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家庭健康管理

《家庭健康管理》是上海開放大學(xué)組織編撰的“家政教育系列叢書”之一。本書共分追根溯源說健康管理、從身心基礎(chǔ)談健康管理、優(yōu)化生活方式與健康管理、學(xué)齡前兒童的健康管理、青少年的健康管理、老年人的健康管理等六章，先從歷史和整體角度宏觀介紹了健康管理的源頭與概念，再按人群分別具體介紹了不同年齡人群應(yīng)如何進(jìn)行健康管理。

·8.8萬字

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公務(wù)員健康素養(yǎng)指南

本書以國家頒布的《中國公民健康素養(yǎng)66條——基本知識(shí)和技能》為藍(lán)本，以核心信息的形式介紹公務(wù)員應(yīng)知應(yīng)會(huì)的健康素養(yǎng)知識(shí)和技能。全書分為生活起居、飲食營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)健身、行為習(xí)慣、心理調(diào)適、養(yǎng)生保健、疾病防制、合理用藥、科學(xué)就醫(yī)、基本技能等10個(gè)章節(jié)。本書的內(nèi)容通俗易懂，貼近生活，而且具有科學(xué)性、權(quán)威性、可讀性、實(shí)用性。

·8.8萬字

會(huì)員

齒健身安

俗話說，“齒健則身健，身健則長壽”。您是否被牙痛、口腔潰瘍等口腔問題所困擾。你想知道正確的刷牙方法嗎？你想了解如何選擇牙膏、牙刷、牙線、牙簽嗎？你想了解洗牙嗎？你想知道拔牙后注意事項(xiàng)嗎？你想知道缺牙怎么辦嗎？你想知道如何正畸矯治嗎？你想知道怎么做兒童口腔保健嗎？你想知道孕期怎么做口腔保健嗎？本書全方位地做了介紹。本書旨在幫助大家呵護(hù)口腔健康，及早防治牙病。該書融科學(xué)性、實(shí)用性、通俗性、趣味性于一體，深入淺出，有高度，有溫度，適合口腔疾病患者和家屬閱讀、參考。

·8.8萬字

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腰椎間盤突出癥診療與自我康復(fù)問答

本書以腰椎間盤突出癥的常見病癥和廣大患者常見的問題為切入點(diǎn)，以問答的形式對(duì)其分類、病因、病理、臨床表現(xiàn)、檢查方法、治療要點(diǎn)、藥物治療、手術(shù)治療方法、非手術(shù)治療方法、中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)方法等進(jìn)行解答。本書內(nèi)容淺顯易懂，方法簡單易學(xué)，圖文并茂，既有理論，又有實(shí)踐，特別適合于腰椎間盤突出癥患者及其家屬閱讀。

·8.8萬字

會(huì)員

健康中的科學(xué)奧秘

本書是一本包括最新營養(yǎng)、健康、人體和疾病日常護(hù)理的書，也是一本具有開拓性健康概念和觀點(diǎn)的與眾不同的科普教育書籍。精選了日常生活中部分治病、防病、保健、養(yǎng)生的奧秘和知識(shí)，十分有益，讀了它，能幫助你珍惜人生，珍惜身體，科學(xué)生活。討論的是與日常生活有關(guān)的健康問題：環(huán)境變遷、身體與營養(yǎng)、疾病與營養(yǎng)、衰老和營養(yǎng)。是一本包括最新營養(yǎng)、健康、人體和疾病日常護(hù)理的書，也是一本具有開拓性健康概念和觀點(diǎn)的與眾不同的科普教育書籍。

·8.8萬字

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中華養(yǎng)生寶典·藥膳養(yǎng)生寶典

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·8.7萬字

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推拿按摩入門

二維碼同步視頻，專業(yè)醫(yī)師親自示范！頸肩腰疼手到病除，捏捏小手寶寶不生病，零基礎(chǔ)學(xué)會(huì)推拿手法，用自然又實(shí)惠的“推”法，“拿”回身體健康！

·8.7萬字

會(huì)員

心臟使用說明書

書中將作者二十余年從醫(yī)生涯中的經(jīng)驗(yàn)和感悟以醫(yī)學(xué)科普和人文感悟的方式呈現(xiàn)，并對(duì)當(dāng)時(shí)病情的處理進(jìn)行反思，從而引發(fā)出一些有關(guān)醫(yī)學(xué)倫理、醫(yī)患溝通、人文情懷的討論。圖書從了解心臟，不再恐懼；易被忽視的健康警報(bào)；明明白白去檢查；說說用藥那些事；走近神秘的介入治療；人人都應(yīng)掌握的急救技能；生命的奇跡：急診室里的生死故事以及健康的生活方式八個(gè)方面將醫(yī)學(xué)知識(shí)以簡單易懂的文字展現(xiàn)病情的演變，以及疾病背后家庭、社會(huì)等種種因素的作用，可讀性以及實(shí)用性強(qiáng)。

