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本書是實戰(zhàn)派心理咨詢專家張久祥教授35年臨床心理咨詢經(jīng)驗的精華總結，每一條建議都來自10000多個真實案例和30000小時的陪伴，用通俗易懂的方式，讓讀者認識抑郁癥、看清抑郁癥，向讀者介紹抑郁癥治療的獨特理念與方法，是送給中國家庭的心理保健之書。在壓力徒增的今天，越來越多人受困于抑郁情緒，但對“抑郁”的認知卻很有限。抑郁和抑郁癥是一回事嗎？該如何看待它？又該如何去治療？害怕心理醫(yī)生、畏懼做心理咨詢？身邊人抑郁了，我又能為他們做些什么？這些問題都將在本書中得到專業(yè)詳盡解答。

·8.9萬字

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海龜先生的心理療愈：用寓言故事治愈心靈

這是一本頗具哲學意味的心理學著作。作者通過描述海龜先生的心理療愈過程，其間穿插一個個嶄新的、充滿詩意的寓言故事，隱喻了人類的本性。貓頭鷹和海綿，牡蠣和老人……這一個個豐富而獨特的故事，都是在邀請大家同海龜先生一起，深度觀察自我、改變自我：自戀、完美主義、焦慮型依戀、抑郁癥、雙向情感障礙……本書故事性較強，語言也風趣幽默，是一本人人可讀的心理學入門書。

·8.4萬字

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你要去相信（四大心理資本，讓你重獲人生的幸福感）

幸福感是我們衡量人生質量的指標，也是我們進行一切活動的指向。要想真正實現(xiàn)幸福，首要的是擁有良好的心理狀態(tài)。本書從自信、樂觀、希望和韌性四個維度對心理資本進行深入剖析，通過一系列心理學工具，幫助讀者找到適合自己的心理狀態(tài)調整法，重獲人生的信念，進而提升幸福感。書中，作者分享了大量極具典型性和代表性的咨詢案例，結合心理學原理進行深入淺出的解讀，幫助讀者找到開啟幸福生活的鑰匙。

·10.7萬字

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摘要及學習指南之療愈焦慮和抑郁

了解并治療焦慮、抑郁。是由醫(yī)學博士丹尼爾·G·阿門和醫(yī)學博士麗莎·C·勞斯所著《治愈焦慮和抑郁》摘要，值得一讀！對數(shù)百萬人而言，焦慮、抑郁是一個重大問題。人們認為這些疾病是由性格不好或意志薄弱造成的，但這些錯誤的觀念使問題更加復雜化。尖端腦科學最新研究表明，焦慮、抑郁是由腦功能障礙引起的。所以，只要能夠診斷出病癥并進行治療，就能提高患者的生活質量。丹尼爾·阿門博士率先使用腦SPECT成像來揭示大腦和行為之間的聯(lián)系。這些影像學研究揭示了大腦的主要焦慮、抑郁中心，幫助他開發(fā)了新的有效診斷、治療方法。本書總結了這些令人振奮的發(fā)現(xiàn)及相關的治療方案。本指南包括：*書籍摘要——幫助你理解關鍵概念。

·2.9萬字

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自卑與超越

本書是個體心理學奠基人阿爾弗雷德·阿德勒晚期的重要作品。全書從自卑這一基礎情感出發(fā)，深入剖析其對個人家庭、教育、職業(yè)、婚姻、交際等多個領域的影響，以及對童年、青春期、成年等不同人生階段的阻礙。作者詳細分析了影響人格形成的內外因素，為個體的自我認知、興趣發(fā)展、未來規(guī)劃提供了具體可行的指導性方法。幫助個人發(fā)掘潛在能力，擺脫自卑情結與自我局限，成就更有價值的人生。

