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性格心理學(xué)

性格的研究一直是心理學(xué)家感興趣的課題，它也是過(guò)去60年來(lái)現(xiàn)代心理學(xué)上重要的領(lǐng)域之一。在傳統(tǒng)心理學(xué)中，性格分析的一些細(xì)枝末節(jié)被專門挑了出來(lái)，一些有趣見解也被拿出來(lái)公開討論，但是主要的問(wèn)題，即性格分析對(duì)于生活的深層意義，卻很少被涉及。《性格心理學(xué)》以“九型人格”系統(tǒng)為主線，以心理學(xué)中的“深層心理學(xué)”“性格心理學(xué)”的理論為基礎(chǔ)，詳細(xì)介紹了性格的特點(diǎn)、類型以及如何矯治性格缺陷等內(nèi)容。全書語(yǔ)言通俗、案例生動(dòng)、內(nèi)容詳實(shí)，是教人性格分析、性格養(yǎng)成的實(shí)用寶典。

·9.6萬(wàn)字

和另一個(gè)自己談?wù)勑?/h4>

這本書脫胎于十多年來(lái)武志紅老師在實(shí)踐中的心得，以及對(duì)概念的梳理和思考，選取了其中最精華的內(nèi)容，以孤獨(dú)、自戀、成長(zhǎng)、夢(mèng)想四個(gè)主題統(tǒng)領(lǐng)，做成了一個(gè)非常好看又便攜的四分冊(cè)小套裝。每個(gè)分冊(cè)獨(dú)立，沒(méi)有固定閱讀順序，想從哪冊(cè)讀起皆可。適合入門級(jí)的心理學(xué)類讀者，或是有自我探索需求的讀者。

·10.6萬(wàn)字

FBI邏輯推理學(xué)

本書提到了八種FBI常用的邏輯推理法，包括三段推理法、形神推理法、連鎖推理、駁謬推理、歸納推理、同異推理、假設(shè)推理和逆向推理法。

·11.9萬(wàn)字

自控力

你是否有過(guò)這樣的煩惱：領(lǐng)導(dǎo)分派的工作，拖到ZUI后一刻才勉強(qiáng)完成；每天睡前都想著要睡了、要睡了，卻刷手機(jī)到凌晨三點(diǎn)；鍛煉計(jì)劃表貼在墻上，不到三天就已經(jīng)視而不見……更令你難過(guò)的是，你知道造成這一切的根源是缺乏自控力，卻只能得過(guò)且過(guò)地羨慕別人的生活！什么是自控？它是面對(duì)外界誘惑和自身欲望時(shí)的一種自我控制。自控力強(qiáng)的人不僅明確知道自己的目標(biāo)，還能主動(dòng)地去實(shí)現(xiàn)甚至優(yōu)化目標(biāo)。本書以清晰的框架，從六大維度為讀者解讀自控力的本質(zhì)、自控力是如何產(chǎn)生的，以及提高自控力的有效方法。作者通過(guò)人們?cè)谏钪衅毡橛龅降膯?wèn)題，分析情緒、壓力、動(dòng)力與情感等因素對(duì)個(gè)人自控力的影響，讓讀者能夠更好地控制自己的行為，實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，獲得理想的人生。

·9.1萬(wàn)字

反操縱心理學(xué)：奪回人生主導(dǎo)權(quán)

操縱現(xiàn)象在生活中屢見不鮮，幾乎任何人都有可能落入操縱的陷阱，遭受不同程度的蒙蔽和利用。操縱者可能是你的親密愛人、朋友、父母，也可能是你的領(lǐng)導(dǎo)、同事，還可能是萍水相逢的陌生人。他們用各種隱密的、陰暗的手段，讓你失去自尊、損失金錢，甚至殘害身體，遭受身心靈雙重打擊。本書將使你學(xué)會(huì)洞察操縱的內(nèi)在機(jī)制，識(shí)別和認(rèn)知操縱者的行為和手段，并幫你學(xué)會(huì)自我認(rèn)知，加強(qiáng)自身的心理素質(zhì)，規(guī)避被操縱的風(fēng)險(xiǎn)；如果不慎陷入操縱的漩渦，本書還提供一套系統(tǒng)的反抗策略，幫助你從操縱的困境中解脫出來(lái)，重新奪回自己人生的主導(dǎo)權(quán)。

