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30分鐘讀懂《眾病之王：癌癥傳》
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30分鐘讀懂《眾病之王：癌癥傳》

本書是悉達多·穆克吉的著作《眾病之王：癌癥傳》（TheEmperorofAllMaladies:ABiographyofCancer）的摘要。原書旨在回答一個問題“癌癥是什么”，是一部飽含人文主義色彩的社科文化著作，榮獲2011年普利策獎。原書作者悉達多·穆克吉歷時六年，憑借翔實的歷史資料、專業文獻、媒體報道、患者專訪等眾多信息，向讀者闡述了癌癥的起源與發展，人類對抗癌癥、預防癌癥的斗爭史。作者借由醫學、文化、社會、政治等視角透露出一種社會化關懷；生動、文學性的寫作手法展現出鮮活的人物和歷史事件，讓讀者為之動容。

利民·鄧 ·常見病 ·4.2萬字

減脂增肌健身餐單
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減脂增肌健身餐單

本書不僅僅是賞心悅目的美食書，更是一本針對健身的膳食指導書。想要擁有完美的身材，達到更好的健身效果，除了日常訓練，還需要專業營養膳食來指導，通過營養食材之間科學的配比，巧妙的搭配，適宜的烹調方法，讓讀者輕松享受健康美食，愉悅健身！

顧玉亮 ·飲食健康 ·1807字

24節氣養生美食速查手冊
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24節氣養生美食速查手冊

24節氣是我國古代遵循天氣規律變化而訂立的用來指導農事的歷法，人體也應該根據24節氣的變化來調整自己的生活規律，根據24節氣來養生才是正確的養生方法。本書以24節氣為線，仔細剖析了與每個節氣相關的養生經、起居保健、身體養護、飲食調理、疾病預防、趣味風俗等內容，讓讀者根據24節氣變化及時調整自己的飲食起居，把養生融入生活當中。每個節氣都配備了合適的推薦美食，通過食療滿足每個節氣的養生需要。本書推薦的每個菜譜都是由知名營養專家審定的，并采用全圖解的方式詳解制作過程，讓讀者一看就會，一學就會。知識，是一本養生保健的必備書。

朱太治 雙福 ·飲食健康 ·4.4萬字

家庭中醫藥保健手冊（周口市緊密型醫共體建設中醫藥系列叢書）
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家庭中醫藥保健手冊（周口市緊密型醫共體建設中醫藥系列叢書）

本書為周口市醫共體建設中醫藥系列叢書之一，為家庭、個人基礎實用性醫療防護、養生保健讀本。以“中醫為民服務，人人享有中醫”為主題，以“簡、便、效、廉、驗”為主線，體現中醫“治未病”之理念，著重于中醫傳統特色療法技術操作，易懂易行、易學易做。引經據典、編輯整理、收集摘錄了經絡穴位、名方驗方、藥膳食療、體質養生等十個方面常用中醫藥養生保健知識，目的促使中醫藥走進基層社區，恵及百姓萬家，更好的為人民群眾提供優質的健康服務。

龔廣峰主編 ·健康百科 ·5.8萬字

美食課一：春季養肝
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美食課一：春季養肝

春天的飲食是這樣，從秋冬開始的滋補變成了生發和利用，也就是說現在不適宜吃太多油膩、肥厚、結實的東西。比如豆腐類，我們在冬天吃效果就挺好，到了春天應該吃豆子發芽以后的食物，以應春氣，減少油膩。我們照顧氣候的不同，照顧地域的不同，推出相應的膳食。中醫的一種治療方法是以藥食為手段來達到調理治病的目的，藥食同源，藥是偏性更強的食材。按照這個思路，吃對了，就能不生病，少生病，多快樂。所以把飯吃好很重要。春季養肝，本書介紹了養肝的飲食之道，并根據南北方飲食差異分別給出春季不同的節氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經、色香味形，分別給出各種吃法和對應的菜品，教你靈活運用中醫思維來處理各種食材，以饗人生。

徐文兵 ·藥膳食療 ·7.2萬字

高血脂吃什么特效食物速查
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高血脂吃什么特效食物速查

本書專為高脂血癥患者打造，先從營養素的基礎上分析降低血脂的機制，然后從各大食材著手，深入淺出地介紹了高血脂人群的飲食目標和范圍，最后，針對不同的高血脂人群，提供不同的飲食指導。全書內容貼近生活，文字通俗易懂，很適合高血脂人士閱讀。本書將會給讀者最方便的飲食查詢方法，從而使患者輕松降血脂！

