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人體經絡按摩祛病養生一本就夠
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人體經絡按摩祛病養生一本就夠

穴位按摩通過刺激人體特定穴位，通暢經絡之氣，達到舒經活絡、調整人體功能、祛邪揚正的目的。本書是為普通讀者設計的用于日常保健的工具書，介紹了一些與按摩有關的基本知識——針對疾病的一些特效按摩方和按摩方法，以及一些小偏方和小妙招。書中圖片清晰準確地展示了穴位的定位，讀者可以迅速便捷地掌握按摩方法，省時省力。

成向東 ·中醫養生 ·6.1萬字

家用中藥功效大全
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家用中藥功效大全

怎么辨別我買的中藥質量好不好？聽說枸杞子能降血壓，可是怎么吃才能治高血壓？服用西洋參的時候不能喝茶，是真的嗎？……小編在去藥材市場時，經常會有這樣的疑問，怎樣才能避免在五花八門的藥材中挑到劣質藥？只要在本書中了解過優質藥材的性狀、氣味這些特點，并且有一定的參考價格做標準，就不怕會買到劣質品。聽說過很多中藥的治病功效，可是不知道怎么吃才能治病。本書作者謝英彪教授，根據自己多年的從醫經驗，針對生活中許多常見病，開出了對癥的中藥，并且提供了明確的對癥藥方，簡單易做，讓你看得懂，學得會，用得靈。身邊很多朋友在使用中藥的時候，很擔心會不自覺地觸犯一些用藥禁忌，不僅沒能治病，反而吃出問題。從醫50多年的老中醫告訴你，哪些中藥在使用時有需要特別注意的禁忌，不適宜的人裙不要亂吃，對相克的藥材和食物要心中有數，這樣吃才不會錯。一書在手，治病不愁。家中備上這樣一本書，每天多了解一點常用中藥的功效，做全家人的健康衛士，拒絕疾病打擾。

謝英彪主編 ·中醫養生 ·12.6萬字

婦幼健康知識科普叢書：0~5歲兒童健康指導手冊
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婦幼健康知識科普叢書：0~5歲兒童健康指導手冊

一個新的生命一開始孕育，就帶著來自于父母給予他或她的全部遺傳信息。但成長的環境，最終將決定孩子成長和潛能的發揮程度。成長的環境包括：子宮內環境、家庭環境、學校環境以及在孩子生長和成長過程中可能置身其中的環境。然而，早期的生長和發育，對孩子一生的影響是最大的，也是生長和發育的基礎。本書將告訴讀者：如何讓孩子在一個最佳的環境中發育、長大和發展，兒童早期發展中的關鍵實操環節和技能。發育關系到器官系統是否正常；長大，關系到營養、護理和疾病；而發展，則是認知、交流、語言、運動、情緒和社交等能力的綜合挖掘、提升和發揮。后者，有別于其他的育兒叢書，成為本書最大的特色和亮點，也是父母最為關注的領域和迫切的需求。

毛萌主編 ·婦幼保健 ·9.7萬字

刺血治病一本通
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刺血治病一本通

刺血療法是中醫的外治療法之一，具有操作簡單、療效快捷、經濟實用、適應證廣等特點。本書介紹刺血療法在內、外、婦、兒等各科疾病中的具體應用，隨書贈送針灸拉頁和三棱針，適合對中醫刺血療法感興趣的讀者參閱。

劉清國 ·健康百科 ·6.6萬字

腦卒中的現代康復
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腦卒中的現代康復

介紹腦卒中的康復治療，對康復治療過程的注意事項，可能出現的常見疾病等做了重點介紹。本圖書圖文并茂，通俗易懂，適合廣大普通群眾閱讀。

徐守宇等 ·常見病 ·3.6萬字

養好肺：氣順、不咳、不感冒
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養好肺：氣順、不咳、不感冒

本書是一本養肺、護肺的實用保健書。全書從認識肺開始，從中醫學的角度分別說明了肺的特點和功能，養好肺則氣順、不咳嗽、不感冒，從五臟協調才能延年益壽的角度說明了中醫理論中肺與其他臟腑的密切關系，重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養肺、護肺，分別講解了養肺、護肺的食療方法，簡單易學的運動療法，按摩刮痧、拔罐、艾灸等養肺法。