·7.5萬(wàn)字

回避型人格自救手冊(cè)

你是否總在討好別人、滿世界找問(wèn)題、“腦補(bǔ)”和“對(duì)號(hào)入座”、追求完美主義……這是一種內(nèi)耗的生活方式，過(guò)度付出會(huì)讓你產(chǎn)生疲憊、焦慮、內(nèi)疚、嫉妒及很多種形式的痛苦，還會(huì)引發(fā)高血壓等身體疾病。本書作者通過(guò)對(duì)腦科學(xué)的深入研究幫助你對(duì)負(fù)面情緒追根溯源，讓你認(rèn)識(shí)到自己是如何被潛意識(shí)中負(fù)面信念操控的，從而導(dǎo)致逃避真實(shí)的情緒、陷入困境、擁有不安全型依戀人格和自我價(jià)值感嚴(yán)重缺失等。在本書中，你將學(xué)習(xí)獲得自我意識(shí)、愛和幸福的八個(gè)有效步驟，幫助你擺脫消極的行為模式，同時(shí)逐步建立自我價(jià)值感，使之成為新常態(tài)。每個(gè)步驟還配有練習(xí)日志，讓你得到從大腦到內(nèi)心的深刻而持久的轉(zhuǎn)變，用“幸福的語(yǔ)言”指導(dǎo)自己的工作與生活，接納自我，讓情感自由，擁有富足人生。

·13.2萬(wàn)字

愛的藝術(shù)

《愛的藝術(shù)》是一本幽默的教育詩(shī)，辭藻和內(nèi)容是非常淫艷的，但它表現(xiàn)了作者對(duì)這個(gè)問(wèn)題的淵博的知識(shí)和精細(xì)的遲到是學(xué)。

·6.2萬(wàn)字

自控力：和壓力做朋友（斯坦福大學(xué)最實(shí)用的心理學(xué)課程）

作者在《自控力：和壓力做朋友》中提供這樣一個(gè)概念：壓力就是你在乎的東西發(fā)生危險(xiǎn)時(shí)引起的反應(yīng)。這個(gè)定義足夠大，可以涵蓋交通阻塞引起的沮喪和失去事物的痛楚。它包括感到壓力時(shí)的想法、情緒、生理反應(yīng)，以及你選擇怎樣應(yīng)對(duì)壓力情境。這個(gè)定義也強(qiáng)調(diào)了有關(guān)壓力的一個(gè)重要真相：壓力和意義無(wú)法分割。對(duì)不在乎的事情，你不會(huì)感到壓力；不經(jīng)受壓力，你也無(wú)法開創(chuàng)有意義的生活。“在這本書中，你將學(xué)習(xí)到的策略來(lái)自成百上千項(xiàng)的調(diào)查、與我交談過(guò)的數(shù)十位科學(xué)工作者的智慧，你會(huì)了解他們最吸引人的研究。”但最重要的，這是一本幫你與壓力共存的實(shí)用指南。

