捕鱼机水虎传说系统怎么打

習(xí)慣性地躲避別人的視線，害怕與人對視？一當(dāng)眾發(fā)言就心慌臉紅，擔(dān)心別人會(huì)輕視自己？與人交流時(shí)無法管理好自己的面部表情，總是哭笑不得？……種種跡象表明，你很可能步入“社恐”的行列了。本書內(nèi)容的編排，是先從認(rèn)識(shí)社交恐懼癥開始，介紹了什么是真正的社交恐懼癥，社交恐懼癥的多種類型及形成原因，以及社交恐懼癥與性格的關(guān)系；接下來從正確認(rèn)知自我、關(guān)注內(nèi)在信念等方面幫助患者重置恐懼思維，找到適合自己的社交方式；最后提出了克服社交恐懼的心理療法與實(shí)踐療法，幫助患者走出恐懼后遺癥，享受社交的樂趣。此外，書中每一章都有一個(gè)心理測試，可以幫助讀者更好地讀懂自己、理解自己。

·8.1萬字

會(huì)員

成癮：在放縱中尋找平衡

短視頻成癮？延遲性滿足？有些東西，你為什么總是戒不掉？多巴胺與成癮科學(xué)研究的科普力作，《紐約時(shí)報(bào)》《洛杉磯時(shí)報(bào)》《華盛頓郵報(bào)》暢銷書，蟬聯(lián)科普類暢銷書榜！暢銷20多個(gè)國家！斯坦福大學(xué)著名神經(jīng)學(xué)與成癮治療專家安娜·倫布克博士有關(guān)成癮科學(xué)研究的最新科普力作！大量鮮活、真實(shí)的成癮故事，伴隨作者科學(xué)、有效的指導(dǎo)。我們生活在一個(gè)物資極其豐富的世界，各種刺激多巴胺分泌的成癮物質(zhì)充斥著我們的生活。我們越來越迷失自我，感受不到幸福，精神空虛，甚至抑郁痛苦。基于此，倫布克博士探索出了有關(guān)成癮科學(xué)的最新發(fā)現(xiàn)，這些發(fā)現(xiàn)解釋了為什么縱使我們不懈地追求快樂，卻往往以痛苦的形式告終……倫布克博士通過深受成癮之害的患者的案例，將這些鮮活的故事融入書中，并從神經(jīng)科學(xué)的角度分析大腦的獎(jiǎng)賞機(jī)制，希望我們可以從這些患者的經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)中受益。她為我們講述快樂與痛苦的平衡之道，提出了自我約束策略等有效的解決方案。

·12.1萬字

會(huì)員

斯坦福高效睡眠法

我們一生有1/3的時(shí)間在睡覺，但對于睡眠是怎么一回事，卻渾然不知。熬夜會(huì)使女性越來越胖？早晨幾點(diǎn)起床身體感覺最舒服？平時(shí)熬夜，周末補(bǔ)覺有用嗎？午覺怎么睡才管用？為什么睡得越多，感覺越累？睡不好覺，或許正困擾著你與身邊的人。翻開本書，三個(gè)步驟，帶你遠(yuǎn)離失眠困擾，十大攻略，教你安心睡個(gè)好覺！

·7.3萬字

會(huì)員

自卑與超越（心界大師經(jīng)典系列）

個(gè)體心理學(xué)創(chuàng)始人阿德勒，帶我們走出自卑，超越自我。“自卑情結(jié)”作為個(gè)體心理學(xué)重要的發(fā)現(xiàn)之一，聞名世界。個(gè)體心理學(xué)之父阿德勒認(rèn)為，人類生而自卑，自卑是力量所在。自卑和對自卑的補(bǔ)償是個(gè)體發(fā)展和人類進(jìn)步的動(dòng)力，主宰著人類嬰兒期、兒童期、青春期、工作、愛情及社交中的各種表現(xiàn)。并且，似乎人類的所有文明都是基于自卑感而生，也正是人類不斷超越自身的原動(dòng)力。本書是阿德勒思想體系的總綱。作者從個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，用通俗生動(dòng)的語言，通過分析童年記憶，分析人們在童年時(shí)期的自卑與優(yōu)越心理，探索自卑的根源，從教育、家庭、夢境、社交、工作、婚姻等多個(gè)領(lǐng)域，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦，以幫助人們正確認(rèn)識(shí)自己、對待職業(yè)與他人，解開自卑情結(jié)，幫助我們找到走出自卑的真正方法，構(gòu)筑強(qiáng)大內(nèi)心，從而遇見更好的自己，并建立更好人際關(guān)系和社會(huì)生活。我們每個(gè)人都會(huì)有不同程度的自卑感，都會(huì)在書中的案例里找到自己的影子，并找到超越自己的力量。

