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《一口吃個(gè)瘦子》介紹科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)瘦身方法，以及引導(dǎo)讀者形成健康的飲食習(xí)慣從而達(dá)到減肥瘦身的目的。分析各類體質(zhì)人群發(fā)胖的原因，分析各種不良飲食習(xí)慣的危害，分步詳解減肥的方式方法，講解減肥適合食用的食材和菜式及做法。邊吃邊售，健康減肥，讓讀者不再承受減肥的痛苦。

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幸福睡眠法

毫無(wú)疑問(wèn)，在當(dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的人正在飽受失眠的困擾，失眠已成為一種現(xiàn)代的“時(shí)尚疾病”，并嚴(yán)重地危害著人們的身心健康，大大降低了人們的生活及生存質(zhì)量。《幸福睡眠法》解讀睡眠的秘密，使讀者克服障礙，進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)，獲得完美人生。本書主要面向飽受失眠困擾的人，以好睡眠與硬性條件和外部環(huán)境無(wú)關(guān)為前提，與大家探討擁有好睡眠的各種方法。本書主要從睡眠的機(jī)理、失眠療法、睡眠障礙的類型、飲食與睡眠的關(guān)系、生物鐘與睡眠的關(guān)系等方面，介紹了各種睡眠法，使廣大失眠癥患者用最短的時(shí)間享受想睡就睡、想醒就醒的幸福。

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協(xié)和名醫(yī)說(shuō)宮頸健康

本書以微信對(duì)話的方式將宮頸癌的防治知識(shí)全方位地做了一個(gè)梳理，主要內(nèi)容包括：宮頸癌的科學(xué)認(rèn)識(shí)、宮頸癌預(yù)防的三道防線、宮頸癌的科學(xué)治療、宮頸癌疫苗的接種注意事項(xiàng)等。枯燥無(wú)味的宮頸癌防治科普知識(shí)和風(fēng)趣幽默的對(duì)話結(jié)合在一起，科普變得有趣多了，對(duì)話變得科普多了，趣味性和科普性的有機(jī)結(jié)合使得本書的科普價(jià)值大大提升。讀完本書，你也將變成一個(gè)宮頸癌科普達(dá)人，你也可以向你身邊的人科普宮頸癌的防治知識(shí)了。

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慢生活

很多人都只是在活著，而不是在生活，很多事現(xiàn)在不做，真的一輩子都不會(huì)去做了……再忙再累也別忘記放慢生活的腳步，再苦再難也要學(xué)會(huì)享受人生！從現(xiàn)在起，就讓《慢生活（附贈(zèng)精美文藝范筆記本，內(nèi)文彩色心理學(xué)插畫）》給自己一個(gè)放松的機(jī)會(huì)！本書是壓力管理大師、心靈類暢銷書作家艾倫·埃爾金為忙碌緊張的都市人量身打造的心靈舒壓計(jì)劃。提供專業(yè)的建議及52個(gè)減壓方法，剖析種種都市壓力源，對(duì)癥施治，讓你把身心靈調(diào)整到最佳狀態(tài)，即使身處塵囂，也能活得愜意的慢生活。

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洪昭光健康新觀念

本書分為“陽(yáng)光觀念”、“四大基石”、“家庭健康”、“男人健康”、“女人健康”、“健康箴言”六個(gè)部分，向讀者講授了最新了健康觀念、科學(xué)的保健方式及最佳的生活方式等普及知識(shí)。

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學(xué)了中醫(yī)才知道

一本為國(guó)人定制的常見(jiàn)病防治指南。學(xué)了中醫(yī)才知道，醫(yī)道至簡(jiǎn)，很多小偏方、小藥方就能治大病。本書中，作者根據(jù)自己近20年的臨床經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)各年齡人群易發(fā)的近50種常見(jiàn)病，給出了不同尋常的解決辦法，比如，花椒煮水泡腳，專治骨質(zhì)疏松；喝羊肉湯，能治療胃病；容易感冒的人，可以常練踮腳法……這些方法我們?cè)谌粘Ｉ钪芯湍軕?yīng)用，操作簡(jiǎn)單方便，讀者在家輕輕松松獲得健康。

