财神到必赢技巧

讓權(quán)威的專家告訴你高血壓、高血脂一日三餐怎么吃。本書詳細(xì)介紹了高血壓、高血脂患者的黃金飲食原則，介紹了調(diào)理高血壓、高血脂的常見食材，特別制訂了改善高血壓、高血脂的食譜，還給出了防治高血壓、高血脂并發(fā)癥的各種食療方法。預(yù)防和控制高血壓、高血脂，從飲食調(diào)養(yǎng)做起。

·9.3萬字

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好方法幫孩子高效減肥

本書主要從家長(zhǎng)的角度，講解與胖孩子相關(guān)的問題，肥胖不僅是遺傳因素，還有其他很多原因，減肥也不是簡(jiǎn)單的餓肚子，在幫孩子減肥這件事兒上，家長(zhǎng)大有作為。內(nèi)容主要有以下幾點(diǎn)：1.家有胖娃的煩惱，如何評(píng)估孩子的體重？2.找到胖“根”，到底什么原因?qū)е铝撕⒆臃逝郑?.減肥營(yíng)養(yǎng)觀，減肥不能吃肉嗎？。4.聰明家長(zhǎng)這樣選擇零食。5.兒童減肥運(yùn)動(dòng)處方。6.減肥方法大比拼。7.減肥食譜定制訣竅，試試自己做減肥套餐。8.制訂合理的減肥計(jì)劃。9.減肥如何避坑。

·8.5萬字

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網(wǎng)球少年成長(zhǎng)路線圖

網(wǎng)球少年在訓(xùn)練過程中，不僅僅要提高網(wǎng)球技術(shù)水平和獲得冠軍，其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、情緒管理和如何制定結(jié)果目標(biāo)、過程目標(biāo)，以及其父母、教練對(duì)網(wǎng)球的認(rèn)知、教育的理念和方法，都是他們?cè)诰W(wǎng)球路上健康成長(zhǎng)的重要因素。本書是作者專業(yè)訓(xùn)練（曾獲得多個(gè)青少年網(wǎng)球比賽全國冠軍）、幾十年的教學(xué)和留美學(xué)習(xí)后，對(duì)網(wǎng)球訓(xùn)練特別是少年網(wǎng)球訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，內(nèi)容涉及網(wǎng)球啟蒙、教練的選擇、為比賽準(zhǔn)備、比賽中的調(diào)節(jié)等。本書是幫助網(wǎng)球少年成長(zhǎng)的“貼身教練”。

·6萬字

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心靈擇食（2024全新再版）

邱錦伶的情緒食療書，全新增訂版！身體和情緒有非常緊密的對(duì)應(yīng)關(guān)系：容易負(fù)面思考的人可能是因?yàn)樾呐K無力；長(zhǎng)期憂郁會(huì)造成腸胃問題；看不開、鉆牛角尖是因?yàn)榉翁摚蝗菀资荏@嚇是因?yàn)槟I虛……其實(shí)只要學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的食物調(diào)整，就能夠?yàn)樽约簬碚芰俊＿@本書由案例和對(duì)應(yīng)的解決方案構(gòu)成，教你如何吃對(duì)東西，讓身體健康，讓心靈變強(qiáng)，為自己的人生找到出口。本書可以幫你改善以下精神狀態(tài)：壓力大，心煩意亂總擔(dān)心會(huì)發(fā)生不好的事總是被打擊，無精打采很努力去做事，卻得不到別人的肯定，心好累害怕跟別人起沖突，很多事都懶得在乎……提供50多種有健康隱患卻容易被忽視的病癥的調(diào)理方法：疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情緒低落、容易疲倦、嗜吃甜食便秘、痔瘡、咽喉發(fā)炎、掉發(fā)、啤酒肚淺眠多夢(mèng)、易受驚嚇、手腳冰冷、沒有食欲、容易感冒月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征、痛經(jīng)、子宮肌腺瘤、婦科炎癥、乳腺癌長(zhǎng)痘、臉色蠟黃、睡不飽、肩頸僵硬、背疼……

