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如何面對心愛之人的逝去？在得知家人患病的時候，我們該如何面對患者？被通知生命所剩無幾時，如何有尊嚴(yán)地、不留遺憾地離開？書中這些臨終前的故事，讓我們重新認(rèn)識死亡，讓離別充滿溫情和回憶。本書稿的作者為專業(yè)的臨床心理醫(yī)師，在癌癥病房中看到一則則真實的人生故事。躺在癌癥病床上的，有些人淡然面對“生死”，有些人找不到心情與情緒的出口。作者利用自己的專業(yè)和經(jīng)驗，幫助這里的人化解自己的情緒，實現(xiàn)自己的愿望，讓人生這一階段能不留遺憾地度過，對于活著的親屬來說，也是一種愛的延續(xù)！書中的故事總是充滿淚水，但重要的是，我們還有能力把記憶化成力量。

·7萬字

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丘吉爾的黑狗：抑郁癥以及人類深層心理現(xiàn)象的分析

一個人童年不良遭遇后命運(yùn)是如何逆轉(zhuǎn)的，有哪些因素在一個人抑郁沉淪時可以幫助他浴火重生，結(jié)合名人的故事和精神分析的理論，作者娓娓道來，視野開闊，突破了一般專業(yè)書籍的刻板，促人深思，收獲良多。從丘吉爾的抑郁到牛頓的分裂，作者細(xì)致描繪了精神疾病與心靈超越之間的生克制化關(guān)系，讀者們以此反觀，則可從容納心中之陰郁黑狗，進(jìn)展到轉(zhuǎn)化黑狗之劣性，積蓄黑暗之能量，最終統(tǒng)帥黑暗之能量，借陽退陰，誠一不二，縱橫逆順，無不遂心。黑狗是丘吉爾對困擾自己一生的抑郁癥的隱喻，而提到丘吉爾，大家一定會想到電影《至暗時刻》。每個人都會有自己的至暗時刻，也有可能遇到這只黑狗。希望這本以丘吉爾、牛頓、卡夫卡等人進(jìn)行心理分析的經(jīng)典著作，能夠給身處至暗時刻的人以啟發(fā)，在黑夜中奔跑，終將看到光明。

·17.6萬字

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走出劇情：活在人生的真相里（新版）

你敢不敢這樣活著——對自己不再有任何要求。不再妄想自己應(yīng)該成為什么樣的人，停止所有的要求與內(nèi)心戲碼。只是去看，看真相是什么，看“你是什么”，而非“你應(yīng)該是什么”。當(dāng)下的身心渴望，是你唯一的上師。不再定義好壞對錯，允許自己“如你所是”，而非“如你所愿”。慢慢地向內(nèi)觀看，釋放掉你所有的固守，你就會看見真正的自己、真正的伴侶、真正的孩子，以及所有真相。

·8萬字

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打開心靈之門：自我心理調(diào)控手冊

現(xiàn)代社會，生活節(jié)奏快、壓力大，不同的人都會有不同程度的情緒波動和心理壓力。蓄積在心中的壓力，如果得不到及時的紓解，長此以往，會影響到身心健康。自我心理調(diào)控是應(yīng)對心理問題最有效的手段之一。本書通過作者多年從事心理咨詢工作積累的經(jīng)驗、方法與案例，用生動的語言向讀者講述如何識別情緒、管理情緒，進(jìn)行自我心理調(diào)控，以期使讀者打開心理之門，保持淡定、從容的心態(tài)，提高生活的幸福感和滿足感。本書適用于心理壓力較高、情緒波動較大的普通大眾。

·8.9萬字

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別總跟自個兒較勁：常見心理問題的自我調(diào)適

人生不如意事十之八九，隨之而來的負(fù)面情緒如影隨形，你是選擇對它視而不見，繼續(xù)承受？還是勇敢地?fù)肀椭C共處？我們無法讓每件事按照預(yù)期發(fā)展，但我們依然有能力讓自己更快樂，讓生活更輕盈，這就是《別總跟自個兒較勁》蘊(yùn)含的力量。我們希望借助飽含溫度的文字和充滿啟迪的漫畫，呈現(xiàn)12種共性心理問題和四類重點(diǎn)人群的12種個性心理問題，幫助你緩解情緒困擾，找到治愈自己的力量。

·2.7萬字

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自我療愈心理學(xué)：應(yīng)對各種日常心理問題的策略

