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達克效應：需要警惕的48種錯誤思維

達克效應：需要警惕的48種錯誤思維

達克效應（D-Keffect），全稱為鄧寧-克魯格效應（Dunning-Krugereffect）。它是一種認知偏差現象，指的是能力欠缺的人在自己欠缺能力的基礎上得出自己認為正確但其實錯誤的結論，行為者無法正確認識到自身的不足，辨別錯誤行為。無論你是在決定購買哪款智能手機，還是相信哪位政治家，你都認為自己是一個理性的人，每一個決定都基于冷靜、超脫的邏輯。但事實是：你沒那么聰明。你和所有人一樣被欺騙了，但沒關系，因為被欺騙是人類生活的一部分。重要的是，我們需要知道問題出在了哪里，以及如何解決這些問題。本書就像一門去掉了所有無聊部分的心理學課程，將心理學與幽默和智慧結合在一起，對非理性的人類認知與行為進行徹底反思和指導。

(美)大衛·麥克雷尼 ·百科 ·15.1萬字

熵減心理學：需要警惕的17個思維偏差

熵減心理學：需要警惕的17個思維偏差

這是一本大眾心理類圖書。當我們面對別人或公眾的指責、質疑時，你越是想辯白，越是擺事實講道理，就越是會引發對方更進一步的否定，甚至是攻擊。外在的力量成為對立面時，是容易覺察的，當這個外在的公眾或他人換成自己的經驗，或換成自己的認知，我們就很容易掉進自我肯定的陷阱。對此，我們需要始終保持熵減意識，堪破自我迷思，澄明心靈秘境。我們心中所肯定、相信的經驗和認知越堅決，一旦這些經驗和認知本身是有問題的，甚至是錯誤的，勢必帶來心理層面的紊亂。系統性、結構性的心理紊亂，是具有強烈破壞力的心理熵增，會對我們的心理和行為造成不可估量的傷害。有鑒于此，我們必須具備并保持一定的熵減意識。

(美)大衛·麥克雷尼 ·百科 ·14.9萬字

最難的事其實最簡單：逆境中精進自我的8個法則
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最難的事其實最簡單：逆境中精進自我的8個法則

起點低，如何改良簡歷，漂亮逆襲？遇到挫折，怎樣精進自我，彎道超車？打造個人品牌，哪些細節決定成?。孔鳛槭澜?00強高管，躋身埃森哲全球法律部管委會的中國人，本書作者出身平凡，少年時代跟隨家人從福建移居香港，在社會底層掙扎，靠自身努力并依循正確路徑最終改變命運。他在書中現身說法，回顧了自己從半工半讀、經常掛科瀕臨輟學的境地，逆襲為高級律師的經歷，著眼困擾年輕人的成長難題，坦誠分享如果你資質普通、資源有限，如何突破“先天”局限；在持續變化的時代，有哪些不變的原則和方法，能幫助你突破職場天花板，實現終身學習與成長。

施俊侃 ·人格心理 ·11.5萬字

自愈：成年人崩潰自救指南
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自愈：成年人崩潰自救指南

在成年人的世界里，崩潰只需一個瞬間，自我修復的過程卻無比漫長。焦慮感、不安全感、受打擊后的無力感、自我懷疑和否定……當崩潰情緒席卷而來時，我們試過挖掘童年經歷，分析性格成因，尋求他人的安慰，也學習過很多道理，卻依然過不好這一生?；蛟S，我們更需要一些單刀直入的辦法——找出自愈的直接路徑。這本書正為此而來。二位作者均為執業經驗超過35年的心理學專家，他們共同開發了一套快速且有效的自我成長技巧。在書中，他們結合自身經歷及多年診療經驗，精準提煉出5項以結果為導向、讓人們重新掌控生活的心理自愈法，并以“工具”來稱呼它們（它們像工具一樣可以拿來即用），意在幫助人們找回勇氣、創造力和意志力。這些工具不再僅僅停留在心理分析的層面，而是具體到每一個操作步驟，并具備充分的案例依據。無論你是因為壓力大，無法有效管理情緒、掌控生活，難以平衡工作和生活而崩潰，還是希望將事業、人際關系和個人幸福感提升到新高度，你均可以從這5項工具里找到答案。在充分了解工具的原理之后，只需按步驟執行，你就能輕松掌握它們。

