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給全家人的健康金典
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給全家人的健康金典

本書內容面向基層的社區、家庭和個人，由三級醫院、疾控中心等專業機構人員執筆，國家健康科普專家庫權威專家審稿。全書分為11個領域，包含約100篇科普文章，涵蓋以下主題：公共衛生與傳染病預防：如垃圾“四分法”、布魯氏菌病等。急救與意外傷害預防：如急救“黃金時間”、地震防護等。心理健康促進：如情緒管理、心理健康等。合理膳食：飲食建議和健康指導。全民健身：運動建議和健康生活方式。腫瘤防治：癌癥預防和早期篩查?？谇唤】担嚎谇槐＝≈R。睡眠健康：改善睡眠質量的建議。皮膚健康：皮膚護理和常見問題。眼健康：眼部保健和常見眼病。兩性健康：生殖健康和性教育。

國家衛生健康委員會宣傳司組織編寫 ·健康百科 ·18.3萬字

揭秘放療
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揭秘放療

本書主要分為六大版塊，第一部分著重介紹什么是腫瘤，讓讀者能夠正確的理解腫瘤，為后續的治療樹立信心；第二部分主要介紹了放射治療的基本情況，在此部分，既介紹了放射治療的主要方式、治療優勢，也介紹了在放射治療前、治療過程中如何配合醫生更好地完成治療以及患者和家屬對于放射治療的種種擔心；第三部分介紹了放射治療中常見不良反應，如疲勞、血象改變、脫發等的應對方法；第四部分介紹了放療期間的家庭護理要點，如如何緩解疼痛、如何清潔口腔等；第五和第六部分分別介紹了和放療患者相關的營養與心理問題。

鐘仁明主編 ·健康百科 ·18.1萬字

找到你的活力密碼

找到你的活力密碼

你累嗎？你是否了解這樣一個事實：疲勞之所以成為現代人的常態，不僅是因為生活節奏的加快，更是因為很多人的生活方式與身體節奏沖突，卻不自覺或不知如何調整？人體就是一節能量電池，只有減少能量損耗，時刻補充能量，才能良好且更有效地運轉。本書是一本從根源上幫助讀者緩解疲勞狀態、挖掘內在能量的健康生活類圖書。讀者將在兩位作者“睡眠醫生”邁克爾·布勞斯與“健身專家”斯泰茜·格里菲思的貼心指導下，通過基礎知識的吸納與單個案例的視角，逐步了解身體的能量從何而來，又如何變化，認識自身天生的運轉節奏（與體質類型相對應的代謝類型+睡眠類型），確定專屬的充能檔案類型（你可能是這10種類型之一：快型獅、中型獅、慢型獅、中型熊、慢型熊、中型狼、慢型狼、快型海豚、中型海豚、慢型海豚），獲得為期4周的督導和一張可以在未來長期應用的日程表。最終綜合的成果是，能夠與自己的DNA合作，重新安排生活，在正確的時機，利用簡單易行且不耗時的小事，自然地ZUI大化自己的能量，充分地給身體充能和供能。

(美)邁克爾·布勞斯等 ·健康百科 ·17.3萬字

十萬個健康為什么叢書：健康每一天
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十萬個健康為什么叢書：健康每一天

本書擬編寫6章，包括個人健康素養、健康生活方式、健康體檢篩查、人體健康奧秘、主動管理健康、家庭保健康復。涵蓋了建立科學的健康理念：正確的健康觀，樹立人人都是自己健康守門人的基本意識；個人健康管理與促進的基本方法等方面。

武留信 常春主編 ·健康百科 ·16.9萬字

十萬個健康為什么叢書：睡眠的健康密碼
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十萬個健康為什么叢書：睡眠的健康密碼

為貫徹落實黨的二十大精神，堅持面向人民健康的工作要求，服務健康素養提升，人民衛生出版社經過深入調研，通過團結廣大醫學科學家、健康傳播專家及權威媒體、平臺等，策劃本套叢書。本套叢書將根據不同人群的不同健康需求，提供從健康知識普及到健康行為指導的全生命周期全媒體的健康知識服務體系。叢書擬構建“1+N”的結構體系，即在健康人群的健康素養基本知識的基礎上，根據人群、場景和需求的不同陸續建設相關主題系列，在“十四五”期間陸續啟動和出版。叢書的第一個主題是“健康一生”系列（10個分冊），圍繞健康生活每一天可能遇到的健康問題給出科學的解答。本套叢書由陳竺院士擔任主任委員，李斌副主任、王培安會長、王隴德部長、白書忠原理事長擔任副主任委員，20余位院士擔任委員。本書主題是健康睡眠，主要內容為正確認識睡眠，科學合理睡眠，防治睡眠障礙，提高睡眠質量等相關方面知識與方法。

