pg冰火双娇游戏攻略大全

《月球旅館》里講述了27個自我成長的故事，他們來源于真實的生活，分別按照不同的主題排列，探討了關于原生家庭、自我定位、人生意義、潛意識操控等議題。在這一個又一個的心理故事中，有跟隨心理導師見證人性的年輕人；有被很會賺錢的姑姑測試人心的唐薇；或是對氣味敏感而偷偷被店長培訓成調香師的茉莉；離婚后焦慮悲觀的芒果；在清邁重新發(fā)現(xiàn)自己的蘇菲；受原生家庭影響不會處理親密關系的舒玲……他們有著各種各樣的結局，卻沒有最正確的答案。如果你細細品讀，就會發(fā)現(xiàn)《月球旅館》中的每個故事都包含著不同的心理學知識，有時候當事人不經意的一句話，卻能突如其來地擊中你內心柔軟的那個點。

·8.5萬字

會員

與負面情緒和平相處

隨著生活節(jié)奏加快，壓力增大，越來越多人受情緒所困卻找不到出口。在那些被焦慮、憤怒、悲傷控制的時刻，到底應該怎么做才能盡量降低負面情緒對生活造成的影響？這本書是為時常被負面情緒困擾、無法覓得內心平靜的人群所寫的自助讀物。作者把常見的七種負面情緒獨立成章，分節(jié)講述每種情緒的不同形態(tài)以及表現(xiàn)形式，結合日常生活中的例子，從心理學的角度深入分析成因并介紹具體的應對方式，同時提供全新的視角，幫助讀者挖掘負面情緒的正面作用。

·8.9萬字

會員

再忙也要靜一靜

本書以現(xiàn)代社會的浮躁為關注點，闡釋“靜心”對于人們祛除煩躁、焦慮、憤憤不平的心病的作用，從而獲得內心的重生。當內心感到浮躁的時候，不妨讀一讀本書，它會帶領你來一趟洗滌心靈之旅。

·9萬字

會員

輕療愈：敲除身材焦慮

換個“瘦”法，告別焦慮胖和壓力肥，愛自己，接納自己，自信的你真的很美！杰茜卡·奧特納提供了一種令人震撼的方法：自愛式瘦身敲擊，其核心觀念是情緒釋放。你的情緒控制著你對體重以及自我價值所持的信念，也控制著你的行為，而情緒釋放療法就像一枚鑰匙，可以幫我們打開那些讓我們無助、壓抑、動彈不得的精神枷鎖，如情緒化進食、安全感缺失以及束縛性信念等。在本書中杰茜卡根據(jù)自身的蛻變之旅，以及數(shù)千名女性實踐情緒釋放療法的成功故事，針對不同的負面情緒和壓力，制訂了不同“敲擊劇本”。跟隨劇本敲擊15分鐘，你就可以明顯感覺壓力減輕，與身體的健康聯(lián)系恢復了。而獲得身體的正確指引后，你就可以自然而然進入“形體自信療愈系統(tǒng)”，重新建立生活秩序，平衡飲食和運動，讓瘦身像呼吸一樣自然。

·13.7萬字

會員

阿德勒的人生進階法則

長大后的世界充滿著機遇，也有很多問題和挑戰(zhàn)，雖然年輕時會憧憬著更好的未來，但也免不了摻雜著焦慮和恐懼。如何讓自己持續(xù)進步？如何更好地融入社會和集體，擁有高質量的關系與環(huán)境？如何看待關系中的付出和索取？如何在問題來臨時，打消退縮逃避的念頭，有方法地應對？如何為自己人生的每段經歷都賦予更高的價值和意義？……心理學家阿德勒認為，人的命運絕不是由自己不能選擇的家庭環(huán)境、遺傳因素決定的，人是有意識的個體，可以主動選擇自己的生活道路、參與創(chuàng)造自己的命運、決定自己的幸福人生。人始終可以通過主動認識并完善自身，修正自己的人格程序，用成長型思維思考問題，從而實現(xiàn)自己的人生目標。本書生動細膩地闡述了作為獨立個體的人的各種形態(tài)、特質、行為習慣，引導我們學會在社會中適應與自處的方法，讓心靈與世界和諧相處，摒棄自卑、自我否定、封閉等消極生活態(tài)度，重新明晰自己所向往的事業(yè)、情感與人際關系，建立正確的人生態(tài)度和社會興趣，從而達到理想的生活狀態(tài)。