(美)菲爾·施圖茨 巴里·米歇爾斯 ·理論研究 ·11.8萬字

愛情的真相：親密關系心理學（陪你讀書）
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愛情的真相：親密關系心理學（陪你讀書）

曾經有這樣一個問題：人類最本質的追求是什么？最高票數的答案：幸福。最科學的答案：關系。我們的關系里藏著我們獲得幸福的秘密。從出生開始，我們就開始和這個世界產生各種鏈接，建立各種關系。在這本書中，我會帶你一起從心理學的角度認識自己與自己的關系，處理自己與他人的關系，并洞悉自己與世界的關系，只有擁有了親愛的我自己，才有親愛的愛人、親愛的朋友和親愛的世界。

張曉文 ·社會心理 ·11.1萬字

應對新冠肺炎疫情自我心理調適技巧100問
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應對新冠肺炎疫情自我心理調適技巧100問

新冠肺炎來襲，部分人群的緊張、焦慮等情緒也隨之而來。為了最大限度地減少疫情帶給民眾的心理沖擊，哈爾濱市精神衛生防治辦公室組織了部分精神、心理專家組成編寫組，收集了因疫情而產生的相關心理問題100例。書中包括重癥病例、輕癥病例、隔離人員、兒童青少年、醫務人員、防疫工作人員、企業員工等，涵蓋面廣。同時，所組織的心理專家包括哈爾濱市第一專科醫院院長、北京大學精神病與精神衛生學專業博士、副教授、副主任醫師王喜今；哈爾濱市第一專科醫院黨委書記、主任醫師、哈爾濱市精神衛生防治辦公室主任、哈爾濱市心理危機干預隊隊長、哈爾濱市精神心理健康講師團團長劉明；哈爾濱市第一?？漆t院心理中心主任、主任醫師、哈爾濱市心理危機干預隊成員、哈爾濱市精神心理健康講師團成員徐佳；哈爾濱市道外區教育局中學高級教師，心理咨詢師，哈爾濱市心理危機干預隊成員，哈爾濱市精神心理健康講師團成員榮濤；哈爾濱市兒童醫院精神心理科醫生，哈爾濱市心理危機干預隊成員，哈爾濱市精神心理健康講師團成員劉雨佳等。希望大家所面臨的心理問題盡量在本書中找到答案。

劉明主編 徐佳 榮濤 劉雨佳副主編 ·心理咨詢 ·3萬字

自我心理診斷：101種心理異常揭秘
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自我心理診斷：101種心理異常揭秘

每個人的心靈都有一把鎖，但在成長的路上我們卻不小心丟掉了鑰匙。緊鎖的心門讓我們臉上失去了笑容，生活失去了色彩。只有正確評估自己的心理狀態，有效地調節自己的情緒和行為，才能更好地與自己和他人相處。因此，我們需要擁有心理診斷的能力，通過自我診斷，找到決定我們大腦認知加工過程、心理思維活動以及行為情緒變化的那把鑰匙。本書是一本關于心理診斷的心理自助讀物，它用最科學的方法詮釋復雜難測的人心，用最生動的語言由淺入深地剖析了各種心理異?，F象的表現形式及其產生的根源，并提出了一些簡單易行、卓有實效的解決方法。當我們學會了維持心理狀態的平衡與健康，就能掌管身心健康的重要命脈，也能在最大程度上活出理想的自己。

