正版连环夺宝

今天，我將巴西柔術或格雷西柔術詳細講解出來的目的，是想為廣大搏擊愛好者研究這一世界頂尖武道提供一本翔實的教材，而且無論你是練習何種武道的；也無論你是否有無基本功，巴西柔術都將極大的銳化你的攻擊力與提高你的現實格斗水平。畢竟這是一種通過赤裸裸的殘酷搏擊所磨練出來的超強格斗術，而且它已具備了一套相當完整的訓練體系，只要你按教材認真練習，相信定可在短時間內使你的搏擊實力有一個跨步躍升，因為巴西柔術已經是一套極為成功的訓練模式，你只需搬過來即可。$$這是目前世界上首本中文巴西柔術教科書，也是首本將巴西柔術的站立格斗技及地面戰技系統講述出來的教科書。

·7.9萬字

會員

八段錦

《八段錦》既圖文結合，又穿插視頻，一看就明白，一學就能會。《八段錦》指出動作要領、注意事項、功理作用，有文、有圖、有視頻。《八段錦》圖文對應講解和說明養生穴位，明明白白運動，輕輕松松養生。《八段錦》標注指導方法中的專有名詞，練得會，看得懂，初學者也能成行家。每天幾分鐘，傳統健身精髓，強身健體，延年益壽。

·1.5萬字

會員

木蘭扇

《木蘭扇三十八式國家規定套路學練與參賽指南》是由中國武術院社會活動部組織有關專家編寫的第一套國家規定套路。它既適應了廣大群眾強身健美的需求，又增強了木蘭拳運動的競技性和可比性。歷時3年，在全國范圍內得到廣泛地歡迎和普及。現在，廣大木蘭拳愛好者們已不僅滿足于學會套路，他們進一步的要求是了解木蘭拳的理論知識，提高技術演練水平，并能參與到競賽之中，從而使自己由“粗學”提升到“精練”的境界。因此，解決好木蘭拳――拳、劍、扇3個規定套路的精學、精解和精練問題，是當前木蘭拳運動發展工作的重中之重。

·2.6萬字

會員

警察制暴術

本書以警員的單兵技戰術為主要內容，涵蓋踢、打、摔、拿、控、銬、帶等主要技術，出其不意、攻防兼備、虛實變化、剛柔相濟等謀略理論，以及依法、安全、合理、有效的戰術理念。

·6.1萬字

會員

精武實戰名招

中國武術歷史悠久，源遠流長，它是我國各民族的寶貴文化遺產之一。我國傳統武術根植于民間，散落于民間，大力發掘整理民間傳統武術遺產，是武術工作才、民間武師和廣大武術愛好者的責任。

·9.4萬字

會員

MMA綜合格斗實戰技術訓練全書（全彩圖解版）

《MMA綜合格斗實戰技術訓練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA的規則、格斗體位及訓練方法等基礎知識。接著，《MMA綜合格斗實戰技術訓練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對200余種攻擊、閃避、受身、防御及防反技術及其訓練方法進行了詳細講解。最后，《MMA綜合格斗實戰技術訓練全書（全彩圖解版）》介紹了針對不同身體條件、身體素質特點及流派的MMA運動員的戰術安排方法。不論是希望學習防身技能的初學者，還是希望提升格斗技能的格斗愛好者、軍警安保人員和專業運動員，都能從《MMA綜合格斗實戰技術訓練全書（全彩圖解版）》中獲益。

·12.7萬字

會員

張三豐原式太極拳

本書內容包括太極拳概論、太極拳的健身功能、太極拳的練功要領、武當太極拳概說、張三豐原式太極拳源流及特點、太極拳名家真言錄。

·4.9萬字

會員

李小龍腿功教室：超級腿功訓練88課

本書由知識篇、訓練篇和解惑篇三部分組成。具體內容包括李小龍超級腿功的八大學習環節、李小龍超級腿功的力學原理及應用、腿功筑基、技能培養等方面。

·6.3萬字

會員

傳統楊式太極拳械詮述

《傳統楊式太極拳械詮述》將喬振興先師所授拳架和太極推手、太極刀、太極劍、太極槍、太極器械對練等，用圖片逐一分解，并配以文字解說供大家學習。傳授了多年來密不外傳的楊式太極、梅花五勢刀125勢，受到了同道的一致好評。

·7.9萬字

老年人太極拳教程：普及48式

老年人太極拳教程普及48式為全國老年大學統編教材，是專門為老年人設計的太極拳零基礎入門指導書。介紹了太極拳的歷史發展，接著采用真人演示、分步圖解的形式，對太極拳的基本手型、基本步型以及普及48式太極拳的練習方法和要點進行了細致講解。

·1.5萬字

會員

武術

本書依據教育部《普通高等學校本科體育教育專業各類主干課程教學指導綱要》和《全國普通高等學校武術選項課教學指導綱要》，從普通高等院校公共體育武術課程教學實踐出發，緊緊圍繞“以人為本、健康第一、終身體育”這一主線，從武術的起源、發展方面開始介紹，包括武術概述、武術文化、武術技法、武術教學與訓練、基本功與基本動作、武術套路運動、攻防實用動作等。本書配有攻防實用動作的教學視頻DVD1張，以便于讀者參考、學習。

