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覺得自己有特權，喜歡操控，渴求認同？內向、敏感、玻璃心，但又覺得自己很特別？羞于表露真實的感情？經常覺得別人在針對你？如果你有以上心理，那么你的自尊很有可能處于一種失控的狀態，這導致我們自卑又自戀，陷入一種自我拉扯的痛苦。在本書中，作者深入剖析自信、自戀、自卑三種心理狀態。他認為，每個人的心理都在絕對無私與絕對自戀之間波動，適度的自戀對維持健康的自尊感不可或缺。同時，作者為人們如何識別及應對身邊的極端自戀者提供了清晰的指導。本書可以幫助人們避免陷入極端自戀的危險狀態，特別是幫助那些不夠自信的人，找到自己的聲音，自信且更具熱情地生活。

·10.1萬字

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逆思維心理學

本書教你打破慣性思維，學會逆思倒想，你定會擺脫平庸，創造奇跡！

·11.1萬字

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不同的音調：自閉癥的故事

1910年，一名瑞士精神病學家首次使用“autistic”來描述一些精神分裂癥患者的思維模式。1942年，美國自閉癥研究之父列昂·肯納根據11名兒童的病情，借用“autistic”一詞，將這種疾病命名為“情感接觸中的自閉性障礙”。《不同的音調》講述了一個世紀以來人們對自閉癥的認識發展。這部歷史不僅是由學者與先驅的研究構成的，更是無數孩子及其家庭不被理解的痛苦與不折不撓的奮斗寫就的。在這里，母親們擺脫了針對自身的道德指責，家長們努力推動了相關領域內的科學研究，醫療界為尋找病因和療法進行了數不清的嘗試，政界與法律界為這些孩子鋪平了進入普通課堂的道路。這也是一部關于失敗和進步的歷史，展現了在面對未知威脅時人性的黑暗與光明。唐文和祖克以理性的筆觸忠實記錄下人們走過的彎路與獲得的成就，并告訴我們，這段旅途仍在繼續。

·75.9萬字

善惡之源

嬰兒有道德感嗎？我們是如何成為有道德之人的？理性思考對道德決策來說無足輕重嗎？保羅·布盧姆把心理學、行為經濟學、進化生物學和哲學的深刻思想融為一爐，力圖探索我們究竟如何超越先天道德的局限。與此同時，他還研究了黑猩猩、心理變態者和常春藤教授們的道德，探索了我們對性、政治、宗教和種族問題的令人困擾的道德感覺。作者引述了美國耶魯大學的開創性研究，證明嬰兒早在能開口講話和行走之前，就有能力判斷他人行為的好壞，就能產生共情和同情，就能產生原始的正義感。

·12.4萬字

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認知行為療法進階

《認知行為療法進階》是對《認知行為療法入門》內容的深入與升級，目的是增強讀者對認知行為療法的理論素養和實務工作能力。《認知行為療法進階》內容側重于心理咨詢師的職業素養，一方面，為了教導讀者從認知行為療法的角度分析來訪者的心理問題，而詳細講解了認知行為療法心理咨詢中的概念化、結構化、認知評估和干預策略；另一方面，強調實務操作，深入講解了自動思維階段、中間信念階段和核心信念階段會用到的各種認知行為療法的技術應用。另外，能夠恰當處理與來訪者之間的矛盾和沖突是心理咨詢師成長必須經歷的，本書還安排了咨詢設置和咨詢關系方面的內容來討論這些問題。希望讀完本書，能夠幫各位心理咨詢師、認知行為療法的初學者和愛好者以及有自助需求的朋友掌握認知行為療法技術，在工作與生活中應用。

·24.9萬字

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腦熵：如何直擊真相，果斷決策

當一切都變得復雜時讓判斷與決策成為常態環境太復雜，如何尋找有效信息？思維混亂、模糊，如何厘清邏輯？怎樣判斷與決策，才能直擊要點？在現代生活中，我們接觸到的信息越來越復雜，大腦對這些復雜信息的處理能力也需要逐步提高。想要擁有更強的信息處理能力，就要優化大腦的算法。腦熵是指大腦可以訪問的神經元的數量水平，用來衡量大腦對復雜信息的處理能力。腦熵越高，說明大腦的信息處理能力越強。而信息的處理能力與我們的思考方式和決策能力息息相關。本書以知識的功能模式為主體，提出了優化心智算法“四部曲”，分析了人類如何描述表象、解釋現象、預測趨勢、改造自身和外界。同時，為改善思考方式和提高決策能力，本書通過拆解認知心理學、神經科學等領域的研究成果，得出有效改善信息處理能力的方法，幫助人們減少知識盲區、思維盲區和認知偏見，從而提升處理復雜信息的能力。

