自行車(chē)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指南：全面提升騎行表現(xiàn)的系統(tǒng)性訓(xùn)練
本書(shū)是由美國(guó)職業(yè)公路自行車(chē)賽車(chē)手、加利福尼亞自行車(chē)錦標(biāo)賽冠軍香農(nóng)·沙凡鐸多年訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，書(shū)中涵蓋自行車(chē)訓(xùn)練的方方面面，包括訓(xùn)練目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練理念、計(jì)劃制訂、騎行技術(shù)、損傷預(yù)防與恢復(fù)、騎行裝備，以及56套自行車(chē)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案。每個(gè)訓(xùn)練方案均有詳細(xì)的執(zhí)行步驟，易于理解和操作。本書(shū)適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能，從而全面提升騎行運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的騎行愛(ài)好者、職業(yè)運(yùn)動(dòng)員和教練閱讀。
·9.6萬(wàn)字