·15.5萬字

會(huì)員

如何做一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人

情緒心理科普！集本土臨床案例與有效干預(yù)方法于一體，壹心理創(chuàng)始人誠意推薦！真正困擾我們的，并不是負(fù)面情緒本身，而是我們看待情緒的方式。國內(nèi)原創(chuàng)專門處理情緒問題的心理作品，接地氣，戳痛點(diǎn)。內(nèi)容集情緒科普及日常管理辦法于一體，易讀、實(shí)用。成年人的崩潰都是默不作聲的，逃避和壓抑情緒已經(jīng)被默認(rèn)為“成熟”和“情商高”。然而，長期處于負(fù)面情緒中，人很容易有抑郁、焦慮傾向，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致身體疾病。壓抑和控制并不能讓負(fù)面情緒真正消失。每種情緒其實(shí)都代表著不同的心理需求。比如，憤怒是在我們面對傷害和威脅時(shí)，進(jìn)行自我保護(hù)的需求；嫉妒是當(dāng)我們面對比自己優(yōu)秀的人時(shí)，想要提升自我的需求……在這本書中，情緒管理專家清流結(jié)合多年經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，從專業(yè)心理學(xué)角度闡釋了各種情緒的起因、表現(xiàn)和管理辦法，教我們?nèi)绾闻c情緒溫柔相處，做情緒穩(wěn)定的成年人。同時(shí)，也幫助我們學(xué)會(huì)如何理解和接納他人的情緒，以擁有和諧的人際關(guān)系。

·8.6萬字

會(huì)員

FBI氣場修習(xí)術(shù)

《FBI氣場修習(xí)術(shù)》向人們概述了FBI與氣場的關(guān)系，以及FBI自身所具備的氣場分子。并從FBI的身體氣場、心靈氣場、制勝氣場、人脈氣場等幾個(gè)方面進(jìn)行了有針對性的分析與研究。相信讀者一定能從本書中感受到FBI身上所具有的氣場，并從中學(xué)習(xí)掌握到一些氣場方面的修習(xí)術(shù)。

·13.4萬字

會(huì)員

三天學(xué)會(huì)催眠術(shù)（最新升級(jí)版）

催眠術(shù)不是魔術(shù)，而是緩解身心壓力、揭開人們心結(jié)的心理療法。催眠可以松弛我們緊繃的神經(jīng)，化解意識(shí)構(gòu)筑的心理防線，喚醒沉睡的潛意識(shí)。在貌似“半睡半醒”的催眠狀態(tài)下，遺忘的記憶、塵封的往事會(huì)漸漸浮現(xiàn)出來，而我們在現(xiàn)實(shí)生活中的諸多困擾都可以從中找到根源，從而得以化解。書中為大家介紹了催眠的原理，如何判斷一個(gè)人是否適合接受催眠，催眠的步驟和方法，如何進(jìn)行自我催眠，催眠的具體應(yīng)用，例如戒煙、減肥、治療失眠、增強(qiáng)自信。

