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本書作者北京大學(xué)視光中心主任醫(yī)生王凱，根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)和青少年近視防控科普工作的積累，以及我國最新頒布的《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》的要求，介紹了我國青少年的近視現(xiàn)狀、近視的表現(xiàn)及危害、導(dǎo)致近視的原因、近視的防控措施、如何讀懂近視篩查報(bào)告、青少年近視的常見誤區(qū)與疑問等，旨在向廣大家長(zhǎng)和孩子普及青少年近視防控的相關(guān)知識(shí)。本書圖文并茂，版式輕松活潑，語言淺顯易懂，既適合家長(zhǎng)閱讀，也適合作為孩子的科普讀物，讓孩子真正認(rèn)識(shí)到近視防控的重要性，自覺自發(fā)養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的好習(xí)慣。

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我頭痛你的頭痛

頭痛這種不講“武德”、悄無聲息搞偷襲的疾病，是最常見的大眾健康難題。大部分人都習(xí)慣依靠強(qiáng)忍或自行服用止痛藥來熬過痛苦階段。但對(duì)于問題的輕視不僅可能導(dǎo)致藥物依賴，甚至還會(huì)延誤病情……好在大多數(shù)頭痛都屬于相對(duì)無害的原發(fā)性頭痛，雖然發(fā)作起來很讓人崩潰，但是跟腫瘤、絕癥沒有絕對(duì)關(guān)系，不會(huì)有生命危險(xiǎn)。本書作者作為神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生，直擊大眾最關(guān)心的頭痛知識(shí)要點(diǎn)，重點(diǎn)講述有關(guān)偏頭痛的癥狀表現(xiàn)、誘因、機(jī)制、治療等，同時(shí)也介紹了頭痛家族的其他成員。在頭痛應(yīng)對(duì)方面，作者對(duì)頭痛新藥給出積極的前景分析，叮囑有關(guān)就醫(yī)和自我管理的注意事項(xiàng)，最后總結(jié)了輕松、好實(shí)踐的“飲食+運(yùn)動(dòng)+情緒+睡眠+按摩”舒緩方案。只有溯其本源，有效識(shí)別和預(yù)防，才能讓頭痛不再恣意妄為，從而極大提升我們的日常工作效率和生活質(zhì)量。

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養(yǎng)命之方：羅大倫講名醫(yī)張錫純傳家食療方

一本給當(dāng)代普通人的養(yǎng)命、救命常備書。張錫純是近代醫(yī)名顯赫的一位醫(yī)家，他的特點(diǎn)是用簡(jiǎn)單的食材治病，以食為藥給大家調(diào)理身體，他的著作《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》被稱為“至貴至寶之救命書”。本書是《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》實(shí)操版，取其精要，選了書中最常見、實(shí)用的7味藥食同源食材——生山藥、黃芪、三七、人參、雞內(nèi)金、干姜、地黃，并給出了能調(diào)理近40種疾病的簡(jiǎn)易食療方。本書將古代大醫(yī)的用藥智慧應(yīng)用在了生活中，是治病救命之良方，百姓實(shí)用之經(jīng)典。讓我們?cè)谂龅较嚓P(guān)病癥時(shí)，不必去醫(yī)院，就能正確、及時(shí)地保護(hù)自己和家人。

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張曄：飲食宜忌你真的懂嗎

西紅柿能和螃蟹一起吃嗎？豆?jié){里面不能加蜂蜜嗎？……飲食宜忌并不是單純的A和B不能同吃，而是一定要分人群、分癥狀進(jìn)行細(xì)化。本書顛覆以前的飲食宜忌書簡(jiǎn)單地講宜與忌的方式，根據(jù)癥狀和人群，將宜忌講深講透。本書從正確的飲食習(xí)慣開始說起，詳述了家常食材和常用中藥的飲食宜忌搭配，從養(yǎng)生保健、常見病、四季、不同年齡、不同職業(yè)、不同體質(zhì)等幾個(gè)方面介紹了適合的食物。這本書多角度關(guān)照了各類人群，相信您一定能從中找到適合自己的飲食宜忌。

