捕鱼游戏是怎么玩的

健康生活一點通

本書分為飲食、居家、服飾、醫(yī)療保健、美容護膚、投資理財、休閑生活及其他共八個篇章，運用通俗易懂的文字、簡單有序的形式介紹吃、穿、用、行等方方面面的生活知識，集科學(xué)性、實用性、針對性、可操作性為一體，緊扣解決生活難題的關(guān)鍵性因素，讓讀者準(zhǔn)確無誤地找到處理問題的方法。并且書中所提到的方法簡單、材料方便易得，讀者可以輕松搞定。

·18萬字

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夜話“熬夜肌”

熬夜，是現(xiàn)代年輕人習(xí)以為常的一種生活方式。而如何讓熬夜受損的肌膚適應(yīng)自己的快節(jié)奏生活，是熬夜人群十分關(guān)注的問題。《夜話“熬夜肌”》強調(diào)，只有維持好皮膚里的“生物鐘”，我們的肌膚才能有好狀態(tài)。干燥、出油、爆痘、敏感、衰老、皮膚暗沉、黑眼圈……每一個讓熬夜黨困擾的肌膚問題，在這本書里都能找到科學(xué)的護理技巧。作者通過清晰而深入的講解，讓每個人都能成為自己的“護膚顧問”，了解并愛惜自己的皮膚。如果你熬夜時面對真假難辨的“護膚知識”不知所措，那《夜話“熬夜肌”》就是你必讀的護膚全書！

·6.2萬字

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十萬個健康為什么叢書：運動的健康密碼

在體育強國和健康中國建設(shè)的大背景下，越來越多的人認識到，體育運動不僅有助于增強體質(zhì)，更是促進健康、主動健康和健康生活方式的重要內(nèi)容。本書作為“健康一生系列”其中一個分冊，從運動促進健康的密碼、科學(xué)運動的密碼、減肥塑形運動的密碼、疾病防控運動的密碼、運動安全與防護的密碼五個部分，本著科學(xué)準(zhǔn)確、易理解、可操作的原則，以淺顯易懂的語言，回答了運動健康的200個問題，以期能夠使大眾在運動健身中獲益。

·16.7萬字

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養(yǎng)肝護肝全攻略

《養(yǎng)肝護肝遠離脂肪肝》由中醫(yī)藥專家主編，從肝臟的基本常識入手，詳盡介紹了肝臟易發(fā)的各種疾病及預(yù)防和治療措施；從飲食、運動、用藥安全等方面入手，特別著重于日常的養(yǎng)護和預(yù)防。《養(yǎng)肝護肝遠離脂肪肝》是一本看得懂、用得上的養(yǎng)肝護肝攻略，是一本肝臟的自我調(diào)養(yǎng)指南，既可供肝病患者日常查閱，也可供普通上班族在日常工作和生活中編織出一張保護肝臟的大網(wǎng)，在人生的健康大道上越走越寬廣。

·9.1萬字

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30天從亞健康到健康

隨著社會壓力的逐漸增加，都市中很多人都處于巨大的工作壓力和精神壓力之中。時間久了，很容易讓人進入一種不健康的狀態(tài)當(dāng)中，也就是所謂的“亞健康”狀態(tài)。本書就是一本指導(dǎo)亞健康人群恢復(fù)健康的保健書籍，書中全面介紹了亞健康這一新興概念的定義、分類、危害和現(xiàn)狀，并針對不同類型的亞健康狀態(tài)予以詳細的治療指導(dǎo)。此外，還重點對當(dāng)今社會一些最普遍的亞健康綜合癥進行了剖析，有針對性地給出了快速治療方案。本書內(nèi)容翔實，涉及面廣，能引起亞健康人群足夠的重視，并早日行動起來，運用科學(xué)的方式迅速恢復(fù)健康。

·6.7萬字

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家庭養(yǎng)生大全（家庭生活藏書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·18.9萬字

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睡眠七處方：七天得到更好的放松、休息與修復(fù)

