pg游戏麻将胡了试玩

本書揭示了日常生活中傷肺傷肝的各種因素和細(xì)節(jié)，介紹了生活中隨手可及的各種清肺清肝食物及食用方法，提供了不同人群的清肺清肝飲食方案、一年四季的清肺清肝飲食重點(diǎn)，以及與肺和肝相關(guān)的各種疾病的食療方。最后，還提供了一些生活中的清肺清肝小方法。通過合理的飲食來清肺清肝，一點(diǎn)一滴地改變生活細(xì)節(jié)，就能給肺健康的呼吸，還肝正常的排毒能力，讓身體沖出霧霾、擁抱陽光。

·12.9萬字

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十萬個(gè)健康為什么叢書：美麗的健康密碼

本套叢書將根據(jù)不同人群的不同健康需求，提供從健康知識(shí)普及到健康行為指導(dǎo)的全生命周期全媒體的健康知識(shí)服務(wù)體系。本分冊(cè)擬編寫6章，包括頭發(fā)的美麗健康密碼、皮膚的美麗健康密碼、眼睛的美麗健康密碼、口腔的美麗健康密碼、生活方式中的美麗健康密碼、醫(yī)學(xué)整形的美麗健康密碼。涵蓋了要美麗更要健康，以健康為基礎(chǔ)追求美麗人生的知識(shí)和方法。主要關(guān)注網(wǎng)絡(luò)關(guān)注度高、門診咨詢最多、專家認(rèn)為最有必要的美麗健康問題，幫助讀者建立正確的美麗觀。

·14.8萬字

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身體健康枕邊書Ⅱ

如何把握身體健康的預(yù)警信號(hào)，做到有病早知道？這是《身體健康枕邊書2》的基本立意和主題。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，身體健康也是如此。病前預(yù)防勝過病后吃藥，日常保健勝過臨時(shí)鍛煉。《身體健康枕邊書2》與其他健康書籍最大的不同在于，從身體各部位、各器官的特征和變化，以及排泄、飲食等日常行為的特點(diǎn)來告訴讀者，如何在身體疾患發(fā)展的早期發(fā)現(xiàn)健康的隱患，早作預(yù)防，早作治療，使身體的重大疾病在早期就得到診療和防治；《身體健康枕邊書2》還總結(jié)了各種常見病在發(fā)病早期的癥狀，以提醒讀者提防和注意，做好身體健康的自測(cè)自查。請(qǐng)你試著把《身體健康枕邊書2》放在枕邊，在閑暇或者不適的時(shí)候，打開它，從中學(xué)習(xí)身體預(yù)警的各項(xiàng)知識(shí)，做到小病早知道、大病早預(yù)防、有病會(huì)療養(yǎng)、沒病保健康。

·27.5萬字

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大節(jié)氣小茶包：二十四節(jié)氣中的健康密碼

本書以“茶”為載體，融合了孟河醫(yī)派丁氏內(nèi)科百年家傳驗(yàn)方，通過淺品易懂的方式，為每個(gè)節(jié)氣定制一款順應(yīng)當(dāng)下物候特色的中醫(yī)養(yǎng)生茶包。并且，每款茶包還可分別對(duì)應(yīng)九種人體體質(zhì)、相關(guān)疾病進(jìn)行對(duì)應(yīng)指導(dǎo)泡服，在劑量、劑型、價(jià)格方面更以“簡(jiǎn)、效、廉”的喝茶方式達(dá)到中草藥防病、治病效果。隨著近年來醫(yī)學(xué)科普的火熱傳播，葉醫(yī)生也一躍成為一位導(dǎo)、演、后期俱佳的小視頻高手。近年多致力于醫(yī)學(xué)科普推廣，并頻頻登上學(xué)習(xí)強(qiáng)國等官方平臺(tái)，為老百姓展現(xiàn)了生動(dòng)活潑的中醫(yī)學(xué)科普內(nèi)容。