賈民勇 孫秀全主編 ·中醫養生 ·7.2萬字

吃出自愈力
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吃出自愈力

關于食物能如何增進人類的健康，自古以來就有很多民間智慧。在現代醫學界，食物也正成為一個越來越重要的話題。結合分子營養學、分子醫學的數百項研究成果，哈佛醫學專家威廉·李博士提出“吃出自愈力”的概念，提倡充分運用食物的力量，來應對現代人日益普遍的亞健康狀況和常見的慢性疾病。人體自身固有五大健康防御系統：血管生成、再生、微生物組、DNA保護和免疫。很多食物中的生物活性物質可以增強這些系統。本書詳細闡釋了這五大系統的運作原理，以及食物何以能幫助我們抵抗疾病。李博士還在書中開出健康食物清單，傳授他獨創的5×5×5飲食計劃，教你從選擇喜愛的食物入手，制訂自己的健康飲食計劃。你完全可以通過吃喜歡的食物，收獲寶貴的健康。

(美)威廉·李 ·飲食健康 ·22.1萬字

中華精品藥膳制作
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中華精品藥膳制作

本書的內容主要包括：精品藥膳中常用中藥材，介紹了常用中藥材90余種（來源、性味、歸經、功能應用、用法用量、按語等），其中藥食同源的藥物在藥名后面用“*”標識；精品藥膳中常用食材，介紹了常用食材20余種（來源、性味、歸經、功能應用、用法用量、按語等）；精品藥膳制作基本操作，包括藥膳原料的準備、藥膳制作方法；精品藥膳（藥食同源、藥材、食材、操作步驟、功效應用、按語），包括四物雞湯、四君子鴨、十全大補湯等110余精品藥膳。本書傳承了古方驗方的精華，結合現代的口感搭配，既保留了經典驗方的有效性，也更貼合現今社會的飲食習慣，可以更好地發揮藥膳食療的養生功用。本書適合中醫養生、中醫保健、中藥、食品、營養、烹飪等專業愛好者閱讀；可作為高等院校藥膳學、中醫藥膳食療學、中藥與藥膳食療技術、中醫藥膳、藥食兩用中藥及藥膳、食輔藥療與保健品等相關專業課程的教材，及“中醫藥膳制作”“食療調理師”等工種技能培訓教材。

范文昌主編 ·藥膳食療 ·5萬字

細節決定健康大全集
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細節決定健康大全集

《細節決定健康大全集》將日常生活中復雜的養生道理和健康常識，用科學而又通俗的語言予以解答和闡述。詳細介紹了決定健康的1500個生活細節，內容囊括飲食細節、廚房細節、進補細節、中醫保健細節、四季養生細節、排毒細節、睡眠細節、運動細節、心理細節、居家細節、家電細節、美容化妝細節、穿衣細節、生活習慣細節、辦公室細節、旅游細節、孕期細節、育兒細節、女性健康細節、男性健康細節、老年健康細節、性愛細節、用藥細節、疾病識別細節、防病治病細節等多個方面。本書用通俗的語言介紹了人們日常生活中最常見、接觸最多、同時也是最容易被人們忽視的細節，讓讀者即學即用，十分便捷。

蔡亞蘭 慈艷麗 ·健康百科 ·49.9萬字

最新章節 第106章 附：保健常識一點通(3) 2016-02-26 15:45:08
“得舒飲食”：健康飲食助你減重、防治高血壓
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“得舒飲食”：健康飲食助你減重、防治高血壓