·8.5萬字

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認知診斷評價理論基礎

本書系統地介紹了認知診斷評價理論的基本原理、技術和方法。全書主要講述了認知診斷評價理論的興起及其優勢,詳細講解了基本概念、基本假設、基本模型與參數估計方法，介紹了認知診斷評價測驗及題目的編制方法以及認知診斷計算機化自適應測驗的編制方法,最后對這一理論中還未深入研究的等值和信息量問題進行了初步敘述。書中通過日常實例進行講解,并與國內外發展接軌，為讀者理解認知診斷評價理論中的模型、技術和方法打下良好的基礎。

·11.6萬字

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潛臺詞：人如何用行為表達說不出的話

每個人“問題行為”的背后，都有著更深層的原因，那些叛逆、對抗、逃避、成癮的行為，或許并沒有惡意的動機。有時候我們虛張聲勢的自信，實際上是畏懼失敗；有時候我們選擇“躺平”，實際上是無力改變的自我保護；有的人表現得頹廢、孤獨，拒人于千里之外，實際上渴望被人照顧；有的人酗酒成癮，實際上希望一事無成的自己也能被愛；有的人常年失眠，實際上是希望多一些可以什么都不用做的時間……正是由于很難坦率地表達出這些不為人知的真心話，我們才會用那些別扭麻煩的方式來“脫困”，幫助自己不陷入孤獨與虛無中，有存在感地活下去。面對這些對創傷和渴望的扭曲表達，這些“錯位的自我療愈”，我們無須自責，更不應責備他人，因為那并不會使情況變好。認可一個人為了療愈自己、為了活下去所做出的努力，讓真實的渴望浮出水面，才是長久的療愈之道。

·4.6萬字

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神經現象學：整合腦與意識經驗的認知科學哲學進路

神經現象學（Neurophenomenology）是一項聯合了神經科學和現象學，在強調“心智與生命的強連續性”、“認知的具身-生成條件”、“意識經驗的不可還原性”的基礎上，旨在通過現象學描述、內省與宗教沉思等第一人稱方法與神經科學實驗等第三人稱方法的互惠性約束來探索人類意識經驗或主觀經驗的跨學科運動。《神經現象學：整合腦與意識經驗的認知科學哲學進路》一書旨在全面回顧與追蹤國內外相關研究領域的進展，在此基礎上系統梳理、闡發并推進神經現象學在救治甚至重構意識困難問題（hardproblemsofconsciousness）與他心問題（othermindsproblem）上的工作，進而為當代認知科學哲學提供一條整合腦與意識經驗的全新跨學科進路。

·29.2萬字

心智探奇

是什么讓人們變得理性？是什么引發我們產生高興、害怕、生氣、厭惡的情緒？我們為什么會墜入愛河？笑到底有什么用？心智到底是什么？《心智探奇》一書中向我們解釋了人類的思維是如何運作的。史蒂芬·平克結合了認知科學、進化生物學、人工智能等多個領域的知識，從心智計算和自然選擇兩個角度解釋了心智到底是什么，闡述了心智是如何進化而來的。并詳細剖析了心智的四大能力：視覺感知、推理、情感和社會關系，權威解讀了心智是如何工作的，為讀者開啟了一扇窺視人類心智活動神奇與奧秘的窗戶。

·46.2萬字

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從內耗到心流：復雜時代下的熵減行動指南

用科學解答“我為什么快樂不起來”的困惑。9組實用熵減工具，為內心減負，助你成為內源驅動的行動派。這是一個復雜的時代，它激起了人們無止境的欲望，卻也帶來了更多的噪聲，不斷在你我內心制造著精神熵，使我們的判斷力、情緒力、行動力全面走向失控。對抗熵，是每個人一生的功課，它的最優解便是重構一個更精巧、簡潔、節能的思維行動框架，將認知能量只集中在成長性的目標上，重獲人生掌控權。本書以熵減為主軸探討底層思維邏輯，并基于經典認知心理學理論和最新心流研究，提供一套完整的實用工具，幫助實現自我提升，從而收獲真正的幸福感。本書不是一本美文讀物，而是一張向你鄭重發出的邀請函一邀請你真正付出時間和注意力，借力心流向熵宣戰，開啟一場從思維到行動的自我改變之旅。

