不朽的浪漫免费旋转音乐

本書以中老年養(yǎng)生武術(shù)初學者為主要對象，針對大眾養(yǎng)生、健身、防身、修身的需求，從教學的視角為中老年初學者提供便于室內(nèi)和小區(qū)域內(nèi)進行學練的“大眾武術(shù)養(yǎng)生功”、“大眾武術(shù)強身十三勢”、“原地養(yǎng)生太極拳”、“養(yǎng)生與鍛煉的準備和整理”等簡單實用、隨時可練的內(nèi)容。以武術(shù)養(yǎng)生的技術(shù)內(nèi)容為主，配以簡要的武術(shù)知識講解和養(yǎng)生知識介紹。

·5萬字

會員

武當秘傳功夫

武當山是天下著名的道教勝地，自宋代武當?shù)な繌埲S真人觀蛇雀相斗夜夢“玄帝”授神拳，參悟道家陰陽變易之理，象形取意，開創(chuàng)武當仙宗。形成了南以張松溪為宗師，北以宗岳為代表的內(nèi)家拳宗，武當派武功開始揚名四海，武當?shù)琅杉匆蕴珮O拳術(shù)而聞名天下，武林界有了“南尊武當，北崇少林”之傳統(tǒng)。由于長期武當派單傳秘授的門規(guī)祖訓，在社會上造成了武當術(shù)極拳失傳之誤傳。隱蹤數(shù)百年，盛世復出，在先輩宗師教導下，造福眾生，服務人類健康：支持奧運，強國強民已是義不容辭，經(jīng)國家體育出版部門多次精心組織，終于將古老的武當太極拳公布于世。為了便于普及推廣，做了精簡，仍保留其精華。在勁法上突出了轉(zhuǎn)環(huán)勁，連綿勁，鼓蕩勁等，不失養(yǎng)生技擊之法寶。

·6.7萬字

會員

張業(yè)金專輯：岳家拳技擊術(shù)（中華武術(shù)大觀）

本書作者張業(yè)金自幼隨父張有松習武，系鄂東岳家拳術(shù)的著名傳人之一。全書包括“序篇”“技擊篇”“演武篇”“附錄”四大部分內(nèi)容。不僅對岳家拳術(shù)有清晰的講解、分析，還透過逾300張圖片示范了實用技法。

·3萬字

會員

李小龍功夫絕技：勾漏手

關于李小龍的話題，無論是現(xiàn)今武術(shù)界還是街巷坊間，人們并沒有隨著時間的推移而漸忘這位曾經(jīng)叱咤風云，引起萬眾推崇的真功夫武術(shù)家、國際功夫巨星，反而大量追溯其傳奇一生的影視作品，每每創(chuàng)下居高不下的收視率和票房，這無不屢屢驗證有識學者上世紀就提出的“李小龍現(xiàn)象”，讓人匪夷所思、不得其解！

·3.4萬字

會員

盧氏太極拳

本書分為六章，內(nèi)容包括盧氏太極拳概要、盧氏太極拳一百單八式架詮釋、盧氏太極戰(zhàn)身劍、盧氏太極刀等。

·6.6萬字

會員

文化性確證：中國武術(shù)教育的歷史演進與現(xiàn)代轉(zhuǎn)型

武術(shù)教育是“武”與“育”的組合體，是一種以“武”育“人”的文化實踐。武術(shù)教育的文化性，就是通過武術(shù)的文化傳承而使人的身心得以全面發(fā)展。運用武術(shù)來傳承和培育民族精神，延續(xù)民族文化，是矯正當代學校教育“西化”傾向的最佳選擇之一。本書以文化為視角，以歷史為依據(jù)，從中國武術(shù)教育形式的歷史演進入手，為重塑當代武術(shù)教育的文化性格“鉤沉拾遺”，以期為華夏文化光耀世界的個性表征、國人的文化印記--武術(shù)（國術(shù)）更好地傳承和發(fā)展“竭誠盡智”。

