打牌记不住牌如何锻炼

本書圍繞如何為自己的孩子建造一個功能完善的原生家庭這個核心，從原生家庭對人的深遠影響、親子矛盾、拯救自我、挽救原生家庭以及人們對原生家庭的認知和重新認知等幾個方面，對原生家庭問題行了全面解讀和重新建構，以使人們對健康和不健康的原生家庭有一個清晰的認識，對原生家庭問題形成的原因有所了解和領悟，會使目標讀者能夠更容易理解自己的父母和自己有問題的原生家庭，有助于為自己的孩子構建一個更加健康、更有利于孩子成長的原生家庭，不至使功能不良的原生家庭一代一代地復制下去。

·13.7萬字

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共情力：讓你會傾聽、有力量、被需要

本書闡釋了共情與同情的不同，以及共情力在我們人生中的重要影響和作用。生活中，如何利用共情獲得富有質量的人際關系，如何利用共情尋找愛情，如何成為一個積極的共情式聆聽者，如何運用共情創造持久的親密關系，以及如何避免共情陰暗面對生活的糟糕影響。此外，作者認為共情是生活必不可少的部分，并闡述了如何借助誠實、謙遜、納、寬容、感恩、信念、希望和寬恕等8種行為來獲得共情能力。

·10.5萬字

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自我療愈的力量

自我療愈，是一種激發自我力量，讓人重新煥發活力的過程。當我們受到傷害、感到疲憊時，自我療愈讓我們有機會重新站起來，繼續前行。在本書中，作者布朗博士提出了一種全新的心理健康思維方式——“心靈自愈的四大支柱”，即呼吸、睡眠、飲食和運動。布朗博士研究認為，優化這四大支柱有助于我們獲得目標感、平衡感和滿足感，并充滿希望地生活。他通過分享自己和患者們與抑郁癥斗爭的經歷，向讀者展示了這四大支柱如何影響著我們的心理健康，以及應該如何利用簡單而有效的策略改善生活習慣，促進整體身心健康。

·9.4萬字

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離異家庭兒童心理研究

本書為2004年教育部哲學社會科學研究重大課題攻關項目《處境不利兒童心理發展狀況與教育對策研究》成果。離婚對孩子到底有哪些消極影響？成長在單親家庭的孩子，他們的心理發展、行為養成又有著怎樣的不同之處？如何做才能幫助單親小孩健康成長？本書從心理與行為研究的角度與方法，觀察、解析中國離異家庭兒童群體。了解他們的心理發展現狀，直面他們的生存困境，解決與探討他們的發展資源，為家庭離異兒童的成長、教育、心理疏導提供有效可行的建議。本研究采用量化與質性雙重研究方法，既有定量數據，亦有個案分析，全書充滿科學嚴謹之風的同時，亦飽含人性關懷。

·10.1萬字

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心理學與生活（實用珍藏版）

生活中任何地方都有心理學的影子，心理學正在改變著每個人的生活。心理學就像我們每天呼吸的空氣、飲用的水和攝入的能量一樣，是一種深深地存在于日常生活中，同時又常常被人們忽略的事物。本書作者用精彩的文字、真實的故事和專業的觀點來講述心理學，讓讀者朋友通過他人的經歷來梳理自己的人生。此外，“拓展苑”欄目主要介紹心理學史上一些經典的實驗研究，如“個體受暗示性研究”等。“另眼看電影”欄目從心理學的角度分析電影中的情節和人物，從人格分裂、夢境、孤獨癥、偷窺等各個方面重新解讀電影，讓讀者朋友感受電影和心理學的雙重魅力。

·16.1萬字

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大腦幸福密碼：腦科學新知帶給我們平靜、自信、滿足

你可曾停下手中忙碌的工作，拿出十秒鐘，感受和吸納一下即使在最普通的一天里發生的某個積極的瞬間？也許是最愛的那件毛衣帶來的舒適，也許是一杯咖啡帶來的愉悅，或是一個朋友帶來的溫暖，又或是完成一項任務帶來的滿足感……這些美好事物根本不需要你花費巨資才能得到，但充分利用這些美好瞬間，卻能讓你的大腦變得更加發達，變成一個自信的、愜意的、滿足的、擁有自我價值感的，并且能感受到別人關心的大腦。本書的主題非常簡單：用日常的積極體驗背后隱藏著的能量去改進你的大腦——進而改善你的生活。本書將教會你將各種轉瞬即逝的體驗轉化成對神經網絡的持續改進。只需每天進行幾次，每次十幾秒鐘，你就能學會如何吸納正能量，而這將自然而然地給你的內心帶來更多的喜悅、寧靜和力量。