·16.9萬(wàn)字

反內(nèi)耗思維：阿德勒的16堂鈍感力訓(xùn)練課

當(dāng)情緒“過(guò)敏”時(shí)，你有沒(méi)有想過(guò)這樣一種可能不是你太敏感了，相反，是你還不夠敏感一一對(duì)事實(shí)真相和正確的解讀方式不夠敏感。在人類的認(rèn)知誤區(qū)中，最常出現(xiàn)的錯(cuò)誤就是歸因錯(cuò)誤。它會(huì)帶來(lái)錯(cuò)誤的解讀方式，導(dǎo)致我們產(chǎn)生過(guò)量的負(fù)面情緒，進(jìn)而產(chǎn)生沖動(dòng)、內(nèi)耗等各種情緒問(wèn)題。經(jīng)過(guò)恰當(dāng)?shù)乃季S訓(xùn)練，每個(gè)人都有可能優(yōu)化解讀方式、改善狀態(tài)、改變命運(yùn)!結(jié)合多年職場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)及個(gè)人成長(zhǎng)咨詢經(jīng)驗(yàn)，作者發(fā)現(xiàn)面對(duì)復(fù)雜的情況，高手大多只會(huì)聚焦“以后怎么做”。他們擁有開放的心態(tài)，善于識(shí)別歸因錯(cuò)誤，習(xí)慣把矛盾的焦點(diǎn)從“人”轉(zhuǎn)移到“事”上，不會(huì)被負(fù)面情緒困擾太久，進(jìn)而從容應(yīng)對(duì)各種人際難題，擁有更加清醒、自在的人生!讀罷本書，你可以學(xué)會(huì)駕馭情緒，從更高的維度看待困境。不僅如此，你還能讀懂各種人際關(guān)系，讀懂他人行為和情緒背后的邏輯，減少誤解、消輯敵意，改善人際關(guān)系質(zhì)量。在本書中，作者基于阿德勒心理學(xué)，總結(jié)了16堂鈍感力訓(xùn)練課,這也是情緒穩(wěn)定的高手常用的思維工具針對(duì)各種內(nèi)耗場(chǎng)景，助你情緒自救，優(yōu)化人生體驗(yàn)，獲得穩(wěn)定內(nèi)核。

·11.9萬(wàn)字

自卑與超越（完整全譯本）

《自卑與超越》是人類心理學(xué)先驅(qū)阿弗雷德·阿德勒的巔峰著作，作者從探尋人生的意義出發(fā)，啟迪我們?nèi)ダ斫庹鎸?shí)的生命意義。全書立足于個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個(gè)領(lǐng)域，以大量的實(shí)例為論述基礎(chǔ)，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦。幫助人們正確面對(duì)缺陷，正確對(duì)待職業(yè)，正確理解社會(huì)，理解生活，理解性，具有極深的哲理性和巨大的學(xué)術(shù)價(jià)值。

·15.2萬(wàn)字

不被理解的少年

成長(zhǎng)，不僅僅是長(zhǎng)大，還是瓦解、破碎與重建的過(guò)程。本書是《少年發(fā)聲》系列的第二本，陳瑜繼續(xù)未完的旅程，與15位被貼上各類心理問(wèn)題標(biāo)簽的孩子真誠(chéng)對(duì)話。這些孩子不愿被當(dāng)作刷題機(jī)器對(duì)待，不得不用自己的方式去感受“活著”，想要被看見、被理解、被尊重。“我痛苦的來(lái)源更多的可能并不是這個(gè)病本身，而是父母對(duì)我的不理解。”這份近20萬(wàn)字的采訪實(shí)錄，描述了當(dāng)代青少年在成長(zhǎng)經(jīng)歷、親子關(guān)系、學(xué)習(xí)壓力和人際交往方面的真實(shí)遭遇，在無(wú)數(shù)個(gè)催人淚下的生動(dòng)的生活細(xì)節(jié)中，顛覆“青春期叛逆”的粗暴解釋，還原他們被誤讀的青春。一線兒童和青少年心理專家陳默老師對(duì)每篇訪談做出專業(yè)解讀，由點(diǎn)及面地追問(wèn)這些教育中的共性問(wèn)題，值得家長(zhǎng)和老師們關(guān)注與反思。