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獨(dú)特療法調(diào)治失眠健忘

失眠健忘是臨床常見的癥狀，很少有人一生中未發(fā)生過失眠健忘。失眠嚴(yán)重時(shí)，人會(huì)處于低迷狀態(tài)，可引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，以及抑郁癥等精神科疾病。健忘則因年齡增長(zhǎng)而發(fā)展，多因腦血管疾病所導(dǎo)致，給日常生活帶來不便。中醫(yī)調(diào)治失眠健忘有許多獨(dú)特療法值得一試。

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痛風(fēng)的防與治（圖解版）

本書主要以科普的形式闡述痛風(fēng)的流行病學(xué)、發(fā)生發(fā)展過程、發(fā)病機(jī)制、診斷治療及預(yù)防調(diào)護(hù)等內(nèi)容。本科普?qǐng)D書的受眾為普通民眾，鑒于一般醫(yī)學(xué)專業(yè)著作往往文字直白、枯燥無味，專業(yè)詞匯較多，晦澀難懂，為了讓醫(yī)學(xué)知識(shí)較為匱乏的普通民眾能夠快速了解此疾病，本書將以漫畫加文字的形式進(jìn)行敘述。本圖書首先將建立痛風(fēng)的漫畫模型，通過漫畫配以詼諧幽默、簡(jiǎn)單易懂的文字?jǐn)⑹鼋榻B痛風(fēng)的病因病機(jī)等基本知識(shí)，讓普通民眾建立對(duì)痛風(fēng)的初步認(rèn)識(shí)，每個(gè)章節(jié)最后再配以真實(shí)的臨床圖片，讓普通民眾對(duì)痛風(fēng)的了解更直觀深入，疾病預(yù)防和調(diào)護(hù)則可通過兩個(gè)不同漫畫故事對(duì)比的形式闡明作為與不作為所產(chǎn)生的差距。痛風(fēng)的產(chǎn)生往往與日常的飲食習(xí)慣密切相關(guān)。在疾病預(yù)防的章節(jié)，可分為健康人群預(yù)防痛風(fēng)的飲食推薦及痛風(fēng)人群的飲食禁忌。疾病治療上，則提供痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)的常規(guī)處理指導(dǎo)，如降尿酸、消炎、冷敷止痛等，配以漫畫插圖。在治療方式介紹中，本書將通過漫畫小故事的形式闡明藥物、針灸等方法對(duì)痛風(fēng)的作用，并由此改善疾病的發(fā)展或者患者的生活質(zhì)量的原理和過程。

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生命與人體功能：奇妙的身體旅行

本書以文字結(jié)合漫畫的形式，將人體功能的奧秘充分展現(xiàn)給讀者，圍繞組成人體的器官系統(tǒng)功能展開介紹，如：顧全大局——機(jī)體，日新月異——細(xì)胞，血濃于水——血液，終而復(fù)始——循環(huán)，納新吐故——呼吸，食而化之——消化，暢通無阻——泌尿，冷暖自知——體溫，目通而達(dá)——感官，運(yùn)籌帷幄——神經(jīng)，有的放矢——內(nèi)分泌。與人們的日常生活緊密聯(lián)系，對(duì)生活方式具有一定的指導(dǎo)意義，因此，是集科學(xué)性、趣味性、實(shí)用性為一體的科普書籍，幫助讀者理解奇妙的身體、生命的奧秘。

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骨質(zhì)疏松早防慢補(bǔ)快治

據(jù)估計(jì)，全球有的50%女性和20%的男性，在一生中因骨質(zhì)疏松癥而經(jīng)常性骨折，在生活、工作、學(xué)習(xí)等帶來很多困擾。當(dāng)然，這種情況不僅涉及到老年人，更涉及到年輕人。尤其，對(duì)于年輕人來說，肥胖，飲食不良和缺乏運(yùn)動(dòng)也可能在為患骨質(zhì)疏松癥病埋下禍根。作者巴特爾醫(yī)生表示，骨質(zhì)疏松癥絕不是衰老過程的必然結(jié)果，或必須忍受的疾病。如果早期能夠發(fā)現(xiàn)，加上外科治療和新型藥物的運(yùn)用，可以說骨質(zhì)疏松癥是一種易于治療的疾病。如果盡早診斷，是可以治愈的。在這本書中作者教會(huì)大家，如何穩(wěn)定和加固骨骼，如何降低骨折的風(fēng)險(xiǎn)，抗擊骨質(zhì)疏松癥，防止骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，進(jìn)而確保更大的活動(dòng)性和強(qiáng)健有力的骨骼。書中還包括了針對(duì)骨質(zhì)疏松癥的鍛煉方法，自我測(cè)試方法，以及預(yù)防方法和營養(yǎng)建議等等。希望大家通過閱讀這本書，擁有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的意識(shí)，懂得治療骨質(zhì)疏松癥的方法，進(jìn)而擁有健康好骨骼，健康好身體。