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糖尿病不宜吃什么

內(nèi)容超級(jí)詳實(shí)，語(yǔ)言超級(jí)簡(jiǎn)練，毫不費(fèi)力就能學(xué)習(xí)糖尿病防護(hù)知識(shí)。用勾和叉表示哪些食物能吃，哪些不能吃，哪些中藥可以降血糖，哪些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)血糖毫無(wú)裨益，簡(jiǎn)單明了，查閱方便。圖片搭配文字，看得明白，學(xué)得容易，吃得放心。菜譜步驟簡(jiǎn)單，食材常見(jiàn)易得，讓你輕輕松松就能搞定降糖大餐。從糖尿病飲食宜忌到降血糖運(yùn)動(dòng)方案，從1200~2000千卡推薦食譜到中藥養(yǎng)生降糖茶飲，從糖尿病并發(fā)癥到特殊人群養(yǎng)護(hù)……不僅有糖尿病患者防治內(nèi)容，還有預(yù)防糖尿病須知。本書絕對(duì)是降血糖書中最最全面、最最實(shí)惠的，花一本書的錢，收獲所有的降血糖信息，絕對(duì)值得收藏。

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高血脂就要這樣吃

本書針對(duì)高脂血癥患者設(shè)定了降脂家常菜、降脂湯羹粥、降脂茶果飲三個(gè)部分。書中的每一道食譜，都介紹了所用材料及制作過(guò)程，部分食譜還特別設(shè)置了“小貼士”，詳細(xì)介紹了相關(guān)食物的降脂關(guān)鍵詞、食療作用、食用建議等，讓讀者對(duì)自己所吃的食物了如指掌。每道食譜均配有高清精美圖片，讓讀者一看就懂、一學(xué)就會(huì)。

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拔罐消百病速查輕圖典

拔罐療法是現(xiàn)今中國(guó)百姓家庭最常見(jiàn)、使用頻率最高的中醫(yī)外治療法。本書深度結(jié)合實(shí)際生活，精選了97種家庭常見(jiàn)病的拔罐療法，對(duì)病理分析、罐療取穴、配穴、罐療方法以及日常保養(yǎng)等知識(shí)逐一解讀。同時(shí)，采用真人立體骨骼圖片輔助精確取穴，更特別收錄了經(jīng)絡(luò)常識(shí)、拔罐技巧、常用穴位與功效等內(nèi)容，簡(jiǎn)潔易懂，便于速查。

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健康中國(guó)“我”行動(dòng) 癌癥防治科普叢書：胃癌

本書是《健康中國(guó)“我”行動(dòng)癌癥防治科普叢書》的一部分，主要圍繞胃癌的預(yù)防、篩查、診斷、治療和康復(fù)五個(gè)方面進(jìn)行編撰。內(nèi)容包括：預(yù)防篇：介紹癌癥作為慢性病的可防性，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、關(guān)注食品安全等預(yù)防措施。早篩篇：講解腫瘤早期報(bào)警信號(hào)、防癌體檢的重要性以及胃癌篩查手段。診斷篇：闡述病理檢查、基因檢測(cè)、影像學(xué)檢查等診斷方法。治療篇：介紹多學(xué)科綜合治療、手術(shù)治療、靶向治療、免疫治療等治療策略。康復(fù)篇：強(qiáng)調(diào)心理調(diào)養(yǎng)、合理飲食、定期隨訪等康復(fù)要點(diǎn)。

