三国杀单机版

本書英文版于1974年首次問世便成為一個(gè)現(xiàn)象級作品，轟動整個(gè)國際體壇。它通過網(wǎng)球訓(xùn)練技巧向讀者介紹如何保持心靈的清晰并實(shí)現(xiàn)“放松專注”的狀態(tài)，這不僅是賽場制勝的秘訣，也是人生成功的法則。本書沒有用重度筆墨介紹打球技巧，而是專注于這樣一個(gè)事實(shí)：每一場比賽都由兩部分組成——外在比賽和內(nèi)在比賽。前者是對陣對手的游戲，后者是選手內(nèi)心的角逐。作者W.提摩西·加爾韋的革命性思想——內(nèi)在游戲——建立在人本主義心理學(xué)的基礎(chǔ)上，改變了網(wǎng)球運(yùn)動員的訓(xùn)練及競技方式，專注于克服阻礙選手獲勝的心理因素（如克服自我懷疑、緊張和注意力不集中等），強(qiáng)調(diào)學(xué)會放松身體、信任自己、有效地集中注意力和拋棄壞習(xí)慣才是贏得比賽的秘訣。

·9.1萬字

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為什么總是感覺被掏空：如何應(yīng)對“心理內(nèi)耗”

新的一天才開始，你就已感到疲憊，生活對你來說似乎就是乏味、枯燥的不斷重復(fù)。體力不濟(jì)讓你開始逃避社交活動，雖然還能勉強(qiáng)應(yīng)付工作，但卻一直無精打采、無法集中注意力，甚至?xí)r常想請病假。你的思緒很亂，難以平靜下來——壓抑的情緒、無法調(diào)和的失控感，甚至出現(xiàn)睡眠障礙。你是否頻繁陷入難以遏制的疲憊與空虛之中，仿佛身心都被掏空了？那是因?yàn)槟愕膬?nèi)在精神能量會在不知不覺中被消耗殆盡，你因此陷入超負(fù)荷的負(fù)面狀態(tài)。在本書中，作者結(jié)合專業(yè)的醫(yī)學(xué)知識、實(shí)際案例，以及多年的研究經(jīng)驗(yàn)，提出精神能量管理體系，將內(nèi)在精神能量比作精神電池，并將日常生活中的所有行為和活動分為4種類型，幫助讀者分辨生活中提供或消耗能量的事件和途徑,從而更好地調(diào)整身心狀態(tài)。

·6.9萬字

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健康心理調(diào)節(jié)師

健康是一個(gè)人的大事情，不僅是生理健康問題，還有心理健康問題，廣大青年一定要重視起來，首先要學(xué)會愛自己，努力完善自己的健康心理，這樣，才能為今后自己邁上成功道路打好基礎(chǔ)。

·12萬字

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幸福心理學(xué)

本書為大學(xué)生心理健康公共選修課教材，運(yùn)用心理學(xué)及相關(guān)學(xué)科的理論，從積極心理學(xué)的視角，教給學(xué)生找到幸福的能力。全書根據(jù)大學(xué)生的心理變化與需求，針對大學(xué)生在自我意識、環(huán)境適應(yīng)、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、戀愛與性情緒、挫折承受等方面出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行分析探討，提出解決問題的方法或思路。目的在于增強(qiáng)大學(xué)生心理健康意識，提高大學(xué)生心理健康水平，從而促進(jìn)大學(xué)生和諧健康地發(fā)展。全書以主題形式展開，包括青年大學(xué)生常見的主要問題，如適應(yīng)、人際關(guān)系、戀愛、時(shí)間管理、生命教育，等等。

·14.6萬字

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高情商溝通：提升個(gè)人競爭力的超實(shí)用心理策略