世界睡眠研究前沿機構(gòu)，加州大學(xué)舊金山分校睡眠診所給所有存在睡眠障礙患者的指導(dǎo)手冊，教你利用身體早已知曉的方法入睡。學(xué)科領(lǐng)軍學(xué)者艾瑞克·帕瑟博士，提煉7個基礎(chǔ)策略，經(jīng)實踐證明科學(xué)有效，每一次練習(xí)都是邁向更好睡眠的一小步。第1天：讓生物鐘叫醒你→第2天：減壓小憩→第3天：犯困時的做法很關(guān)鍵→第4天：停車場訓(xùn)練→第5天：留出睡前緩重時間→第6天：把床變成睡眠觸發(fā)器→第7天：用熬夜治療失眠讓你的身體產(chǎn)生渴望，就可以產(chǎn)生強大的效果！

·9萬字

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你可以睡得更好

亞健康的表現(xiàn)之一就是常常失眠，睡不好，精神就差，長期失眠還會導(dǎo)致記憶力下降、精神萎靡、渾身無力等。失眠人群有苦難言，采用西醫(yī)治療效果也不明顯。他們急需解脫又沒有有效的治療手段，其實，失眠完全可以通過養(yǎng)生手段調(diào)節(jié)。本書就是幫助讀者通過生活調(diào)節(jié)來免除失眠的困擾。本書針對各種失眠進行分析，讓讀者了解失眠的心理原因和身體因素，進而為不同的失眠癥患者提供了適當(dāng)?shù)姆椒ǎ樉摹茨Α摹嬍场⑿那榈葻o一不是作者的心血和經(jīng)驗。

·11.7萬字

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調(diào)好腸胃百病消：消化科醫(yī)生寫給全民的腸胃調(diào)理法

健康的腸胃可以正常地吸收營養(yǎng)，給身體提供能量，讓人們健康成長。相反，不健康的腸胃，不僅難以吸收營養(yǎng)，而且難以進行新陳代謝，還會出現(xiàn)一系列癥狀，如胃酸、胃脹、胃痛、失眠、厭食、便秘等，進而引起身體各項功能紊亂，免疫力失調(diào)。本書作者詳細地分析了臨床就診過程中發(fā)病率最高的幾種病癥，如急性腹痛、口腔潰瘍、消化不良、便秘腹瀉、腸胃炎、膽結(jié)石、膽囊炎、幽門螺桿菌感染等，并給出了具體的解決方案。這本書能幫助你了解怎么進行腸胃病自查，腸胃病發(fā)生的原因是什么，如何用藥，如何進行飲食調(diào)整，如何有效運動，如何進行心理調(diào)節(jié)，能讓無腸胃病的朋友知道在日常生活中怎么去預(yù)防腸胃病，讓患有腸胃病的朋友找到治療腸胃病的方法。

·9.8萬字

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上班族的養(yǎng)生經(jīng)

《上班族的養(yǎng)生經(jīng)》運用十二時辰養(yǎng)生法進行講解，內(nèi)容涉及上班族工作、生活的各個方面，詳細地告訴你如何運用傳統(tǒng)中醫(yī)的養(yǎng)生知識以及現(xiàn)代的養(yǎng)生理念讓自己重獲健康。由于工作忙、時間緊、壓力大等諸多因素，上班族的健康變得岌岌可危，健康養(yǎng)生勢在必行！

·10.1萬字

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24節(jié)氣與保健之道（生活保健系列30本）

中國24節(jié)氣與保健之道，全面介紹中國24節(jié)氣和飲食以及自然與醫(yī)療保健知識之間的相關(guān)性，從而做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。四季運行，各有其序，保健長壽也已隱于其中矣。本書詳細解說了各個節(jié)氣的飲食以及制作方法，讓我們在懂得各節(jié)氣的保健的同時，也可輕松的學(xué)會食療和藥膳的做法。

·6萬字

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刺血治病一本通

刺血療法是中醫(yī)的外治療法之一，具有操作簡單、療效快捷、經(jīng)濟實用、適應(yīng)證廣等特點。本書介紹刺血療法在內(nèi)、外、婦、兒等各科疾病中的具體應(yīng)用，隨書贈送針灸拉頁和三棱針，適合對中醫(yī)刺血療法感興趣的讀者參閱。

