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常見病食療妙方（美食天下·第2輯）

向廣大讀者介紹的“食療妙方”，不僅可避免“藥毒”對(duì)人體長期的傷害，還具有一定的預(yù)防疾病與保健功能。眾所周知，治病須靠“三分治、七分養(yǎng)”。還著重介紹了每種妙方的做法及功能解析，以指導(dǎo)患者用健康的生活方式與科學(xué)的飲食習(xí)慣來調(diào)養(yǎng)身體。

·3.5萬字

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范志紅寫給女人的美麗健康書

本書是人氣營養(yǎng)學(xué)家范志紅教授特別奉獻(xiàn)給中國女性的健康寶典。美麗是女人一生的修行。那么，開始寵愛自己，做健康美麗的智慧女人吧。在書中，范志紅教授對(duì)女性所關(guān)注的美容、減肥、備孕、優(yōu)生、抗衰老、三高防控等問題做了細(xì)致的論述。書中不僅有短小精悍的段子，還包括與網(wǎng)友的互動(dòng)問答以及大量精彩博文。通過科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)而不乏溫情的敘述，范志紅將健康的理念傳遞給廣大讀者，告訴女性朋友們：要獲得美麗的容顏，首先要有健康的身體，美麗一定是由內(nèi)而外散發(fā)出來的氣質(zhì)美、健康美。美麗的女人，不僅需要儲(chǔ)備充足的健康知識(shí)，更需要有足夠的生活智慧。

·12.7萬字

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考前備戰(zhàn)營養(yǎng)餐

飲食的科學(xué)搭配和均衡的營養(yǎng)攝取，都直接影響到考生的身心健康。我們針對(duì)考生備考時(shí)期的常見問題，有的放矢地介紹了各種有助考生身心健康的營養(yǎng)方案。

·7.9萬字

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做自己的中醫(yī)

《做自己的中醫(yī)》深入淺出地講述了中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)，讓你一學(xué)就會(huì)。作者有扎實(shí)的理論和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)過他的講述，原本看起來艱澀難懂的中醫(yī)知識(shí)，也能通俗易懂。你會(huì)發(fā)現(xiàn)中醫(yī)知識(shí)如此實(shí)用、有趣。《做自己的中醫(yī)》，讓你擁有中醫(yī)思維并把它融入到生活的細(xì)節(jié)中，遠(yuǎn)離致病的因素，讓身體健康。讓你面對(duì)疾病不恐懼，能夠更好地配合中醫(yī)醫(yī)生的治療，早日治愈疾病。

·15.5萬字

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10分鐘快速祛病：關(guān)節(jié)痛肩頸痛腰腿痛手到痛自消

頸、肩、腰、腿支撐起了我們的身體，但是也是最脆弱的部位。坐姿不正確、缺乏運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致頸肩腰腿痛發(fā)病，情況嚴(yán)重的甚至?xí)绊懻５纳睿鎸?duì)惱人的疼痛，除了就醫(yī)還有一種既簡單又實(shí)用的方法，那就是按摩。

·6.5萬字

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家常菜譜（美食與保健）

食品在治療作用方面雖然往往只起輔助療效，但長期食用，對(duì)預(yù)防保健具有天然的作用，其最大特點(diǎn)就是循序漸進(jìn)地改善機(jī)體，起到固本培元、祛病強(qiáng)身的功效。為此，編者根據(jù)中醫(yī)的藥膳理論，特別編輯了本套“美食與保健”叢書，本冊(cè)為《家常美食菜譜》。書中介紹了如何制作家常菜、大眾菜，這些美食都有預(yù)防保健的作用。本書具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂、易學(xué)和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)健康膳食的良師益友。

·7.8萬字

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月經(jīng)失調(diào)心身自療法

本書從心身醫(yī)學(xué)的角度來闡述月經(jīng)失調(diào)的病理和治療，內(nèi)容包括月經(jīng)失調(diào)與生物因素、月經(jīng)失調(diào)與心理社會(huì)因素、月經(jīng)失調(diào)的預(yù)防與治療等。

·6.6萬字

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失傳的24節(jié)氣養(yǎng)生法

這是一本能讓您在未來12年都少生病、不生病的健康圖書！針對(duì)一年24個(gè)節(jié)氣，作者有針對(duì)性地提出與之相匹配的養(yǎng)生方，方法簡單高效，老少咸宜。本書創(chuàng)造性地將中醫(yī)和24節(jié)氣結(jié)合起來談養(yǎng)生，告訴您怎樣在正確的時(shí)間用正確的養(yǎng)生方法才能事半功倍，讓您一年四季都能跟著老天的步伐順天時(shí)養(yǎng)生。