·5.1萬字

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嬰幼兒增強(qiáng)免疫力百科全書

《嬰幼兒增強(qiáng)免疫力百科全書》遵循嬰幼兒的生理特點(diǎn)，從科學(xué)的角度出發(fā)，用父母更易理解和操作的技巧和方法增強(qiáng)寶寶的免疫力。全書共分七章。先介紹了有關(guān)寶寶免疫力的基礎(chǔ)知識(shí)；接著又依次具體闡述了增強(qiáng)寶寶免疫力的方法，包括母乳喂養(yǎng)、均衡營養(yǎng)、重視細(xì)節(jié)、接種疫苗等；最后，詳細(xì)闡述了如何科學(xué)護(hù)理免疫力低的寶寶并解答了寶爸寶媽們關(guān)于孩子免疫力的疑惑。凡是與寶寶免疫力有關(guān)的問題，在書中幾乎都能找到答案。父母可以借此提高寶寶的免疫力，讓寶寶遠(yuǎn)離疾病。

·6.7萬字

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高質(zhì)量睡眠法

《2021年運(yùn)動(dòng)與睡眠白皮書》顯示，目前我國有3億多人存在睡眠障礙。根據(jù)世衛(wèi)組織統(tǒng)計(jì)，中國成年人失眠率接近40%，比全球平均水平高出11.2%。睡眠問題若是長時(shí)間得不到解決，將對(duì)人體生理機(jī)能造成嚴(yán)重影響，如焦慮緊張、煩躁沖動(dòng)，記憶力減退，注意力不集中等。更糟的是，長時(shí)間缺乏充足睡眠還會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，心血管疾病、癌癥等患病概率大大增加，甚至損傷大腦功能。拉斐爾·佩拉約博士是斯坦福大學(xué)睡眠科學(xué)和醫(yī)學(xué)中心精神病學(xué)和行為科學(xué)臨床教授，在這本新書中，他基于數(shù)十年的深入研究，為我們提供了系統(tǒng)且科學(xué)的睡眠法則。他介紹了睡眠的生物學(xué)原理，繼而為我們逐一解決了生活中出現(xiàn)的各種睡眠障礙，如打鼾、失眠、夢(mèng)游、呼吸暫停、不寧腿綜合征等。他建議我們改變現(xiàn)有的生活方式，創(chuàng)造更有利的睡眠環(huán)境（如使用白噪音機(jī)、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、選擇合適的枕頭等），必要時(shí)去看睡眠治療專家，通過安全可行的方式（如十分鐘鍛煉、冥想等）、改變飲食習(xí)慣等建立良好的睡眠習(xí)慣。這本書囊括了眾多關(guān)于睡眠的問題，也給出了具體可行的方案，幫助我們擁有更高的睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成更好的睡眠習(xí)慣，從而睡得更好、精神煥發(fā)，擁有健康高效的生活。

·6.3萬字

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告別月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)病是常見病，病變多種多樣，病證虛實(shí)寒熱錯(cuò)雜，嚴(yán)重常妨礙女性正常的生活和健康。本書以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了月經(jīng)不調(diào)的防治。的相關(guān)內(nèi)容。書中重點(diǎn)介紹了月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，廣大患者可根據(jù)自身情況選擇使用。

·8.6萬字

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飲食宜忌速查圖解

本書以飲食為中心，從食物的認(rèn)識(shí)、選擇到食用后發(fā)散性地揭示日常飲食中方方面面的宜忌知識(shí)，采用圖文并茂的形式，深入淺出地揭秘飲食誤區(qū)，全面解答飲食所及的疑惑。針對(duì)不同職業(yè)、年齡、性別的人群，根據(jù)體質(zhì)、季節(jié)、身體狀況，在分析每個(gè)飲食環(huán)節(jié)的宜和忌后，每個(gè)人都能找到最科學(xué)、最適宜的食物和飲食方式，從而趨利避害，達(dá)到1+1＞2的效果。

·8.8萬字

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明年更年輕：歐美精英人士逆轉(zhuǎn)生理時(shí)鐘的關(guān)鍵法則

