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健康生活的909個禁忌

你是否有以下的經(jīng)歷：感到渴了才喝水，用濃茶醒酒，邊飲酒邊吸煙，開水沖雞蛋，牛奶加糖同煮，水果不削皮就吃，涮羊肉要涮得很嫩，為求長壽只吃素食，先喝酒后吃菜，濕著頭發(fā)就睡覺，晨練后睡個“回籠覺”，炒菜省事不刷鍋，室內(nèi)常用芳香劑除異味，渾身大汗去沖涼，為了美麗常穿高跟鞋，趴在桌子上睡午覺，病好了立即停藥……也許這些行為你早就習(xí)慣了，或者根本不覺得這是問題，可是健康專家提醒你：生活習(xí)慣與健康是有著密切聯(lián)系的。因此，我們應(yīng)該從身邊的生活細節(jié)入手，拋棄那些看似正常實則極不健康的生活習(xí)慣，這樣能讓我們離可怕的疾病遠一些，讓健康常伴左右。

·32.1萬字

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營養(yǎng)與健康（第三版）

飲食是維持生命和保證健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。本書從營養(yǎng)與健康的角度出發(fā)，把營養(yǎng)學(xué)的基本理論與健康觀念和保健知識有機地結(jié)合起來，闡述了碳水化合物、脂類、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水六類營養(yǎng)物質(zhì)在人體中的作用、食物來源及對健康的影響，討論了如何通過平衡膳食來達到健康的目的。本書介紹了中國營養(yǎng)學(xué)會2016年發(fā)布的《中國居民膳食指南（2016）》和較詳細的解讀，還介紹了一些飲食常識、不同生理時期的營養(yǎng)需要、科學(xué)配餐的方法及飲食與美容、飲食與肥胖、飲食與相關(guān)疾病的關(guān)系。本書融科學(xué)性、知識性、趣味性于一體，理論聯(lián)系實際，通俗易懂，應(yīng)用性強，可作為營養(yǎng)與健康方面的科普讀物，還可作為高等學(xué)校相關(guān)專業(yè)公共選修課的教材。

·20.5萬字

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人生不可不知的365個健康常識

本書系統(tǒng)地講述了與生活密切相關(guān)而又容易被忽視的365個健康常識。居家細節(jié)、養(yǎng)生保健、美容減肥、人體排毒、足部按摩、職場健康、科學(xué)飲食、合理用藥、健康心理、防病治病、兩性健康等方面都可以在這里找到相應(yīng)的健康指南。

·43.3萬字

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四季養(yǎng)生全書：彩圖白金版（彩圖精裝）

《中國家庭必備工具書：四季養(yǎng)生全書》內(nèi)容全面：一部深入解讀“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”中醫(yī)順時養(yǎng)生智慧和匯集三千年養(yǎng)生妙方的大全集。內(nèi)容涉及四季日常保健、祛病防病、心理調(diào)適、飲食調(diào)養(yǎng)、藥膳指導(dǎo)、運動指南等，既有中醫(yī)養(yǎng)生智慧的通俗講解，也有中醫(yī)古方的現(xiàn)代運用，還有貼近現(xiàn)代人生活的各種養(yǎng)生小方法、小技巧。內(nèi)容全面。好學(xué)好用。

·32.6萬字

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健康常識全知道

健康是人類永恒的話題，也是人們正常生活、工作的前提，更是幸福快樂的基礎(chǔ)。由于健康常識的缺乏，很多人長年堅持著錯誤的生活方式和習(xí)慣，使自己的健康一點點被損害，甚至被病魔奪去生命。如果我們多一點健康常識，少一些無知，很多疾病都是可以避免的。因此，科普和推廣正確的健康常識很有必要。本書是一部居家的生活工具書，介紹了近千個必知必備的健康常識，旨在幫助讀者走出健康誤區(qū)，樹立科學(xué)的健康觀。它具備體例簡明、內(nèi)容豐富、科學(xué)實用、簡便快捷的特點，真正做到了一冊在手，健康常識全知道。

·38萬字

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心理治療圖文百科1000問

《心理治療圖文百科1000問》是一本教你如何認識心理疾病、調(diào)適自我的心靈手冊。本書分3卷14章，介紹了心理學(xué)的概念、流派特點，不同時期人的心理問題與治療，各種神經(jīng)癥和心理障礙，以及日常生活和人際交往中異常心理的自我治療等，包含心理咨詢和心理治療兩方面知識。本書采用問答的方式，1000個問答內(nèi)容涵蓋家庭生活的方方面面，從少兒的心理保健到成年人的心理調(diào)適，我們在生活中遇到的心理困擾都能夠在本書中找到答案。只要簡單對照目錄中的提問，就能夠便捷的找到癥結(jié)所在與治療方法。