·15萬字

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半熟家庭：明明有家，為何如此孤單

為什么男人下班卻不想回家？為什么女人總是責備丈夫？為什么我們明明很愛自己的父母，卻總對他們鮮有耐心？家庭，并非完美無瑕的天堂；家人，既是摯愛也是傷痛。因為親密，我們窒愛難行；因為靠近，我們總是選擇逃避。事實上，我們大多數(shù)心理問題根源，都可追溯到與家人之間長久矛盾。身為“局內人”，我們要怎樣解決錯綜復雜的家庭問題，緩解家庭成員之間的矛盾沖突？身為心理咨詢師，又要怎樣幫助飽受家庭問題困擾的人們？在《半熟家庭》中，知名心理咨詢專家金義將帶我們探索中國家庭困境與問題，通過真實的心理咨詢案例，幫助我們從心理學的視角重新審視自我和人生，更好解決在親子關系、兩性情感、婚姻家庭中的問題，見證治愈和改變的發(fā)生。

·9.9萬字

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戰(zhàn)抑：一位抑郁癥患者的重生筆記

本書記述了作者因聲帶受損導致夢想破滅并在整個青春期被抑郁癥陰云籠罩并成功走出抑郁癥的故事。作者在與抑郁癥抗爭的過程中沉沉浮浮五年，久病成醫(yī)，他希望把成功走出抑郁癥的經(jīng)歷分享出去，讓更多的人走出陰霾的速度可以快一點、受苦的時間少一點、擁有的快樂時光多一點，希望社會多一些關愛分享給情緒出現(xiàn)問題的人群，幫助他們早日痊愈。

·6.2萬字

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誰在掌控你的人生：破解生命的四大魔咒

33歲的男性心理咨詢師李承軒，與35歲經(jīng)歷三次失敗婚姻的女性來訪者陳逸蕓相遇，在李承軒循序漸進的幫助和指引下，陳逸蕓踏上了一段破解心理魔咒的神秘旅程，最終獲得了自我成長和心靈救贖。本書通過神話、繪畫、哲學等心理學技術手段，講述女主角在破解心理魔咒之路上的經(jīng)歷，教給讀者可立刻參照執(zhí)行的方法，找到心理問題根源，療愈心理病癥，獲得心靈成長。

·14.1萬字

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向《西游記》取心靈成長經(jīng)

唐僧愚善、悟空反叛、八戒懶散、沙僧憨傻……師徒四人在我們心中定位成“死板”的形象，但你是否注意取經(jīng)路上他們激烈的性格對抗與細微的心理成長？實則，師徒四人代表復雜的人性面向，八十一難象征人歷盡艱辛追求自我完整的歷程。西游世界以奇幻為外皮，講的卻是極真實的人性。本書從《西游記》故事入手，以故事—原理—現(xiàn)實—對策這種環(huán)環(huán)相扣的方式，通過29個心理成長主題，為讀者一一剖析背后的人心與人情，讓大家正視自己的欲望，接納更真實的自我，完善自己的情感，以更高的勇氣和智慧堅定自己發(fā)展的方向。

·12.9萬字

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輕療愈1

這本書記載的是一個曾被天價索購的神秘療法！一個對東方古老文明深有研究的心理醫(yī)生，僅僅在女病人的眼睛下方輕敲幾下，她的焦慮、不安和頭痛就消失得無影無蹤。這件神奇的事情很快傳遍歐美，人們紛紛造訪，甚至愿花天價索購這個神秘的療法……創(chuàng)傷人員達40萬的“9·11”事件使得這個療法首度公開，數(shù)以萬計的心靈受害者，在短短數(shù)日便獲得了治愈。自此，它被用來療愈因盧旺達種族屠殺、印尼地震、地區(qū)戰(zhàn)亂等各種災難導致的病痛、焦慮、抑郁、強迫、恐懼、疑病等身心痛苦，累計超過上千萬人獲益。現(xiàn)在尼克將毫無保留地披露這個新療愈時代最偉大的秘密。從本書當中，你將學會如何把這個方法運用在人生諸如財富、健康、親密關系等各個層面。它必將惠及所有追求改變的人們。通過運用這個神奇的療法，你終將遇見心想事成的自己。