進(jìn)化生物學(xué)認(rèn)為，人的身體器官是在幾十億年的進(jìn)化過程中逐漸形成的，即便是人體最新的功能也早在20萬年前就已經(jīng)形成了。換句話說，我們的身體是為了適應(yīng)原始蠻荒時(shí)代而進(jìn)化成型的。但是，現(xiàn)代生活方式在過去數(shù)百年，尤其是最近幾十年來，發(fā)生了翻天覆地的變化，人體器官對(duì)衣食無憂的生活難以解讀，甚至經(jīng)常誤讀，造成了現(xiàn)代人身體狀況的普遍失衡。為此，本書在運(yùn)動(dòng)、飲食和日常生活三個(gè)方面，提出了可操作性極強(qiáng)的一系列建議，從而向大腦發(fā)送積極反饋，讓人體各器官加速更新生長，人體本完全可以良性運(yùn)轉(zhuǎn)直到去世前一兩年。翻開本書，跟隨進(jìn)化生物學(xué)的科學(xué)規(guī)律，調(diào)整自己的生活方式，既然注定要老去，何妨健康、強(qiáng)壯、優(yōu)雅地老去？

·18萬字

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看名醫(yī)不掛號(hào)

本書中將有最好、最權(quán)威的醫(yī)學(xué)專家，告訴你最想知道的健康問題和健康理念，讓你輕松避免錯(cuò)誤的治療和保養(yǎng)方法。關(guān)鍵時(shí)刻，它可以救你的命！

·16.5萬字

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國民營養(yǎng)科普叢書：職業(yè)人群營養(yǎng)膳食指導(dǎo)

職業(yè)人群是社會(huì)生產(chǎn)力發(fā)展的主導(dǎo)力量。由于職業(yè)人群的工作特點(diǎn)，例如腦力勞動(dòng)人群生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈、精神壓力大、用眼時(shí)間長和強(qiáng)度大，體力勞動(dòng)人群消耗能量多、需氧量高、體內(nèi)物質(zhì)代謝旺盛等，使職業(yè)人群的健康問題日益突出。本書針對(duì)一般腦力勞動(dòng)的職業(yè)人群、一般體力勞動(dòng)的職業(yè)人群、高溫和低溫工作環(huán)境下的職業(yè)人群、工作環(huán)境中接觸化學(xué)毒物的職業(yè)人群、工作環(huán)境中接觸電離輻射的職業(yè)人群、接觸粉塵的職業(yè)人群、專業(yè)運(yùn)動(dòng)員人群，從職業(yè)人群的職業(yè)特點(diǎn)、營養(yǎng)需求等方面入手，通過食譜舉例、常見的飲食誤區(qū)及問題解答，向職業(yè)人群普及通俗易懂又具有實(shí)用價(jià)值的營養(yǎng)科普知識(shí)。希望通過宣傳教育，普及膳食營養(yǎng)相關(guān)知識(shí)，促進(jìn)職業(yè)人群的身體健康。

·4.8萬字

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食療養(yǎng)生精要

《食療養(yǎng)生精要》從中醫(yī)學(xué)角度出發(fā)，介紹了四季養(yǎng)生及健康飲食的一般原則，在此基礎(chǔ)上收集了100多味藥食同源的常見食材，涉及食之谷、食之蔬、食之果和食之魚四大部分，詳細(xì)闡述各類食材的性味與歸經(jīng)、功能與主治、藥用價(jià)值、食療方舉例等，內(nèi)容實(shí)用，可讀性強(qiáng)，便于養(yǎng)生參照。本書可供糖尿病、高血壓、高脂血癥等常見病人群閱讀參考，也可供中老人日常養(yǎng)生參考。

·18.8萬字

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的女人養(yǎng)顏養(yǎng)生經(jīng)（升級(jí)版）

本書針對(duì)現(xiàn)代女性容易遇到的養(yǎng)生養(yǎng)顏問題，以中醫(yī)藥典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》為依據(jù)，闡明了這些問題的內(nèi)在原因，并給出了簡(jiǎn)單、實(shí)用的養(yǎng)顏方法；既有好學(xué)易做的食物調(diào)理養(yǎng)顏方法，又有功效顯著的養(yǎng)顏穴位按摩。針對(duì)現(xiàn)代女性壓力大、情緒易抑郁等問題，還給出了調(diào)節(jié)身心與情緒的建議，是現(xiàn)代女性保健、養(yǎng)顏不可或缺的養(yǎng)生養(yǎng)顏經(jīng)典。

·14.8萬字

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晨練讓你更健康

本書分別為中老年、上班族、青少年等各類人群詳細(xì)闡述了科學(xué)的晨練技巧。

·11.7萬字

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調(diào)血糖自控自防自療（家庭養(yǎng)生保健必備）