·12.2萬字

會(huì)員

叛逆不是孩子的錯(cuò)：不打、不罵、不動(dòng)氣的溫暖教養(yǎng)術(shù)（原書第2版）

這本書起源于我在咨詢實(shí)踐中遭遇的情感痛苦和對其的超越。我開發(fā)的10天計(jì)劃是建立在我本人25年的咨詢經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上的。我作為兒童和家庭心理咨詢師與困難兒童打了25年的交道，這些兒童輕則只是有點(diǎn)兒固執(zhí)己見，重則極度叛逆！自從10年前第1版出版以來，我非常自豪的同時(shí)也萬分感激來自世界各地的讀者能分享這些經(jīng)驗(yàn)，他們反饋了運(yùn)用10天計(jì)劃帶來的成功故事。他們提供的一些卓有成效的反饋強(qiáng)有力地說明了這個(gè)計(jì)劃真的非常棒！他們說這個(gè)計(jì)劃提供了快捷的、富有同情心的、高度有效的方式來減少甚至消除他們與叛逆孩子之間的權(quán)力之爭，而且改善了他們與叛逆孩子之間的親子關(guān)系。閱讀過本書的父母和監(jiān)護(hù)人發(fā)現(xiàn)，如何改變他們自己的行為是至關(guān)重要的，他們目睹了自己行為的改變使叛逆孩子的叛逆行為得到了很大改變，而且孩子的行為舉止變得越來越好了。

·18.8萬字

會(huì)員

弗洛伊德2：日常生活心理病理學(xué)

此套《弗洛伊德文集》（12卷）是中國第一部且唯一一部關(guān)于弗洛伊德文萃性的經(jīng)典恢宏譯著，由中國研究弗洛伊德第一人、學(xué)術(shù)界公認(rèn)的弗洛伊德研究權(quán)威、著名心理學(xué)家車文博主編，經(jīng)全國四十余位專家教授嚴(yán)謹(jǐn)翻譯多次修訂，堪稱海峽兩岸最權(quán)威、最完整的弗洛伊德心理學(xué)著作版本。本卷僅收錄《日常生活心理病理學(xué)》一部作品。這部作品是弗洛伊德用動(dòng)力心理學(xué)觀點(diǎn)解釋日常生活事件的一部重要著作。他從分析人們?nèi)粘Ｉ钪写罅康摹⒊Ｒ姷倪z忘、口誤、筆誤、失誤行為等現(xiàn)象入手，挖掘了潛意識(shí)過程對人的行為的制約性，說明了潛意識(shí)的活動(dòng)和對潛意識(shí)的壓抑不僅存在于變態(tài)心理活動(dòng)當(dāng)中，而且廣泛存在于正常人的心理活動(dòng)當(dāng)中。

·16.8萬字

會(huì)員

考試腦科學(xué)：腦科學(xué)中的高效記憶法

大腦忘記的事情，總是會(huì)比記住的多，這是人腦的機(jī)制。在考試前熬夜背誦的內(nèi)容，多會(huì)很快被遺忘，但我們遇到自己感興趣的事情，卻可以牢牢記住。如果我們能利用人腦的這種“生理規(guī)律”，就能有效提高學(xué)習(xí)與記憶的效率。考試腦科學(xué)結(jié)合腦科學(xué)前沿研究與實(shí)驗(yàn)，通俗講解了人腦“記住與遺忘”的原理，不僅呈現(xiàn)了人腦篩選、存儲(chǔ)信息的奇妙機(jī)制，還向讀者傳授了靈活運(yùn)用人腦規(guī)則，通過“欺騙大腦”實(shí)現(xiàn)“長期記憶轉(zhuǎn)化”的記憶方法。此外，針對“記憶困擾”“動(dòng)機(jī)不足”等常見的學(xué)習(xí)問題，作者從腦科學(xué)與心理學(xué)的角度給出了科學(xué)建議。本書可作為學(xué)生和職員復(fù)習(xí)備考的應(yīng)試指導(dǎo)，也可作為日常工作、學(xué)習(xí)中的“高效記憶法”指南。