·17.4萬字

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醫(yī)路向前巍子給中國人的救護(hù)指南

急診室像一個(gè)巨大的漏斗，這里的生離死別反映了人間冷暖，也讓急診科醫(yī)生巍子開始思考：其中的許多悲劇，本可以避免。廣大群眾，比如年輕父母、為家庭操勞的中年人等非常關(guān)心健康問題，但因?yàn)椴涣私忉t(yī)學(xué)知識(shí)、鑒別能力有限，很多人反而成為了健康類謠言的最大受害者和散播者。針對(duì)大眾對(duì)急救常識(shí)的缺乏，作為急救醫(yī)生的巍子沒有等待，他開始動(dòng)筆科普日常生活中的疾病知識(shí)和急救技能，用簡單、通俗的文字，寫就了這本健康科普書，涉及春夏秋冬容易出現(xiàn)的急救問題、兒童急救知識(shí)、外傷、心臟養(yǎng)護(hù)、如何正確撥打120等，近400頁健康知識(shí)詳細(xì)解讀，滿足一家人的健康知識(shí)需求，文章有溫度，有血有肉，體現(xiàn)出了醫(yī)生的情懷與責(zé)任，同時(shí)加入手繪漫畫、視頻演示等新式，輕松學(xué)習(xí)，簡單有效。

·11.5萬字

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女性養(yǎng)生三法寶（上下冊(cè)）

現(xiàn)代女性在社會(huì)中的位置太重要了，一方面要考慮自身的工作學(xué)習(xí)、成長、生活，另一方面，還要考慮自己另一半的生活和雙方的父母。女性的身心健康與否，直接影響著另一半的生活與工作的穩(wěn)定。更重要的是，女性的身心是否健康，直接決定了她們孩子的身體是否健康；女性的心態(tài)是否良好，也直接決定了孩子將來接受教育的高度。在本書中，知名中醫(yī)專家羅大倫博士一次講透了女性健康之道，徹底從根源入手幫女性調(diào)理種種身心問題，既能讓女性學(xué)會(huì)如何避免身心受傷，也能讓女性學(xué)會(huì)如何盡快把已經(jīng)出了問題的身心調(diào)整過來。可以說，本書是一套無論什么年紀(jì)的女性都適用的“自檢自查自調(diào)”的健康寶典。

·15.8萬字

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養(yǎng)肺就是養(yǎng)氣

霧霾籠罩，原本吐故納新的肺成了藏污納垢之地。這時(shí)，免疫系統(tǒng)第一時(shí)間暴露在敵人面前，免疫力消耗很大，人極易生病。本書根據(jù)支修益在首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院等權(quán)威機(jī)構(gòu)工作30年的豐富經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合大量臨床案例，不僅深入淺出地講解肺部健康基本知識(shí)，如9種常見肺病征兆、12類需養(yǎng)肺特殊人群，還詳細(xì)介紹了國內(nèi)最權(quán)威胸外科專家總結(jié)的15種食物養(yǎng)肺法、13種運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肺法和10套常見肺病康復(fù)餐，內(nèi)容豐富、實(shí)操性強(qiáng)，旨在讓人日常輕松養(yǎng)肺、防治肺病。

·11.9萬字

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抗炎食物

《抗炎?物》介紹了50種抗炎食物，可以很容易地納入你的日常飲食中，并提供了一些小貼士和技巧，可以在準(zhǔn)備你最喜歡的餐食和零食時(shí)，保持其抗炎特性活躍。大多數(shù)抗炎食品都是天然的素食和無麩質(zhì)食品。該指南解釋了每種食物如何有助于改善您的健康，并包括美味的食譜建議，以結(jié)合多種抗炎食物來增加您的日常攝入量。列出了每種食物的好處，例如抗氧化劑和多酚（植物中發(fā)現(xiàn)的保護(hù)性化合物）可能有助于防止炎癥，以及食物的營養(yǎng)分解，以幫助將它們納入限制飲食，如生酮或低GI。

·5.1萬字

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黃帝內(nèi)經(jīng)：上古天真

“很多人在大病快死，或者鋃鐺入獄的時(shí)候，才知道自己追求的東西是那么奇怪、那么不切實(shí)際，才終于明白自己當(dāng)時(shí)熱血沸騰地追求那些東西，其實(shí)是一種病態(tài)。”為什么我們非要等到這一天才明白這個(gè)道理呢？這是一本足足可以讓很多人一輩子都舍不得讀完的生命幸福學(xué)書，里面講述了人這一生中如何預(yù)防和逃離各種生老病死困境的智慧和實(shí)用方法。比如：“你要是老想去利用機(jī)巧、物質(zhì)的東西而不去發(fā)揮自己本性的話，雖然貌似得到了成功，其實(shí)是大失敗。”“如果做跟自己內(nèi)心相矛盾、抵觸的職業(yè)，這職業(yè)就是最下賤的，所以一定要根據(jù)自己的本性去選擇職業(yè)，否則的話，會(huì)活得很慘。”等等。

·18.7萬字

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腸胃病養(yǎng)生保健知識(shí)888問

本書針對(duì)腸胃病以問答的形式精心篩選出經(jīng)典實(shí)用的888個(gè)問題和妙招，重點(diǎn)從認(rèn)識(shí)腸胃病、飲食調(diào)養(yǎng)、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)、生活預(yù)防等方面，教讀者如何調(diào)養(yǎng)和預(yù)防腸胃病，為患者準(zhǔn)備了實(shí)用的、有益的指導(dǎo)方案，是腸胃病患者家中必不可少的一本寶典。