·7.9萬字

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美女的內(nèi)養(yǎng)方

本書從調(diào)理臟腑、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)氣養(yǎng)血、體質(zhì)養(yǎng)顏、抗衰防老、順時(shí)養(yǎng)顏等各個(gè)角度向讀者介紹全面內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏方，涵蓋飲食、運(yùn)動(dòng)、生活細(xì)節(jié)等多方面的內(nèi)容，讓女性的身體得到全面的內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，達(dá)到內(nèi)外兼修，展現(xiàn)出女性的健康美。

·9萬字

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快速取穴速查輕圖典

穴位用處如此多，光說不用豈不可惜？可是穴位在哪里？生病了該怎么按？用好、用對(duì)才是關(guān)鍵。本書以清晰人體對(duì)照?qǐng)D片形式全解人體412個(gè)特效穴位的取用之法，即使是對(duì)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位一概不知的你，也能拿來就用，迅速用會(huì)。全書獨(dú)創(chuàng)3步按摩法，指導(dǎo)你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能惠及家人和朋友，讓人人都能得健康。

·5.5萬字

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超有效的養(yǎng)肝秘方（套裝共2冊(cè)）

《養(yǎng)肝就是養(yǎng)命》李卉、王偉岸主編的《養(yǎng)肝就是養(yǎng)命》從中醫(yī)的角度解釋肝臟的重要性，描述肝臟出問題的預(yù)警信號(hào)，告訴我們最傷肝的習(xí)慣。教我們?cè)谌粘Ｉ钪幸跃蛹艺{(diào)養(yǎng)、心理調(diào)適、運(yùn)動(dòng)保健、穴位按摩、日常飲食等簡(jiǎn)便實(shí)用的方法，以及男女護(hù)肝方和四季保肝法，并從中西醫(yī)角度對(duì)五種常見肝臟疾病進(jìn)行分析。《好好養(yǎng)肝今日毒今日解》今日毒今日解，不要把肝毒累積在身體內(nèi)。作者根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，特別針對(duì)容易造成肝臟損害的6大行為及常見的5大肝病，設(shè)計(jì)了76道簡(jiǎn)單的養(yǎng)肝茶方、湯品，搭配穴位按摩法和泡澡包，讓你利用泡澡也能達(dá)到去肝毒的目的，讓保肝這件事變得輕松、容易做到。

·19.3萬字

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耳聰鼻暢，喉清氣爽

本冊(cè)核心科普知識(shí)共九章，介紹耳鼻咽喉的生理結(jié)構(gòu)、免疫和防御作用、聽覺、眩暈、嗓音、通氣、嗅覺、過敏、吞咽等相應(yīng)的健康管理、癥狀和疾病，解決不同年齡段人群關(guān)心的耳鼻咽喉健康的高頻問題。為百姓提供權(quán)威科學(xué)的健康科普信息，幫助百姓掌握正確的健康知識(shí)，引領(lǐng)科學(xué)的健康理念，走出健康知識(shí)誤區(qū)，提升健康素養(yǎng)，倡導(dǎo)健康生活新風(fēng)尚；同時(shí)，作為國家健康科普資源庫的重要內(nèi)容，為各級(jí)部門和機(jī)構(gòu)開展全國性以及各級(jí)各類健康科普知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)提供科普知識(shí)素材和題庫，有助于把健康中國戰(zhàn)略的理念和要求融入到人民群眾日常生產(chǎn)生活的方方面面，為個(gè)人、家庭、機(jī)構(gòu)、社會(huì)和政府參與健康中國行動(dòng)提供有效抓手。

·8.5萬字

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頭痛防治一本通

本書收載了大量有助于防治頭痛的藥茶、藥粥、藥湯以及保健菜肴，介紹了飲食療法、藥茶療法、拔罐療法、艾灸療法、刮痧療法、軀體按摩療法、手部按摩療法、足部按摩療法、耳穴按摩療法、針刺療法、耳穴療法、熏洗療法、運(yùn)動(dòng)療法、藥枕療法、心理療法、音樂療法、氣功療法、貼敷療法、梳頭療法等，添加了大量圖片。本書語言通俗易懂，深入淺出，在選方用藥上突出“簡(jiǎn)、便、廉”的特色，力求療效可靠，適合普通家庭配方使用。本書適合于頭痛患者自療與家庭保健，也可供基層醫(yī)務(wù)人員和醫(yī)學(xué)生閱讀參考。