·43.5萬字

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不生病的生活方式

不生病的生活方式可以使高血壓發(fā)病率減少55％，中風(fēng)減少75％，糖尿病減少50％，腫瘤減少33％，更能使健康壽命延長10歲，生活質(zhì)量大大提高。心血管病患者，發(fā)病以后不要延誤時間，要馬上做三件事。第一件事，千萬別緊張，不要動，就地臥倒，越緊張耗氧越多，越動耗氧越多。第二件事，如果你身邊有硝酸甘油，馬上含在舌頭下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，這很管用。第三件事，千萬要記住，一定別自己去找醫(yī)生，一定要讓醫(yī)生來救你。

·26.3萬字

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自愈的概率

面臨嚴重健康問題甚至絕癥的人，在沒有明確醫(yī)學(xué)干預(yù)的情況下，癥狀自然消失，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為“自發(fā)緩解”。有過自發(fā)緩解經(jīng)歷的病人，都做對了哪些事情？為了回答這個問題，執(zhí)教于哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院，也是執(zhí)業(yè)內(nèi)科醫(yī)生與精神科醫(yī)生的杰弗里·雷迪杰博士，用十六年時間記錄了大量患者對抗疾病的故事。這些案例都經(jīng)過了嚴格篩選，是有明確醫(yī)療記錄證明的自發(fā)緩解案例。本書選取其中最有代表性的十?dāng)?shù)個案例，既是一份嚴謹、詳實、好讀的醫(yī)學(xué)報告，也向讀者們傳遞了一個臨床醫(yī)生在治療疾病過程中學(xué)到的、對于保持健康極為有用的經(jīng)驗。

·21.2萬字

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求醫(yī)不如求己大全集（超值金版）

治療疾病時，要相信醫(yī)生，更要相信自己，學(xué)會去體會和重視自身的感受，學(xué)會與疾病切磋的方法。盡量地給身體的自愈力提供幫助，而不是一味強求治療的效果，為機體的自身修復(fù)制造麻煩。有時后退一步，換個方法，疾病就在不經(jīng)意間離你而去。世界上最了解你的人是你自己!拿起這本《求醫(yī)不如求己大全集》吧，讀一讀。試著把它置于枕邊案頭，照著書中的提示去做，不久之后，你會發(fā)現(xiàn)，你是自己最好的醫(yī)生!

·37.7萬字

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身體健康枕邊書（全集）

本書讓您了解到真正的健康是怎樣的狀態(tài)，您的生活方式、生活環(huán)境、心態(tài)、運動以及飲食與健康有怎樣的關(guān)系。本書重點講述了家中的少兒、男人、女人和中老年人最常見的健康問題并提供最簡單的治療方法和一些常見癌癥的預(yù)防和治療方法。此外，本書還講述了一些常見疾病的自我診斷和兒童及成人的急救知識以及身體發(fā)出的一些健康警訊。拿起這本書，您會發(fā)現(xiàn)，它內(nèi)容涵蓋廣，信息量大，而且條目詳細又切實可行。那么現(xiàn)在您還猶豫什么呢？請拿起這本《身體健康枕邊書全集》吧，試著翻翻它，覺著可以讀·讀的話，再試著把它置于床頭案牘，時常翻閱。您或許會發(fā)現(xiàn)，原來，健康是與它結(jié)伴而來的！

·41.8萬字

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每天讀點養(yǎng)生學(xué)

心理的健康、良好的居家環(huán)境、健康的職場生活、科學(xué)的防病治病、有效的排毒、開心的旅游等都是身體健康的重要因素。每天學(xué)點健康知識。既能打開視野，又能幫助你獲得健康生活的經(jīng)驗。對于珍視健康的您來說，每天讀一個健康箴言能受益一生。

·25.1萬字

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五行平衡自愈學(xué)

醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的先驅(qū)者曾提出“天然治愈力”這一概念。如我們所知，在長期的進程中，自動的生理反應(yīng)通過多種方式，維護著機體的正常狀態(tài)，或使被打亂的機體平衡得以重建……

·21.9萬字

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解除身體的健康警報

健康是幸福的主要因素。一個潔凈、強健而堅實的軀體，比最美麗的面孔更美麗。只要失去健康，生活就充滿壓抑。沒有它，智慧、快樂、知識和美德都黯然失色，并化為烏有。美國作家馬克·吐溫說：“保持健康的唯一辦法是：吃你不愿吃的東西，喝你不愛喝的飲料，做你不想做的事情。”要想長時間擁有健康，需要我們付出行動。從現(xiàn)在開始，為自己的健康負責(zé)。