陸林主編 ·健康百科 ·16.8萬字

十萬個健康為什么叢書：對疾病說不
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十萬個健康為什么叢書：對疾病說不

叢書定位于健康人群，圍繞健康生活每一天可能遇到的健康問題，包括從健康理念養成，到生、老、病、睡、食、動、養、樂、美等健康核心信息，共10個分冊。本書圍繞疾病預防相關知識，包括4個部分：改善疾病危險因素、預防傳染病、延緩慢性病、遠離意外傷害，涉及疾病預防相關的公眾關心和應知道的知識點，使公眾遠離疾病、共享健康。圖書以問答的形式，共200個問題，每個問題下設計必選和可選欄目，重點突出地解答群眾關心的問題。綜合運用文字、圖片、富媒體資源的融合圖書展現形式，用大家聽得到、聽得懂、聽得進的途徑和方法傳播科學的健康知識，突出實用性、適用性。

吳靜主編 ·健康百科 ·16.8萬字

十萬個健康為什么叢書：運動的健康密碼
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十萬個健康為什么叢書：運動的健康密碼

在體育強國和健康中國建設的大背景下，越來越多的人認識到，體育運動不僅有助于增強體質，更是促進健康、主動健康和健康生活方式的重要內容。本書作為“健康一生系列”其中一個分冊，從運動促進健康的密碼、科學運動的密碼、減肥塑形運動的密碼、疾病防控運動的密碼、運動安全與防護的密碼五個部分，本著科學準確、易理解、可操作的原則，以淺顯易懂的語言，回答了運動健康的200個問題，以期能夠使大眾在運動健身中獲益。

王梅 王正珍主編 ·健康百科 ·16.7萬字

十萬個健康為什么叢書：健康始于孕育
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十萬個健康為什么叢書：健康始于孕育

本書擬編寫5章，包括科學備孕和健康生育、順利度過孕期、分娩及產后保健、新生兒護理、嬰幼兒養育。涵蓋了女性從備孕到孕期、分娩和產后，再到新生兒、嬰幼兒階段的照護等相關方面知識與方法。主要內容如下：為什么說“身體發膚，受之父母”？為什么說月經是女性具備生育能力的標志？為什么有人說生命的誕生是在一瞬間？“為什么備孕女性要做營養準備？為什么說適宜體重對備孕女性很重要？“為什么醫師建議選擇排卵期前后同房？為什么備孕女性要做口腔保健？為什么備孕女性要先調整好心態？為什么丈夫也要參與“備孕”？為什么要計劃懷孕？為什么老人常說“什么年齡，做什么事”？為什么要做孕前優生健康檢查？什么時間做合適？為什么孕前應用藥物要特別注意？為什么有些疫苗應在懷孕前接種？為什么醫生總在講出生缺陷防治？常見的出生缺陷有哪些？為什么醫生建議在孕前就開始口服葉酸？為什么有些人要做孕前遺傳咨詢？為什么孕前檢查時醫生建議我做TORCH檢查？

李志新 楊琦主編 ·健康百科 ·16.7萬字

十萬個健康為什么叢書：守護老年健康
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十萬個健康為什么叢書：守護老年健康

本套叢書將根據不同人群的不同健康需求，提供從健康知識普及到健康行為指導的全生命周期全媒體的健康知識服務體系。本分冊以老年人群為主要的讀者對象，充分考慮老年人實際需求，強調以健康老年人為中心，以疾病預防為目的，以改善老年人生活方式為核心的制訂標準。內容涵蓋老年人衣食住行，身心健康全領域；突出老年人特點，尤其關注老年人特有的、高發的健康問題，幫助老年人正確認識衰老，樹立健康的老齡化觀念，積極預防疾病風險因素，最終實現老而不病、病而不殘、殘而不廢，擁有長壽且健康的晚年生活。

于普林 張存泰主編 ·健康百科 ·16.5萬字

中小學校衛生健康工作指引
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中小學校衛生健康工作指引

本書分總論、學校衛生工作的責任主體、學生常見傳染性疾病、學生常見慢性疾病、學生常見行為和心理問題、學校健康教育、教學環境衛生、學生日常晨午檢與體檢、學校突發公共衛生事件、學生健康管理與促進、學校衛生工作常見學術詞語和附錄（學校衛生工作法規），共12章。本書以深入淺出的方式，科學、系統、全面地介紹學校衛生工作內容，所列舉的實例均常見，有一定的針對性，采取的措施具可操作性且實用性強，并且有堅實的理論基礎、最新的技術和方法以及先進的理念。