得舒飲食即DASH飲食，全名是DietaryApproachestoStopHypertension，字面意思是防止高血壓的飲食結構。起源于1997年的美國，初衷是預防和控制高血壓。實驗表明，DASH飲食能有效降低抗胰島素性和減少糖尿病發，最快14天就可以起到降血壓作用，幾乎和專業藥物不相上下。配合一定量的運動還能帶來令人驚喜的減重效果。

瑪莎·麥克道威爾 ·藥膳食療 ·9397字

高血壓，請注意！：心血管王醫生陪你降血壓
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高血壓，請注意！：心血管王醫生陪你降血壓

心血管疾病是我國的頭號疾病之一，單單高血壓就約有3億成年患者。高血壓會導致頭暈、頭痛，如果高血壓控制不及時，極有可能導致心、腦、腎、大血管等方面的嚴重疾病。這些疾病基本上都是不可逆的、致命的，如同一顆不定時炸彈。我們能做的是要了解高血壓，正視高血壓，科學降壓，在不同的年齡階段，通過飲食、運動、睡眠、藥物等來控制高血壓，遠離謠言，成為自己身體的“拆彈專家”。

王星 ·常見病 ·11.8萬字

還能喝牛奶嗎：安全喝奶66問
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還能喝牛奶嗎：安全喝奶66問

《還能喝牛奶嗎:安全喝奶66問》介紹了安全喝牛奶的知識。三鹿問題奶粉事件，讓整個中國再次關注奶粉、牛奶等乳制品的安全問題，恐慌和危機讓人們對未來的乳制品市場心存憂慮，家長們甚至談“奶”色變……

可兒 ·飲食健康 ·2.1萬字

食物與藥性：谷果畜菜的中醫解讀
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食物與藥性：谷果畜菜的中醫解讀

本書以藥食同源觀念為基礎，運用傳統的中醫思維方法對各種常見食物的藥性和功用進行解讀：運用陰陽學說，分析動物類、植物類食物的基礎藥性；運用五行學說，根據食物的滋味、氣味、顏色等，分析食物的藥性；運用體用一源理論，根據食物的形質、來源、部位等，分析食物的功用等。本書具體闡釋了100多種食材的藥性和功效，包括常見的各種谷類、豆類、水果、蔬菜、食用菌、魚蝦、貝類、禽類、畜類、調味品等，對于各種食物的藥性、歸經和功用，不僅明其然，更明其所以然，為廣大讀者結合個人體質、喜好合理飲食及食療養生提供指導。

趙正孝 周曉玲 稅典奎 ·藥膳食療 ·19.5萬字

肩部康復訓練：損傷預防、評估與恢復
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肩部康復訓練：損傷預防、評估與恢復

肩關節是人體中極其復雜的關節，活動度和靈活性均很高，從而允許個體完成特定的日?；顒?，并在特定的體育運動中有令人驚艷的表現。《肩部康復訓練：損傷預防、評估與恢復》由精通局部肌肉及骨骼康復的專業人士傾力寫作，致力于為讀者提供以實踐經驗為基礎的專業性與適讀性兼備的高質量內容?！都绮靠祻陀柧殻簱p傷預防、評估與恢復》詳細介紹了肩關節的解剖結構和生物力學特征，并提供了具有針對性的肩部損傷評估及康復訓練方法，幫助康復專業人士精準評估運動員和運動愛好者的肩部功能障礙，并制定出讓他們回歸運動的康復方案。對于任何正在或想要從事相關職業的讀者來說，《肩部康復訓練：損傷預防、評估與恢復》都不容錯過。

(美)托德·S.埃倫貝克 凱文·E.威爾克 ·常見病 ·13.4萬字

自己是最好的醫生全書（彩圖精裝）
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自己是最好的醫生全書（彩圖精裝）

