每個(gè)健康向上的年青人的心理，都應(yīng)該像春天的原野般陽(yáng)光明媚，然而在現(xiàn)實(shí)生活中，卻常有些大學(xué)生和剛剛走進(jìn)社會(huì)的青年朋友心里籠罩著沉重的陰影：或抑郁孤獨(dú)，或嫉妒猜疑，或喜怒無(wú)常，或無(wú)端恐懼，或顧慮重重……人們將這種狀況稱為心理陰影，或叫心理失衡，它嚴(yán)重影響著人們的學(xué)習(xí)、工作和生活，更有甚者會(huì)危及生命。

生活在城市中的這些年輕群體，心理狀態(tài)相對(duì)更不穩(wěn)定，這其中的原因是錯(cuò)綜復(fù)雜的。隨著城市人口的急劇增長(zhǎng)，城市的空間相對(duì)縮小，再加之城市建筑群的增多和增高，人們心理上隨即產(chǎn)生了嚴(yán)重的壓抑感和窒息感。

另外，大、中城市里人流滾滾，車水馬龍，年輕人在學(xué)習(xí)與工作便捷有效的同時(shí)，卻又極易感到心煩意亂。某些年輕人在缺乏耐性和理智時(shí)，就容易滋生怨怒而脾氣暴躁。這些都是因?yàn)橹車h(huán)境的影響，使人體的生理節(jié)律發(fā)生了紊亂，導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多、交感神經(jīng)高度興奮等。高樓大宅的“封閉性”，也使得班級(jí)之間、鄰里之間、同事之間各自“閉關(guān)自守”，不大往來(lái)，日久造成人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，大家在狹窄的空間里學(xué)習(xí)、工作和生活，容易產(chǎn)生凡事斤斤計(jì)較的狹隘心理。

還有城市噪音的污染，也攪得每個(gè)人無(wú)處尋覓安寧。現(xiàn)實(shí)生活中的各種叫賣聲、卡拉0K聲和汽車?yán)嚷暤龋蟠蟪^(guò)了正常人所能承受的生理和心理壓力，讓人心情煩躁，控制不住自己的情緒而產(chǎn)生心理失衡。

那么，在我們確定自己或多或少地產(chǎn)生了心理失衡狀態(tài)的時(shí)候，又該如何正確面對(duì)、有效擺脫和在一定程度上進(jìn)行治療呢？本書將為你指點(diǎn)迷津。

本書是一本操作性極強(qiáng)的心理解壓用書，全書通過(guò)“典型范？例”、“在線點(diǎn)評(píng)”與“解壓之道”三大版塊的融合，以科學(xué)可。信、輕松易懂的論述方式，最大程度地為廣大青年特別是在校？大學(xué)生和剛走出校門的大學(xué)生擺脫心理陰影及成長(zhǎng)障礙，幫助青年朋友以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)人生課堂。

筆者想要提醒讀者朋友的是，要徹底從心理失衡狀態(tài)中擺脫出來(lái)，最重要的還是要有一顆積極、樂(lè)觀、向上的心。為此，本書還專門配備了大量哲理性極強(qiáng)的寓言小品文，以期能幫助你解開(kāi)心靈的枷鎖。下面這個(gè)真實(shí)的小故事相信會(huì)對(duì)你有所啟示。

一個(gè)無(wú)臂女人，她叫任吉美，天生沒(méi)有雙臂、雙手。就是這樣一個(gè)無(wú)臂女人，卻奇跡般的生存了下來(lái)，而且擁有一個(gè)幸福的家庭。

她會(huì)用雙腳洗臉、刷牙，會(huì)用雙腳洗衣做飯，會(huì)用雙腳縫衣繡花，會(huì)用雙腳寫字寄信，會(huì)用雙腳包餃子，會(huì)用雙腳下地干活，還會(huì)用雙腳打牌……凡是我們用手能做的事情，她幾乎都能做，而且甚至比我們做得更好。

記者問(wèn)她：“你沒(méi)有雙臂、雙手，怎么生活呀？”她答道：“我還有雙腳呀”！

多么樸實(shí)的語(yǔ)言呀。面對(duì)天生的殘疾，她不報(bào)怨上蒼，不自暴自棄，而是珍惜自己所擁有的東西，用自己的雙腳創(chuàng)造了奇跡。

面對(duì)她燦爛的笑容，面對(duì)她堅(jiān)強(qiáng)的性格，我們甚至?xí)械阶约涸谒媲暗拿煨　Ｎ覀兇蠖鄶?shù)人都有一個(gè)健康的身體，有一雙完整的手，但是面對(duì)困難時(shí)，卻常常抱怨命運(yùn)的不公。但你想過(guò)嗎，和任吉美相比，我們是多么的幸福呀！

在很多情況下，心態(tài)決定了一一切。人生在世，總會(huì)有這樣那樣的困難和困惑，積極的心態(tài)會(huì)帶給你柳暗花明的驚喜，而消極的心態(tài)會(huì)使事情更糟。任吉美，一個(gè)無(wú)臂女人，用她的行動(dòng)為我們譜寫了一曲積極上進(jìn)的歌。

愿本書能幫助你打開(kāi)心靈的枷鎖，撥開(kāi)籠罩在心靈上的層層迷霧，讓你在迷惑的年齡練就一顆不惑的心。