《中國學校衛生》雜志社 北京市疾病預防控制中心組織編寫 ·健康百科 ·16.5萬字

醫界探案：感染病科的故事
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醫界探案：感染病科的故事

本書將40個疑難復雜的臨床病例寫作曲折懸疑的“案件”，不僅在言而有據的前提下還原抽絲剝繭、嚴謹診斷，膽大心細、積極治療的真實醫療場景，而且通過每個“案件”后所附的“相關病例”和“醫生提示”，為讀者總結和科普防治該類疾病的重點知識。讓醫生對感染性疾病中的疑難雜癥有更多的了解，在實際工作中更好地為患者提供幫助，也讓沒有醫學背景的人獲得感染防控與就醫的知識，在日常生活中能盡量避免相關危險因素，在疑似患病后能盡快尋求到合適的治療。

黃英男 胡必杰 ·健康百科 ·16萬字

十萬個健康為什么叢書：快樂的健康密碼
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十萬個健康為什么叢書：快樂的健康密碼

本套叢書將根據不同人群的不同健康需求，提供從健康知識普及到健康行為指導的全生命周期全媒體的健康知識服務體系。本分冊圍繞保持心理健康、預防心理問題來編寫，共分為5部分：1.在生活中保持樂觀積極心態的方法等；2.心理健康的標準、判定方法與核心素養；3.從心理健康的促進因素、心理因素的生理基礎、與外部環境和諧相處、減緩沖擊心靈的不測風云等方面，全面講述了如何預防心理問題；4.講述了在日常生活中評估心理健康狀態、減緩情緒壓力的方法；5.講述了如果產生了一定的心理危機，怎樣直面問題、積極應對。

楊甫德 李凌江主編 ·健康百科 ·15.8萬字

十萬個健康為什么叢書：中醫養生智慧
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十萬個健康為什么叢書：中醫養生智慧

本書有兩大部分內容，包括養生的四大基石、中醫養生（臟腑養生、食補養生、養生技術、中藥養生）。涵蓋了科學的中醫養生理念與方法，破除養生誤區與謠言。主要內容如下：為什么中醫養生講究天人相應；為什么說春夏養陽，秋冬養陰；為什么養生要遵循季節氣候的變化的規律；為什么要“春捂秋凍”；為什么中醫養生要“法于陰陽，和于術數”；為什么說陰陽平衡才健康；傳統養生“日出而作，日落而息”真的有道理嗎；為什么說男女養生有區別；為什么說冬病夏治、夏病冬治；如何做到未病先防、既病防變、已病防傳；為什么說治未病才是高明的醫生；為什么說疾病要“三分治七分養”；血壓高與高血壓怎樣做好治未?。徊煌挲g段的養生要注意什么；為什么養生要講形神合一；如何做到“形與神俱”；為什么”形神兼養，養神為先“；為什么要“外練筋骨皮，內練一口氣”；為什么傳統運動養生能改善人體的精神心理狀態；為什么中醫認為不同體質養生方法有區別；為什么中醫說我濕氣重；為什么說“正氣存內，邪不可干”；為什么養生要做到“精充、氣盛、神旺”……

王耀獻主編 ·健康百科 ·15.7萬字

皮膚的非凡生命

皮膚的非凡生命

多吃巧克力真的會讓人滿臉痤瘡？兒童時期皮膚沾染的物質會直接導致食物過敏？曬太陽也會上癮？埃及艷后的駐顏法能給我們什么啟發？我們為什么會對螨蟲過敏？皮膚為我們精致復雜的身體提供了保護層，是人體最大、生長速度最快的器官，也是我們身體的廢物處理廠、潛在疾病的預警系統和動態的感染免疫屏障。對我們的身份認同而言，皮膚也是不可或缺的要素，它讓我們看到了自身的社會意義和心理意義。然而，在很大程度上，我們仍不了解自己的皮膚及其迷人的功能。萊曼博士將親身經歷的難忘故事和自身的醫療經驗相融合，以科學、社會學和歷史的視角，借助各種趣味橫生的話題，帶領我們真正認識人體既受忽視又不被了解的器官，揭示我們的皮膚為何會比我們想象中的更奇怪、更奇妙、更復雜。

(英)蒙蒂·萊曼 ·健康百科 ·15.5萬字

避免身體常上火：這樣養生很不錯
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避免身體常上火：這樣養生很不錯