每個人都可能會出現(xiàn)心理困惑，這是再正常不過的事。只是，很多人未能及時覺察情緒或心理上的異常，或是在內(nèi)心深處對心理問題存在歧視和偏見，并伴隨強(qiáng)烈的“病恥感”。恰恰是這種錯誤的認(rèn)知，阻礙著很多人直面問題，讓療愈之路變得漫長而艱難。倪彩創(chuàng)作《自我療愈心理學(xué)：應(yīng)對各種日常心理問題的策略》一書的初衷在于，幫助讀者正確認(rèn)識心理問題，掌握一些簡單可行的自我療愈策略，以緩解情緒上的痛苦，防止問題變得更加糟糕。同時，也讓讀者放下偏見，在必要的時候，尋求社會支持和專業(yè)幫助。

·8.7萬字

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我們內(nèi)心的沖突

本書討論了現(xiàn)代人可能遇到的內(nèi)心沖突和困惑及其產(chǎn)生的根源和由于未解決沖突而產(chǎn)生的種種后果。社會心理學(xué)家卡倫·霍妮始終堅信人的天性都是無害的，即使出現(xiàn)了心理問題，只要愿意改變，永遠(yuǎn)都不晚。她從探究矛盾背后的心理機(jī)制入手，抽絲剝繭地剖析導(dǎo)致所有矛盾現(xiàn)象的最基礎(chǔ)的人格沖突。啟發(fā)讀者以第三視角的姿態(tài)觀察、了解、分析自己，進(jìn)而嘗試著改變自己。

·10.9萬字

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不在乎的勇氣

在乎他人的看法，是因為期待被認(rèn)可、被贊同、被喜愛，但這樣容易受傷，“他人意見其實沒你想的那么重要”。日本超人氣心理咨詢師、暢銷書作家大島信賴從自身心理成長痛感發(fā)出：“真正討厭的人是過于在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大島信賴從現(xiàn)實生活的實際問題出發(fā)，給出了你64個現(xiàn)身鈍感練習(xí)，幫助你擺脫憂郁、焦慮、郁郁不樂，找到內(nèi)心安定的自己。

·5.2萬字

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當(dāng)你放過自己時：快速走出抑郁的40個有效方法

這是一本能有效地幫助讀者擺脫抑郁困擾、重新奪回生活主權(quán)的心理學(xué)書籍。全書通過分享40個簡單可行的生活建議，包括“保證充分的休息”“和抑郁癥唱反調(diào)”“逮著機(jī)會就休息”“列希望清單”等，教給讀者在陷入抑郁時如何有意識地進(jìn)行自省和自控，從而一步步地從抑郁的泥淖中掙脫，終重獲新生。

·5.7萬字

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這真的是你的錯嗎

皮膚上的傷口的愈合最多不超過21天，但是情感暴力導(dǎo)致的心靈創(chuàng)傷，或許需要一輩子來修復(fù)。大多數(shù)自我的破碎均來自于外界的攻擊，我們總是強(qiáng)行要求自己活在他人的價值觀中，或者為他人的要求痛苦地作出改變。生活中，太多暴力的情緒發(fā)泄方式都是在傷害他人，同時也在傷害自己。就算是打著“為你好”或“刀子嘴豆腐心”的外衣也消除情感暴力的非合理性，這是一種從來沒學(xué)會如何去愛的表現(xiàn)。正確的感情最終形成精神和意識，錯誤的感情只能淪為脾氣和情緒。本書從情感沖突出發(fā)，深度探究情感習(xí)慣的本質(zhì)與傷害，揭開關(guān)系暴力的偽裝，分析關(guān)系價值的心理機(jī)制，幫助我們識破那些無意識的欺騙，擺脫受害者的習(xí)得性負(fù)面內(nèi)在，建立完全自立的靈魂。最終，形成完整的自我本位價值觀，走在陽光下，享受自己的人生。我們都要好好溝通，好好擁抱，在這平凡的生活中傳遞一份正常的愛。不用為拒絕任何人的要求而感到抱歉，要為沒能維護(hù)自己的隨心所欲而感到抱歉。

·7.3萬字

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好的童年是一生的心理資本：如何療愈我們內(nèi)在的傷