·13.2萬字

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談“心”：關(guān)于心臟的醫(yī)學(xué)、健康與生活方式

本書共分為十個(gè)章節(jié)，主要涵蓋心血管系統(tǒng)疾病，如高血壓、冠心病、心肌梗死、心力衰竭等，從疾病的發(fā)生、預(yù)防、治療、康復(fù)等方面進(jìn)行論述，包括認(rèn)識(shí)心血管系統(tǒng)、認(rèn)識(shí)心臟疾病、心臟疾病急救、危險(xiǎn)因素及處理、冠心病預(yù)防及治療、冠心病患者生活注意、醫(yī)學(xué)小常識(shí)和醫(yī)學(xué)小故事等方面。

·12.6萬字

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寶寶輔食添加營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃

本書以年齡段為劃分，介紹了不同年齡段寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求、相對(duì)應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)方案及有關(guān)的喂養(yǎng)知識(shí)，并跟蹤拍攝了156道“金牌”輔食的制作過程。全書400余幅彩圖，手把手指導(dǎo)媽媽們做出美味又可口的營(yíng)養(yǎng)配餐。針對(duì)食材的選購問題，本書也提出了相關(guān)的指導(dǎo)意見，教媽媽們迅速辨別黑心食材、劣質(zhì)食材，給寶寶挑選新鮮、安全、美味的食品。對(duì)于沒有太多經(jīng)驗(yàn)的年輕父母而言，本書一定會(huì)給你有益的指導(dǎo)，呵護(hù)寶寶健康成長(zhǎng)。

·11萬字

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30分鐘男性力量訓(xùn)練

沒時(shí)間去健身房？沒有健身設(shè)備？這些都不是問題。本書是針對(duì)男性的健康飲食理論及力量訓(xùn)練計(jì)劃，正確的方法和心理預(yù)期能幫你糾正錯(cuò)誤觀點(diǎn)、預(yù)防各種疾病、緩解病痛折磨并獲得理想身材。一次訓(xùn)練計(jì)劃只需30分鐘，四周幫你建立健康體系。

·2.2萬字

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補(bǔ)氣養(yǎng)血美到老：老中醫(yī)親授的駐顏秘方

集千年養(yǎng)生養(yǎng)顏之精華，匯中華傳統(tǒng)美顏之智慧，獻(xiàn)給女性實(shí)用的氣血養(yǎng)生圣典！請(qǐng)和我們一起走進(jìn)駐顏革命，做個(gè)健康美麗的女人！

·10.9萬字

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養(yǎng)肺：抗霾潤(rùn)燥防癌

霧霾這個(gè)詞，以前是陌生的，現(xiàn)在則是恐懼的。每每霧霾肆虐以后，我們才驚覺：似乎已經(jīng)很久沒有保養(yǎng)過肺！那么，還猶豫什么呢？請(qǐng)立即翻閱《養(yǎng)肺——抗霾潤(rùn)燥防癌》一書。書中不僅揭示了日常生活中傷肺的眾多因素，提示了肺臟求救的各種信號(hào)，還提供了眾多簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)肺方法，如食療、運(yùn)動(dòng)及其他生活細(xì)節(jié)等，最后書中還對(duì)孩子、老人、駕車族等幾類人群的肺部養(yǎng)護(hù)給予了特別關(guān)注。

·8.4萬字

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做自己的家庭醫(yī)生：常見癥狀簡(jiǎn)易外治法

作者為廣東省中醫(yī)院中醫(yī)經(jīng)典科”經(jīng)典中醫(yī)”科普?qǐng)F(tuán)隊(duì)專家成員之一，長(zhǎng)期從事中醫(yī)文化普及、中醫(yī)養(yǎng)生科普工作。其所在團(tuán)隊(duì)由醫(yī)學(xué)專家團(tuán)隊(duì)、文案創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)、圖片視頻制作團(tuán)隊(duì)、線上培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)、市場(chǎng)營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)等組成，共同參與本書的制作及后期宣傳營(yíng)銷，為本書學(xué)術(shù)性、可閱讀性及普及性提供保障。本書選取老百姓關(guān)注的熱點(diǎn)及常見病為切入點(diǎn)，以圖片直觀呈現(xiàn)定位，視頻演示操作方法，通過刮痧、艾灸、拔罐、穴位點(diǎn)按、刺絡(luò)放血五種外治方法干預(yù)，教授讀者自行操作，簡(jiǎn)單易學(xué)，且經(jīng)臨床多年驗(yàn)證，安全有效。正確使用中醫(yī)外治法都可以創(chuàng)造”小手法、大功效“的神奇療效，適合中醫(yī)愛好者參照使用。