·13.3萬字

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輕療愈3：敲除疼痛

療愈身體疼痛，從撫慰情緒開始！奧特納以他的第一部作品、《紐約時報》暢銷書《輕療愈》為基礎，提出一套驚人的慢性疼痛治療方法——情緒釋放療法，制定步驟詳細的敲打方案，手把手地教讀者通過敲打穴點，減輕進而消除慢性疼痛。在療愈之旅中，尼克從表面的疼痛，逐步深入探究疼痛產(chǎn)生的原因，用簡單易操作的敲打方法，帶領讀者療愈過往的情緒傷痛，并公布了許多不為人知的疼痛療愈技巧，例如：釋懷過去，建立個人界限，處理沒營養(yǎng)的人際關系，正視醫(yī)生診斷結果的力量，克服憤怒等。大腦與身體自主創(chuàng)造、加重或延長痛感的方式多種多樣。尼克關注的不僅是幫助讀者治療疼痛，還希望教授讀者最有力的方法以掌握自己的身體，活出最理想的人生！

·12.8萬字

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輕療愈2：敲敲瘦

敲碎深埋心底的情緒死結，重拾形體自信與晴朗心情！肥胖的最主要誘因是心理壓力，而壓力往往源于深埋你心底的隱形枷鎖，比如：我瘦不下去，是因為我的家族中有肥胖基因；（束縛性信念）愛我的人應該連同我的身材一起愛；（負面信仰）雖然我身材不夠好，但有很多朋友，太苗條的人沒有朋友；（消極的自我暗示）瘦不夠5公斤，就不要穿漂亮裙子！（自我施壓）“如果你再瘦-一點，就會很可愛。”（他人的傷害）自愛式敲擊瘦身的核心觀念是情緒釋放療法。情緒釋放療法就像一枚鑰匙，可以幫我們打開那些讓我們無助、壓抑、動彈不得的精神枷鎖，比如，食物依賴、慣性自我犧牲、安全感缺失、不自信以及束縛性觀念等。針對不同的負面情緒和壓力，杰茜卡制訂了不同“敲擊劇本”。劇本逐一敲擊相關穴位，只需15分鐘，你就可以明顯感覺壓力消失了，與身體的健康聯(lián)系恢復了。而獲得身體的正確指引后，你就可以自然而然進入“形體自信療愈系統(tǒng)”，水到渠成地享受美食和瘦身的樂趣。

·14.3萬字

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如何停止過度思慮

你是否發(fā)現(xiàn)自己在晚上因為擔心白天發(fā)生的事情而睡不著？你是否幾乎是一直在猜測生活中面臨的每一個決定？工作、友誼，或者說是生活的一切似乎都讓你難以忍受？通過閱讀本書，你將知道如何面對恐懼、焦慮，如何消除完美主義，最終永遠停止過度思考。通過實踐本書中的技巧和策略，你一定會發(fā)現(xiàn)自己心理問題產(chǎn)生的原因并找到方法解決這些問題。別再擔心你今天做了些什么，活在當下。不要為明天而活，呼吸今天自由的空氣。不要過度思考未來，現(xiàn)在就做些重大改變，影響未來的生活。我們能保證的只有今天，所以與其糾結于你在某次社交活動中做了些什么，或者試圖控制下一次約會時將會做些什么，都不如學會在當下自由呼吸。

·4.9萬字

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深度休息：在焦慮時代治愈自己的10個心理學方案

現(xiàn)代社會有很多休息方式，但是我們仍然覺得不夠，覺得在現(xiàn)在生活壓力之中身心疲憊。借鑒于“休息測試”中的突破性研究——克勞迪婭?哈蒙德（ClaudiaHammond）與一批科學家，歷史學家，心理學家，詩人和藝術家合作設計的一項調查，他們集中花了兩年時間，對跨越135個不同國家的18，000人進行了調查和研究。哈蒙德分析了全球“休息測試”投票最為安心的10項休息方式，伴以真正有效的神經(jīng)科學和心理學研究，穿插了歷史上有關休息的各種方式和趣聞，為讀者提供更好地休息的科學之方法。通過這本民書，我們希望每個讀者從心理的深層次都認識到自己，并且讓到適合的方案或思考并找到他們如何科學使用時間的一種新方法，舒緩身心，治愈自己，應對當下的生活壓力。