胡文婷 ·應用心理 ·26.1萬字

精神病院里的正常人
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精神病院里的正常人

2009年，《紐約郵報》記者蘇珊娜·卡哈蘭的工作和生活被一場突如其來的病痛攪亂——她出現了神經錯亂、幻視等癥狀。醫生認為她得了精神分裂癥，但精神病類的藥物卻讓她的癥狀越發嚴重。好在后來她幸運地遇到了一位來自敘利亞的神經病理學家，通過大腦活體組織檢查，她的病癥被確診為一種罕見的自身免疫性腦炎。經過治療，她恢復了健康。2012年，蘇珊娜寫作并出版了《燃燒的大腦》一書，講述了她的故事。于是，她開始調研精神病史，并重點研究了知名的羅森漢實驗及其參與者。1972年，斯坦福大學心理學教授戴維·羅森漢進行了一個驚人的實驗：他和其他7個正常人偽裝了幻聽等癥狀，結果被“成功”地診斷為精神病患者，順利進入精神病院接受“治療”。這項實驗對精神疾病的診斷和治療造成了深遠影響。1973年1月，羅森漢教授在美國《科學》雜志上發表了一篇長達9頁的文章《精神病院里的正常人》。在這本新書中，蘇珊娜·卡哈蘭基于其個人經歷及對精神病學史的深入調研，為我們打開了精神病學神秘的大門，讓我們對精神病史及精神病診斷標準有了更深的理解，也獲得了更多的啟發。

(美)蘇珊娜·卡哈蘭 ·入門 ·17.8萬字

國王 武士 祭司 詩人：從男孩到男人，男性心智進階手冊
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國王 武士 祭司 詩人：從男孩到男人，男性心智進階手冊

這是一部簡明易讀的“關于男人心智的使用手冊”。本書是廣為人知的榮格心理學派著作，全面展示了如何為成熟、真實、生生不息的男性陽剛氣質打下心理基礎。通過閱讀本書，能夠幫助讀者特別是男性讀者理解自己作為男人的優勢和弱點，并給你提供一張指示男性自我疆界的地圖。二十世紀末期以來，我們面臨著廣泛的男性認同危機問題。在當今社會，很少或者幾乎沒有一些儀式過程能夠幫助我們從男孩心理升華為男人心理，所以我們需要深挖與生俱來的自我身心深處的男性潛能資源，我們必須找到與這些能夠為我們賦能的珍貴資源聯系起來的方法。為了幫助讀者，特別是廣大男性，從男孩心理升華為成熟男人心理，作者從文學作品中甄選出男性力量的四大原型：國王、武士、魔法師、愛人。希望本書能為我們成功完成這一重要使命做出貢獻。

(美)羅伯特·摩爾 道格拉斯·吉列 ·理論研究 ·10.8萬字

學會提問（原書第12版）
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學會提問（原書第12版）

本書特別適合在以下幾個領域中應用。通識課程的老師在第一堂課上，面對學生關于他們能從這門課中學到什么的疑問，可以讓學生閱讀本書，這將為他們的問題提供清晰明了的答案。英語老師在課堂上訓練學生寫作說明文時，也可以使用本書，不僅可以將其作為構思文章前評估各種不同論點的范本，還可以將其作為寫作過程中應避免的問題的檢查清單。本書還可以用作旨在培養學生批判性閱讀和思考技能的課程中的核心材料。

(美)尼爾·布朗 斯圖爾特·基利 ·應用心理 ·13.3萬字

尋找內在的自我：馬斯洛談幸福
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尋找內在的自我：馬斯洛談幸福

在如何看待自我方面，也許沒有任何一位心理學家可以超越馬斯洛對我們的影響。他關于自我實現、創造性以及幸福感等極具震撼性的觀點不僅對心理學和心理咨詢影響深遠，而且影響了健康、教育、管理理論、組織發展等領域。在去世之前的25年中，馬斯洛留下了大量計劃出版的論文、隨筆和信件，后經馬斯洛傳記作者愛德華·霍夫曼精選之后編成此書。在本書中，馬斯洛將與讀者一起分享他包羅萬象、新穎有趣的研究和思考。

(美)亞伯拉罕·馬斯洛著 愛德華·霍夫曼編 ·應用心理 ·12.8萬字

什么心理：我們為何這樣想，那樣做
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什么心理：我們為何這樣想，那樣做