本書以通俗易懂的語言，介紹了上火引發的各種不適癥狀，如月經不調、口苦口臭、臉上長痘、心煩易怒、口舌生瘡、手足心熱、便秘、遺精、失眠等，并詳細闡述了通過中藥、按摩、艾灸、敷貼以及飲食調養、起居調攝、運動鍛煉等簡單易行的方法來“防火”和“去火”。

尹國有主編 ·健康百科 ·15.3萬字

呼吸革命

呼吸革命

縱觀人類歷史，呼吸的意義似乎從沒有像現在這樣重要。我們不知道，現代人其實是最不會呼吸的動物；我們不知道，許多健康問題歸根結底都與呼吸不當有關；我們不知道長期用嘴呼吸，會讓人變丑……所以，是時候來重新認識一下呼吸這項長期我們被我們忽視的本能了。詹姆斯·內斯特訪遍所有他能找到的專業、業余呼吸研究人士，扎入數萬年的人類進化史和數千年的醫學文獻中，探尋肺病學、生物化學、生理學、心理學、運動耐力等方面的前沿研究，并參與哈佛大學和斯坦福大學等機構的呼吸實驗，親身體驗各種呼吸方法，進而針對不同情景、不同人群，總結出不同的呼吸方式的適用性，哪里有問題，怎么才是對的，才能活得更健康。

(美)詹姆斯·內斯特 ·健康百科 ·15.3萬字

疼痛的真相

疼痛的真相

為什么沒發現傷口的時候就沒那么疼？為什么看到別人受傷，自己也會覺得疼？孤獨也會讓人疼痛嗎？什么是幻肢疼痛？為什么在傷口痊愈之后，還會感受到疼痛？人人懼怕疼痛，但并非人人了解“疼痛”，甚至可以說，我們之前對疼痛的認知都是錯誤的。近年來，疼痛科學領域持續發展，這讓人們對疼痛的理解發生了翻天覆地的變化。正如萊曼博士在本書中揭示的，我們誤解了疼痛，還讓它產生了對人類有害的影響。萊曼博士記錄了從持續性疼痛到社會性疼痛等一系列前沿研究，還結合親身接觸過的受疼痛困擾者、從未感受過疼痛者等真實病例，帶領我們走出深陷已久的誤區。他不僅為我們控制并減輕疼痛提供了希望，還讓我們對生命的意義有了更深的理解。

(英)蒙蒂·萊曼 ·健康百科 ·15.2萬字

十萬個健康為什么叢書：美麗的健康密碼
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十萬個健康為什么叢書：美麗的健康密碼

本套叢書將根據不同人群的不同健康需求，提供從健康知識普及到健康行為指導的全生命周期全媒體的健康知識服務體系。本分冊擬編寫6章，包括頭發的美麗健康密碼、皮膚的美麗健康密碼、眼睛的美麗健康密碼、口腔的美麗健康密碼、生活方式中的美麗健康密碼、醫學整形的美麗健康密碼。涵蓋了要美麗更要健康，以健康為基礎追求美麗人生的知識和方法。主要關注網絡關注度高、門診咨詢最多、專家認為最有必要的美麗健康問題，幫助讀者建立正確的美麗觀。

陳翔主編 ·健康百科 ·14.8萬字

十萬個健康為什么叢書：飲食的健康密碼
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十萬個健康為什么叢書：飲食的健康密碼

本書是《十萬個健康為什么叢書》“健康一生系列”中的一個分冊，由民以食為天、端好每日餐盤、預防營養不良、好營養防疾病、食以安為先五章組成，內容涉及不同食物的營養特點、推薦攝入量和烹飪方法，不同人群的營養需求和膳食指導，防治營養不良和保持健康體重、營養與疾病預防，以及食品安全等方面。為了便于讀者理解，增加本書的趣味性和可讀性，在文字力求同通俗易懂的基礎上，還增加了“健康加油站”“健康云課堂”“健康術語”等對相關知識進行補充和延伸。

趙文華 何麗主編 ·健康百科 ·14.7萬字

世紀頑疾：過敏
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世紀頑疾：過敏

這是一本有溫度的醫學科普書。本書共分為七章，從過敏疾病的流行現狀展開，追溯其作為“新世紀頑疾”的前世今生、來龍去脈，揭示其與人類文明進展之間的關系；探討過敏發生的原因（各類學說），揭示其發生的底層邏輯，探索過敏原致病的秘密，帶領讀者重新審視我們的生活方式變化；同時，結合新聞事件、臨床經典案例等，深度探討過敏的防治策略；在此基礎上，結合中醫視角、精神心理、藝術等視角對過敏防治作進一步探究，啟發思考，展望未來。

楊欽泰主編 ·健康百科 ·14.1萬字

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