慈艷麗編著的《自己是最好的醫生全書》包括自己是最好的保健醫生、自己是最好的家庭醫生兩部分，詳盡介紹了醫療、養生、生理健康、心理健康各領域的常識，針對不同年齡、不同性別人群，分別提出了詳細有效的保健方案，以及常見疾病的具體治療方案，是現代人維護身心健康的全方位指導。

慈艷麗 ·健康百科 ·33.2萬字

養好脾胃 年輕20歲
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養好脾胃 年輕20歲

本書告訴讀者如何通過特效食物補益脾胃而抗衰老；如何從一日三餐的細節和習慣中做到“飲食有節、度百歲乃去”；如何通過慢運動及小動作來增強脾胃功能，從而濡養四肢百骸，抵抗肌肉萎縮、骨質疏松等老年??；如何按摩專用穴位健脾氣、助消化、止胃痛、保胃氣、通腸道，讓食物的精華得以營養全身，全身氣血也得以暢通，從而防止衰老，留住青春如何根據《黃帝內經》中的四時氣候變化調理脾胃，從而順應自然，活到天年；如何對癥調理因脾胃虛弱而導致的早衰癥狀；如何選用中成藥調理脾胃不適；如何在家調養常見脾胃疾病等等，內容詳盡、方法簡單有效，讓脾胃不好的人，輕輕松松就能活到一百歲。

裴勝 ·健康百科 ·12.6萬字

不老生活方
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不老生活方

本書內容包括：生命的加減法、不老飲食方、不老運動方、不老睡眠方、不老心理方、不老習慣方等。

紀康寶主編 ·中老年 ·12.1萬字

最新章節 第55章 讓臉色紅潤起來，避免貧血找上門 2015-04-20 16:52:03
按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛病痛
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按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛病痛

《按摩、刮痧、拔罐、艾灸祛病痛》依據上述中醫理念，用通俗易懂的語言講解了按摩、刮痧、拔罐、艾灸的中醫理論，教給朋友們簡便、實用又有效的防病、保健和治療方法，讓您學會扶正人體陽氣，袪除體內寒邪、瘀滯的中醫穴位療法。

李志剛 ·中醫養生 ·8.9萬字

妙用山藥治百病
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妙用山藥治百病

常言道“藥補不如食補”，山藥即為食補之佳品。山藥富含胡蘿卜素、多種維生素、淀粉酶及黏多糖等營養物質，既可作主食，又可作蔬菜，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，并有“小人參”之美譽。本書分上、下兩篇，上篇重點介紹了山藥的來源、功效、應用常識等；下篇則介紹了多種疾病的山藥療法及山藥防病治病良方。書中收載了編者從長期臨床實踐及文獻資料中整理出的近500種方便實用的山藥單方、驗方、秘方，突出了簡、便、廉、驗的特點，適合廣大讀者閱讀參考。

王惟恒 王君 王芳編著 ·藥膳食療 ·5.5萬字

你的身體會說話
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你的身體會說話

人的五官、氣色、四肢可以在一定程度上體現肌體的健康狀況。只要注意聆聽身體訴說的聲音，捕捉身體發生的細微信號。懂得如何識別和判斷身體發出的警告，掌握調養異常現象的方法和手段，就能真正為自己的健康保駕護航。我們的身體就像一部構造精細、功能完善的機器，各個組織器官擔負著不同的職責功能，相互配合，協調統一。一旦其中的某個“零件”出現問題，勢必會影響整個肌體的協調工作，從而就會導致一系列異常現象的產生。所以，要學會對自己的身體“察顏觀色”，密切注意其發出的任何不良信號，及時采取有效、合理、科學的防治手段和調控方法，及早將疾病消除在萌芽狀態，最大限度地降低其對身體健康的影響破壞，使身體內外的各種功能機制始終保持協調平衡，才可以全面達到強身健體、益壽延年的保健功效。

冠誠編著 ·健康百科 ·15.9萬字

最新章節 第13章 膝蓋腿腳 2019-07-01 15:56:13

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