·12.2萬字

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我好，你好：了解自我、改變人生的人際溝通分析（TA）

《我好，你好》一書是美國精神病學家托馬斯·A.哈里斯撰寫的有關溝通分析理論的經典之作。本書自誕生之日起，就以其獨到的見解、對人性的深刻認識以及通俗的語言吸引了全世界各地的讀者，也使本書成為繼人際溝通分析流派創始人艾瑞克·伯恩的《人間游戲》之后的又一本介紹溝通分析的暢銷書。全書共包括13章，對“父母”“兒童”和“成人”自我狀態以及四種心理地位等內容作了深入的介紹，具體闡述了“父母”“兒童”和“成人”自我狀態在婚姻中的作用，以及如何運用人際溝通分析對兒童和青少年進行治療工作。最后，作者還特別針對人際溝通分析中的道德價值觀問題進行了論述。由于本書所使用的詞語（如“父母”）的特定含義，讀者最好要遵循從前往后的順序閱讀本書，才能真正領悟本書的深刻內涵。

·16萬字

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高效學習法：用思維導圖和知識卡片快速構建個人知識體系

你是否有這種感覺:即使看了再多的書，最終記住的內容也是寥寥無幾；學了很多東西，卻不知道如何利用它們去提升自己。究其原因，是因為我們沒有形成自己的知識體系。構建個人知識體系，并不是因為只有體系性的東西才是好的，而是因為知識體系能夠讓人有清晰的知識框架，進而將知識在這個框架中整齊放置好。失去知識體系的我們就像漂浮不定的浮萍，永遠在追逐新信息。《高效學習法：用思維導圖和知識卡片快速構建個人知識體系》整合了思維導圖與知識卡片兩種新型的可視化學習方法，幫助我們精選學習的內容、增強對知識的記憶，進而打造適合自己的學習體系。在解決以上問題的同時，《高效學習法：用思維導圖和知識卡片快速構建個人知識體系》還介紹了如何利用思維導圖及知識卡片進行高效的寫作、制定活動方案、與他人分享知識的技巧和方法，全面提高我們的學習及工作效率。翻開《高效學習法：用思維導圖和知識卡片快速構建個人知識體系》，從繪制第1張思維導圖和知識卡片開始，建造你的知識大廈，激發你的無限可能。

·7.6萬字

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墨菲定律

本書介紹了上百個經典的定律、法則及效應，包括了管理、經濟、心理、人生、教育、事業、家庭、感情等多個方面，本書對其逐條進行了深入淺出的解讀，全方位地描述人生的全過程，力求讓其成為人們更好的思想磨刀石和行為指南針。

·11.6萬字

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野蠻進化

天賦就在血液中流淌，等待釋放！傳奇私人訓練師蒂姆·格羅弗在20年內改寫了喬丹、科比和韋德等眾多球員的命運。在他們的訓練中，只有20%是身體和技術上的打磨，剩下80%都是心理層面的錘煉和精神力量的鍛造。在《野蠻進化中，格羅弗首次公開多年來守口如瓶的心法，解密“野蠻進化13法則”，教你強化自己的直覺直到實現雄心，掌控環境、察覺對手弱點并給予致命一擊！本書披露了大量NBA不為人知的故事，穿透頂級運動員的靈魂，不僅展示了超級巨星如何自我超越，并且會教會讀者運用這些法則，成為工作和生活的絕對主宰！（《野蠻進化將引導你發現自己的終極潛能。無論你的夢想是什么，許過何種誓言，你都能達到巔峰，甚至超越巔峰。——科比·布萊恩特）

·9.9萬字

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心理學家的讀臉術

本書仔細分析了6種情緒的面部微表情，描述了人處于特定情緒時的內心感受；還提供了實用的面部快閃練習，使你在最短時間內掌握控制情緒的能力，練就完美溝通力。微表情研究大師保羅·艾克曼歷經40年研究，全方位解析人類的微表情與情緒。即使透過轉瞬即逝的微表情，也能“讀”出對方的真實想法。閱讀本書不僅能使你更好地理解自己的表情和情緒，還可以幫助你準確識別他人情緒，讓謊言無處遁形！