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妙用山藥治百病

常言道“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，山藥即為食補(bǔ)之佳品。山藥富含胡蘿卜素、多種維生素、淀粉酶及黏多糖等營養(yǎng)物質(zhì)，既可作主食，又可作蔬菜，自古以來就被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，并有“小人參”之美譽(yù)。本書分上、下兩篇，上篇重點(diǎn)介紹了山藥的來源、功效、應(yīng)用常識(shí)等；下篇?jiǎng)t介紹了多種疾病的山藥療法及山藥防病治病良方。書中收載了編者從長(zhǎng)期臨床實(shí)踐及文獻(xiàn)資料中整理出的近500種方便實(shí)用的山藥單方、驗(yàn)方、秘方，突出了簡(jiǎn)、便、廉、驗(yàn)的特點(diǎn)，適合廣大讀者閱讀參考。

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再見吧，煙癮君

據(jù)WHO統(tǒng)計(jì)，目前全球約有11億吸煙者，其中中國吸煙人數(shù)占世界總吸煙人數(shù)的近30%，人數(shù)很多，很多人三番五次地嘗試過戒煙，都終究抵不住尼古丁的誘惑而放棄，煙民們很困惑，到底怎樣才能遠(yuǎn)離香煙呢？戒煙究竟需要多長(zhǎng)時(shí)間？有沒有有效的方法？要解決問題，首先要認(rèn)真地剖析問題。很多人認(rèn)為吸煙能讓人讓興奮，能擴(kuò)大自己的社交圈，能在受傷的時(shí)候給人撫慰，有利于問題的解決和解壓。其實(shí)，揭開煙癮難戒的種種現(xiàn)象之后，我們發(fā)現(xiàn)，本質(zhì)上，抽煙并不能真正改變什么。煙癮之所以讓想戒的人有戒不掉的恐懼感，是因?yàn)槿说囊蕾嚶窂皆谄鹱饔谩＿@種依賴分為心里依賴是和生理依賴。通常人們的吸煙方式是點(diǎn)燃吸入，而且需要用嘴巴“嘬”，這個(gè)動(dòng)作本身代表著“滿足”、“幸福”、“安全感”等積極的情緒。因此吸煙而形成隨時(shí)隨地可以攜帶的心理保護(hù)。香煙中的尼古丁是導(dǎo)致依賴成癮的主要物質(zhì)。尼古丁成癮的秘密主要在于獎(jiǎng)賞效應(yīng)和多巴胺。位于中腦邊緣系統(tǒng)中的多巴胺獎(jiǎng)賞回路與藥物依賴的關(guān)系最為密切，尼古丁會(huì)激活大腦中的尼古丁乙酰膽堿受體，促使大腦分泌多巴胺，讓人產(chǎn)生愉悅感。尼古丁的半衰期為2~3小時(shí)，吸煙者需要補(bǔ)充新的尼古丁來維持他們的“愉悅感”。這樣不斷地循環(huán)下去，就形成了難易戒掉的癮癥。事實(shí)上在成癮之后，尼古丁帶來的愉悅感非常有限，吸煙者實(shí)際上只是為了避免戒斷癥狀的不適才繼續(xù)吸煙的。明白了這兩點(diǎn)，就能解開困惑，拋棄恐懼。《再見吧，煙癮君》一書中，肖恩·沃德把自己的戒煙過程中所遇到的困難、挫折、情緒和身心變化做了全紀(jì)錄，并針對(duì)每一個(gè)時(shí)間段所遇到的障礙，提出了具體的解決辦法。本書不僅是一本全程戒煙指導(dǎo)書，更是一本能給人帶來勇氣的能量書。別猶豫，開始吧！

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快速取穴速查輕圖典

穴位用處如此多，光說不用豈不可惜？可是穴位在哪里？生病了該怎么按？用好、用對(duì)才是關(guān)鍵。本書以清晰人體對(duì)照?qǐng)D片形式全解人體412個(gè)特效穴位的取用之法，即使是對(duì)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位一概不知的你，也能拿來就用，迅速用會(huì)。全書獨(dú)創(chuàng)3步按摩法，指導(dǎo)你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能惠及家人和朋友，讓人人都能得健康。