·19.6萬字

會員

徒手格斗

《徒手格斗》所介紹的軍警格斗術主要是軍警擒拿格斗術，俗稱擒拿格斗或擒敵拳。該技術科學地運用人體骨格經絡靈活伸張，綜合各門派拳術在實戰中的發揮和特點，以最簡單的動作、最快的速度取得防護和殺敵最有利的效果。作為一門綜合性高、實用性強的搏擊術，軍警格斗術除了在軍警、安保等人員執行任務、同犯罪分子進行搏斗中不可或缺外，也是普通人民群眾防身抗暴、制止侵害、保全財產的重要手段。

·2.2萬字

會員

中國氣功

《中國文化知識讀本：中國氣功》是由吉林文史出版社組織國內知名專家學者編寫的一套旨在傳播中華五千年優秀傳統文化。提高全民文化修養的大型知識讀本。該書在深入挖掘和整理中華優秀傳統的同時，結合社會發展，注人了時代精神。書中優美生動的文字、簡明通俗的語言、圖文并茂的形式，把中國文化中的物態文化、制度文化、行為文化、精神文化等知識要點全面展示給讀者。點點滴滴的文化知識仿佛顆顆繁星，組成了燦爛輝煌的中國文化的天穹。

·3萬字

會員

形意拳搏擊的理與法

本書力求從形意拳優秀的思想文化上，從其拳理拳法、搏擊應用、鍛煉方法、技擊實用等方面進行詳細的闡述。

·5.3萬字

會員

神劍流芳：武當太乙神劍門文集

武當太乙神劍門很奇特，它是生長在中國傳統文化沃土中一枝盛開的奇葩，它吸納和承載著中華民族五千年傳統文化的綿綿血脈和精華。之所以向大家這樣介紹一個武術門派，理由在于太乙神劍門是以伏羲的陰陽八卦理論為根源，以黃帝和老子的哲學思想為骨架，構成其獨有的修煉理論和修煉方法。

·19.8萬字

會員

看圖學自由搏擊（全彩圖解版）

《看圖學自由搏擊（全彩圖解版）》對自由搏擊的發展歷史、服裝要求和練習器材等基礎知識進行了介紹。此外，《看圖學自由搏擊（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的形式，對基本站姿、步法、拳法、膝法、腿法、接腿技術和防守技術等基本技術，以及進攻及防守組合技術進行了講解。不論是期望快速入門的零基礎自由搏擊學習者，還是希望提升自身水平的格斗愛好者，都能從《看圖學自由搏擊（全彩圖解版）》中受益。

·1.6萬字

會員

精簡陳式太極拳

精簡陳式太極拳，是在中國武術研究院審定的陳式太極拳競賽套路的基礎上簡化而成的。原套路共56個動作，動作緊湊，運動量較大，以專業運動員練習比賽為主，使陳式太極拳愛好者和初學者望而生畏，為此，筆者結合多年的學習、訓練、教學經驗及教學實踐，創編了這套陳式太極拳精簡套路，8式、16式。將陳式太極拳較有代表性的動作和較有特點的動作，編錄套路。目的是幫助練習者盡快掌握動作要領，提高練習質量，增加練習興趣，并適應現代快節奏的生活方式，可以在較短的時間內掌握一套簡單完整的套路，既能達到鍛煉身體的目的，也可以達到套路練習的效果。$$精簡陳式太極拳，分8式、16式兩個套路。8式套路動作左右對稱，學練較為簡單，可原地練習；16式套路，是由16個不同的動作組成，沒有重復。

·1.4萬字

會員

武術散打教學與訓練

本書主要內容有：武術散打概論、武術散打教學原理、散打基本技術教學、武術散打訓練的原理、武術散打的身體訓練等。

·16.8萬字

會員

通背拳：迅疾冷殺的遠距絕手

本書介紹了通背拳的源流和發展，通背拳的技擊特點，通背拳基本功及操練方法，通背拳基礎操手法，通背拳對練，通背拳實戰技法等內容。

·4.5萬字

會員

實戰八卦64散手掌

《實戰八卦64散手掌》王培生先生經過幾十年的演練、研究、琢磨，結合自己的實踐體會，加工、整理了八卦掌，并將其中的每個掌式分解成3個過度動作，同時按每個掌式的技擊作用和形象意念配以64個卦象，把《易》理和拳理融為一體。并且在八卦掌風貌的基礎上，有機地揉進太極拳的勁意，使得套路更加細膩，文化內涵更加豐富，技擊和健身作用更加獨特、迷人。《實戰八卦64散手掌》為其精心編寫的八卦掌教授書籍。

·5.4萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

武術

分類

狀態

屬性

字數

更新時間

巴西柔術

八段錦

木蘭扇