目錄(60章)
倒序
- 封面
- 版權信息
- 序一 我所知道的那些心理優勢能力
- 序二 從心理學角度分析我所知道的心理優勢
- Section 1 心理優勢分析：充分發揮你的主場優勢
- 1 心理優勢是內在的心智成熟與力量
- 2 打造催生心理優勢的優勢資源
- 3 心理優勢是洞察人性的能力
- Section 2 心理韌性：處理危機、壓力和難題的潛在優勢
- 1 心理韌性是在逆境中恢復、學習、成長的能力
- 2 缺乏心理韌性會怎樣——警惕壓力不耐受現象
- 3 為什么有韌性的人都很有心理優勢
- 4 心理韌性決定一個人如何面對挑戰、處理壓力
- 5 恢復力和自信的集合
- 6 困境下的正向賦義，挖掘你的心理優勢
- Section 3 心理優勢訓練的正確開啟模式
- 1 全面自我心理優勢迭代的基石：最小化開始
- 2 心理優勢訓練，你需要化解的內心失落
- 3 撬動改變的核心技能——堅持
- 4 心理優勢訓練的終極體驗——控場
- 5 刻意練習，重塑心理能量的精進法則
- 6 擁抱改變：你訓練的不是脆弱而是反脆弱
- Section 4 有了競爭優勢就一定能擁有心理優勢嗎
- 1 自信心的兩大支柱：培養自我效能感與集體效能感
- 2 信心的三大效能：自我效能感、集體效能感、行為業績感
- 3 徹底消除競爭優勢效應的負面影響
- 4 心理層面決定主場優勢
- 5 打破對手的優勢心理的手段和心態，產生積極效果的雙贏局面
- Section 5 捕捉規則盲點：優勢者的心理優勢策略
- 1 如何發現你和身邊人的心理資本？
- 2 捕捉規則盲點，打破限制
- 3 善于使用“盤外招”讓自己占據心理優勢
- 4 為什么在競技比賽中經常會出現“無法戰勝魔咒”
- Section 6 占據主動方能確立優勢
- 1 如何選擇最佳的心理優勢
- 2 優勢者為什么沒有把挑戰者當對手
- 3 讓我們換個方向思考和期待
- 4 面對多年不勝的對手，我們往往會牢牢記在心上
- 5 尋找對彼此有利的解決方案
- Section 7 心理優勢的意識與行為訓練
- 1 行為：越專注，越投入，越積極，越有信心
- 2 健康：滿意度越高，管理壓力能力越強，越能夠減少暴力傾向
- 3 愿景：越有抱負，越具備接受和管理更大的挑戰和風險的能力
- 4 有一顆適應心：適應性強的“花兒”為何能開得更嬌艷？
- Section 8 優勢聚合力
- 1 通過延遲作反應，和本能的沖動說再見
- 2 分散注意力，善于調節的自我保護優勢
- 3 回顧你的想法和感受來自我反省
- 4 做人生的掌舵者，充滿控制感的人生
- 5 在任何情況下控制你的情緒，保持好的視角
- 6 學會知道什么時候放手，什么時候改變
- 7 優勢訓練加速器，爆發小宇宙
- Section 9 心理劣勢的原罪
- 1 為什么人們總是害怕未知的東西？
- 2 導致心理劣勢的一方越來越被動的原罪
- 3 保守的心態會讓人們失去搶占心理優勢的最佳時機
- 4 更在乎一時一地的短視局限，而不是全局
- 5 過度敏感和多疑，劣勢姐妹花讓你無法將精力集中在關鍵的事上
- 6 井底視野導致的孤島劣勢
- 注釋 更新時間：2021-03-17 15:39:27
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