·13.6萬字

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你敢不敢為理想決絕一點兒

膽量是使人從優(yōu)秀到卓越的最關鍵的因素。現(xiàn)代社會，沒有超人的膽識，就沒有超凡的成就。勇于嘗試，大膽走向心中向往的那條路，這樣，你就有了做成功者的機會。這是一本寫給生活中心存理想?yún)s缺乏勇氣的人們的心靈激勵書，它能給人力量、促人奮斗。書中告訴我們，成功需要勇氣，需要膽量，需要冒險。只有為理想奮力一搏，才不會辜負生命的意義，才能成就輝煌的人生。事實上，夢想、理想、信念……這些美好往往受制于你自己，它們匍匐在于脆弱和困惑的腳下，正期待著你從迷茫中醒來。而你現(xiàn)在所做的一點小小的改變，都有可能影響未來！本書只想告訴讀者一點生活的真相：所有的理想，都起自于妄想；所有的美好，都經(jīng)歷過不堪；所有的得到，都開始于去做。理想，都是從妄想開始，做，才是改變人生的第一步。而成功，就是看你敢不敢為理想再決絕一點兒！

·10.2萬字

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拼搏到無能為力，努力到感動自己

《拼搏到無能為力，努力到感動自己》以現(xiàn)代社會年輕人的生存困境為背景，以心理學知識為基礎，激勵年輕人在成長的過程中一定要更加努力拼搏、頑強進取，才能獲得生命的饋贈，才能讓自己獲得更充實精彩的人生。

·7.8萬字

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簡快身心積極療法

簡快身心積極療法由國際NLP大師李中瑩先生創(chuàng)立，是一套提升自我心理素質以及幫助他人提升心理素質的學問；它基于世界先進的心理學專業(yè)理論，以簡單易懂的方式呈現(xiàn)，讓零心理學基礎的人也可以輕松掌握并用出效果；它強調你是自己人生的主人，自在隨心，樂活由我；它相信你已經(jīng)具備足夠的能力照顧好自己的人生；它會為你的人生建立起一套免疫系統(tǒng)，培養(yǎng)你自己面對人生各種問題的能力，即自助；它的想法很簡單、很直接：讓你擁有簡單快樂、成功滿足的人生。

·18.9萬字

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李中瑩親密關系全面技巧

尋找真摯永恒的親密關系，其實就是尋找自我——克里斯多福·孟。我們的愛能維持多久？親密愛人，如何從不完美走向無限美好？結婚，你準備好了嗎？當我們的親密關系出了問題，怎么辦？在親密關系中，如何應對接踵而來的情緒和壓力？婚姻不幸破裂，我們如何面對接下去的人生？在本書中，李中瑩老師打破了很多傳統(tǒng)的“應該怎么樣”的概念，根據(jù)現(xiàn)代社會中人們遇到的關于戀愛、婚姻中的困惑進行了更加明確、犀利的解讀，讓讀者看清親密關系的真面目。人可以每天過得輕松滿足，以至人生成功快樂，在親密關系上也一樣。只有正面地去面對真正的問題，明白其中的破壞因素，并學習有效的思想模式和行為模式，我們才可以建立成功快樂的情感關系和婚姻。

·8.2萬字

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愛情市場: 你必須了解的性與愛的經(jīng)濟學

內容介紹:在公開市場上，你的性與愛價值幾何？大多數(shù)人都同意，愛情意味著某種程度上的博弈，論及婚嫁時更會進一步涉及投資和合約理念。愛和性的所有層面都涉及成本和利益。本書運用經(jīng)濟學原理，結合統(tǒng)計數(shù)據(jù)和行為分析法，將有關戀愛、性、親密關系和婚姻的問題詮釋為一門性感的科學。本書將人類的兩性關系分為三個階段：情竇初開、尋覓伴侶階段，穩(wěn)定的戀愛關系階段以及漫長的婚姻時期。以幽默的文筆講述大量故事和匿名真實案例，剖析這股決定人類婚戀行為、想法和喜好的市場力量。讓讀者在經(jīng)濟學的框架之下，更加深刻地理解人類在性與愛的問題上的每一次選擇、每一個決定和結果。

·14.2萬字

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改變自己：每天精進一點點

本書從心理學的角度破解我們在成長路上的各種異常古怪的行為心理、生活劣習、障礙我們發(fā)展和成功的壞習慣，并提成了各種應對之道，有系統(tǒng)有步驟地讓每一個人都能找到成長與成功的具體方法。本書指引你認清世界、認識自我、改變自我、成就自我。讀一讀，悟一悟，你的觀念、心理、命運，或許將從此改變！