《什么心理：我們為何這樣想，那樣做》是社會心理學的通俗讀物，在書中你會遇到：迷失方向的年輕人、狂熱的粉絲、為情所困的“癡男怨女”、糾纏不清的親子關系、虐你千百遍的領導和“奇葩”的同事……作者通過有趣的案例結合社會心理學知識，向你解釋：什么是自我、什么影響著我們的行為、什么決定了我們的態度、我們為何為情所困以及社會上那些令我們難以理解的現象。你會發現社會心理學的應用無處不在?！妒裁葱睦恚何覀優楹芜@樣想，那樣做》可以讓你真正將社會心理學思維融入自身知識體系，在讀故事的過程中變身為生活中的心理學家。

陳曉 ·入門 ·15.1萬字

情緒陷阱
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情緒陷阱

研究表明，情緒是一種短暫的生理反應，它在人體內只持續6秒鐘。如果我們體驗情緒的時間更長，那只是因為我們選擇這樣做。事實上，我們完全有辦法掌控情緒，以促成對話、推進事情發展，關鍵就在于找到情緒的開關。在《情緒陷阱》一書中，蜚聲國際的非暴力溝通專家、美國金牌調解人道格拉斯·諾爾向我們展示了如何揭穿情緒的偽裝，發現對方隱藏在背后的訴求。他將這一方法稱為“情緒降級法”。通過情緒標記、共情、情緒反饋這三個關鍵步驟，將溝通雙方從語言拉回到感受、需求本身，營造出有助于解決問題的非暴力溝通氛圍。

(美)道格拉斯·諾爾 ·理論研究 ·11萬字

我愛問連岳之少年問答

我愛問連岳之少年問答

在漫長的少年時代，學業的壓力、與父母的隔閡、青春期的躁郁心理、職業的選擇種種難題接踵而至。與此同時，少年時期也是人生的關鍵時期，好習慣、人生觀、世界觀都在此刻慢慢成形。如何妥善地解決難題，與自己相處，不僅是孩子的課題，也是家長與老師們的關心所在。本書精選了近年來連岳與青少年問答的八十余封往來信件。在信中，孩子們將自己的實際問題傾訴而出，連岳則從情感與理智上給予雙重解答，既解答孩子們眼下的困惑，也為他們的將來指引方向，陪伴他們一起成長。

連岳 ·青少年 ·12萬字

鹿智者的法則

鹿智者的法則

經常在面對各種問題時鉆牛角尖怎么辦？——參見平衡法則。經常在做出選擇后又覺得后悔怎么辦？——參見選擇法則。經常因為目標太過遙遠而就此止步怎么辦？——參見過程法則。經常因過去感到悔恨或為未來焦慮怎么辦？——參見存在法則?？偸菍ψ约夯蛏磉叺娜烁械讲粷M意怎么辦？——參見共情法則。總是用不同的狀態面對自己和他人怎么辦？——參見誠實法則?？偸菓岩勺约和瓴怀扇蝿赵趺崔k？——參見期望法則?？偸怯X得更好的時機還沒有到怎么辦？——參見行動法則?！诒緯?，知名個人成長導師丹·米爾曼，將他多年探索心智的至理心得熔煉成12個簡明的心靈法則，并用寓言的形式和優美的文字將其呈現出來，在林中鹿智者的帶領下，讀者將開啟一次啟迪生活智慧、釋放內在力量的旅程。鹿智者所講述的每一個法則都與生命的價值和生活的質量息息相關，能為生命帶來美好的改變，能讓你學會如何改善自己的人際關系、職業發展、生活狀態與身體健康。

(美)丹·米爾曼 ·人格心理 ·4.4萬字

幽微的人性
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幽微的人性

《幽微的人心》取材自李玫瑾在電視談話節目中的訪談內容，她在書中以通俗的語言介紹了犯罪心理畫像理論，并通過近年來國內外轟動一時的惡性犯罪案件剖析了犯罪人的心理成因，闡釋了犯罪心理學在預防和懲治犯罪方面的重要性，呼吁全社會關愛青少年尤其是留守兒童，重視他們的成長環境，對他們加強心理教育。作為一本心理及教育方面的書籍，李玫瑾以深入淺出的語言告訴為人父母者，孩子早期教育中家庭影響之重要。