·10.3萬字

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100倍超級強勢股

創造財富奇跡的“面包+黃油”式簡單選股交易法則。不買你最熟悉或“感覺良好”的股票有什么好處？如何在保證最低風險和最高回報的情況下確定你的“超級強勢股”的買入價？沒有內幕消息來源，如何準確判斷某只股票是否有內部人士買賣？本書描述了作者杰西突破傳統投資法則實現驚人回報的過程和方法，涉及的個股交易金額高達25億美元。書中幾乎每一個案例都來自作者的交易歷史，其中的大量圖表均出自其28個月內的真實持股情況。杰西提倡“面包+黃油”式的“低風險點位買入，高風險點位賣出”簡單投資原則，同時結合量化分析方法。為此，他獨創了一套有效的投資方法：尋找“有序上漲”和“有序下跌”的股票，神速出擊，在“神奇支撐線”附近買入，在“BCD”形態完成時買入，出現“煤礦里的金絲雀”指標時賣出，運用這種方法，可以持續降低風險，并在限定的風險回報比范圍內將收益最大化，能夠幫助你在波動的市場中獲得超額回報。

·14.9萬字

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人為什么會抑郁：低落、抑郁、自我攻擊的心理原因

你是否總在避免悲傷，試圖通過各種方式緩解自己的壞心情？但快樂卻突然變得短暫、輕易流逝，并伴隨著更沉重與持久的低落。經常睡眠不夠，對什么都提不起興趣，后知后覺地頻繁發呆……“我到底是怎么了？”我們所生活的這個世界總是在無休止地傳達這樣的信息：“你應該快樂”“這沒什么大不了的”“不要想太多”……但事實上，現實是隨機且不可捉摸的。感到悲傷、憂郁，是人之常情，我們不必勉強自己表現得快樂。甚至，被壓抑太久的低落極有可能會演變成抑郁。低落和抑郁帶給人的感受非常相似，感到低落的人可能會失去食欲，缺乏生活的樂趣，變得孤僻。如果這種負面狀態主導個人的情緒超過4周，那么請重視起來，你的低落或許正在演變成抑郁。本書作者作為一名臨床心理治療師，在多年對抗抑郁癥的過程中，見證了大量抑郁癥患者的痛苦與抗爭。由此，她寫下了這本書，想要幫助人們更科學地判斷自身的心理狀態，理解抑郁癥患者的內心世界，也試圖為那些已經深陷泥沼的人們在應對抑郁癥、選擇治療師與治療方案等方面提供切實可行的建議與幫助。

·5.1萬字

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房間里最有智慧的人：社會心理學帶你洞悉人心，跳出思維的陷阱

社會心理學能帶給我們關于人心的智慧。在理解人們為什么會產生種種認知、做出種種行為之后，我們就能更好地理解并影響他人，以及讓自己變得更好。兩位著名社會心理學家——康奈爾大學教授托馬斯·吉洛維奇和斯坦福大學教授李·羅斯，將社會心理學中最有用的見解濃縮歸納為5種智慧：客觀是我們的幻覺；情境的巨大影響力；人們賦予事物的意義的重要性；行為會反過來影響態度；我們都戴著偏見的濾鏡看世界。他們介紹了揭示這些智慧的經典心理學研究，重點論述了如何克服主觀幻覺、確認偏見、自利偏差、基本歸因錯誤等人類固有的認知偏差，從而更有智慧地待人處事。兩位心理學家進而討論了這5種智慧在生活中各個領域的應用，包括如何獲得更強的幸福感、如何解決人際和群體間的矛盾沖突、如何克服刻板印象對美國教育的傷害，并對如何應對全人類共同面對的環境問題給出了建議。

·15.3萬字

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我有點膽怯，但想和你好好說話

害怕溝通的我們常有這樣的內心獨白：我很懦弱、沒人喜歡我、要活得小心、不要相信任何人、別人對我的看法很重要……這些控制著我們，使我們的內心深陷情緒的煎熬，為避免受傷，我們常選擇逃避溝通。事實上，內心的想法并非現實，越深陷這些思維誤區，就越難實現順暢的溝通、建立良好的人際關系。本書作者樸宰蓮從心理學角度深入分析了形成這些思維誤區的心理動因，并提出健康的溝通是建立在正確理解對方訴求，以及理解自我之上。溝通的最大價值不是說服或改變另一方，而是達成共識，找到兩全其美的方法。那些因為膽怯而不敢吐露內心、因為別人的一句話而心生芥蒂、因為好面子而不能好好道歉、因為該說的話沒說而懊惱的人，都將從這本書中獲得安慰，并找到溝通的勇氣。最終我們將發現，溝通不僅是改善與他人關系的技巧，也是治愈我們內心的良藥。