·12.6萬(wàn)字

超越羞恥感：培養(yǎng)心理彈性，重塑自信

通過(guò)作者30多年積累的豐富案例，本書指出不為人知的羞恥感經(jīng)常以種種方式隱藏在多種心理問(wèn)題背后。過(guò)去人們常常將羞恥感視為“具有破壞性的有害情緒”，而本書試圖超越固有看法，將羞恥感視為“一個(gè)包含痛苦自我覺(jué)知的情緒家族”，包括尷尬、內(nèi)疚、懊悔、難為情等情緒。這些情緒讓我們認(rèn)識(shí)到自己的目標(biāo)和價(jià)值，了解自己期待成為什么樣的人。當(dāng)我們產(chǎn)生羞恥感時(shí)，作者認(rèn)為我們要善于傾聽，學(xué)會(huì)從經(jīng)驗(yàn)中吸取教訓(xùn)，培養(yǎng)心理彈性，才能更好地重塑自信。

·17.5萬(wàn)字

原生家庭

本書是講述原生家庭概念及原生家庭所帶給人的影響的心理學(xué)著作。本書由人的成長(zhǎng)之初切入，通過(guò)對(duì)一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中原生家庭對(duì)其施加的影響而造成的心理變化歷程的關(guān)注，從“梳理與還原”“標(biāo)簽與記憶”“角色與關(guān)系”“安全與連接”“映射與抽離”這五大層面給出了原生家庭模板病毒式復(fù)制的解決方法，引導(dǎo)人們向上向善，追求更美好的幸福生活。

·12萬(wàn)字

憑什么讓人喜歡你

本書從心理分析角度告訴我們，如何提高個(gè)人情商，在生活中更加受人歡迎和喜愛。情商由自我意識(shí)、自我激勵(lì)、控制情緒、感知他人情緒和處理相互關(guān)系五部分構(gòu)成，換句話說(shuō)，情商的高低在很大程度上取決于對(duì)自我的認(rèn)知和意識(shí)。本書將幫助我們了解自身的情商障礙有哪里，如何健康地表達(dá)情緒，如何協(xié)調(diào)自我與他人的關(guān)系……就像心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭赋龅模樯炭梢栽诔赡旰筮M(jìn)行培育和加強(qiáng)，因此，我們要努力提高自我感知的意識(shí)，重塑并提升個(gè)人情商，相信這能夠幫助我們更順利地處理好工作和人際關(guān)系。

·7萬(wàn)字

當(dāng)你放過(guò)自己時(shí)：快速走出抑郁的40個(gè)有效方法

這是一本能有效地幫助讀者擺脫抑郁困擾、重新奪回生活主權(quán)的心理學(xué)書籍。全書通過(guò)分享40個(gè)簡(jiǎn)單可行的生活建議，包括“保證充分的休息”“和抑郁癥唱反調(diào)”“逮著機(jī)會(huì)就休息”“列希望清單”等，教給讀者在陷入抑郁時(shí)如何有意識(shí)地進(jìn)行自省和自控，從而一步步地從抑郁的泥淖中掙脫，終重獲新生。

·5.7萬(wàn)字

終結(jié)焦慮癥：用認(rèn)知行為療法應(yīng)對(duì)焦慮（原書第2版）

本書分為四個(gè)部分。第一部分介紹了焦慮和恐懼的世界。它將告訴你如何區(qū)分真實(shí)的恐懼與想象的恐懼，以及如何使用基本的認(rèn)知、情緒和行為方式來(lái)克服它們。這一部分還會(huì)告訴你如何使用客觀的自我觀察技能打破焦慮的惡性循環(huán)，如何讓焦慮不再繼續(xù)升級(jí)，如何使用自我管理的方法獲得提升，以及如何克服阻礙積極改變拖延障礙。第二部分展示了如何利用自然場(chǎng)景來(lái)獲得寧?kù)o，如何放松你的身體，如何調(diào)節(jié)由認(rèn)知觸發(fā)的情緒，如何使用經(jīng)典的ABCDE方法來(lái)對(duì)抗焦慮，以及如何使用一些重要的行為方法來(lái)克服恐懼。第三部分探討了如何打破憂慮的模式，管理對(duì)不確定性的焦慮，平息不愉快的身體感覺(jué)，克服恐慌，對(duì)抗恐懼癥，并利用混合的多模式來(lái)應(yīng)對(duì)焦慮和恐懼。第四部分著眼于如何化解會(huì)引起焦慮的預(yù)期，戰(zhàn)勝有害的拘束感，克服對(duì)自身的焦慮，從痛苦的社交焦慮中解脫，克服混合性焦慮和抑郁。