1967年，美國哈佛大學(xué)心理學(xué)教授斯坦利曾經(jīng)做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，他將160封信分別交給不同的志愿者，要求他們將這封信送到波士頓的一名股票經(jīng)紀(jì)人手中，前提是他們只能寄信給自己認(rèn)識的人，并且寄信之前要在信封上署上自己的名字，每次傳遞都需要遵循這個(gè)原則。結(jié)果，這些信件中有一部分真的到達(dá)了目的地，并且信封上的名字都不超過六個(gè)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)就是后世廣為流傳的“六度分隔”理論，也被稱為“小世界”理論。從個(gè)體方面來看，每個(gè)人從一出生就是一個(gè)獨(dú)立存在的個(gè)體，隨著個(gè)體的成長，我們會逐漸認(rèn)識到個(gè)體的孤立性，這種客觀的存在很容易轉(zhuǎn)化為一種內(nèi)心的孤獨(dú)感。人不可能獨(dú)立存在，我們的生活時(shí)時(shí)刻刻都需要和他人打交道，和社會打交道，我們在這種交往中獲得自己的滿足，同時(shí)也感受到歸屬和被愛的感覺，這些都會產(chǎn)生一種安全感。因此，當(dāng)一個(gè)人的人際關(guān)系缺乏或者是不和諧時(shí)，他就會感覺到孤單和不安全，這種孤單和不安全會加深個(gè)體對孤獨(dú)的恐懼，從而對生活和工作學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良的影響。為了擺脫這種因?yàn)楣陋?dú)而帶來的不安，人們選擇增加與他人的交往，選擇重視人際關(guān)系。事實(shí)證明，這確實(shí)是一個(gè)明智的選擇。

·11.8萬字

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誰說我不可以：如何停止自我破壞

前一秒信心滿滿，下一秒猶豫退縮？前一秒努力進(jìn)取，下一秒毀掉一切？前一秒天生我才，下一秒毫無價(jià)值？這都是你，但不是別人眼中的你，而是你眼中的自己。那些臨門一腳的時(shí)候的猶豫退縮，那些無法言喻的微妙恐懼，那些阻礙前進(jìn)的重重障礙，其實(shí)都來源于我們的內(nèi)心，是自我破壞心理在悄悄搗鬼，它們摧毀著我們的勇氣、自信和快樂，讓我們在懷疑中喪失自我。本書作者是經(jīng)驗(yàn)豐富的心理教練杰奎琳·庫彭，她致力于幫助人們結(jié)束消極的精神螺旋，積極塑造真實(shí)的生活。作者通過對心理學(xué)、語言學(xué)、神經(jīng)語言編程的深入研究，歸納了改變的五個(gè)階段——實(shí)現(xiàn)、思考、感覺、討論和行動，總結(jié)出111個(gè)特定的提示和練習(xí)，幫助讀者遠(yuǎn)離自我破壞的9種模式，最大限度發(fā)揮個(gè)人潛力，找回生活的樂趣與自由。

·9.9萬字

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內(nèi)心豐盈：提高生活滿意度的積極心理學(xué)方案

內(nèi)心豐盈是美好生活的源泉。內(nèi)心豐盈的人能夠看到生活一點(diǎn)一滴的可愛之處，讓平凡的日子變得有趣、充實(shí)、令人滿足，讓人生的方方面面都更加舒適愜意。在《內(nèi)心豐盈》中，幸福科學(xué)奠基人埃德·迪納及其兒子羅伯特整合了兩人30多年來對幸福的研究成果，將自己對幸福的深刻理解濃縮成“心理財(cái)富”這個(gè)概念。心理財(cái)富是一個(gè)人能夠過上美好而平衡的生活的關(guān)鍵因素，它是對幸福感和生活滿意度的體驗(yàn)，積累了足夠多的心理財(cái)富后，你將進(jìn)入內(nèi)心豐盈的狀態(tài)。這本書將帶你了解實(shí)現(xiàn)內(nèi)心豐盈的方法。兩位作者通過大量研究發(fā)現(xiàn)，影響內(nèi)心豐盈程度的因素包括：身體健康、支持性人際關(guān)系、有意義的事業(yè)、物質(zhì)條件、社會文化、適應(yīng)力、生活意義感，以及認(rèn)知因素。這本書詳細(xì)研究了這些要素，以科學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ)，擺事實(shí)、列證據(jù)，并在此基礎(chǔ)上提出了獲得幸福感的AIM法則，帶領(lǐng)讀者不斷提高內(nèi)心豐盈程度，提高生活滿意度。