·7.5萬字

會(huì)員

破格：強(qiáng)者思維與人生躍遷

本書作者曾是外企與互聯(lián)網(wǎng)公司中的佼佼者，同時(shí)也是成功創(chuàng)立多家公司的創(chuàng)始人。其豐富的與各行業(yè)各階層人士共事的經(jīng)歷，讓她更為深刻的領(lǐng)略到什么樣的特質(zhì)能夠讓人連續(xù)穿越階層、贏得人生的跳漲式發(fā)展。本書通過真實(shí)案例與實(shí)操方案為讀者理出一套向上發(fā)展的可行性思路：以發(fā)展的眼光解讀自己面對的現(xiàn)實(shí)；以緊貼現(xiàn)實(shí)的實(shí)踐標(biāo)準(zhǔn)推動(dòng)自己抵達(dá)曾力所不能及的目標(biāo)；以人際關(guān)系作為向上的重要杠桿：復(fù)制高手的成長經(jīng)驗(yàn)，獲得貴人的賞識(shí)提攜。本書摒棄了過時(shí)的教條化理論，不僅傳授心法，更落實(shí)到干法。通過系統(tǒng)性研讀連續(xù)七套曾被反復(fù)驗(yàn)證的有效經(jīng)驗(yàn)，我們將會(huì)理清自身高速發(fā)展的正確邏輯，迎來個(gè)人發(fā)展效率的跨越。

·13.3萬字

會(huì)員

我們內(nèi)在的防御：日常心理傷害的應(yīng)對方法

自生命的誕生起，我們每個(gè)人都在用自己獨(dú)特的方式適應(yīng)環(huán)境，讓自己得以“存在”。為了適應(yīng)環(huán)境，所有人都會(huì)有意識(shí)或者無意識(shí)地使用某些心理防御機(jī)制，遠(yuǎn)離使我們痛苦的情緒，讓我們得以繼續(xù)過好我們的生活。貶低別人是一種防御，拒絕接受現(xiàn)實(shí)是一種防御，冷漠和回避也是一種防御……有些防御是我們可以意識(shí)到的，而絕大多數(shù)是在我們潛意識(shí)中的，而恰恰是這些沒有被意識(shí)到的內(nèi)容，塑造了我們的人格，形成了我們的人際關(guān)系模式。而大多數(shù)的情緒難題都是產(chǎn)生于有問題的防御和情感的結(jié)合。當(dāng)我們無法處理內(nèi)心的沖突與痛苦時(shí)，或者意識(shí)層面明明知道這樣做對自己是有害的，可是還是情不自禁地強(qiáng)迫性重復(fù)，掉入事與愿違的情境中，或許是我們原來使用的防御機(jī)制失效了。本書深入探討了我們內(nèi)在的心理防御機(jī)制，以及如何采用更靈活、更成熟的適應(yīng)方式來應(yīng)對人生中問題，愿你讀罷可以收獲自由、自在的人生，與更順?biāo)斓娜穗H關(guān)系。

·13.3萬字

會(huì)員

不在乎的勇氣

在乎他人的看法，是因?yàn)槠诖徽J(rèn)可、被贊同、被喜愛，但這樣容易受傷，“他人意見其實(shí)沒你想的那么重要”。日本超人氣心理咨詢師、暢銷書作家大島信賴從自身心理成長痛感發(fā)出：“真正討厭的人是過于在意他人的人，而不是不在意他人的人。”大島信賴從現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)際問題出發(fā)，給出了你64個(gè)現(xiàn)身鈍感練習(xí)，幫助你擺脫憂郁、焦慮、郁郁不樂，找到內(nèi)心安定的自己。

·5.2萬字

會(huì)員

烏合之眾

《烏合之眾》是一部講透政治、經(jīng)濟(jì)、管理的心理學(xué)巨著，被譽(yù)為群體心理學(xué)的開山之作。全書深入淺出地剖析了群體的種種特點(diǎn)及其成因，精致地描述了集體心態(tài)，對人們理解集體行為的作用以及對社會(huì)心理學(xué)的思考發(fā)揮了巨大影響。作者在書中以預(yù)言家般的洞察力，成功描述了此后一百多年間包括兩次世界大戰(zhàn)和眾多民主革命等幾乎所有重大事件。

·10萬字

會(huì)員

寓言中的心理學(xué)詭計(jì)

