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兒童經(jīng)絡(luò)按摩刮痧全集

本書選取了兒童常見病癥及其它各種疑難雜癥，并介紹了每種病癥的詳細(xì)解釋和按摩、刮痧手法，這樣就幾乎涵蓋了所有常見疾病的中醫(yī)療法。書中配有大量圖示，以展現(xiàn)精確的按摩和刮痧技巧。與其他中醫(yī)養(yǎng)生圖書不同的是，本書還介紹了醫(yī)學(xué)專家的私藏——兒童食療方法，幫助父母在幾秒內(nèi)準(zhǔn)確找到穴位，并輔助食療，給孩子進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生保健。

·5.9萬字

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圖解中華養(yǎng)生寶典

《中華養(yǎng)生寶典》匯集了儒、釋、道、諸子百家尤其是中醫(yī)各種文獻(xiàn)中的養(yǎng)生精粹，集中華醫(yī)學(xué)之精華，歷代養(yǎng)生學(xué)之心得。本書飽含歷代養(yǎng)生學(xué)家關(guān)于養(yǎng)生的經(jīng)典觀點(diǎn)，既有養(yǎng)生的基礎(chǔ)理論，教我們正確認(rèn)識養(yǎng)生，又有操作性強(qiáng)的食療食補(bǔ)等實用內(nèi)容，讓我們從飲食、起居等各個細(xì)節(jié)進(jìn)行實踐。更重要的是，全書配有精美插圖，將流傳千百年的養(yǎng)生之術(shù)詳細(xì)精確地介紹給大家。

·9萬字

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吃出高分大腦

本書專門針對考生而寫，具體內(nèi)容包括“給考生家長的話——再這樣補(bǔ)，孩子就毀了，考分高不高，先看吃得對不對，考生必吃的5類食物，考前復(fù)習(xí)，飲食調(diào)出備考好狀態(tài)，考試期間，怎么吃才有助于過關(guān)斬將一舉奪魁，照著做，讓你考高分的食譜，鎮(zhèn)定應(yīng)考——吃出最佳情緒”等等，內(nèi)容實用通俗，十分適合備考的考生家長參閱。

·10.3萬字

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圖解針灸養(yǎng)生法

針灸對于養(yǎng)生而言，不僅方法簡便，療效確切，且無痛苦，多能手到病自除。正是基于針灸養(yǎng)生的實用性、操作的便捷性以及治療的有效性，還有就是人們對于養(yǎng)生的困惑，編者們潛心于博大精深的中醫(yī)文化，精心整理了本書，帶你踏上針灸養(yǎng)生的神奇之旅。

·6.8萬字

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生活起居中的健康科學(xué)：遠(yuǎn)離癌癥、糖尿病、心腦血管疾病

本書采用科普語言來闡述心腦血管疾病、癌癥、糖尿病三大疾病的預(yù)防，重點(diǎn)從健康的生活方式談起，從老百姓的生活起居，日常保健談三大疾病的預(yù)防，預(yù)防既是重點(diǎn)又是大眾能掌握的，在本書中重點(diǎn)闡述。而治療是大眾很難掌握的，一般要到醫(yī)院去診治，在專家指導(dǎo)下進(jìn)行，本書中只講原則,涉及較少。

·20.7萬字

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醫(yī)療食譜中的“黑客”

本書內(nèi)容包括了有炒菠菜、椒油圓白菜、西紅柿炒扁豆、黃精煮黑豆、醋烹豆芽、香菇豆腐湯、香干炒蔥頭、香椿拌豆腐、蒜茸荷蘭豆、涼拌胡蘿卜、蒜泥拌黃瓜絲、蒸魔芋片、魔芋豆腐、淮山杞子煲苦瓜、炒洋蔥、黃連煮淮山、煮南瓜、綠豆釀藕、涼拌海帶粉絲、魚腥草拌萵筍等內(nèi)容。

·29.3萬字

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腸胃病就要這樣吃

本書分為三個章節(jié)，有健脾養(yǎng)胃篇、益氣潤腸篇和清熱利水篇，讓您從細(xì)節(jié)上把握，對癥下食。從家常的小炒菜到可口的粥湯羹，還有藥效十足的果汁茶飲，讓您自己在家就可以找準(zhǔn)對癥食療配方，并配備詳細(xì)的制作步驟。就算是沒有烹飪經(jīng)驗的人，也可以輕松完成。