·15.2萬字

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疲勞自救手冊：用認知行為療法找回元氣滿滿的自己

在日常生活中，你是否有過這樣的經歷？睡不著，睡不夠，愛做夢，易醒來，醒后沒精神；經常性頭痛、喉嚨痛、肌肉痛、關節痛，四肢發麻，手腳汗濕；一點聲響就緊張難受，一起身就頭暈眼花，追個公交就喘不來氣，動不動就感冒肚子不舒服；忘東忘西，笨手笨腳，話到嘴邊就卡住，芝麻小事就抓狂……這些都是慢性疲勞的癥狀，輕則讓我們的生活質量受損，重則影響學業、工作、家庭及人際關系。本書由兩位在疲勞領域有著二三十年經驗的認知行為治療專家撰寫。其目的是幫助那些受疲勞問題（包括慢性疲勞）困擾的人，在不需要醫生指導的情況下，克服各種障礙，擺脫疲勞問題。書中提供的9大改善身心狀況的步驟、29種簡單易上手的工具圖表以及眾多針對疲勞康復過程中不同環節的策略，都是根據認知行為療法的相關原則設計并經專業治療實踐證實有效的。有了它們，你就能從疲勞中找回元氣滿滿的自己，重新變得活力四射！

·7.7萬字

和你的手一起思考

我們都知道有人用手說話，但他們知道自己在用自己的手說話嗎？我們的手勢可以揭示我們內心深處的想法，可以與我們講出來的話形成矛盾，還可以傳遞出我們甚至自己都意識不到的想法。在《和你的手一起思考》一書中，受人尊敬的認知心理學家蘇珊·戈爾丁-梅多向我們展示，一直被忽視的手勢其實對我們的思考、學習和交流都至關重要。手勢是在每一個文化和語言中都能找到的普世的人類行為。哪怕我們意識不到其存在，我們的手勢也是交流中必不可少的組成部分。戈爾丁-梅多通過案例向我們揭示，我們的手勢的高度可以泄露潛意識中的偏見，學生的手勢的形狀能夠體現出他們對新概念的掌握程度，哪怕當時他們給出的答案是錯的。戈爾丁-梅多迫使我們再次思考，從我們對兒童成長歷程設定的里程碑的一切，到什么在法庭上是可受理的內容，再到Zoom線上會議是否能充分替代面對面的交談。具有顛覆性又充滿野心，《和你的手一起思考》決心扭轉我們對語言和交流的認識。

·12.6萬字

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認知行為療法：會談技能與咨詢現場

在學習認知行為療法時，不僅需要學習和了解相關的理論知識，更要把理論轉變為實踐能力，這就需要我們掌握相關的咨詢會談方法與技能。與學習體操或武術需要分解每個動作一樣，咨詢會談技能也需要被逐一分解學習。本書系統地介紹了認知行為療法的60余項會談技能。從開始會談到結束會談，從自動思維會談到核心信念會談，從評估性會談到鞏固性會談，這些會談技能涵蓋了認知行為療法的咨詢全程。本書還專門設置了“咨詢設置會談”和“咨詢關系會談”兩個章節，意在強調咨詢設置和咨詢關系在會談中的作用，同時也提供了相應技能的訓練方法。另外，針對各項技能，本書設置了“技能解析”“咨詢現場”“課堂練習”三個版塊，以幫助認知行為療法咨詢師夯實咨詢基本功。希望本書能夠幫助各位咨詢師、認知行為療法的學習者和愛好者有效掌握具體的會談技能，設計出科學的咨詢會談方案。