·10.8萬字

會員

打開心靈之門：自我心理調控手冊

現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏快、壓力大，不同的人都會有不同程度的情緒波動和心理壓力。蓄積在心中的壓力，如果得不到及時的紓解，長此以往，會影響到身心健康。自我心理調控是應對心理問題最有效的手段之一。本書通過作者多年從事心理咨詢工作積累的經驗、方法與案例，用生動的語言向讀者講述如何識別情緒、管理情緒，進行自我心理調控，以期使讀者打開心理之門，保持淡定、從容的心態(tài)，提高生活的幸福感和滿足感。本書適用于心理壓力較高、情緒波動較大的普通大眾。

·8.9萬字

會員

涓流心態(tài)

為什么我們發(fā)揮真正的潛力這么難？我們都想要更多的錢。我們都想成為更好的伴侶和父母。我們都希望身體處于最佳狀態(tài)、盡可能地聰明。只要你的心態(tài)發(fā)生簡單的轉變，就能獲得成功，并開始發(fā)揮你真正的潛力。好消息是，這種簡單的態(tài)度轉變很容易做到，每個人都能接受，而且會像野火一樣迅速蔓延到你的日常習慣、生活和目標實現(xiàn)當中。不要再與自己，再與生活而戰(zhàn)。做出改變，看到你的世界發(fā)生轉變。時間管理、思維方式和生產力專家米哈爾·斯塔維茨基將在本書中一一為你揭示，給你的生活帶來真正改變。停止艱苦的戰(zhàn)斗，在一切都太遲之前，成為自己一直想成為的人。你只活一次，涓流心態(tài)“在手”，你的生命將變得更有價值！

·5.4萬字

會員

輕療愈：敲除疼痛

從釋放情緒開始，緩解身體疼痛，創(chuàng)造健康、豐盛、快樂的生活。作者提供了一種令人震撼的疼痛緩解方法和步驟詳細的敲擊方案，手把手地教你通過敲擊9個部位，釋放被壓抑、被隱藏的情緒，有效緩解慢性疼痛。作者將幫助你從表面的疼痛，逐步深入探究疼痛產生的原因，努力挖掘出疼痛背后每一層面的情緒。你將學會許多疼痛療愈技巧，例如：釋懷過去、處理憤怒、建立個人邊界、正視醫(yī)生診斷結果等。跟隨本書練習，不僅能夠有效處理短時和長期疼痛問題，還能與自己、身體和生活建立新的聯(lián)系，活出自在的理想人生。

·12.8萬字

會員

擺渡：互聯(lián)網人的解憂密碼

身穿職業(yè)裝，出入于高檔寫字樓，有著廣闊的發(fā)展空間和無限的發(fā)展機會，時間自由、財務自由和心靈自由，開著特斯拉，在灑滿陽光的咖啡館里和悉尼的商務伙伴開著電話會議……貌似這一切的都是“互聯(lián)網人”和“創(chuàng)業(yè)人”成為“幸福人”的代名詞。然而，我們在看到這群人“光鮮亮麗”地改變世界的同時，卻也時常看到他們跳樓、過勞死、抑郁、焦慮的報道呢？或許，他們的生活，并不是我們所臆想的那么幸福。本書通過大量第一手的心理咨詢與催眠案例，給大家展現(xiàn)了一個真正的“互聯(lián)網人”和“創(chuàng)業(yè)人”的群體。同時，也讓正處于“病態(tài)”中的互聯(lián)網人好好思考一下：在我們追求夢想與自我價值實現(xiàn)的過程中，得到了什么，又迷失掉了什么。由此，讓我們來重新定義“幸福人生”的含義，并且重新規(guī)劃通往“幸福”的路徑。

·13萬字

陰影工作日志

TIKTOK2023年度銷售爆款，一本擁有神奇魔力的沉浸式自我反思筆記。為了成長和適應社會，每個人都會將部分自我遺忘、拋棄，或壓抑在潛意識中，形成了陰影自我。這些人格特質并沒有消失，會轉化為消極的信念、不健康的習慣、不好的情緒，如嫉妒、痛苦、羞恥、內疚、憤怒、煩躁等等，掌控我們的行動，讓我們不舒服、情緒化，甚至阻礙我們得到幸福。榮格稱陰影自我是“內在的另一個我”“潛藏另一性別的人格特質”“內在令人討厭的次級部分”，或者是”讓我們感到難堪和丟臉的另一個我”，而發(fā)現(xiàn)這些陰暗面也是自我探索和自我接納的必經之路。人無法消滅陰影自我，但是可以與它和解。陰影工作將幫助你：改善人際關系；治愈童年創(chuàng)傷；設定個人界限；接納自我，共情他人；解決內心沖突；對人性和世界有更清晰的認識。從陰影工作開始，踏上一段自我發(fā)現(xiàn)和治愈之旅，找回自己的勇氣和力量，改善人際關系，過上更充實的生活。