·6.6萬字

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如何選對益生菌

益生菌和益生元到底是什么？益生菌是如何作用在人體的各個器官，幫助腸胃消化，吸收營養(yǎng)，分解掉多余的糖分和脂肪，提高心肺活動，增強人體免疫機能的呢？我們又應(yīng)該怎樣合理利用益生菌來增強我們的體質(zhì)呢？益生菌的全稱是“有益的活性微生物”。大量的益生菌通過調(diào)節(jié)宿主黏膜與系統(tǒng)免疫功能或通過調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進營養(yǎng)吸收，保持腸道健康，從而產(chǎn)生有利于健康的單微生物或組成明確的混合微生物。在人類飲食史上，益生菌很早就出現(xiàn)在人們的生活中了，但科學(xué)家們頗費了些功夫才發(fā)現(xiàn)了它的存在，以及它是如何有益于人體的。本書將系統(tǒng)地幫助你梳理益生菌和益生元的關(guān)系，讓你了解益生菌的前世今生，明白益生菌與牙周炎、幽門螺桿菌、便秘、過敏及肥胖癥的關(guān)系。

·5.7萬字

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家庭保健小百科（生活保健系列30本）

本書匯集了家庭常用醫(yī)學(xué)預(yù)防保健常識701例，內(nèi)容淺顯樸實、權(quán)威實用，是呵護全家健康的必備之選。除了豐富的醫(yī)學(xué)知識，更有日常生活中健身強體妙招推薦和改變不良生活習(xí)慣的良好建議。一書在手，讓你遠離疾病。健康常伴。讓我們一起攜手共同走進此書一探究竟吧。

·6.2萬字

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睡眠自由：科學(xué)睡眠寶典

本書介紹了前沿的睡眠研究成果，整合斯坦福大學(xué)、芝加哥大學(xué)、密歇根大學(xué)睡眠課程的精華，通過一個個真實有趣的科學(xué)實驗講述關(guān)于睡眠的重要知識，用通俗易懂的方式闡釋上百篇睡眠科學(xué)經(jīng)典論文的研究成果。閱讀本書，讀者可以了解基本睡眠原理和機制，打造適宜的睡眠環(huán)境，制定適合自己的睡眠方案，解決常見的睡眠問題。

·13.2萬字

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摘要及學(xué)習(xí)指南之端粒奇跡

對抗疾病、感覺很棒、讓時光倒流的科學(xué)秘密。端粒是我們?nèi)旧w末端DNA的長而重復(fù)的序列，在細胞分裂過程中起到保護染色體免受傷害的作用。每次細胞分裂，端粒就會縮短。當(dāng)端粒耗盡時，細胞分裂停止，細胞死亡。端粒侵蝕是疾病和衰老的主要驅(qū)動因素。隨著端粒的縮短，我們的整個身體都在惡化，導(dǎo)致一系列與衰老相關(guān)的疾病，如心臟病、糖尿病、老年癡呆癥和癡呆癥。這本書解釋了人類衰老的許多方面，并向你展示了如何通過改變生活方式來干預(yù)衰老過程，這些改變可以提高端粒酶的活性，端粒酶可以延長你的端粒。運用你從這本書中學(xué)到的知識，打贏抗衰老戰(zhàn)爭，預(yù)防慢性病，活得更長久、更快樂、更健康、更有成效。

·2.1萬字

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飲食烹調(diào)小百科（家庭實用百科）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·10.2萬字

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頸肩腰腿痛病人最關(guān)心的213個問題

《頸肩腰腿痛病人最關(guān)心的213個問題》內(nèi)容簡介：頸椎病、腰椎間盤突出癥和肩周炎等疾病是臨床常見病、多發(fā)病。這些疾病輕則影響患者日常工作，重則使人日常生活不能自理，喪失工作能力，嚴重影響患者及家庭生活質(zhì)量。很多患者自己或親人患有這些疾病時常常茫然不知所措，或病急亂投醫(yī)，或被動等待，這些會延誤病情、喪失最佳治療時機，造成生理及心理損害。有感于這些現(xiàn)象的大量存在，湖北科學(xué)技術(shù)出版社委托我們編著了此書。

·9.2萬字

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健康不衰老，先養(yǎng)腿和腳

人老腳先老，養(yǎng)生先養(yǎng)腳，健康學(xué)問多，腿健身體好。結(jié)合中華傳統(tǒng)養(yǎng)生知識，為讀者提供了很簡單很省錢的腿足健康養(yǎng)生方法，幫助讀者了解腿足部位保健對于全身保健的重要性，通過腿足部位的養(yǎng)護來提高身體素質(zhì)，為健康打下堅實的基礎(chǔ)。

·6.1萬字

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中毒性急救法（家庭急救完全應(yīng)變手冊）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·6.6萬字

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