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探秘系列中藥科普叢書：探秘川貝母

本書從川貝母之“源、品、用”三方面對(duì)川貝母進(jìn)行了深入淺出的介紹。其中，“源”內(nèi)容包括歷史沿革、產(chǎn)地變遷、產(chǎn)業(yè)發(fā)展和藥用、食用、文化價(jià)值等；“品”介紹了種植、加工炮制、真?zhèn)舞b別、質(zhì)量評(píng)價(jià)；“用”歸納總結(jié)藥理作用、制劑及其合理應(yīng)用。

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網(wǎng)球少年成長(zhǎng)路線圖

網(wǎng)球少年在訓(xùn)練過(guò)程中，不僅僅要提高網(wǎng)球技術(shù)水平和獲得冠軍，其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、情緒管理和如何制定結(jié)果目標(biāo)、過(guò)程目標(biāo)，以及其父母、教練對(duì)網(wǎng)球的認(rèn)知、教育的理念和方法，都是他們?cè)诰W(wǎng)球路上健康成長(zhǎng)的重要因素。本書是作者專業(yè)訓(xùn)練（曾獲得多個(gè)青少年網(wǎng)球比賽全國(guó)冠軍）、幾十年的教學(xué)和留美學(xué)習(xí)后，對(duì)網(wǎng)球訓(xùn)練特別是少年網(wǎng)球訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，內(nèi)容涉及網(wǎng)球啟蒙、教練的選擇、為比賽準(zhǔn)備、比賽中的調(diào)節(jié)等。本書是幫助網(wǎng)球少年成長(zhǎng)的“貼身教練”。

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24節(jié)氣與保健之道（生活保健系列30本）

中國(guó)24節(jié)氣與保健之道，全面介紹中國(guó)24節(jié)氣和飲食以及自然與醫(yī)療保健知識(shí)之間的相關(guān)性，從而做到“正氣存內(nèi)，邪不可干”。四季運(yùn)行，各有其序，保健長(zhǎng)壽也已隱于其中矣。本書詳細(xì)解說(shuō)了各個(gè)節(jié)氣的飲食以及制作方法，讓我們?cè)诙酶鞴?jié)氣的保健的同時(shí)，也可輕松的學(xué)會(huì)食療和藥膳的做法。

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老年人吃出健康好身體

《相約老年健康科普叢書——老年人吃出健康好身體》主要內(nèi)容包括老年人日常飲食、老年人常見(jiàn)病飲食、中國(guó)傳統(tǒng)飲食文化三方面，通過(guò)通俗易懂的語(yǔ)言，以一問(wèn)一答的形式，解答老年人關(guān)于飲食健康的問(wèn)題，如粗細(xì)糧怎么搭配更合理、什么樣的烹調(diào)方法更適合老年人、老年人怎樣合理安排一日餐次、老年人常吃剩菜剩飯好嗎、得了糖尿病應(yīng)該怎么吃、糖尿病患者能吃水果嗎、如何選擇養(yǎng)生粥等，幫助老年人在享受美味的同時(shí)，得到全面的營(yíng)養(yǎng)、健康的身心。

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鐵路職工健康知識(shí)應(yīng)知應(yīng)會(huì)

本書共分六章，內(nèi)容包括：鐵路職工健康知識(shí)應(yīng)知應(yīng)會(huì)30題、鐵路職工健康知識(shí)應(yīng)知應(yīng)會(huì)要點(diǎn)說(shuō)明、鐵路職工用藥常識(shí)、鐵路職工運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、鐵路職工膳食指導(dǎo)、鐵路職工健康體檢常識(shí)。