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探秘系列中藥科普叢書：探秘金銀花

《探秘金銀花》是《探秘系列中藥科普叢書》之一，由中國藥學(xué)會(huì)聯(lián)合中國食品藥品檢定研究院中藥民族藥檢定所組織有關(guān)專家編寫而成。本書分為金銀花之源、金銀花之品、金銀花之用三部分，介紹了金銀花的有關(guān)傳說、用藥歷史沿革、產(chǎn)地和品種、價(jià)值和產(chǎn)業(yè)；金銀花的種植、炮制加工、真?zhèn)魏蛢?yōu)劣判斷；金銀花的藥理作用、制劑及合理應(yīng)用。本書適用于基層醫(yī)務(wù)人員（藥店店員、基層藥師等）在患者教育和科普宣傳中的實(shí)際需求，可作為臨床用藥服務(wù)中的基礎(chǔ)技術(shù)支持，亦可作為對(duì)公眾進(jìn)行宣傳教育的基礎(chǔ)科普藍(lán)本。

·5.4萬字

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健康地吃：家庭飲食調(diào)理指南

三餐如何吃，才算營養(yǎng)均衡？女性如何吃出細(xì)膩透白的肌膚？男性禿頂、腎虛、啤酒肚脂肪肝可以通過食補(bǔ)緩解嗎？健身族如何吃才能在增肌的同時(shí)更加精瘦？孩子怎么吃才能避免過胖或過瘦？老人如何通過吃對(duì)三餐，緩解三高和糖尿病等老年人常見病？針對(duì)上述困惑，《健康地吃：家庭飲食調(diào)理指南》從全家人的角度，完整解讀男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群的擇食觀念和健康飲食，教你制訂全家人的擇食計(jì)劃。精選30道補(bǔ)養(yǎng)食譜，一本書吃透全家人的營養(yǎng)膳食。70頁+彩插，高清彩圖精美呈現(xiàn)30道補(bǔ)養(yǎng)食譜。

·5.4萬字

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最受歡迎的家常保健菜

本書共分為六個(gè)章節(jié)，本書的第一章就教你如何使用簡(jiǎn)單的家常美食來調(diào)節(jié)你的胃功能，即促消化、養(yǎng)腸胃的家常保健菜。除此之外，還有止咳喘、清肺熱的保健菜，安心神、調(diào)氣血的保健菜，降血壓、護(hù)心腦的保健菜，祛熱毒、強(qiáng)筋骨的保健菜，益腎氣、化血淤的保健菜。你完全可以根據(jù)自己的需求來選擇菜品，自己動(dòng)手，給忙碌、枯燥的生活增加一份情趣，也給自己的身體帶來一份健康。

·5.4萬字

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腎病居家飲食與中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

本書旨在樹立讀者對(duì)腎臟病的預(yù)防意識(shí)，并介紹了常見腎臟病的保健及養(yǎng)生。第一篇介紹腎病的基本知識(shí)，以問答形式簡(jiǎn)要介紹了腎臟日常生活保健，腎臟病基礎(chǔ)知識(shí)，腎臟病診斷、治療、預(yù)防等相關(guān)知識(shí)，使廣大讀者知道什么是腎病、腎病是如何發(fā)生的、怎樣及早發(fā)現(xiàn)腎病、腎病如何預(yù)防及治療。第二篇為常見腎臟病的保健及養(yǎng)生。介紹了慢性腎炎、腎病綜合征、泌尿系感染、泌尿系結(jié)石、慢性腎功能衰竭、糖尿病腎病、急性腎功能衰竭、狼瘡腎炎、腹膜透析、血液透析、痛風(fēng)性腎病等常見腎臟病的保健及養(yǎng)生。這部分主要從飲食原則、保健食譜、每周食譜舉例、中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方面讓讀者知道腎病患者的配餐常識(shí)，介紹了腎病患者的營養(yǎng)需求，如何制訂合理配餐方案，為特殊腎病推薦了各種腎病的食療食譜。

