每個健康向上的年青人的心理，都應該像春天的原野般陽光明媚，然而在現實生活中，卻常有些大學生和剛剛走進社會的青年朋友心里籠罩著沉重的陰影：或抑郁孤獨，或嫉妒猜疑，或喜怒無常，或無端恐懼，或顧慮重重……人們將這種狀況稱為心理陰影，或叫心理失衡，它嚴重影響著人們的學習、工作和生活，更有甚者會危及生命。

生活在城市中的這些年輕群體，心理狀態相對更不穩定，這其中的原因是錯綜復雜的。隨著城市人口的急劇增長，城市的空間相對縮小，再加之城市建筑群的增多和增高，人們心理上隨即產生了嚴重的壓抑感和窒息感。

另外，大、中城市里人流滾滾，車水馬龍，年輕人在學習與工作便捷有效的同時，卻又極易感到心煩意亂。某些年輕人在缺乏耐性和理智時，就容易滋生怨怒而脾氣暴躁。這些都是因為周圍環境的影響，使人體的生理節律發生了紊亂，導致腎上腺皮質激素分泌增多、交感神經高度興奮等。高樓大宅的“封閉性”，也使得班級之間、鄰里之間、同事之間各自“閉關自守”，不大往來，日久造成人際關系疏遠，大家在狹窄的空間里學習、工作和生活，容易產生凡事斤斤計較的狹隘心理。

還有城市噪音的污染，也攪得每個人無處尋覓安寧。現實生活中的各種叫賣聲、卡拉0K聲和汽車喇叭聲等，大大超過了正常人所能承受的生理和心理壓力，讓人心情煩躁，控制不住自己的情緒而產生心理失衡。

那么，在我們確定自己或多或少地產生了心理失衡狀態的時候，又該如何正確面對、有效擺脫和在一定程度上進行治療呢？本書將為你指點迷津。

本書是一本操作性極強的心理解壓用書，全書通過“典型范？例”、“在線點評”與“解壓之道”三大版塊的融合，以科學可。信、輕松易懂的論述方式，最大程度地為廣大青年特別是在校？大學生和剛走出校門的大學生擺脫心理陰影及成長障礙，幫助青年朋友以積極樂觀的心態面對人生課堂。

筆者想要提醒讀者朋友的是，要徹底從心理失衡狀態中擺脫出來，最重要的還是要有一顆積極、樂觀、向上的心。為此，本書還專門配備了大量哲理性極強的寓言小品文，以期能幫助你解開心靈的枷鎖。下面這個真實的小故事相信會對你有所啟示。

一個無臂女人，她叫任吉美，天生沒有雙臂、雙手。就是這樣一個無臂女人，卻奇跡般的生存了下來，而且擁有一個幸福的家庭。

她會用雙腳洗臉、刷牙，會用雙腳洗衣做飯，會用雙腳縫衣繡花，會用雙腳寫字寄信，會用雙腳包餃子，會用雙腳下地干活，還會用雙腳打牌……凡是我們用手能做的事情，她幾乎都能做，而且甚至比我們做得更好。

記者問她：“你沒有雙臂、雙手，怎么生活呀？”她答道：“我還有雙腳呀”！

多么樸實的語言呀。面對天生的殘疾，她不報怨上蒼，不自暴自棄，而是珍惜自己所擁有的東西，用自己的雙腳創造了奇跡。

面對她燦爛的笑容，面對她堅強的性格，我們甚至會感到自己在她面前的渺小。我們大多數人都有一個健康的身體，有一雙完整的手，但是面對困難時，卻常常抱怨命運的不公。但你想過嗎，和任吉美相比，我們是多么的幸福呀！

在很多情況下，心態決定了一一切。人生在世，總會有這樣那樣的困難和困惑，積極的心態會帶給你柳暗花明的驚喜，而消極的心態會使事情更糟。任吉美，一個無臂女人，用她的行動為我們譜寫了一曲積極上進的歌。

愿本書能幫助你打開心靈的枷鎖，撥開籠罩在心靈上的層層迷霧，讓你在迷惑的年齡練就一顆不惑的心。