為什么她總是動不動鬧分手？為什么他在感情中“嚴(yán)于律人，寬以待己”？為什么有些人對外人溫和友善，對伴侶卻無比苛刻？……本書從8個情感咨詢案例入手，通過經(jīng)典精神分析法追溯了每一位來訪者的原生家庭環(huán)境，找出并療愈其內(nèi)心隱藏的童年創(chuàng)傷。通過閱讀本書，讀者可以重新審視自己的童年經(jīng)歷，找到真實的自我，療愈原生家庭帶來的創(chuàng)傷，終成長為人格更完善、幸福感更高的人。

·7.8萬字

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內(nèi)心的重建

漫長人生途中，我們每個人都會遭遇或大或小的情緒危機(jī)，甚至是內(nèi)心的破碎與崩潰，這個時候的你，需要學(xué)會重建自己的內(nèi)心。《內(nèi)心的重建》一書將認(rèn)知療法與生活中常見情景與案例相結(jié)合，總結(jié)出三種簡單易行的基本思維方式，無論是學(xué)習(xí)中的困難、工作中的瓶頸，抑或情感中的糾葛，都能用書中的方法得到化解，它將幫你改善情緒、行為甚至性格，走出心理困境，步伐輕盈地重新出發(fā)。每一次重建，你都將比之前更強(qiáng)大！

·14.2萬字

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與內(nèi)在小孩和解

這是一本自我療愈之書。在閱讀和思考中，你將會與自己的“內(nèi)在小孩”相遇成為朋友，你們彼此接納、彼此陪伴、彼此攙扶，一起重回童年時光，為曾經(jīng)遭遇的不公和委屈吶喊抗?fàn)帲獬?jīng)的憤怒和悲傷，打開束縛的精神枷鎖，在愛的滋養(yǎng)里重獲新生和自由。本書通過“內(nèi)在小孩”的視角，闡述童年創(chuàng)傷對于一個人所產(chǎn)生的深遠(yuǎn)影響。由淺入深的章節(jié)內(nèi)容，帶領(lǐng)讀者看到童年創(chuàng)傷所形成的根源及對個體造成的深遠(yuǎn)影響，并通過專業(yè)心理技術(shù)引導(dǎo)讀者自我療愈、自我成長。通過閱讀這本書，相信你會隨著章節(jié)的展開不斷地療愈自己的童年創(chuàng)傷，迎來更美好的生活和未來。

·8.9萬字

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自我肯定的力量

本書講述了如何用腦科學(xué)和心理學(xué)的方法提升自我肯定感。所謂自我肯定感，是指喜歡自己，并對目前的自己滿意的心理和行動。當(dāng)前很多人飽受抑郁、悲觀、自卑等消極情緒的困擾，其根源就在于自我肯定感低下。如果能提升自我肯定感，很多心理困擾都能迎刃而解。書中提到，提升自我肯定感的關(guān)鍵，在于重新給大腦“編程”。通過不斷進(jìn)行積極的心理暗示，大腦就能形成積極模式，從而徹底改善消極思維。為此，作者詳細(xì)介紹了“讓內(nèi)心煥然一新的“3個步驟”和“提高自信的17種方法”，只要跟著作者一起練習(xí)，就能輕松提高自我肯定感，實現(xiàn)心理上的脫胎換骨，讓自己擁有更加幸福的人生。

·3.5萬字

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給不小心就太焦慮的你

面對新冠病毒帶來的社會巨變，你是否感到焦慮不安？你是否會在獨(dú)處時感受到壓力？或因為遭遇困境而持續(xù)失眠？你是否經(jīng)常冒出“一切都完蛋了”“失敗的話就無法挽回了”的念頭？其實，醫(yī)學(xué)上有化解不良情緒的正確方法，這本來自日本認(rèn)知療法創(chuàng)始人大野裕的情緒急救手冊，將為你介紹具體方法，幫助你化解焦慮、不安、恐懼等不良情緒，由此，你可以做到：面對漠然的焦慮不安，及時做出正確的反應(yīng)；思考當(dāng)下自己能做的事情，不為無法實現(xiàn)的事情煩惱；學(xué)會轉(zhuǎn)換心情的訣竅，讓心態(tài)變得積極向上。