·26萬字

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學會溝通，學會愛：如何消除誤解，讓親密關系更穩固

貝克在本書中，用通俗易懂的語言分析了陷入困境的伴侶之間常見的實際問題，分別對這些問題進行了闡述，包括消極思維的力量、幻滅感、僵化的規則和期望，以及溝通不暢等。作者指導來訪者和讀者運用CBT療法，分別對每種問題給出解決方案，包括如何改變自己的思維方式，如何解讀雙方的聊天風格，如何意識到自己存在不正確思維方式并加以改正，如何進行合作，消除生活中的摩擦帶來的怒氣等，以幫助讀者真正解決親密關系中存在的各種問題。

·19.7萬字

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正思維心理學

本書實踐正能量思維導圖，是一本通俗的心理能量書，沒有高深的理論，只有易懂的思想，通過對心態、行動、交際處事三大方面的正思維引導，告訴你快樂的秘訣，開啟成功的大門，從而讓你擁有積極向上、幸福完滿的人生。

·10.8萬字

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小眾行為心理學

有這樣一群人，他們常常被視為瘋狂的人、不正常的人，很少有人用正常的眼光看待他們。通過《小眾行為心理學》，作者將帶我們帶入這個瘋狂的、不可思議的世界：也許，他們平時看起來比正常人還正常，可他們的荒謬行為卻常常令人感到震驚。《小眾行為心理學》視角獨特、思考深入，以通俗幽默的筆調刻畫了各種千奇百怪的人，不僅讓人一窺人類行為中隱秘部分的真相，還引發人們對當今世界狀況的種種思考。

·11.2萬字

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認知行為療法咨詢方案：10大心理障礙

雖然學習了認知行為療法的理論知識與實操技術，但是遇到具體的心理障礙時，許多心理咨詢師和還是不知道怎么做。針對這個問題，本書為各種心理問題的咨詢治療設計了可操作的咨詢方案。每套咨詢方案都包括心理障礙的臨床表現和評估診斷方法，如何從認知行為療法的角度介紹心理障礙的成因和心理咨詢干預的原理，明確心理障礙的咨詢目標和咨詢計劃，以及每種心理問題會用到的特殊技術等方面的具體實踐。本書涉及的10種心理障礙包含抑郁障礙、廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、場所恐怖癥、特定恐怖癥、社交焦慮障礙、強迫癥、人格障礙、精神分裂癥和雙相障礙。希望本書能夠幫助各位心理咨詢師、認知行為療法的學習者和愛好者以及有心理自助需求的朋友針對具體的心理問題設計出科學的治療方案，有效解決具體的心理問題。

·20.7萬字

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曼德拉效應

2013年，南非前總統曼德拉去世的新聞發布后，很多人發現自己對他死亡時間的記憶出現了混亂，以為他已于20世紀80年代，在監獄中死亡。心理學上將這種記憶混亂的現象稱為曼德拉效應，這是一種典型的自我認知與事實不符的心理學現象。本書通過11個自我認知偏差的心理學現象，告訴我們如何避免自我認知偏差。

·9.1萬字

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感知力

常識告訴我們，人們對世界的體驗是客觀的。我們看到、嗅到、聽到、觸碰到的世界就是世界本身。這使得我們將自己的心理體驗投射到外部世界，誤將這些體驗當作物質世界的真相，而對感官系統、個人經歷、目標與期望等因素的影響渾然不知。盡管我們天真地認為自己看到了世界的本來面目，但事實并非如此。真相是，我們的視覺、聽覺、觸覺、嗅覺和味覺所感受的世界，根據每個人的經驗而有所不同，甚至是獨一無二的。對于身高分別是4英尺7英寸和7英尺4英寸的人來說，高度為10英尺的籃球筐具有完全不同的意義。美國籃球運動員庫里曾說，當他發揮得好的時候，時間似乎都變慢了。我們的日常經驗也告訴我們：在減肥后，樓梯看起來就不那么陡峭了；你的棒球打得越好，球在你眼里就越大：如果你身邊有親密的朋友陪伴，那你眼前的山看起來就不那么嚇人了……你所看到的并非世界本身，而是世界在你眼中的樣子。知覺研究表明，我們的思考、感受以及存在的方式都不可避免地要受到我們身體的影響。你眼中的世界和其他人眼中的世界并不一樣，我們的身體和大腦密不可分。行動先于認知，路是走出來的，而身體指引著方向。我們對自己的身體了解得越多，就越能深刻理解我們的行為和生活。

·14.4萬字

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認知心理

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失控的自尊：為何我們自卑又自戀