·18萬字

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反消極：積極思維成就蓬勃人生

積極樂觀的想法對我來說來之不易，我必須為我的幸福而努力。在過去的幾年里，我有意改變自己的思維模式，使自己更符合研究顯示的讓人們更快樂的模式。我不再沉溺于其他人發(fā)布的豐富多彩的社交媒體內(nèi)容，或?qū)⒆约旱呢?cái)富與他們進(jìn)行比較。我停止了這些消極的想法，轉(zhuǎn)而專注于我擁有的真實(shí)而美好的東西：雖然我的孩子沒被選為優(yōu)秀畢業(yè)生，但他有很多好朋友；雖然我們一家不能去大溪地度假，但我們非常享受在澤西海岸一個(gè)出租屋里度過的一個(gè)星期。

·10.3萬字

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心理學(xué)與微表情（增訂3版）

在生活中，我們每天都在運(yùn)用身體語言，揮揮手，露出微笑，皺下眉頭，這些都是基本的身體語言。當(dāng)你與熟悉的人交流，或者與陌生人擦肩而過的時(shí)候，都會下意識地留意對方的身體語言——表情、身體姿勢、手勢、腿腳動作等，這是我們獲取信息的可靠渠道。當(dāng)你能夠輕松地看懂身體語言，嫻熟地運(yùn)用身體語言的時(shí)候，就可以向別人展現(xiàn)一個(gè)更豐富、更有魅力的自我，同時(shí)更加準(zhǔn)確和透徹地理解對方的心理，減少工作和生活中的摩擦和誤解，提高人際交往的效率。一個(gè)身體語言高手自然也是一個(gè)溝通的能手，掌握并熟練運(yùn)用身體語言會讓你事半功倍，游刃有余。

·11.7萬字

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心理健身房：通過鍛煉改善心理健康的8個(gè)要訣

傳統(tǒng)健身房能讓我們身材更美好，身體更健康。心理健身房對我們有哪些好處？它可以改善情緒、管理壓力、提升認(rèn)知能力、改進(jìn)人際關(guān)系，甚至可以治療精神疾病！多年前，夢想成為母親的作者卻在生完第一個(gè)孩子后深陷產(chǎn)后抑郁，一次偶然的散步讓她無意中發(fā)現(xiàn)鍛煉對心理健康的益處。此后，她一直在從事相關(guān)研究，并親自指導(dǎo)許多來訪者通過鍛煉改善了心理健康。作者立足心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)的研究成果，依托大量真實(shí)案例而寫就本書。讀完本書，你可以學(xué)習(xí)到通過鍛煉改善心理健康的具體知識、技能和工具；還能打開對鍛煉的想象力并避免不利于心理健康的鍛煉方式。

·13.4萬字

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拒絕的力量

談判的終極技巧決不是一味迎合，而是要學(xué)會適時(shí)拒絕。該說“不”的時(shí)候一定不要膽怯，相反，這正是最能體現(xiàn)你的真誠與能力的時(shí)刻。把握時(shí)機(jī)，說出那個(gè)最重要的“NO”！