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從零開始學(xué)小兒推拿（生活·家系列）

孩子從出生開始到10歲之前，都很容易生病。這就要求父母懂點(diǎn)基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)，才不會(huì)讓孩子淪為藥品的實(shí)驗(yàn)對(duì)象。經(jīng)絡(luò)穴位按摩就是這樣一種簡(jiǎn)單易學(xué)、療效明顯的養(yǎng)護(hù)手法。父母可以通過(guò)自己的雙手，以直接治療或輔助治療的形式，為孩子消除多種病癥的隱患，減輕病痛的煩惱。本書針對(duì)沒(méi)有相關(guān)知識(shí)儲(chǔ)備的家長(zhǎng)，從小兒推拿的基礎(chǔ)知識(shí)、注意事項(xiàng)，小兒推拿的手法、寶寶常用穴位詳解、寶寶的日常保健到寶寶常見(jiàn)病的推拿手法，深入淺出地教給父母用自己的雙手和全部的愛(ài)為寶寶緩解病痛。本書還配有寶寶穴位和按摩手法的彩圖，讓家長(zhǎng)一看就懂，一學(xué)就會(huì)，真正把小兒推拿這種綠色療法運(yùn)用起來(lái)，讓寶寶更加健康。

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新科技艾灸66法

《新科技艾灸66法》詳細(xì)介紹了中醫(yī)艾灸的起源、歷史發(fā)展及其面臨的挑戰(zhàn)和經(jīng)歷的變革，從五千年前黃帝和嫘祖踐行灸道養(yǎng)生、寫意恩愛(ài)傳奇，到康熙乾隆秘傳奇灸益壽延年。中醫(yī)艾灸道法自然養(yǎng)龍脈，天人合一培氣血，千百年來(lái)為中華民族繁衍生息做出了巨大貢獻(xiàn)；時(shí)至今日中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生融入創(chuàng)新科技元素，試圖以一看就懂、一用就開心的方法幫您喚醒健康活力，幫父母挑戰(zhàn)125歲康壽極限。

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空腹的神奇自愈力

把吃出來(lái)的病餓回去！船瀨俊介為日本知名的醫(yī)療、健康問(wèn)題評(píng)論家，65歲時(shí)的他身體狀態(tài)卻像30歲，他的秘訣就是保持空腹。他歸納總結(jié)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)研究和臨床實(shí)踐的最新成果，發(fā)現(xiàn)空腹可以提高人體的自愈力，這種簡(jiǎn)單的方式還具有排毒、增強(qiáng)身體免疫力等神奇功效。大量研究和實(shí)例都證明，空腹還可以改善炎癥、心絞痛、動(dòng)脈硬化、糖尿病以及多種疑難雜癥，還能預(yù)防癌癥，助人壽命延長(zhǎng)。作者結(jié)合自己的親身感受，介紹了輕斷食、一日一餐、3日斷食、水?dāng)嗍场⒚笖嗍车?種斷食方式，并講解技巧和注意事項(xiàng)。此外，作者還分享了“笑”“深呼吸”“肌肉鍛煉”等輔助治療疾病、預(yù)防衰老的方法。

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腸胃病就要這樣吃

本書分為三個(gè)章節(jié)，有健脾養(yǎng)胃篇、益氣潤(rùn)腸篇和清熱利水篇，讓您從細(xì)節(jié)上把握，對(duì)癥下食。從家常的小炒菜到可口的粥湯羹，還有藥效十足的果汁茶飲，讓您自己在家就可以找準(zhǔn)對(duì)癥食療配方，并配備詳細(xì)的制作步驟。就算是沒(méi)有烹飪經(jīng)驗(yàn)的人，也可以輕松完成。

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兒童經(jīng)絡(luò)按摩刮痧全集

本書選取了兒童常見(jiàn)病癥及其它各種疑難雜癥，并介紹了每種病癥的詳細(xì)解釋和按摩、刮痧手法，這樣就幾乎涵蓋了所有常見(jiàn)疾病的中醫(yī)療法。書中配有大量圖示，以展現(xiàn)精確的按摩和刮痧技巧。與其他中醫(yī)養(yǎng)生圖書不同的是，本書還介紹了醫(yī)學(xué)專家的私藏——兒童食療方法，幫助父母在幾秒內(nèi)準(zhǔn)確找到穴位，并輔助食療，給孩子進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生保健。

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