·18.7萬字

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《本草綱目》五谷雜糧養(yǎng)生宜忌速查

許多中老年人都抱怨，現(xiàn)在的書字都太小了，眼鏡一摘就完全看不清了，看時(shí)間長就覺得特別累。這本書就完全解決了這個(gè)問題，字大圖多，老人看著不累，平時(shí)在家還能帶著寶寶一起學(xué)習(xí)。提到五谷雜糧，第一個(gè)想到的就是粥，吃法真的是太單調(diào)了。這本書里的五谷雜糧做法超出你想像，有調(diào)理養(yǎng)胃的粥；好喝易做的湯；健康好吃的糊；方便養(yǎng)人的漿；養(yǎng)生滋補(bǔ)的茶……擺脫五谷雜糧單調(diào)做法，想怎么吃就怎么吃。本書作者左小霞師承著名營養(yǎng)專家張曄，有著深厚的中醫(yī)知識(shí)功底，加上多年西醫(yī)營養(yǎng)科的臨床經(jīng)驗(yàn)，更有豐富多樣的教學(xué)活動(dòng)積累，這些都讓她對(duì)五谷雜糧養(yǎng)生了如指掌。讓本書成為人人都能看得懂的現(xiàn)代版《本草綱目》。

·6.2萬字

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關(guān)心青少年心理健康（青少年心理健康指導(dǎo)叢書）

你也許對(duì)“心理健康”這個(gè)詞感到生疏。人們?cè)谌粘Ｉ罾铮?jīng)常談?wù)摵褪褂谩吧眢w健康”這個(gè)詞語，而很少說“心理健康”；長期以來，人們只注意到生理上存在著健康問題，而忽視了心理上同樣也存在著健康問題。比如說，在日常生活里，許多人都體驗(yàn)過在學(xué)習(xí)、工作、婚姻、家庭、人際交往等方面的許許多多的心理學(xué)問題，這些問題如若處理不當(dāng)，就會(huì)造成人們的心理矛盾、情緒緊張、憂愁苦悶等等。如果人們對(duì)這些來自身體內(nèi)部與外部的刺激，適應(yīng)能力很差，那么，這些刺激便會(huì)成為惡性刺激，損害身心健康，并可導(dǎo)致心理上的失常，甚至?xí)鹦睦砑膊　Ｎ覀儾荒芷娴乩斫狻敖】怠钡囊饬x，只著眼于生理上的、身體上的健康，而忽略了心理上的健康。

·18.3萬字

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家常食材飲食宜忌（書立方養(yǎng)生館第2輯）

本書分為五谷雜糧類、蔬菌類、肉類、水產(chǎn)類、水果干果類、調(diào)味品類、飲品類七個(gè)章節(jié)，講述各種家常食材的飲食宜忌。本書基本涵蓋了常見的食材，每種家常食材的基本信息全面，全面解讀選購宜忌、烹調(diào)宜忌、食用宜忌等各種飲食宜忌，還列出對(duì)應(yīng)的相宜食物和相克食物，讓廣大讀者全面了解各種家常食材的各類飲食宜忌。

·5.1萬字

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糖尿病食療譜（美食與保健）

本書主要從以下介紹糖尿病的食療食譜：素菜、葷菜、粥菜、湯菜、主食、藥茶和藥酒。

·7.3萬字

會(huì)員

養(yǎng)血健骨養(yǎng)生太極拳

本書分四章，內(nèi)容包括：太極二十四勢(shì)的健身養(yǎng)生秘密；太極拳基礎(chǔ)要記牢，科學(xué)養(yǎng)生不出岔；防大于治，太極拳手把手教你愛身體；特殊人群如何針對(duì)性練習(xí)太極拳等。

·3.7萬字

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拔罐治療常見病

拔罐療法起源于民間，其發(fā)展由原來簡單直觀的經(jīng)驗(yàn)療法，到今天有中醫(yī)理論支撐。社會(huì)的進(jìn)步，醫(yī)學(xué)領(lǐng)域不斷研究不斷加深對(duì)醫(yī)療器械的改革，拔罐療法正進(jìn)一步向一門完善的學(xué)科發(fā)展，將成為傳統(tǒng)中醫(yī)藥特色療法中的主流療法。為了讓普通讀者掌握拔罐知識(shí)，本書作者吸取拔罐療法的精髓，獨(dú)創(chuàng)區(qū)域?qū)ΠY療法，使讀者不必為找不到穴位的精確位置而煩惱，只要您按圖示操作就能使病痛得到有效治療。本書中教給讀者應(yīng)用氣罐在家中治療人體疾病與生活中常見的病癥，全圖解形式讓您一看就能快速找到緩解和治療大病小疾的拔罐方法，輕松做到一罐在手、全身無憂。

·5.2萬字

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養(yǎng)生

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