·6369字

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持續(xù)的幸福（十周年珍藏版）

《持續(xù)的幸福》作者馬丁·E.P.塞利格曼是積極心理學(xué)之父。在這本書里，塞利格曼不再關(guān)注傳統(tǒng)心理學(xué)注重的“如何減輕人們的痛苦”，而專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續(xù)下去。塞利格曼闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法。他提出，實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有五個(gè)元素（PERMA），即要有積極的情緒（Positiveemotion）、要投入（Engagement）、要有良好的人際關(guān)系（Relationships）、做的事要有意義和目的（Meaningandpurpose）、要有成就感（Accomplishment）。本書還以塞利格曼博士在樂觀、動機(jī)和性格方面的開創(chuàng)性研究工作為基礎(chǔ)，展示了如何從生活中獲得大利益，通過互動練習(xí)幫助讀者探索自己的態(tài)度和目標(biāo)。這本書是理解幸福的分水嶺，也是獲得幸福的工具。

·15萬字

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哈佛心理課（暢銷5版）

說到心理課，就不得不提及世界最高學(xué)府之一的哈佛大學(xué)。美國前總統(tǒng)奧巴馬說過：“在大學(xué)期間，哈佛心理學(xué)讓我懂得了什么是幸福，什么是成功；同時(shí)也改變了我的思維方式。”本書全面揭秘哈佛精英內(nèi)心強(qiáng)大的力量源泉，傳授通俗實(shí)用的哈佛心理課教程。讀了本書，你會對自己的人生觀、幸福觀、價(jià)值觀擁有新的領(lǐng)悟。內(nèi)心強(qiáng)大才是真正的強(qiáng)大，成功人生從這里啟航!

·11.5萬字

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玻璃心也沒什么不好：高敏感人群的不受傷練習(xí)

你擁有高敏感的人格特質(zhì)嗎？別人盡情享受生活時(shí)，世界在你眼中卻處處是雷。總是覺得自己“不夠好”，想成為“除了自己之外的任何人”。總是很容易情緒波動，害怕沖突，常常被別人說“想太多”。總是過于在意他人的評價(jià)，“玻璃心”仿佛時(shí)刻都會碎掉。高敏感與生俱來，你大可不必“改變”這種人格特質(zhì)，相反，只要足夠了解它，你不僅可以更舒服地生活，還可以發(fā)揮這種人格特質(zhì)的優(yōu)勢。職業(yè)“脫敏”培訓(xùn)治療師艾莉森·萊夫科維茨認(rèn)為：即使因?yàn)閾碛懈呙舾械娜烁裉刭|(zhì)而處處感覺痛苦，我們?nèi)匀荒軌蛴胁呗缘赜?xùn)練對曾經(jīng)輕易刺激到自己的事物“脫敏”，培養(yǎng)自己的“鈍感力”，找到與自己相處的最舒服的方式。身為一名高敏感治療師、心理咨詢師，艾莉森本人也是一個(gè)高敏感者，除了幫助自己找到了與自我相處的方式，她也已經(jīng)幫助了數(shù)千人擺脫高敏感的困擾，真正享受生活。在本書中，她將分享如何培養(yǎng)自己在日常生活、社交場合和人際關(guān)系中的鈍感力，以及如何合理利用自己的高敏感天賦，在工作和生活中獲得成功。

·4.9萬字

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安慰劑效應(yīng)（新版）

我們一直被教導(dǎo)相信，生病的原因在于環(huán)境、基因或者純粹是因?yàn)閴倪\(yùn)氣，只有醫(yī)生能夠幫助我們解決健康問題。《安慰劑效應(yīng)》的作者莉薩·蘭金作為一名醫(yī)生，很多年也持有同樣的觀念，直到有一天她自己生病了。她首先求助于西醫(yī)，發(fā)現(xiàn)情況并無好轉(zhuǎn)，于是她轉(zhuǎn)而決定依靠自己的力量來解決。莉薩·蘭金發(fā)現(xiàn)，安慰劑效應(yīng)在醫(yī)學(xué)中無處不在，所以她開始覺得，自己所受的醫(yī)學(xué)訓(xùn)練似乎缺少了最關(guān)鍵的東西：了解到身體有天然的自我修復(fù)力，我們可以通過心理的力量來操控這些自愈機(jī)制，讓安慰劑效應(yīng)發(fā)揚(yáng)光大。