·11.9萬字

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糖尿病害怕我們這樣吃

本書以“糖尿病害怕我們這樣吃”為主題，教會(huì)讀者日常生活中食材的挑選宜忌，哪些食譜對(duì)糖尿病最有療效，飲食需要注意的問題，如果患上并發(fā)癥應(yīng)該如何進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。書中還加入了藥膳療法、按摩方法、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)、刮痧拔罐等方法，幫助糖尿病患者控制血糖、改善病情。

·9.9萬字

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糖尿病自我檢查一本通

糖尿病已經(jīng)成為影響“健康中國”建設(shè)的重要的社會(huì)問題，糖尿病導(dǎo)致的醫(yī)療費(fèi)用對(duì)于家庭、社會(huì)和國家都是沉重的負(fù)擔(dān)，關(guān)于糖尿病患者自我管理的圖書很多，但是對(duì)于健康人如何預(yù)防糖尿病，通過自我檢查早期發(fā)現(xiàn)糖尿病的圖書較少，本書可以讓讀者能在10～20分鐘內(nèi)了解自己患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是否較高，介紹學(xué)得會(huì)且可行的防控方法。重點(diǎn)內(nèi)容是能夠完成自我判斷糖尿病的簡(jiǎn)便方式，如何防控的基本要點(diǎn)，身體指標(biāo)數(shù)值如何進(jìn)行自我解讀等等。

·2萬字

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趣味中醫(yī)叢書：紅樓夢(mèng)與中醫(yī)

可通過本書了解清朝時(shí)的中醫(yī)藥現(xiàn)狀、領(lǐng)略封建大家族的飲食特點(diǎn)與嗜好，知曉明清時(shí)期的飲食文化。

·19.9萬字

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腫瘤科普百科叢書：乳腺癌

本書是《腫瘤科普百科叢書》之一，側(cè)重于介紹乳腺癌，本書采用風(fēng)格統(tǒng)一的漫畫，提升趣味性、可讀性，豐富書稿的內(nèi)容。本書延續(xù)一問一答的形式進(jìn)行編寫，回答了什么是乳腺癌、排名榜首的女性惡性腫瘤、哪些人更容易得乳腺癌、乳腺癌能預(yù)防嗎、如何發(fā)現(xiàn)乳腺癌、乳腺癌能治好嗎、醫(yī)生給我推薦治療方法的依據(jù)是什么、得了乳腺癌，乳房還能留嗎、乳腺癌的化療很可怕嗎、乳腺癌都需要化療嗎、乳腺癌都需要放療嗎、乳腺癌需要靶向治療嗎、乳腺癌內(nèi)分泌治療是怎么回事、乳腺癌會(huì)遺傳嗎等問題。

·12.1萬字

會(huì)員

衣食住行的中醫(yī)養(yǎng)生智慧

本書將帶您走進(jìn)那些世代相傳的老話，走進(jìn)中醫(yī)，領(lǐng)悟先哲的生活智慧，并運(yùn)用到我們?nèi)粘Ｉ畹囊隆⑹场⒆　⑿兄小１緯譃樗臅r(shí)節(jié)氣篇、飲食篇、居處作息篇、形神調(diào)養(yǎng)篇、防護(hù)篇，從天氣、地氣、作息、運(yùn)動(dòng)、飲食、情緒、醫(yī)藥、防護(hù)等不同層面進(jìn)行闡釋，有趣的文字配以生動(dòng)的插圖，且有鮮活的例子，論述有理有據(jù)，希望讀者能理解常見俗語的中醫(yī)理論內(nèi)涵，并能合理應(yīng)用其中的智慧指導(dǎo)自己的生活，使自己從中受益，進(jìn)而熱愛中國傳統(tǒng)文化、熱愛自然，感悟人與自然的和諧相處之道。

·12.2萬字

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養(yǎng)生

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