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自我邊界
最新章節(jié)： 第14章 在“我的時(shí)間”里平復(fù)與療愈
所謂自我邊界，就是讓你的事歸你，我的事歸我。自我邊界是看不見的，但卻真實(shí)存在。心理學(xué)研究表明，生活的許多問題與矛盾，都是邊界不清造成的。經(jīng)常被人“帶跑”，面對(duì)壓力無法堅(jiān)持自我。不懂拒絕，覺得自己必須對(duì)每個(gè)熱的要求說“是”。大包大攬，容易對(duì)別人的感受和問題負(fù)責(zé)。專注于愛與無私，以至于忘記自己的底線。以上都是自我邊界不清晰的表現(xiàn)。自我邊界的建立能幫助我們清楚地知道自己和他人的責(zé)任與權(quán)利范圍，知道什么可以做，什么不能做。在本書中，心理學(xué)家喬治·戴德以邊界理論為支撐，結(jié)合心理學(xué)知識(shí)與治療實(shí)踐，幫助讀者放下邊界不清帶來的壓力與情緒波動(dòng)，收獲將自我獨(dú)立于他人之外的能力。
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品牌：時(shí)代華語
譯者：李菲
上架時(shí)間：2019-10-22 15:45:09
出版社：江蘇鳳凰文藝出版社
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