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因是子靜坐養(yǎng)生經(jīng)
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因是子靜坐養(yǎng)生經(jīng)

本書集靜坐養(yǎng)生與日常健康養(yǎng)生于一書，囊括作者養(yǎng)生法的全部內(nèi)容，是作者幾十年養(yǎng)生經(jīng)驗的精髓。本書內(nèi)容客觀、講解詳細(xì)、簡單明了。認(rèn)真閱讀，堅持練習(xí)，可激發(fā)身體活力潛能，打造健康體魄，養(yǎng)出安寧心神。

蔣維喬 ·健康百科 ·7.6萬字

最新章節(jié) 第18章 附編（7） 2016-04-28 11:18:48
慢病人群居家鍛煉指南
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慢病人群居家鍛煉指南

針對慢性人群如何克服居家空間小、缺少鍛煉器材和鍛煉指導(dǎo)、沒有同伴共同鍛煉、情緒心理波動等因素的影響，本書就大眾疫期居家生活方式進行了調(diào)查，回收了2800多份的問卷。在膳食營養(yǎng)狀況、運動健康常識知曉摸底的基礎(chǔ)上，對慢性阻塞性肺疾病、高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、骨質(zhì)疏松、肥胖癥等慢病人群居家鍛煉的基本原則、科學(xué)評估、居家鍛煉方法、營養(yǎng)指導(dǎo)、鍛煉激勵等，進行了精煉而有可操作性的闡述。全書內(nèi)容豐富多彩，通俗易懂，既有簡明的文字描述，又有清晰的圖片和視頻鏈接參考，從而使慢病人群學(xué)起來一看就會，一練就對。

孫飆 趙彥 ·運動健康 ·2.6萬字

夜話“熬夜肌”
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夜話“熬夜肌”

熬夜，是現(xiàn)代年輕人習(xí)以為常的一種生活方式。而如何讓熬夜受損的肌膚適應(yīng)自己的快節(jié)奏生活，是熬夜人群十分關(guān)注的問題。《夜話“熬夜肌”》強調(diào)，只有維持好皮膚里的“生物鐘”，我們的肌膚才能有好狀態(tài)。干燥、出油、爆痘、敏感、衰老、皮膚暗沉、黑眼圈……每一個讓熬夜黨困擾的肌膚問題，在這本書里都能找到科學(xué)的護理技巧。作者通過清晰而深入的講解，讓每個人都能成為自己的“護膚顧問”，了解并愛惜自己的皮膚。如果你熬夜時面對真假難辨的“護膚知識”不知所措，那《夜話“熬夜肌”》就是你必讀的護膚全書！

沐風(fēng) ·健康百科 ·6.2萬字

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