·12.8萬字

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幸福36計(jì)：成語典故中的心理學(xué)

成語作為我國傳統(tǒng)文化的一部分，在中國文化的推廣中發(fā)揮著積極而重要的作用。每一個(gè)成語基本都有一個(gè)形象生動的故事，隱含著意義深遠(yuǎn)的道理。現(xiàn)今全世界都在流行積極教育、流行積極心理學(xué)，人們渴望更多的是積極心理、正能量。在這樣的大時(shí)代趨勢下，我們發(fā)現(xiàn)許多成語不僅蘊(yùn)含著古人的積極心理學(xué)思想，而且可以成為我們現(xiàn)代人的行動指南。本書共分6個(gè)類別，將36個(gè)成語故事與心理學(xué)相結(jié)合。這些故事都是符合積極心理學(xué)思想的，在思想的基礎(chǔ)上進(jìn)行相應(yīng)的行為指導(dǎo)，以期使讀者能夠從中找到解決自身問題的辦法。

·10.1萬字

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想想就開心（七百多張“圖解”讓你看了就能開心）

未必事事如意，依然天天開心的自我心理學(xué)。七百多張的“全圖解”=想想就開心，做夢也會笑！讓你由喪轉(zhuǎn)旺，余生充滿希望！

·1.6萬字

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解鎖：打破受害者情結(jié)

如果你想創(chuàng)造繁榮、富足，以及令人振奮的生活，你需要擺脫舊的“受害者”思維，把自己從過去的陰影中解救出來。“受害者”思維無處不在，它阻礙著你的成長。它是唯一阻礙你發(fā)揮最大潛力和取得最大突破的東西。這是一種流行病，它正在扼殺我們的創(chuàng)造力、解決問題的能力和禁錮我們產(chǎn)生絕妙的想法，而似乎沒有人在關(guān)注它。在本書中，作者試圖打破“受害者”思維，為我們提供了一條超越它的個(gè)人成長路徑。本書是對我們的潛意識和驅(qū)動我們不斷前行的信念的深刻探索，能夠幫助我們克服失敗的恐懼、消除限制性信念并快速提升自信心。

·10.5萬字

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良法善治：幸福的守護(hù)神

自從黨中央提出“法律是治國之重器，良法是善治之前提”以來，良法善治越來越成為社會各界關(guān)注的焦點(diǎn)。本書作者在此闡明：得良法者興旺，失良法者衰亡。不僅僅是國家的經(jīng)濟(jì)建設(shè)和社會治理需要良法，包括企業(yè)、學(xué)校、家庭在內(nèi)的所有組織以及我們每一個(gè)人都需要屬于自己的“良法”。以良法實(shí)現(xiàn)善治，是每一個(gè)組織和個(gè)人興旺發(fā)達(dá)、獲得幸福感的重要途徑。作者從經(jīng)濟(jì)建設(shè)、社會治理、國際關(guān)系、教育、家庭、人際交往等多個(gè)方面入手，把良法善治的基本法理融入廣泛的社會生活，在立足國情的基礎(chǔ)上描繪我國良法善治之藍(lán)圖，對我們有著現(xiàn)實(shí)的指導(dǎo)作用和長遠(yuǎn)的引領(lǐng)意義。

·13.5萬字

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角色心理學(xué)

在我們的生活中，常常會有這樣的問題：我的人生為什么如此不美好？為何生活總是這樣一成不變？本書以獨(dú)有的視角，講解了什么是角色心理學(xué)，并通過角色類型測試題，分析了五種角色的特質(zhì)、形成原因、治愈方式等。不僅可以幫助人們理解更深層次的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)真正的自己，治愈情感創(chuàng)傷，還能指導(dǎo)人們更好地處理朋友關(guān)系、戀人關(guān)系、親子關(guān)系和上下級關(guān)系，打開我們通往幸福生活的大門。

·4.8萬字

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積極心理

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心態(tài)制勝：超越評判、釋放潛能的內(nèi)在秘訣