李玫瑾 ·社會心理 ·18.8萬字

焦慮的智慧：擔憂和侵入式思維如何幫助我們療愈
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焦慮的智慧：擔憂和侵入式思維如何幫助我們療愈

大眾普遍遭受著至少一種焦慮癥的困擾，這已成為日益嚴重的問題。作者謝麗爾·保羅在書中分析了焦慮的根源，指出焦慮是一種明確的身體信號，可以幫助我們療愈。她將實踐練習、榮格分析和個人故事相結合，從四個領域引領讀者認識焦慮，并提供了治愈焦慮的關鍵方法。她還在書中分享了自己和來訪者的人生經歷，幫助讀者理解如何將焦慮轉化為智慧，并將其應用于自己和孩子、家人、好友等的親密關系中。本書非常適合長期伴有擔憂、侵入式思維、執念、強迫癥、失眠、軀體化障礙等癥狀的人閱讀。

(美)謝麗爾·保羅 ·心靈療愈 ·12.2萬字

自殺心理危機干預
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自殺心理危機干預

本書是從事心理危機干預的專業人員，在理論與實踐相結合基礎上整理和編寫的智慧結晶。書中的每位作者都具有心理學專業背景，并參與過很多重大任務的心理服務工作，特別是成功地做過多例自殺心理危機干預案例，積累了豐富的實踐工作經驗，本書通過分析自殺者內心的邏輯動因，深刻揭示了心理危機干預的本質規律，具備較強的系統性、專業性和實戰性，對防范自殺有較大作用。本書分上下兩篇共13章，上篇著重介紹自殺心理危機干預的基本概念、基本原則、基本理論、基本技術、基本過程、基本模式，闡述自殺的線索識別，影響因素，構建自殺心理危機干預體系。下篇主要針對抑郁癥患者的自殺、有自殺意念者、自殺未遂者、自殺危機現場、與自殺密切接觸者、自殺現場目擊者等不同的自殺狀況提出針對性的干預措施。

惠淑英 姚杜純子 楊潔編著 ·心理咨詢 ·16.7萬字

非暴力溝通·詳解篇（全二冊）
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非暴力溝通·詳解篇（全二冊）

當我們褪去隱蔽的精神暴力，愛將自然流露。《非暴力溝通·詳解篇》是《非暴力溝通》必要補充。把《非暴力溝通》因篇幅有限沒展開的地方講得清楚明白，同時讓非暴力溝通的交流方式變得更加口語化和日常化。書中還包含大量詳盡清晰的解釋、練習、照片和圖表，使非暴力溝通的操作變得更實用、更可行。閱讀這本指導手冊就像參加一次關于非暴力溝通的工作坊。

(美)簡·馬蘭茨·康納 戴安·基利安 ·百科 ·18.7萬字

孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南
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孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南

作為長期從事孤獨癥研究并有著多年臨床經驗的精神病學專家，同時也作為一個孤獨癥人士的母親，洛娜·溫（LornaWing）博士以其獨具的雙重視角所寫下的《孤獨癥譜系障礙：家長及專業人員指南》，由于觀察細致入微，論述精辟透徹，建議實用可行，被譽為“具有巨大實用價值的經典教科書”，并譯成多種文字在世界各地出版?！豆陋毎Y譜系障礙：家長及專業人員指南》第一版出版于20世紀70年代，原名為《孤獨癥兒童》，曾被翻譯成多種文字在世界各地印刷發行。到了20世紀90年代，作者根據孤獨癥領域的新成果以及成年孤獨癥人士的生存狀況，對全書進行了全面改寫，更名為現名。本次中譯本依據2003年的新修訂版重新翻譯?！豆陋毎Y譜系障礙：家長及專業人員指南》涵蓋了從診斷到干預，從幼年到成年等不同階段的研究與應用。作者從生命全程的角度來看待孤獨癥譜系障礙人士的成長與發展，是孤獨癥人士的父母和親屬、康復工作者、特殊教育教師、精神科醫生、心理學家以及社會工作者等不可多得的必修讀物。

(英)洛娜·溫 ·心理咨詢 ·15.4萬字

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