·21.6萬字

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身體健康枕邊書

本書讓您了解真正的健康是怎樣的狀態(tài)，你的生活方式、生活環(huán)境、心態(tài)、運動以及飲食與健康有怎樣的關(guān)系。本書重點講述了家中的少兒、男人、女人和中老年人最常見的健康問題提供最簡單的治療方法和一些常見癌癥的治療和預(yù)防方法。此外，本書還講述了一些常見疾病的自我診斷和兒童及成人的急救知識以及身體發(fā)出的一些健康警讀。拿起這本書，您會發(fā)現(xiàn)，它涵蓋廣、信息量大，而且條目詳細又切實可行。那么現(xiàn)在您還猶豫什么呢？請拿起這本《身體健康枕邊書》吧，試著翻翻它，覺著可以讀一讀的話，再試著把它置于床頭案牘，時常翻閱。你或許會發(fā)現(xiàn)，原來，健康是與它結(jié)伴而來！

·33.3萬字

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家庭醫(yī)生實用手冊（生活必備叢書）

本書在綜合國內(nèi)外最新疾病發(fā)展情況和最新醫(yī)療研究成果的基礎(chǔ)上，在有關(guān)權(quán)威專家指導(dǎo)下編撰而成。包括醫(yī)療常識、中醫(yī)中藥、營養(yǎng)保健、健康自助、常見病防治、現(xiàn)代病防治、急救護理等內(nèi)容，突出了常見病和現(xiàn)代病的防治，特別又是現(xiàn)代富貴病、現(xiàn)代生活病、現(xiàn)代流行病的預(yù)防保健知識，具有很強的針對性、系統(tǒng)性和現(xiàn)代性。非常適合現(xiàn)代一般家庭和廣大基層醫(yī)療工作者用于醫(yī)療預(yù)防保健工作。

·21.7萬字

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細節(jié)決定健康大全集

《細節(jié)決定健康大全集》將日常生活中復(fù)雜的養(yǎng)生道理和健康常識，用科學(xué)而又通俗的語言予以解答和闡述。詳細介紹了決定健康的1500個生活細節(jié)，內(nèi)容囊括飲食細節(jié)、廚房細節(jié)、進補細節(jié)、中醫(yī)保健細節(jié)、四季養(yǎng)生細節(jié)、排毒細節(jié)、睡眠細節(jié)、運動細節(jié)、心理細節(jié)、居家細節(jié)、家電細節(jié)、美容化妝細節(jié)、穿衣細節(jié)、生活習(xí)慣細節(jié)、辦公室細節(jié)、旅游細節(jié)、孕期細節(jié)、育兒細節(jié)、女性健康細節(jié)、男性健康細節(jié)、老年健康細節(jié)、性愛細節(jié)、用藥細節(jié)、疾病識別細節(jié)、防病治病細節(jié)等多個方面。本書用通俗的語言介紹了人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姟⒔佑|最多、同時也是最容易被人們忽視的細節(jié)，讓讀者即學(xué)即用，十分便捷。

·49.9萬字

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圖解本草綱目(全彩典藏版)

本書將我國醫(yī)藥巨著《本草綱目》進行了精編整理，保留了日常能夠購買使用的本草500余種及切實可用的復(fù)方3000余首，并經(jīng)專家逐一考證審定，繪制了精美的本草圖譜，將《本草綱目》中的精華部分以全彩圖文混排的形式全方位地展現(xiàn)在讀者面前，讓廣大讀者目睹《本草綱目》的真正風(fēng)采，并讓今人能夠按圖索驥，學(xué)會利用日常本草進行養(yǎng)生、療疾。

·28.5萬字

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每天一個健康箴言

均衡的飲食、充分的運動、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家環(huán)境、健康的職場生活、科學(xué)的防病治病、有效的排毒、開心的旅游等都是身體健康的重要因素。每天學(xué)點健康知識，既能打開視野，又能幫助您獲得健康生活的經(jīng)驗。對于珍視健康的您來說，每天讀一個健康箴言能受益一生。

·27.3萬字

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生活禁忌大全（家庭必備叢書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學(xué)性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·21.5萬字

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萬病從根治

書中的飲食原則能夠使我們在一日三餐中吃出免疫力、排盡體內(nèi)毒素及保持氣血暢通，找到健康長壽的方法；養(yǎng)護五臟六腑的簡單動作，讓我們通過刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，將臟腑功能調(diào)理到最佳狀態(tài)，從而釋放臟腑的自愈潛能，收獲手到病除之效；健康的生活方式，讓我們的飲食起居順天而行，趨吉避兇，用健康的生活習(xí)慣和積極的生活態(tài)度將疾病的不良影響降至最低；不同體質(zhì)者的養(yǎng)生方式讓每個人都找到激發(fā)自愈潛能的最佳方案，常見疾病的復(fù)方自愈調(diào)理法使糖尿病、高血壓、肥胖等各種慢性疾病不治而愈；了解草藥，讓我們利用藥膳和藥酒激活身體抵抗力，將疾病消弭于無形……這些治病方法和養(yǎng)生秘訣都是專屬中國人的養(yǎng)生治病真經(jīng)，只要掌握了中醫(yī)治病之道，每個人都能成為自己健康的主宰，掌握不生病的智慧，遠離疾病，收獲健康。

·42.5萬字

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