病起到明顯治療或者輔助治療的作用。此外，觀察足部的變化可以為自己做個體檢，及早發(fā)現(xiàn)身體臟腑的病變，為及時治療爭取時間。為了方便讀者從速對照學(xué)習(xí)，本書采用圖文并茂的方式，介紹了足部與健康的關(guān)系，教讀者怎樣通過觀察足部進(jìn)行疾病自查，并針對常見不適癥狀推薦了按摩、刮痧、拔罐、足浴、艾灸、藥敷、保健操等對足部施術(shù)的特效療法。

·6.2萬字

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手印：健康握在指尖

《手印》是迄今為止，中國大陸介紹手印最權(quán)威最全面的一本書！手印是一種手指的姿勢，在許多古代典籍中都有記載，是阿育吠陀的組成部分。印度古代的智者認(rèn)為，身體是由地、水、火、風(fēng)、空五大元素組成，如果這五個元素之間失去平衡，將引起身體的不適和疾病，當(dāng)把失衡的元素調(diào)整過來，身體才可以恢復(fù)健康。五個手指分別代表五大元素，通過特定手指姿勢的練習(xí)，可以使這些在我們體內(nèi)的元素歸于平衡。手印今天在冥想、瑜伽等領(lǐng)域仍有應(yīng)用，但人們早已遺忘了它的健康調(diào)理作用，僅將手印作為傳統(tǒng)習(xí)俗或修行形式保留下來。

·10.1萬字

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很久很久的老偏方：男人養(yǎng)生特效秘方

本書一書奉送給所有正在打拼的男人。書中針對男人易患疾病，從頭到腳，從內(nèi)到外，分門別類，節(jié)節(jié)深入，從根本上講述疾病與身體失衡的形成原因。本書行文簡潔，通俗易懂，能讓男人高效掌握養(yǎng)生知識，通曉具有科學(xué)依據(jù)的醫(yī)理和藥理，做到防患于未然。本書精致處有三：其一，所選老偏方皆經(jīng)千百年驗證而流傳至今，對治療疑難雜癥尤其有效；其二，偏方藥伍皆選純食材，無毒副作用，可放心使用；其三，書中內(nèi)容悉心編排，每節(jié)都將藥理單獨提煉并置于文首，令讀者一目了然。

·14.7萬字

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牙好健康來

本書專為中國家庭度身定制，從愛牙觀念入手，以年齡為順序，涵蓋了個人一生各個時期所應(yīng)注意的牙齒保健問題。

·13.7萬字

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男人吃什么才健康

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，這里面卻大有講究。“吃是人類身體健康的第一道關(guān)”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的體魄，還要會“吃”。要會“吃”，就不能由著性子來，以至于想吃就吃，這是萬萬不可的。總之，在解決了“吃飽”的問題后，現(xiàn)在是應(yīng)該解決怎樣“吃好”的時候了。為此，我們綜合了國內(nèi)外的最新研究成果，并根據(jù)現(xiàn)代男性的身體和生存狀況，編輯了本書。主要是通過飲食營養(yǎng)達(dá)到保健、養(yǎng)生、壯陽、滋補、調(diào)理、食療的功效，本書具有很強的科學(xué)性、權(quán)威性、系統(tǒng)性和實用性，是指導(dǎo)現(xiàn)代男性健康飲食的良好讀物。

·21.2萬字

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營養(yǎng)師推薦的四季養(yǎng)生湯煲158例

鮮百味優(yōu)選了經(jīng)久暢銷的美食選題，將最家常最營養(yǎng)的菜式展示出來，一步一步教做，你從中學(xué)到的不僅僅是菜的做法，更是食材的美味搭配方案，也是健康管理知識

·2.1萬字

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不生病的習(xí)慣

健康開始于良好的習(xí)慣，結(jié)束于不良的習(xí)慣，健康的保持也有賴于良好的習(xí)慣。看看臉色、看看眼睛、聞聞氣味都能看出你的健康來。礦泉水、純凈水、蒸餾水、碳酸飲料，看上去很美，但都沒有白水美。5大養(yǎng)老穴、4種隨手可得的食物讓你益壽延年。很多疾病由心而生，由心而滅。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)把體質(zhì)分為寒、熱、虛、實四種，具體又分為平和體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)等九種。不同的體質(zhì)通過人的外部特征就可以輕松地辨別出來，讓你的養(yǎng)生不再盲目。