·12.4萬(wàn)字

每天讀點(diǎn)心理學(xué)

人際交往中的各種問(wèn)題，都與心理學(xué)有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。心理決定著行為，人心難測(cè)，我們想要讓他人做出某種行為，必須了解、掌握他的心理，擅攻人心。這就需要我們懂得一些基本的心理學(xué)知識(shí)，并恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用。

·18.1萬(wàn)字

笑話中的心理學(xué)

心理學(xué)是一門有趣的學(xué)科，具有很重要的現(xiàn)實(shí)意義，但是專業(yè)的心理學(xué)書籍往往布滿了偏僻的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，導(dǎo)致非心理學(xué)專業(yè)的人們被拒之門外，無(wú)法享受其中的奧妙。本書則正是為了彌補(bǔ)這個(gè)遺憾——一本以笑話之名，化繁為簡(jiǎn)地講述心理學(xué)知識(shí)的書籍。希望它可以實(shí)現(xiàn)的使命——有助于讀者離開懵懂之門，進(jìn)入自我體察與社會(huì)認(rèn)知的大門——哪怕它只是提供了微小的幫助。

·16.6萬(wàn)字

焦慮自救手冊(cè)：克服焦慮一點(diǎn)也不難

英國(guó)精神科醫(yī)師蒂姆·坎托弗博士擁有近40年心理問(wèn)題研究與療愈經(jīng)驗(yàn)。在他的從業(yè)生涯里，因?yàn)榻箲]問(wèn)題向他尋求幫助的來(lái)訪者大多數(shù)是通常意義上的好人，他們往往誠(chéng)實(shí)善良、踏實(shí)勤奮，對(duì)自己要求嚴(yán)格，努力地過(guò)好自己的生活。可是，當(dāng)他們面對(duì)焦慮時(shí)卻常慌了手腳、不知所措，不知不覺(jué)錯(cuò)過(guò)了許多本應(yīng)享受的美好時(shí)光......通過(guò)這本小書，坎托弗博士想告訴飽受焦慮困擾的朋友，情況遠(yuǎn)沒(méi)有想象得那么可怕、令人絕望。在本書中，坎托弗博士首先幫助大家了解焦慮，為人們做好面對(duì)焦慮的心理建樹——焦慮是正常的情緒，焦慮也可以被療愈。從養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣到化解“有毒”的執(zhí)念，幫助人們走出焦慮。

·7.1萬(wàn)字

內(nèi)向性格的競(jìng)爭(zhēng)力：發(fā)揮你的本來(lái)優(yōu)勢(shì)

《內(nèi)向性格的競(jìng)爭(zhēng)力：發(fā)揮你的本來(lái)優(yōu)勢(shì)》將告訴我們，內(nèi)向者和外向者該如何溝通；內(nèi)向者如何建立社群關(guān)系，以及在商場(chǎng)中談判；如何教養(yǎng)內(nèi)向的小孩建立自信；內(nèi)向者如何找工作、伴侶，解決家庭、婚姻中的沖突。本書以大量實(shí)例探討內(nèi)向、外向在不同文化、家庭，以及學(xué)業(yè)、職場(chǎng)里的表現(xiàn)，并教導(dǎo)內(nèi)向者如何重拾自信，遵從自己的本性，將獨(dú)特性格轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)，善用自己的長(zhǎng)處，發(fā)揮更大力量，去改變世界。

·19.8萬(wàn)字