·8.7萬字

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營養(yǎng)師教你科學(xué)享“瘦”

肥胖癥在中國已成為重大公共衛(wèi)生問題。中國超重與肥胖的發(fā)病率和增長速度均居世界首位，現(xiàn)已成為世界上超重和肥胖人數(shù)最多的國家。本書采用問答的形式，根據(jù)臨床醫(yī)師和營養(yǎng)醫(yī)（技）師收集的胖友非常關(guān)心且迫切希望了解的營養(yǎng)以及肥胖癥的診斷、病因、危害等方面的健康知識(shí)和操作方法，深入淺出地為其答疑解惑，涉及的內(nèi)容和人群非常廣泛，涵蓋兒童、青少年、孕產(chǎn)婦和老年胖友減重的方方面面。

·8.7萬字

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讓身體動(dòng)起來

本書共15章，包括：健身全攻略、小動(dòng)作、好身體、晨起動(dòng)一動(dòng)、健康革命、動(dòng)掉疾病、家務(wù)勞動(dòng)等。

·8.7萬字

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屁屁保養(yǎng)指南：笑到飆淚的肛腸健康二三事

不是便秘到肛門撕痛就是拉稀到雙腿無力，偶爾上完廁所沖水時(shí)回頭一看——竟然有血！想要大便自由怎么那么難……資深肛腸科醫(yī)生的誠意之作，談?wù)勀切┬哂趩X的屁屁健康問題。作者根據(jù)線下臨床及線上咨詢的案例，精選大眾關(guān)注度較高的肛門直腸病痛問題，語言生動(dòng)、接地氣，干貨知識(shí)講起來也毫不含糊：書中配以精美解剖圖來講透肛門直腸的構(gòu)造，又以一周門診漫畫小劇場的形式列舉相關(guān)病痛的常見表現(xiàn)、易發(fā)群體和不良誘因，最后提供了輕松、好實(shí)踐的日常自我保健方法。無論是青少年、孕產(chǎn)婦、上班族還是老年人，屁屁問題都會(huì)不經(jīng)意間來襲，令人苦不堪言。希望本書不僅讓每個(gè)人都能重視誘發(fā)屁屁問題的高危習(xí)慣，還能幫助病痛患者重回輕盈無痛的日常生活。

·8.6萬字

會(huì)員

徹底把經(jīng)絡(luò)穴位說清楚

經(jīng)絡(luò)是人體的醫(yī)魂，它是上天造人時(shí)給人類的一套的自我修復(fù)系統(tǒng)，懂得了經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，您就掌握了延年益壽根本的方法。人體經(jīng)絡(luò)的每一個(gè)穴位都存有靈丹妙藥，就看我們會(huì)不會(huì)用它。命要活得長全靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)；經(jīng)絡(luò)所至，病癥所治。只要養(yǎng)好了經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)生祛病就不再是難題！掌握了經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的學(xué)問，照書中的一招一式做下去，會(huì)程度減少你去醫(yī)院的次數(shù)，不僅養(yǎng)生祛病，而且省錢省力。

·8.6萬字

會(huì)員

您能讀懂醫(yī)學(xué)檢查報(bào)告單嗎

本書的前身《健康體檢和常見疾病的檢驗(yàn)結(jié)果解讀》（浙江大學(xué)出版社（ISBN978-7-308-08520-5）自2011年4月出版以后，受到讀者的歡迎和好評(píng)。有讀者在書評(píng)中希望如果再版，能夠加上B超、CT、心電圖解讀等內(nèi)容更好。這次正是順應(yīng)了讀者的需求。增加了病理學(xué)檢驗(yàn)，影像學(xué)檢查（放射影像學(xué)和超聲影像學(xué)），心電圖學(xué)檢查的內(nèi)容。

·8.6萬字

會(huì)員

相約健康社區(qū)行巡講精粹：首席專家洪昭光談健康快樂100歲

本書以健康快樂為主題，以100歲為目標(biāo)從6大方面講述了怎樣才能健康快樂地活到100歲。書中有朗朗上口的健康寄語，有新世紀(jì)健康新觀念，有健康的四大基石，有健康家庭，健康男人及健康女人等方面的問題。全書語言生動(dòng)。讀者對(duì)象：廣大群眾。

·8.6萬字

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飲食衛(wèi)生篇（現(xiàn)代家庭醫(yī)生）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·8.5萬字

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謠言背后的健康真相：醫(yī)生有良言

本書邀請了協(xié)和醫(yī)院、華西醫(yī)院、北大醫(yī)院等三十余家國內(nèi)知名三甲醫(yī)院的中青年專家參與撰寫，內(nèi)容貼近生活，語言通俗易懂，旨在幫助大眾辨別健康謠言，掌握科學(xué)的健康知識(shí)。書中不僅對(duì)常見的健康謠言進(jìn)行了科學(xué)的辟謠，還提供了專業(yè)的醫(yī)學(xué)建議，幫助讀者建立正確的健康觀念。

