復(fù)原：情緒陷阱逃離指南
為什么你總是沉迷于即時(shí)的滿足，無(wú)法實(shí)現(xiàn)任何長(zhǎng)期目標(biāo)？為什么你總感覺(jué)疲憊不堪，沒(méi)有精力應(yīng)對(duì)生活和工作的正常要求，看著機(jī)會(huì)從身邊溜走？為什么你總是很容易陷入沮喪和絕望，遭遇一點(diǎn)兒挫折就輕言放棄？為什么你總是沉溺于受害者的身份，將失敗歸咎于環(huán)境和他人？傳統(tǒng)心理學(xué)總讓我們挖掘過(guò)去，然而，對(duì)問(wèn)題起因的洞察并不會(huì)自動(dòng)為病人提供擺脫當(dāng)下困境的方法。本書(shū)作者認(rèn)為，我們每個(gè)人內(nèi)在都有一個(gè)神秘的“X部分”。它能扭曲你對(duì)真實(shí)世界的認(rèn)知，虛構(gòu)你本來(lái)無(wú)須面對(duì)的問(wèn)題，并給出使問(wèn)題進(jìn)一步惡化的解決方案。它會(huì)以各種形象出現(xiàn)，誘導(dǎo)你偏離前進(jìn)的軌道，變得自卑，沒(méi)有行動(dòng)力，喪失希望，放棄過(guò)上更好生活的可能。從根本上來(lái)說(shuō)，它的目標(biāo)是摧毀你的活力。X部分攻擊你的模式通常有4種，相應(yīng)地，也有4個(gè)工具能幫助你恢復(fù)活力：黑色太陽(yáng)、旋渦、母親、塔。依照具體情境選擇合適的工具，按書(shū)中的步驟操作，你就有望逃離大部分情緒陷阱，理智地解決問(wèn)題，發(fā)揮自己的潛力，開(kāi)拓生活中新的可能性。
·13.7萬(wàn)字