·2.9萬字

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擁抱悲傷：伴你走過喪親的艱難時刻

經(jīng)歷至親的離去，你會感覺痛苦不堪，覺得生活一片混亂。身邊的親人、朋友也許會勸你堅強(qiáng)，讓你向前看，告訴你一切都會好起來。你的悲傷和痛苦有時候讓你看起來格格不入，但首先你要知道的是，悲傷并沒有錯。你的目標(biāo)不是消除悲傷，而是學(xué)會與它共處。在本書中你會了解到：為什么善意的建議、治療方式等，往往會讓悲傷中的人更難過；喪親事件可能產(chǎn)生哪些生理影響，以及悲傷者如何平穩(wěn)度過悲痛期；如何管理因喪失產(chǎn)生的生活壓力，如何減少焦慮、改善心理狀態(tài)。本書寫給悲傷的人和那些愛他們的人。讓身處喪親悲傷的人正視悲傷、接納悲傷、應(yīng)對悲傷，可以帶著這份經(jīng)歷回到平常的生活中。本書也為支持者提供了有用的“悲傷援助”的方式，讓支持者可以有效幫助喪親者，而不是給喪親者帶來新的傷害。

·12.2萬字

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焦慮的智慧：擔(dān)憂和侵入式思維如何幫助我們療愈

大眾普遍遭受著至少一種焦慮癥的困擾，這已成為日益嚴(yán)重的問題。作者謝麗爾·保羅在書中分析了焦慮的根源，指出焦慮是一種明確的身體信號，可以幫助我們療愈。她將實踐練習(xí)、榮格分析和個人故事相結(jié)合，從四個領(lǐng)域引領(lǐng)讀者認(rèn)識焦慮，并提供了治愈焦慮的關(guān)鍵方法。她還在書中分享了自己和來訪者的人生經(jīng)歷，幫助讀者理解如何將焦慮轉(zhuǎn)化為智慧，并將其應(yīng)用于自己和孩子、家人、好友等的親密關(guān)系中。本書非常適合長期伴有擔(dān)憂、侵入式思維、執(zhí)念、強(qiáng)迫癥、失眠、軀體化障礙等癥狀的人閱讀。

·12.2萬字

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同理心的力量：非暴力溝通的奧秘

“你看一晚上的電視了，還不寫作業(yè)！”“你不就是照顧一下孩子嗎？”“項目失敗都是你們的錯。”“我不搞人際關(guān)系那一套，搞那一套的都是沒本事的人。”……為什么我們常常溝而不通，甚至適得其反？主要原因便是，我們?nèi)狈ν硇摹Ｔ跍贤ㄖ校覀兛偸窍Ｍㄟ^改變他人來達(dá)成自己的期望，結(jié)果往往形成沖突，導(dǎo)致悲劇。董老師浸泡研究非暴力溝通多年，并將同理心應(yīng)用在家庭關(guān)系、親子教育、沖突調(diào)解、人際交往、組織發(fā)展等方方面面，幫助我們提升自己的內(nèi)在連接，讓我們既能夠誠實表達(dá)自己，也能夠同理傾聽他人的感受，看見他人內(nèi)心深處的需求，從而實現(xiàn)人與人之間心的連接，達(dá)成共贏，收獲美好與幸福。

·11.1萬字

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把生命活給自己看

關(guān)系就是一切，一切皆為關(guān)系。意思是，我們的一切言語、行為和想象等，都是發(fā)生在關(guān)系中，而且都是為了獲得關(guān)系中的認(rèn)可。我們很容易將注意力放在別人身上，活在別人的觀感里。為了迎合他人，我們給自己帶上面具，它如一堵高墻，曾保護(hù)過我們，同時也擋住了所有關(guān)系中的美好體驗，讓自己走進(jìn)了孤獨(dú)。我們最終會發(fā)現(xiàn)，我們與父母的關(guān)系、我們與孩子的關(guān)系、我們與戀人的關(guān)系，都是我們的心在外部的映現(xiàn)，關(guān)系中令我們喜悅和令我們痛苦的，都可以在我們的心中找到答案。

·10.5萬字

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允許你自己：遇見完整的自己

人生的很多問題，都是我們潛意識里自己造成的——不允許自己。我們從小背負(fù)了太多的標(biāo)簽，不允許自己這樣，不允許自己那樣。我們每天背負(fù)著這些標(biāo)簽在奔跑，在到達(dá)我們想要的遠(yuǎn)方之前已經(jīng)累趴。我們喜歡用完美來要求自己，其實完美、不完美都是我們整體的一部分。可以示弱，才是堅強(qiáng)。可以不對，才是自由。可以失去，才是擁有。可以否定，才是自信。可以拒絕，才是善待。可以負(fù)能量，才是正能量。……不完美，才美。允許自己，輕裝前進(jìn)，活出不一樣的自己，開出不一樣的結(jié)果。

·12萬字

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心靈療愈

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最美的告別：讓愛與和解相伴左右