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糖尿病這樣吃

糖尿病患者常有這樣的疑問：水果中有糖，是不是不能吃了？聽說南瓜可以降糖，多吃一些是不是有好處？主食含糖多，少吃點(diǎn)饅頭，多吃豆腐和肉是不是更好？這些都是糖尿病患者在飲食中常見的誤區(qū)。其實(shí)，確定每日允許攝入的食物總熱量才是最重要的，在此基礎(chǔ)上少食多餐、適量運(yùn)動(dòng)，對(duì)保持血糖穩(wěn)定大有好處。本書從糖尿病患者最關(guān)注的“吃什么、怎么吃”入手，在林林總總的食物中，篩選出最適合的，按水果、蔬菜、谷物豆類、肉類、干果、食用油和調(diào)味品等進(jìn)行分類，并開創(chuàng)了將食物按熱量（每百克）由低到高進(jìn)行排序的先河。內(nèi)文更是詳細(xì)介紹了每種食物的降糖功效、飲食搭配和食用宜忌，使“糖友”們?cè)陂喿x時(shí)更有針對(duì)性。

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精準(zhǔn)瑜伽解剖書2：身體前彎及髖關(guān)節(jié)伸展體式

腰部、骨盆與髖關(guān)節(jié)是人體動(dòng)力的主要來源，也是平衡與穩(wěn)定能力的樞紐。本書延續(xù)第一冊(cè)的形式，以細(xì)致的骨骼肌肉解剖圖，配以詳盡清晰的說明文字來介紹前彎及髖關(guān)節(jié)伸展體式。從柔軟腰部活動(dòng)，再向下引至膝蓋、腳踝，也可以向上經(jīng)由腰椎、胸腔、肩關(guān)節(jié)和頭頸部位，幫助讀者展開整體連貫的活動(dòng)。書中以展開髖關(guān)節(jié)的體式和身體前彎這兩個(gè)主要部分介紹各種瑜伽的體位，對(duì)于整個(gè)身體肌肉骨骼系統(tǒng)的活動(dòng)度與穩(wěn)定度都有莫大益處。

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獨(dú)特療法調(diào)治高血壓高血脂

《獨(dú)特療法調(diào)治高血壓高血脂》內(nèi)容簡(jiǎn)介：祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)幾千年來歷代醫(yī)家的積累、提煉、傳承、發(fā)展。為中華民族的繁衍昌盛作出了巨大貢獻(xiàn)。臨床實(shí)踐過程中，在最為廣泛應(yīng)用的中華藥之外，一些獨(dú)特療法顯示出其特有的魅力。如刮痧療法、拔罐療法、按摩療法、點(diǎn)穴療法、氣功療法、外敷療法、坐墊療法、香佩療法、梳頭療法、足浴療法、藥茶療法、藥酒療法、礦泉療法等等。在祖國醫(yī)學(xué)的寶庫里。這些獨(dú)特療法猶如一顆顆珍珠光彩奪目。

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腸活生活

減肥失敗，可能不是我們沒有毅力，而是腸道菌群在作怪！腸道有活力，才能一直健康一直瘦！本書作者為日本知名消化系統(tǒng)醫(yī)師，經(jīng)多年診療實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)腸活（調(diào)整腸道活力的簡(jiǎn)稱）對(duì)身體健康的重要性——1.如何治療便秘、腹瀉，打造有活力的腸道？2.為什么說精神穩(wěn)定和減肥成功的關(guān)鍵都在腸道？3.只要制造出大量的血清素，人的情緒就會(huì)變積極，還能抑制食欲！腸道有活力，才能增加代謝血糖、抑制食欲的“自助減肥荷爾蒙”！4.吃什么才能瘦，怎么吃才能健康？5.很多朋友纖體塑形屢屢失敗，也許并不是意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)的結(jié)果，很可能腸道菌群在作怪。如何攝取蛋白質(zhì)，才能防止有害菌增加？?jī)?nèi)容淺顯易懂，“腸道菌”陪你越有活力越享瘦！打造活力滿滿的腸道的難度，和改變生活習(xí)慣的難度是一致的。實(shí)踐本書的腸活方案，便可以有效改善腸道環(huán)境，保持腸道菌群平衡，從而養(yǎng)出人人稱羨的易瘦體質(zhì)，活得健康、長(zhǎng)壽。

·5.4萬字

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常見家庭急救護(hù)理手冊(cè)（生活必備叢書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

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