寓言是智慧的載體，它以假托、擬人的故事寄寓意味深長的道理，給人以啟示。本書輯錄了古今許多精彩的寓言故事，每一篇寓言都蘊(yùn)涵了豐富的人生智慧，通過對寓言哲理般的闡釋，加以心理學(xué)詭計(jì)的點(diǎn)撥，使這本書成為智慧的盛宴。它可以幫助你全面地了解自己，清晰地洞悉對手，也可以幫你避開心理誤區(qū)，掌握心理操控術(shù)，游刃有余地面對復(fù)雜的競爭，讓你在輕松閱讀中獲得精辟的生存智慧。一個(gè)小小的智慧也許可以改變一個(gè)人一生的命運(yùn)。生活中不是缺少智慧，而是缺少發(fā)現(xiàn)，用心參悟，你也能成為智者。細(xì)細(xì)品讀你手中的這本書吧，會(huì)為你點(diǎn)亮智慧的火把，照亮你仍在摸索的前進(jìn)之路，它將是你成功路匕的必修課！

·12.2萬字

會(huì)員

心理醫(yī)生的故事盒子

德米安是個(gè)焦慮而迷茫的年輕人，對自己和世界充滿了好奇，又時(shí)常無法面對生活中的各種問題，包括學(xué)業(yè)、愛情、人際關(guān)系等。他不斷質(zhì)疑自己，也迫切地希望了解自己。于是，他找到了完形學(xué)派的心理治療師豪爾赫。豪爾赫的治療風(fēng)格十分獨(dú)特：每次見面，他都會(huì)給德米安講一個(gè)故事。從古代到現(xiàn)代，從宮廷到民間，這些看似簡單卻蘊(yùn)含著豐富哲理的故事，解答了年輕人的各種疑惑，減輕了他的焦躁和恐懼，讓他感到自己的人生又重新開始了。

·9.3萬字

會(huì)員

讀懂孩子的情緒

在生活中，很多家長都面臨著各種育兒挑戰(zhàn)。作為知名家庭教育專家，朱芳宜老師已在兒童情緒領(lǐng)域研究多年，具有豐富的育兒理論修養(yǎng)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。她認(rèn)為，一些家長缺乏教育孩子的方法和技巧，也沒有加深對自己和孩子的情緒認(rèn)和與了解，所以才會(huì)認(rèn)為孩子“不聽話、難管教”，甚至出現(xiàn)情緒失控、對孩子吼叫的狀況。本書基于兒童發(fā)展心理學(xué)及心理動(dòng)力學(xué)的重要理論，針對幼兒成長過程中無法回避的情緒管理和情商培養(yǎng)，通過有場景、有對話、有孩子與家長心理活動(dòng)分析的具體案例，闡述了孩子在不同階段的心理發(fā)展及認(rèn)知、情緒發(fā)展特征，同時(shí)給出切實(shí)可行的指導(dǎo)方法。作為家長，我們應(yīng)該深入了解孩子的成長軌跡，根據(jù)孩子的生長特點(diǎn)進(jìn)行教育，達(dá)到理想的教養(yǎng)效果。更重要的是，我們還可以在教養(yǎng)過程中讓自己和孩子一起成長，加深與孩子的聯(lián)結(jié)，擁有更加溫暖有愛的親子關(guān)系。

·19.5萬字

會(huì)員

我是個(gè)年輕人，我得了躁郁癥

《我是個(gè)年輕人，我得了躁郁癥》是一本帶有自傳性質(zhì)的心理自助類圖書。23歲、研究生畢業(yè)的年輕人阿杰正要展開新的人生，卻在此時(shí)確診了躁郁癥，跌入了無邊無際的黑暗，像被困住了。作者以躁郁癥親歷者視角真實(shí)記錄一場絕望與希望交織的生命之旅。他經(jīng)歷了困惑、怨恨，克服了如“木柴在火堆里燒得噼里啪啦”的痛苦后，終于走出黑暗，迎來清晨，并鼓勵(lì)人們，躁郁癥康復(fù)后，人還是那個(gè)人，日子還是那些日子，但生命開始有了坐標(biāo)軸，我們擁有了托起自己的底氣。全書分為“確診以后的日子”“憑什么要好起來？”“開始治療了……”“讓頭浮出水面”“康復(fù)的那一刻”五個(gè)章節(jié)，作為一個(gè)“過來人”，作者用直白平實(shí)的語言科普了在患病的每個(gè)階段會(huì)遇到的困惑，同時(shí)提供了行之有效的方法，誠懇、細(xì)膩地描述了自己的切身感受，告訴我們，哪怕身處無邊無際的黑暗，哪怕被消沉悲傷的情緒困住了，但也請你務(wù)必一而再，再而三，三而不竭，千次萬次，毫不猶豫地救自己于人間水火。因?yàn)楹诎抵械穆窡o論有多遠(yuǎn)，都會(huì)有結(jié)束的那一刻，第二天的清晨也都會(huì)如約來臨，而你也知道的，天亮之后，會(huì)很好看。