本書簡(jiǎn)述了糖尿病的基本概念以及中醫(yī)對(duì)糖尿病的基本治療方法和疾病預(yù)防。重點(diǎn)介紹了糖尿病的并發(fā)癥以及糖尿病的飲食技巧。相信通過書中健康宜忌的講述，能夠引導(dǎo)廣大讀者遵循生命規(guī)律，提高生活質(zhì)量，有疾者盡快恢復(fù)，無疾者健康快樂！

·14.6萬字

會(huì)員

手到病除極簡(jiǎn)按摩

每次只要身體一有什么小病小痛了，第一個(gè)想到的就是吃藥，明知吃藥副作用很大，可為了緩解不適，還是忍不住去翻藥盒子，殊不知人體中的穴位才是祛病的最有效“大藥”。身體上有什么小病小痛，按照書上的選穴、取穴、按摩加上輔助食療，不用吃藥，就可以迅速緩解癥狀。如果對(duì)穴位完全不了解，那也不用擔(dān)心，本書手把手教你取穴、用穴，每個(gè)穴位都有一個(gè)精準(zhǔn)定位加超清晰人體骨骼圖，光看圖就能清楚知道穴位的位置，超簡(jiǎn)單取穴法，擺脫中醫(yī)專業(yè)詞匯的困擾，一個(gè)小妙招就能讓你瞬間找準(zhǔn)穴位。本書針對(duì)每一個(gè)病癥都選擇了最有效的穴位和按摩方法，隨時(shí)隨地用手按一按就能緩解不適。平時(shí)生活中常用的梳子、乒乓球、雨傘、牙簽、電吹風(fēng)、發(fā)卡等等都可以幫助我們?cè)黾影茨πЧＲ槐緯粌H教會(huì)了你取穴用穴，還教會(huì)你怎么祛病養(yǎng)生。

·2萬字

會(huì)員

高脂血癥自我診療與調(diào)養(yǎng)

本書分為四篇：基礎(chǔ)知識(shí)篇、檢查與診斷篇、治療篇、預(yù)防與調(diào)養(yǎng)篇，特別對(duì)高脂血癥的最新診斷方法、中西醫(yī)治療、飲食調(diào)養(yǎng)及運(yùn)動(dòng)健身保健進(jìn)行了全面系統(tǒng)的介紹。本書內(nèi)容豐富，方法簡(jiǎn)便易行，實(shí)用性強(qiáng)，是廣大高脂血癥患者及家屬的必備書。

·8.9萬字

會(huì)員

天然草藥療法

選擇合適的天然草藥作為配方藥的輔助，以安全無副作用的方式減輕病痛。

·2.3萬字

會(huì)員

身邊的結(jié)核病故事

收集近年來新形勢(shì)下出現(xiàn)的結(jié)核病防治中的案例故事，以患者、公眾的角度親歷結(jié)核病的傳播、危害，以此進(jìn)行啟示性的教育。案例故事涵蓋近年來學(xué)校結(jié)核病聚集性傳播案例、臨床輔助生殖導(dǎo)致結(jié)核復(fù)燃、耐多藥結(jié)核病心理干預(yù)、留學(xué)生結(jié)核病、網(wǎng)絡(luò)IT從業(yè)人士罹患結(jié)核、結(jié)核與糖尿病共患應(yīng)對(duì)、兒童肺結(jié)核家庭傳播案例等。通過生動(dòng)的故事分享，突出結(jié)核病防治科普重點(diǎn)領(lǐng)域，為新時(shí)代下結(jié)核病防治提供重要科普借鑒。

·6.4萬字

會(huì)員

中國居民增強(qiáng)免疫力食譜

這是一本能幫你提高免疫力的營養(yǎng)食單。疫情沖擊是暫時(shí)的，身體健康才是長期有效的對(duì)抗一切病魔的基礎(chǔ)。本書由營養(yǎng)專家王旭峰主編，介紹科學(xué)飲食的方法，并選取具有增強(qiáng)免疫力功效的食材，分析其營養(yǎng)價(jià)值和家庭烹飪方法，讓全家人科學(xué)營養(yǎng)用餐，實(shí)現(xiàn)全民食療食補(bǔ)，從而增強(qiáng)國人免疫力。

·5.7萬字

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