·16.4萬字

會員

零基礎學楊氏太極拳（視頻學習版）

《零基礎學楊氏太極拳視頻學習版》是為廣大太極拳愛好者以及想了解楊氏太極拳的人士編寫的太極拳基礎入門教程。本書介紹了楊氏太極拳的基礎知識、基本要求、步型與步法，以及24式太極拳的完整套路和動作要領等內(nèi)容，以600余幅多角度真人實拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動作，全書內(nèi)置25個二維碼，掃掃即看完整的學習視頻，方便讀者跟著專業(yè)教練輕松學練太極拳。

·2.2萬字

會員

呂紫劍專輯：武當太乙火龍掌、武當太乙八卦雙刀、武當太乙八卦雞爪鉞（中華武術(shù)大觀）

本書收集的三種拳械套路，皆屬往昔秘傳的武當武術(shù)：武當太乙火龍掌，剛?cè)岵兓媚獪y：武當太乙八卦雙刀，剛?cè)嵬掏拢瑴唸A一體：武當太乙雞爪鉞，則柔中寓剛，嚴謹實用。本書在增強全民體質(zhì)、提高世界武術(shù)運動水平的前提下，挖掘整理傳統(tǒng)套路和鍛煉方法；研討修身養(yǎng)性、攻防技擊等有效成果，以之公諸同好，作他山之用。

·1.6萬字

會員

布局定式與戰(zhàn)理

本書從眾多的定式中，篩選出典型的定式196傭，對每個定式進行了詳盡深入的分析，指出了定式的主要變化和發(fā)展方向，并且以獨特新穎的觀點，啟迪讀者更好地把握局勢向中殘局過渡。

·18.2萬字

會員

武式太極拳及其防身應用

本書共分六章，介紹了武式太極拳的起源與發(fā)展、風格特點、套路技術(shù)特點，并著重對武式太極拳的動作規(guī)格、競賽套路、套路防身用法等內(nèi)容進行了闡述。

·5.8萬字

會員

形意八卦掌：健身與技擊

《形意八卦掌》主要介紹形意八卦掌的技擊原理、健身價值，由淺入深，通俗易懂，便于自學自練，無論是初學武術(shù)者，還是有一定基礎者，都可以從中汲取營養(yǎng)，是一本較好的學習形意八卦掌的參考書，也是一本通俗易懂的武術(shù)健身讀物。

·10.2萬字

會員

兒童武術(shù)入門：十二生肖拳

《兒童武術(shù)入門——十二生肖拳》是由北京體育大學中國武術(shù)學院楊玉冰教授及其團隊編創(chuàng)。書中介紹了生肖知識、十二生肖拳正向套路、十二生肖拳反向套路、十二生肖拳攻防實戰(zhàn)拆解等內(nèi)容。模仿是兒童學習的重要形式之一，因為神話故事和自身屬相原因，十二生肖容易被兒童所接受和喜愛。《兒童武術(shù)入門——十二生肖拳》介紹的練習方法動作優(yōu)美、銜接流暢，動作編排講求對稱平衡、正反兼練，因為簡單也能保障安全，所以易學且可靠，動作編排中充分將武術(shù)技法與生肖動物習性相結(jié)合，既易于兒童模仿學習，也可提高練習興趣，是兒童了解生肖文化和武術(shù)文化的一種新方式，合作為兒童習武入門的指導。

·1.8萬字

會員

九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法

九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法是武當太乙五行門的基本功，太乙五行門是武當本山秘傳的武術(shù)養(yǎng)生派系，自明代以來，這門功夫只在武當山道教的出家弟子中承傳，直到清末民初，清皇族人愛新覺羅·溥儇，漢名金子弢，首先以俗家弟子身份學得此技。《九宮旋轉(zhuǎn)十二樁法》圖文相輔，展示練習要領，傳承中華武術(shù)文化，以便人們強身健體。

·4.3萬字

會員

陳式太極劍

作者在在原有套路的基礎上創(chuàng)編32式簡化套路。32式簡化套路保持了傳統(tǒng)的劍法，增加了大幅度的穿掛動作，增加了基本劍法的練習，為學習傳統(tǒng)套路奠定了基礎。《陳式太極劍》內(nèi)容包括陳式太極劍概述，陳式太極劍32式簡化套路，陳式太極劍傳統(tǒng)套路。