·3.5萬字

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焦慮和抑郁自助手冊

若你患有慢性、抑制性焦慮癥和抑郁癥，可能會試圖回避艱難感受及觸發它們的狀況。雖然避開痛苦情緒有助于你在短期內感覺更好，但持續躲避這些情緒是你長期遭受折磨的主要原因之一。本書將幫助你面對——而不是逃避——你的痛苦情緒，在此過程中，你將學會構建更充實、更有意義的人生。在這本以循序漸進為原則的指南中，你將獲得基于認知行為療法和正念的循證技能，以幫助你突破會長期維持焦慮與抑郁存在的情緒回避。在學習直面自身情緒的技巧時，你會發現，你能夠處理艱難的感受。假以時日，這些情緒會變得不那么壓倒一切，不那么令人恐懼，而你將獲得茁壯成長所需的自信心。

·9.4萬字

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行為心理學：肢體語言解讀與心理分析

本書以作者近十年來對行為心理學的大量調研、實驗數據為素材，以人際交往中肢體語言的表現形式和被關注度為線索，從頭到腳、從肢體動作到身形體貌、從語音語調到語言形式，對肢體語言進行了形象、深入、全面的論述和解讀。本書可以幫助你在人際溝通中更加準確地了解他人內心狀態、識別他人真偽，幫助你通過觀察、聆聽他人的動作、神情、語言及語音語調，從而對其真實意圖做出比較客觀的分析判斷，對于從事商務談判、企業管理、銷售經營、偵察審判、心理咨詢等職業領域的讀者群體具有廣泛的應用價值。

·14.5萬字

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弗洛伊德與為什么鴨

50個心理學治愈漫畫，解開你放不下的心結。“他們是不是對我不高興了？”“我是不是太小題大做了？”“沒有人喜歡我吧？”那些被一次次咽下去的情緒，會變成心結，無形中帶來傷害。“原來我可以不用那么好。”“我的感受很重要。”“我喜歡我自己。”這些簡單的心理學道理，陪伴你接納人生中的遺憾、焦慮甚至恐懼。

·6635字

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微表情

本書是心理應激微反應科學院院長姜振宇的代表作，是經過15年研究積累，25家司法機構聯合支持，超過1000小時刑事案件錄像總結而成。本書詳細分析了人類面部的六大表情：驚訝、厭惡、憤怒、恐懼、悲傷和愉悅。每一種情緒都有其獨特的表情，無論多么復雜，都有著必要形態特征和典型形態特征，這些微小而精妙的形態特征就是微表情。無論是純粹的“微表情”，還是復雜的復合表情，都可以捕捉臉上的所有細微變化，區分真偽。

·13.4萬字

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身體會替你說不：內心隱藏的壓力如何損害健康

為什么有的人過著健康的生活，卻還是患上嚴重的疾病？為什么得了同樣的疾病，有的人接受治療的效果比其他人差？什么樣的人更容易患上癌癥？加博爾·馬泰博士在幾十年的行醫經驗中，發現很多患不同疾病的重癥患者，都有著相同的情緒和行為反應模式：他們壓抑自己的想法與感受，難以拒絕他人，無法表達憤怒，這使他們承受著巨大的壓力，內心真實的需求永遠不被看見。這種心理壓力會破壞生理穩態和免疫系統，導致身體的疾病，這是身體代替我們做出的反抗。身體的癥狀是一種警示——你已經承受了太多，是時候好好關懷自己了。馬泰博士將近期新的關于身心聯系的科學知識，與一個個引人共鳴的病例、名人案例有機結合，深度剖析了心理壓力、情緒和生理健康之間的密切聯系，并探究了身心疾病的代際傳遞，以及情緒反應模式的根源——童年的逆境。最后，介紹了幫助病人自我療愈的7個“A”治療法則。當我們能更好地照顧自己而不是一味滿足他人，當我們能感受并有效表達自己的情緒和需求，我們的身體健康將極大受益。

·18.7萬字

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原生家庭創傷和療愈