李寧主編 ·飲食健康 ·8.8萬字

《本草綱目》飲食調養全書
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《本草綱目》飲食調養全書

《本草綱目》不僅是一部中藥學經典巨著，更是一本適合老百姓學習的飲食養生教材。本書以《本草綱目》為依據，從日常生活的視角，通過傳統中醫藥和現代營養兩個途徑，分析了近200種常見食物和中藥材的食療和營養保健功能，囊括400個單味治病方、400個本草附方、1000多款養生配方和藥膳。本書所有的本草附方均取自《本草綱目》，經過認真篩選，重點選用了常見、常用的方子，并將原文進行白話文釋義，讓讀者能夠更方便地將保健、康復寓于日常飲食之中，達到養生、防病、治病的目的。的健康生活好幫手。愿每個家庭都能擁有更科學、更健康、更美味的飲食生活！

石晶明 ·中醫養生 ·14.9萬字

男人不衰老的老偏方
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男人不衰老的老偏方

我們的身體在不斷變老，很多人希望通過各種方法來延緩自己衰老的步伐?？墒牵懔私庾约旱纳眢w嗎，你清楚身體衰老的機制嗎，你知道有什么辦法可以遠離衰老帶來的不便，讓自己生活得幸福美滿，健康年輕嗎？這是一本能讓男人年輕的書。書中介紹了數十種有抗衰老作用的民間老偏方及其使用方法，正確地使用這些偏方將會給你帶來強壯的體質、青春的容顏、充沛的精力和適應機體內外環境變化的能力

李楊 ·男性養生 ·8.8萬字

最新章節 第7章 男人男性科的老偏方，早早祛病早早安 2020-11-03 10:12:18
老年癡呆癥病人家人最關心的330個問題
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老年癡呆癥病人家人最關心的330個問題

本書分為5個部分，以問答的方式分別介紹了老年癡呆(包括老年性癡呆、血管性癡呆、混合性癡呆和其他類型癡呆)的危險因素、病因與發病機制、病理改變、臨床表現、輔助檢查、診斷與鑒別診斷、治療、護理、預防、預后等有關方面的知識和方法等。

陸恒等 ·常見病 ·19.6萬字

好好吃飯，好好減肥
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好好吃飯，好好減肥

本書首先揭開眾多的減肥產品的真面目，幫助讀者走出減肥的誤區，告訴讀者如何通過合理飲食來達到減肥的目的。其次教會讀者弄清楚自己是哪種類型的肥胖，然后針對不同類型的肥胖提供不同的減肥方案，并且根據不同情況搭配出了一日三餐，稍有難度的菜肴還會有詳細的做法及精美的圖片，讀者很容易參照本書實施健康的減肥計劃。

李云波 ·飲食健康 ·8萬字

患者用藥手賬：慢性阻塞性肺疾病
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患者用藥手賬：慢性阻塞性肺疾病

每一分冊主要包括患者基本信息、患者診療相關信息、患者用藥記錄明細、服藥后的關鍵指標（如血壓、血糖、血脂）記錄以及用藥保健常識（1疾病常識、2疾病相關安全用藥常識、3健康保健常識）等內容，結合1-12月份的日歷，版式設計新穎，便于患者記錄和查閱。本套手賬是由中國藥師協會患者教育委員會組織，遴選各大醫院一線臨床藥師和醫師分科進行編寫，旨為不同慢性疾病患者提供方便、實用的用藥手賬。書稿為患者用藥手賬，旨在幫助慢阻肺患者進行用藥記錄，以便醫師和藥師進行制訂治療方案。書稿整體質量較好，常識篇內容通俗易懂，適合對患者進行知識科普。

魏理 陳莉延主編 ·常見病 ·5731字

二十四節氣健康吃法
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二十四節氣健康吃法

現在，大家過慣了冷了開暖氣、熱了吹空調的日子，對自然氣候的感知越來越差，選購食材時，根本不關心應季不應季。其實，反季節菜多由大棚種植，光合作用不足會使菜沒味道，營養打折扣，大棚的生長環境也不利于有害物質的散發，而應季菜在最適合它生長的環境中培育，露天種，少蟲害少農藥，自然品質好，更營養美味。要想吃到應季健康菜，你首先得知道什么季節吃什么菜？，怎么吃更健康，怎么搭配功效加倍.....這正是本書為大家提供的。

張曄主編 ·飲食健康 ·6.8萬字

瑜伽體式TOP101
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瑜伽體式TOP101

瑜伽修行是一個包括打造美好生活和全面身心健康的整體過程。瑜伽為個人提供實用技巧，以達到身體、呼吸和心靈的統一和諧，進而去探索自身的真實內在。書中將為大家分享101種精妙體式，無論你的瑜伽水平如何，都可以從這些有價值的細節中受益。

亞歷克斯·巴拉克斯 ·運動健康 ·2.1萬字

每天懂一味中草藥
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每天懂一味中草藥

本書共收錄365種常見中草藥，配以作者精心繪制365幅中草藥圖，按照中草藥不同的采收時間進行排錄，使讀者每天都能懂一味中草藥。全書中草藥圖中每一片花葉的脈絡，每一塊石的紋理，每一處根須的走向，所有的色彩，都盡量做到對原藥材的還原。書中對每味中草藥的形態，功效，制藥方法和貯藏方式等都有詳細的記述。作者將中草藥形態、典故、性味歸經、功效等內容融入自創詩歌中，使讀者通過中草藥、繪畫、詩歌等來了解每一味中草藥的功效、用途等，幫助讀者更好地感受中草藥之美，便于大家在日常生活中合理運用中草藥來補養身體。