·8.5萬字

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健康體檢看這本就夠了

隨著健康意識(shí)的增強(qiáng)，定期做健康體檢，已經(jīng)成為現(xiàn)代人必不可少的自我保健手段。但是，種類繁多的體檢項(xiàng)目以及滿是醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)的檢查結(jié)果，卻讓很多人對(duì)體檢望而卻步。《健康體檢看這本就夠了》以此為出發(fā)點(diǎn)，讓每個(gè)人都能明明白白看病、清清楚楚體檢。本書分為三部分——體檢常識(shí)、體檢常規(guī)項(xiàng)目及體檢結(jié)果參照、常見疾病體檢項(xiàng)目及預(yù)防。全書脈絡(luò)清晰，語言簡潔，內(nèi)容深入淺出，讓普通讀者也能快速了解各種體檢的目的及意義，并且可以有針對(duì)性地根據(jù)自身情況選擇適合的體檢項(xiàng)目。此外，還幫助讀者朋友充分了解自己的身體狀況，對(duì)于早期出現(xiàn)的異常表現(xiàn)，能做出正確判斷和有效處理，防病于未然。

·8.5萬字

會(huì)員

讓三高不再“高高在上”

本書詳細(xì)介紹了三高患者在日常生活中需要面對(duì)的起居、飲食、運(yùn)動(dòng)、用藥等方面的宜忌，同時(shí)也列舉了非常具有實(shí)用性的保健方法，堪稱三高患者居家必備的健康寶典。分別針對(duì)血壓升高、血脂升高、血糖升高制定調(diào)理方案和降三高食譜，每種食材都有降壓關(guān)鍵點(diǎn)、降脂關(guān)鍵點(diǎn)、降糖關(guān)鍵點(diǎn)，讓三高人群吃的更明白，更安心；還有三高人群并發(fā)癥飲食宜忌，徹底解決三高人群吃什么的問題。

·8.5萬字

會(huì)員

耳聰鼻暢，喉清氣爽

本冊核心科普知識(shí)共九章，介紹耳鼻咽喉的生理結(jié)構(gòu)、免疫和防御作用、聽覺、眩暈、嗓音、通氣、嗅覺、過敏、吞咽等相應(yīng)的健康管理、癥狀和疾病，解決不同年齡段人群關(guān)心的耳鼻咽喉健康的高頻問題。為百姓提供權(quán)威科學(xué)的健康科普信息，幫助百姓掌握正確的健康知識(shí)，引領(lǐng)科學(xué)的健康理念，走出健康知識(shí)誤區(qū)，提升健康素養(yǎng)，倡導(dǎo)健康生活新風(fēng)尚；同時(shí)，作為國家健康科普資源庫的重要內(nèi)容，為各級(jí)部門和機(jī)構(gòu)開展全國性以及各級(jí)各類健康科普知識(shí)競賽活動(dòng)提供科普知識(shí)素材和題庫，有助于把健康中國戰(zhàn)略的理念和要求融入到人民群眾日常生產(chǎn)生活的方方面面，為個(gè)人、家庭、機(jī)構(gòu)、社會(huì)和政府參與健康中國行動(dòng)提供有效抓手。

·8.5萬字

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主檢醫(yī)生話體檢

新冠疫情以來，大眾對(duì)自身的健康越來越重視，因此體檢也越來越受到人們的關(guān)注。但對(duì)于普通人來說，關(guān)于體檢還是存在盲區(qū)。本書從主檢醫(yī)生的角度，通過對(duì)日常體檢工作的總結(jié)與反思，撰寫成文，編冊成書。本書內(nèi)容源于實(shí)際體檢工作，并將舉例真實(shí)案例，向普通大眾科普有效科學(xué)的體檢和健康管理知識(shí)。同時(shí)本書也是適用從事體檢工作的專業(yè)人員，可參考本書內(nèi)容進(jìn)行體檢前咨詢，體檢套餐設(shè)置及體檢后的健康管理工作。本書內(nèi)容主要分為三部分，第一部分為體檢前的那些事，主要內(nèi)容為主要疾病的篩查，通過對(duì)不同器官，不同年齡和不同職業(yè)，進(jìn)行分類撰寫。第二部分為體檢報(bào)告解讀，通過對(duì)體檢常見檢查項(xiàng)目結(jié)果的解讀，向普通大眾科普體檢結(jié)果的初步判讀。第三部分體檢后的健康管理，體檢只是健康的起點(diǎn)，后續(xù)的健康管理才是健康的有效保障。

·8.4萬字

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