·1.1萬字

會員

趕走那頭叫抑郁的兇獸

由專業(yè)心理學畫師屠笑、資深心理督導林良華聯(lián)手打造的心理療愈指南、輕松閱讀的漫畫故事，帶來一段感同身受的心路歷程。本書以漫畫的形式，通過主人公小月的經歷以及與心理老師覺先生的對話，詳細闡述了抑郁發(fā)生的過程、抑郁過程中的體驗、通過藥物治療的短暫康復、隨之而來的復發(fā)……在這一過程中講清楚了諸多關于抑郁的疑問。在書中，作者將人的內心比作一條河流，思維比作一條小船，抑郁比作河流上的兇獸，清晰闡明了抑郁復發(fā)背后的心理機制；行文中融入大量國內一手真實案例細節(jié)，清晰展示不同抑郁程度的特征，為讀者提供更真實、更有效的方法指導。讓每一位讀者在面臨抑郁困擾時，都能清楚地知道“自己怎么了”，并告訴你“應該怎么辦”！

·1.5萬字

會員

品味幸福

作為心靈散文集，書稿以散文方式解析心理問題，讓閱讀變成很舒服的享受，讓讀者找到人生幸福，體會自己的幸福味道。本書的幾個特色最貼人心：書中把道理娓娓道來，像聊天，像對話，讓人倍感親切；書中大量的生活真實，像故事，像親歷，讓人感同身受；融于學心理知識于其中，變乏味為生動，讓人發(fā)現(xiàn)新時代的幸福其實一直就在我們的點滴生活中。

·18.7萬字

會員

我在精神病院當“助理”

社交焦慮、疾病焦慮、廣泛性焦慮、強迫癥、抑郁癥、躁郁癥、物質使用障礙、邊緣型人格障礙、創(chuàng)傷后應激障礙……20種現(xiàn)代社會典型心理、精神病癥，帶你走進光怪陸離的精神世界。松鼠先生是一名社交焦慮患者，經過螢火蟲醫(yī)生幾個月的心理治療，他的社交焦慮漸漸好轉，而此時，他的好友小猴患上了驚恐障礙并不得不住進精神病醫(yī)院接受治療。小猴出院后，向松鼠先生講述了住院期間認識的病友的故事。那么多人經過專業(yè)精神科醫(yī)生的治療，又可以重新回到原來的生活中，這讓松鼠先生覺得做心理治療師是一件非常有意義的事。于是，松鼠先生拜螢火蟲醫(yī)生為老師，從此，開始了去精神病院當助理的學習旅程……

·6.5萬字

把下一顆珍珠穿到繩子上：施圖茨的療愈之道

我們每個人的生活中都難免出現(xiàn)痛苦、逆境、沖突與不確定性，唯有步履不停，才能獲得源源不斷的生命力和復原力。自二十世紀九十年代末以來，菲爾·施圖茨便開始基于臨床經驗撰寫頗具洞察力的文章，四十年間，這些觀點經過長期的驗證和沉淀，不斷匯聚為新的見解，并形成了這本書。無論是追求成功、幸福、愛情、自由與滿足感，還是應對焦慮、憤怒、失去、遺憾與選擇困難，施圖茨都能幫我們將混亂變得有序。施圖茨稱自己為“把下一顆珍珠穿在繩子上的人”。每顆珍珠都是一次行動，每次行動都有同樣的價值。即便下一顆珍珠上沾了屎，我們只管前進，把它穿到繩子上。

·8.6萬字

會員

美人魚去看心理醫(yī)生：自我覺醒的心旅行

每位女性都應該是一條美人魚，暢游在蔚藍的大海里，唱著美妙的歌。在旁人眼中，易晴的生活趨近完美：丈夫愛她，女兒乖巧，領導賞識，同事友善……然而，只有她自己知道，她這條美人魚，發(fā)不出聲音：兩點一線的生活讓她倍感疲憊與壓抑。為了顧家，她默默放棄了外派升職機會，眼睜睜看著別人取而代之，大放異彩。易晴不知道：為何自己的內心有那么多沖突？如何才能兼顧好個人與家庭？怎么活，才能活出完整的自己，唱出美妙的歌？在心理醫(yī)生蘇青的帶領下，易晴展開了一場內心探索之旅……見證女性從察覺到自在，做回完整的自己，活出綻放的人生。