李蕊著繪 ·中醫養生 ·9.1萬字

癌細胞害怕我們這樣吃（修訂升級版）
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癌細胞害怕我們這樣吃（修訂升級版）

濟陽式食療法是由日本名醫濟陽高穗，通過40年臨床研究、14年追蹤調查之后獨創的癌癥飲食療法。即使對于末期、轉移、復發的癌癥，有效率仍高達64.5%，震驚醫界。濟陽式食療法尤其適合一般人預防保健，能大大降低健康人群的患癌風險。濟陽式食療法提倡通過多種抗癌食材搭配食用、減少鹽分攝取、食用糙米等方式控制飲食來防治癌癥。只需堅持3個月，您會驚喜地發現自身狀況的改善。本書以近百個權威實驗為依據，以68種日常生活中的常見食物為基礎，整理出一周21份美味餐單，讓您在享受美食的同時，輕松清除癌癥隱患，消滅癌細胞。請通過這套神奇的飲食療法來遠離癌癥吧！

(日)濟陽高穗 ·飲食健康 ·6.6萬字

女性家庭健身基礎（全彩圖解版）
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女性家庭健身基礎（全彩圖解版）

女性家庭健身基礎為女性健身者，尤其是希望在家健身的女性提供了健身所需的基礎知識和簡單易學、便于執行、隨時隨地就可以開始鍛煉、減肥，進而塑造好身材的練習?！杜约彝ソ∩砘A（全彩圖解版）》分為運動篇、飲食篇和睡眠篇，從三方面講解了健身需要關注的不同維度。在運動篇中，精選了徒手和使用小器械，甚至椅子、墻面等就可以開始的練習動作，以及在家中陪伴孩子的媽媽們可以與孩子互動使用的健身方法，真正幫助職場女性、家庭主婦和產后媽媽塑造美好和健康的身體。

李彬茹 吳棟 ·運動健康 ·2.9萬字

很老很老的藥酒方
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很老很老的藥酒方

酒，素有“百藥之長”之稱，是一種良好的有機溶劑，如果將強身健體的中藥與酒“溶”于一體，制成藥酒，可以最大限度地浸出藥物中的有效成分，具有一定的保健效果。酒一旦進入體內，可以直接通過消化道的黏膜，進入血液，擴散到全身。而其他口服藥如藥片、藥丸、藥湯之類，都要經過物理的和化學的消化過程，改變化學結構，才能被吸收而進入血液。所以，藥酒相對于其他養生療疾的方法來說，起效更快，尤其是對藥物中有效成分迅速地最大限度地吸收，能在較短的時間內發揮治療作用，所以養生保健不妨試試藥酒。

吳非主編 ·藥膳食療 ·10.4萬字

最新章節 第15章 昭華易逝，駐春美容酒幫人延緩衰老 2021-06-10 15:08:15
中老年健身
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中老年健身

該書闡明中老年人的生理解剖特點，以及中老年常見疾病的發生和發展，用體育理論講述了中老年人如何科學的保持良好的機能狀態、防病抗衰老、延年益壽，及患有不同疾病時如何進行體育鍛煉和體育治療等內容。

王安利 王正珍 ·中老年 ·12.5萬字

心靈擇食
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心靈擇食

孫儷親測并作序推薦！明星養生顧問邱錦伶十年精華總結，教你用食物調整心情。邱老師告訴你身體和情緒有非常緊密的對應關系：容易負面思考的人可能是因為心臟無力；長期憂郁會造成腸胃問題；看不開、鉆牛角尖是因為肺虛；容易受驚嚇是因為腎虛……其實只要學會簡單的食物調整，就能夠為自己帶來正能量。這本書由案例和對應的解決方案構成，教你如何吃對東西，讓身體健康，讓心靈變強，為自己的人生找到出口。

邱錦伶 ·中醫養生 ·8萬字

改變你生活的抗炎指導書（套裝共2冊）
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改變你生活的抗炎指導書（套裝共2冊）

《炎癥害怕我們這樣吃》：包含基本的健康信息，美味的食譜，以及生活細節的調養方式，以幫助您開始正確的抗炎。對我們的健康而言，飲食方法是最重要的，也是最容易上手的。本書為有不同健康需求的人介紹了不同的飲食方法，幫助讀者養成健康、不易生病、不易衰老的體質?！犊寡咨睢罚阂钟舭Y、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無關系的疾病，其實背后都與慢性炎癥有關。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病權威專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現代疾病與炎癥之間的關系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態

(日)池谷敏郎等 ·飲食健康 ·16.1萬字

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