·2萬字

會員

李小龍技擊法

本書是一代功夫之王李小龍的存世遺稿，由李小龍遺孀琳達女士和《黑帶》雜志創(chuàng)始人水戶上原整理而成，凝聚了一代功夫之王李小龍畢生的武學精要。全書共分四個部分，從基本功訓練、技法訓練、實踐技術(shù)、自衛(wèi)術(shù)四個方面全面而詳盡地展示了李小龍獨創(chuàng)的截拳道技戰(zhàn)術(shù)體系，可謂當今世界上最經(jīng)典、權(quán)威的截拳道專著和訓練教材。本書中介紹的技法動作皆配有世面上極為罕見李小龍真人示范照片，讓讀者在閱讀時如獲李小龍親身指導。本書自1977年首版以來，在武術(shù)愛好者中好評如潮，一直被公認為含金量最高的李小龍武學名著。此次的全新完整版采用先進的數(shù)碼修復技術(shù)完美解決了老照片清晰度不高的問題，完整地再現(xiàn)了宗師李小龍搏擊中的英姿。

·9.9萬字

會員

“二段”太極拳

該書介紹了“二段”太極拳的套路，全套共16個動作。

·7278字

會員

通備反暴恐制勝棍

《通備反爆恐制勝棍》是一本為公安民警量身研創(chuàng)的反爆恐專業(yè)訓練書。該書包括棍法概論、棍的握法、棍法組合以及通備反爆恐制勝棍實戰(zhàn)應用等四章，著重突出棍搶合一，長短并用，攻防兼顧，精準打擊的特點，是目前我國警用長棍訓練教材方面的重大突破，填補了此領域的空白，對公安民警反爆恐訓練具有積極的推動作用。本選題為公安高等職業(yè)教育實驗教材，也嘗試通過此行業(yè)培訓教材擴充大專教材品種。

·4萬字

會員

實用防衛(wèi)搏擊術(shù)

《實用防衛(wèi)搏擊術(shù)》將武術(shù)中的散打與擒拿、摔跤緊密地結(jié)合在一起，使其融會貫通，形成踢、打、拿、摔都包括在內(nèi)的搏擊技法。《實用防衛(wèi)搏擊術(shù)》技擊性、靈活性極強，招術(shù)又很豐富。《實用防衛(wèi)搏擊術(shù)》不僅對于強身健體頗有益處，而且對于制服歹徒、防身自衛(wèi)確有實用價值，可供公安干警、武警戰(zhàn)士參考使用。

·4.5萬字

會員

陳氏太極拳精選套路（四十八式）

《陳氏太極拳》旨在介紹套路，對于拳理、功法等理論不作過多地闡述。《陳氏太極拳》分為五章，首先介紹了陳氏太極拳的套路結(jié)構(gòu)、技術(shù)特點、學習方法，然而介紹了周天運轉(zhuǎn)法、丹田運轉(zhuǎn)法、纏絲練習等套路功法，手法、眼法、身法、步法這四種基本方法，還介紹了動作名稱，并有對陳氏太極拳精選套路的動作圖解。

·7.3萬字

會員

徒手格斗一學就會

《徒手格斗一學就會》教你用集格斗技巧和武術(shù)流派長處于一身的技藝，活學活用地實現(xiàn)防身抗暴、制止侵害、確保人身與財產(chǎn)安全。《徒手格斗一學就會》所介紹的徒手格斗術(shù)科學地運用了人體骨格經(jīng)絡靈活伸張的特點，集各門派拳術(shù)在實戰(zhàn)中的優(yōu)勢，以最簡單的動作、最快的速度取得防護和殺敵最有利的效果。

·2840字

跳轉(zhuǎn)至頁

官术网_书友最值得收藏!

武術(shù)

分類

狀態(tài)

屬性

字數(shù)

更新時間

武術(shù)養(yǎng)生圖說