·10.5萬字

會員

和生命的意外共處

意外不期而至，穩(wěn)定的生活被打破了，原定的目標泡湯了，固有的信念動搖了……如果沒有承托住這些變化，那么你可能會受傷；如果承托住了，那么你的人生可能會有新的光線照進來。本書作者基于近20年的一線心理咨詢實踐經驗，詳細闡述了在面對一些常見災難、心理創(chuàng)傷、壓力與糟糕狀態(tài)等情況時，人們如何從認識、接納，到與這些意外共處。其中既有對心理學常識的講解，也有對情緒調節(jié)、內在穩(wěn)定、自我分化等方式方法的介紹。書中還特別分享了五類自我關懷方式，以及從中國傳統(tǒng)文化中吸取的心理療愈好方法。在zui后，作者還對意象對話療法、回歸療法等進行了詳細說明。相信通過這些方法的運用，能幫助大家更好地與生命的意外共處。當意外來臨，當你覺察到自己情緒的春夏秋冬輪換，不妨睡個好覺、吃頓好的、泡個熱水澡，重要的是對自己溫和一些，善待自己。

·7.8萬字

會員

別總跟自個兒較勁：常見心理問題的自我調適

人生不如意事十之八九，隨之而來的負面情緒如影隨形，你是選擇對它視而不見，繼續(xù)承受？還是勇敢地擁抱它，和諧共處？我們無法讓每件事按照預期發(fā)展，但我們依然有能力讓自己更快樂，讓生活更輕盈，這就是《別總跟自個兒較勁》蘊含的力量。我們希望借助飽含溫度的文字和充滿啟迪的漫畫，呈現(xiàn)12種共性心理問題和四類重點人群的12種個性心理問題，幫助你緩解情緒困擾，找到治愈自己的力量。

·2.7萬字

認識你的原生家庭

《認識你的原生家庭》深入探討了個人成長與心理治愈的方法，旨在幫助讀者理解并超越原生家庭的影響。書中揭示了童年經歷如何潛移默化地塑造我們成年后的行為模式，從人際關系到自我認知，這些模式可能成為我們前進的隱形障礙。本書結合內在探索、真實案例和實用工具，為讀者提供了一套系統(tǒng)的方法，幫助識別并改變這些無益的模式，從而提升生活的整體質量。無論你的過去如何，這本書都為你提供了一個重新審視自我、修復內心創(chuàng)傷的機會。書中不僅包含豐富的理論知識，還設計了多種互動練習和對話框架，幫助讀者實現(xiàn)真正的轉變。《認識你的原生家庭》適合所有渴望突破自我、改善人際關系的讀者。它不僅是一本實用的心理指南，更是一份啟發(fā)人心的禮物，幫助讀者從過去的束縛中解脫，開啟更加充實和有意義的人生旅程。

·13.1萬字

你好，生命：寫給年輕人的生命教育課

生命教育是關于死亡的教育，更是關于如何“生”的教育。正所謂，未知生，焉知死。因為生命是趟單程旅行，誰都無法重新來過，沒有修正的可能。本書包含生命的意義與價值、孤獨與聯(lián)結、愛與性、自我成長與家族傳承、選擇與自由、挫折與韌性及喪失與焦慮等每個人都繞不開的人生議題。而我們日常很少有機會停下來思考它們，更遑論與人討論。本書提供了一個契機，讓我們可以跟隨本書內容的鋪陳，開啟“感知生命”的探索。本書適合大中學生、教師、家長、心理學愛好者及希望過好一生的人閱讀。

·13.2萬字

會員

我和我的焦慮怪獸

本書介紹了一種對焦慮癥患者更友善、更富有慈悲心的方法。與其與心中的敵人共存，不如看到真正的焦慮——你內心的英雄。它總是試圖保護你免受威脅，然而，它對現(xiàn)代世界的真正威脅一無所知。讀者可以在本書中學習如何應對焦慮，通過幽默和慈悲心了解社會為何污名化焦慮，更好地理解自己的焦慮怪獸。本書旨在幫助讀者與焦慮怪獸和平相處，訓練焦慮怪獸成為你更好的人生伙伴。

·7.1萬字

跳轉至頁

官术网_书友最值得收藏!

心靈療愈

分類

狀態(tài)

屬性

字數(shù)

更新時間

月球旅館：人生沒有唯一正確的答案