·7.5萬字

會(huì)員

為什么沒人早點(diǎn)告訴我？

人生中的事分為兩類，你能控制的，你不能控制的。不能控制的包括：已發(fā)生的事，你的記憶，別人的感覺，別人怎么想，別人怎么說，別人的看法，別人的行為，別人如何回應(yīng)你，政治決策，全球發(fā)展方向，衰老，失去親人，生病，天氣……能控制的包括：你的行為，你的應(yīng)對方式，你的價(jià)值觀和目標(biāo)，你的界限，你的信仰，你關(guān)注什么，你如何處理自己的情緒，你如何度過休閑時(shí)間，你選擇誰做朋友，你的生活方式，你為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而采取的行動(dòng)，你如何維持身心健康，你怎樣為錯(cuò)誤行為承擔(dān)后果，你如何表達(dá)你的需求……心理治療就是幫助你更好地控制你能控制的事。這本書中分享的方法多是在心理治療中使用的，經(jīng)多年臨床驗(yàn)證有效，但它們并不專用于治療，而是適用于生活中的方方面面，幫助我們了解大腦和身體的工作機(jī)制，了解思維是如何運(yùn)作的，了解如何管理自己的日常心理健康，用更有效的方式來處理情緒，構(gòu)建強(qiáng)大的復(fù)原力，度過人生中的艱難時(shí)刻。

·11.5萬字

會(huì)員

兒童教育心理學(xué)

本書是由心理學(xué)家阿德勒所撰寫的關(guān)于兒童心理和教育方法的著作，這是一本指導(dǎo)教育者幫助孩子建立人生勇氣的指南。他用具體案例分析兒童的特定行為，從根本上識(shí)別孩子的困境，為孩子擁有健全、積極、健康的人格奠定基礎(chǔ)。在這本書中，我們可以真正的進(jìn)入孩子的內(nèi)心，理解孩子內(nèi)心真正的“自卑與超越”，給予孩子需要的支持和引導(dǎo)，從而養(yǎng)出正向、自信、有能力的孩子，讓孩子有勇氣面對成長中的挑戰(zhàn)。在這個(gè)過程中，家長也逐漸破除與孩子之間的隔閡，真正成為孩子們的朋友。

·10.4萬字

跳轉(zhuǎn)至頁

官术网_书友最值得收藏!

心理

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

社交恐懼心理學(xué)

成癮：在放縱中尋找平衡

斯坦福高效睡眠法

自卑與超越（心界大師經(jīng)典系列）

如何做一個(gè)情緒穩(wěn)定的成年人

FBI氣場修習(xí)術(shù)

三天學(xué)會(huì)催眠術(shù)（最新升級(jí)版）

叛逆不是孩子的錯(cuò)：不打、不罵、不動(dòng)氣的溫暖教養(yǎng)術(shù)（原書第2版）

弗洛伊德2：日常生活心理病理學(xué)

考試腦科學(xué)：腦科學(xué)中的高效記憶法

破格：強(qiáng)者思維與人生躍遷

我們內(nèi)在的防御：日常心理傷害的應(yīng)對方法

不在乎的勇氣

烏合之眾

寓言中的心理學(xué)詭計(jì)

心理醫(yī)生的故事盒子

讀懂孩子的情緒

我是個(gè)年輕人，我得了躁郁癥

為什么沒人早點(diǎn)告訴我？

兒童教育心理學(xué)