·13.7萬字

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健康常識全知道

健康是人類永恒的話題，也是人們正常生活、工作的前提，更是幸福快樂的基礎(chǔ)。由于健康常識的缺乏，很多人長年堅持著錯誤的生活方式和習(xí)慣，使自己的健康一點點被損害，甚至被病魔奪去生命。如果我們多一點健康常識，少一些無知，很多疾病都是可以避免的。因此，科普和推廣正確的健康常識很有必要。本書是一部居家的生活工具書，介紹了近千個必知必備的健康常識，旨在幫助讀者走出健康誤區(qū)，樹立科學(xué)的健康觀。它具備體例簡明、內(nèi)容豐富、科學(xué)實用、簡便快捷的特點，真正做到了一冊在手，健康常識全知道。

·38萬字

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手繪典藏彩圖本《本草綱目》

《手繪典藏彩圖本本草綱目》以最權(quán)威的金陵古本為藍(lán)本，本著取古人之要義、為現(xiàn)代人所實用的原則，刪繁就簡，精選精校，輯錄精華，保留了至今常見常用的本草，及切實有效的復(fù)方，原汁原味再現(xiàn)天下第一藥典之精華，指導(dǎo)今人認(rèn)識本草。本書仿金陵版古圖風(fēng)格，精心繪制了五百余幅彩圖，生動、逼真地再現(xiàn)了四百多種藥材的植物形態(tài)，讀者可按圖索驥，準(zhǔn)確辨識藥材，具有很強的實用性。同時，還用圖片的形式清晰明了地詮釋了原著中的一些中醫(yī)用藥理論，幫助毫無中醫(yī)基礎(chǔ)的讀者輕松讀懂李時珍的《本草綱目》。本書不僅是家庭常備藥典，更是傳統(tǒng)中醫(yī)藥研究愛好者的典藏之選。

·35.6萬字

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活到天年養(yǎng)生智慧

全書共七章。第一章從總體上來講《傷寒論》里邊蘊藏的陰陽大象，陰陽是根本；第二章從時辰上來探討各類疾病的最佳緩減時機，同時也給予了在各個時辰如何養(yǎng)生的良好建議；第三章、第四章告訴人們一定要多多關(guān)注自己的身體，仔細(xì)觀察身體發(fā)出的各種信息，這是預(yù)防疾病的一個最好的方法；第五章重點講述《傷寒論》里邊的經(jīng)典方劑；第六章講一些平時大家都不以為然的疾病，其實這些病在幾千年前的《傷寒論》里邊就早有記載了，為大家一個提醒和警醒；第七章講病愈后以及平時的保養(yǎng)，有句話叫“三分吃藥七分養(yǎng)”，要想身體好，必須得注重平時的保養(yǎng)。

·11.2萬字

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中華藥酒配方大全

藥酒在我國的使用歷史已超過幾千年，是人們防病治病、養(yǎng)生保健、延年益壽的佳品。本書精心選取了療效確切的藥酒配方千余首，詳細(xì)介紹了具有養(yǎng)顏嫩膚、祛斑增白、降脂減肥、養(yǎng)腦益智、強筋壯骨、延年益壽等功效的保健藥酒配方，以及臨床心血管科、消化科、婦科、男科、骨傷科等各科常見病的藥酒驗方，每首配方都介紹了原料、制作、功效、主治、注意等內(nèi)容。最后還介紹了藥酒制作和使用時的注意事項。本書可為養(yǎng)生保健愛好者選用藥酒提供指導(dǎo)，也可為醫(yī)療、科研、生產(chǎn)單位等研究開發(fā)藥酒提供參考。

·24.7萬字

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長壽必吃的30種食物（美食天下·第2輯）

甄選30種營養(yǎng)與美味兼顧的食物，搭配110例養(yǎng)生菜肴，全方位滋補，打造強健身體，抵御病癥侵?jǐn)_，讓您輕輕松松益壽延年。

·2.2萬字

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你是你吃出來的2

本書是一本針對高血壓、高脂血、糖尿病、痛風(fēng)等慢病患者、亞健康人群從臨床醫(yī)學(xué)角度提出營養(yǎng)治病調(diào)理思路和方案的臨床營養(yǎng)實踐類圖書。營養(yǎng)專家夏萌老師總結(jié)幾十年臨床經(jīng)驗，從營養(yǎng)學(xué)角度辨別診治多種慢病和亞健康的成因，破除營養(yǎng)認(rèn)知誤區(qū)，深入淺出地剖析疾病的飲食根源，帶給慢病患者科學(xué)的營養(yǎng)指導(dǎo)。書中講解了多個大眾飲食誤區(qū)，比如血壓高不能吃肉？尿酸高不能吃海鮮？膽固醇高不能吃雞蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好腫瘤長得越快？喝牛奶會加重腎臟負(fù)擔(dān)？等等，簡單實用，旨在幫助讀者通過一日三餐預(yù)防疾病、調(diào)理不適，掌握慢病康復(fù)的飲食密碼。

·17萬字

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