·5.9萬字

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胡麗娜圖解“大姨媽”

本書以“漫畫文字”的形式介紹了青少女在青春期重要的生理現(xiàn)象——月經(jīng)（俗稱“大姨媽”）的相關(guān)醫(yī)學(xué)常識和應(yīng)對措施，包括青春期的身體特征、月經(jīng)期間的生活習(xí)慣與飲食宜忌等知識，幫助青少女了解基本的生理護(hù)理知識，健康度過青春期。

·2.9萬字

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低碳飲食的誤區(qū)

如果你一直在千方百計地減肥，那么一定見識過許多所謂的“低碳水化合物飲食”，這些方法可能對某些人有效，但也可能對有些人毫無效果。原因何在，且聽專家娓娓道來......

·4萬字

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抗癌食品100種

本書作者精心搜集篩選了臨床實踐證實有效的抗癌中藥、抗癌驗方、抗癌食品和抗癌藥膳，針對我國發(fā)病率前十位的惡性腫瘤編寫中醫(yī)抗癌系列叢書，用通俗易懂的語言深入淺出普及中醫(yī)抗癌知識，提供操作簡便的食療藥膳方，方便讀者學(xué)習(xí)和制作。

·9.8萬字

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高血壓心身自療法

本書從心身醫(yī)學(xué)的角度來闡述高血壓的病理和治療，強(qiáng)調(diào)了心理因素在疾病發(fā)生、發(fā)展和治療中的重要作用。全書從飲食調(diào)理、音樂療法、認(rèn)知調(diào)整、情緒控制和放松療法等多個方面，為高血壓患者提供了可以在生活中自我施行的治療方法。

·6.6萬字

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三高人群營養(yǎng)配餐方案

本書從“三高”人群的自我飲食調(diào)養(yǎng)入手，首先分類講解了“三高”人群的營養(yǎng)素需求，然后分別列出了“三高”各個群體的營養(yǎng)配餐方案。本書內(nèi)容以實用為主，三高自測、飲食指導(dǎo)、配餐方案等內(nèi)容緊緊抓住“三高”人群最為關(guān)注的營養(yǎng)和配餐方案進(jìn)行論述，能夠滿足“三高”人群對健康飲食的特定需求。本書文字精練，并配有精美的圖片，可作為中老年人日常生活中自我營養(yǎng)指導(dǎo)的手冊，具有非常實用的效果。

·12.9萬字

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濕胖2

身心養(yǎng)生專家佟彤經(jīng)典作品《濕胖》實力續(xù)作，再論“濕胖”成因！“濕”和“胖”聯(lián)手導(dǎo)致的臃腫尤為難纏！1.5億次播放，37.2萬人訂閱關(guān)注強(qiáng)推的中醫(yī)養(yǎng)生x祛濕塑形之法，一本書全揭秘！聚焦?jié)衽秩蟪梢颍∑ⅰ⑹韪巍⒀a(bǔ)腎三步走，辯證持久祛濕，幫你從濕胖的臃腫中解放出來！作者佟彤，中醫(yī)養(yǎng)生專家，曾任百度健康《名醫(yī)講堂》主持人，山東衛(wèi)視《養(yǎng)生》、北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》等多檔健康養(yǎng)生節(jié)目的主講專家，教你用中醫(yī)的方式養(yǎng)護(hù)自身！本書再論“濕胖”成因！“濕”和“胖”聯(lián)手導(dǎo)致的臃腫尤為難纏！濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起，也可三者夾雜而致；進(jìn)入脾氣虛與濕的惡性循環(huán)，濕胖就此形成。“忌碳水”的減肥是在傷脾氣，選擇低升糖指數(shù)的碳水化合物有利于健脾祛濕。濕胖就是氣機(jī)不通。肝氣郁滯會導(dǎo)致氣機(jī)不通，祛濕胖，也需要疏肝理氣。對濕胖者而言，健脾是幫助身體利用好水，疏肝是疏通水液的運(yùn)行道路，補(bǔ)腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書有助于加深人們對濕胖的認(rèn)知，幫助濕胖者甩掉身體里多余的水，長肌肉而不是長“注水肉”，由此變得身材緊致，線條玲瓏。減掉“濕胖”，就是讓生命向陽而生！

·9.4萬字

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獨(dú)特療法調(diào)治失眠健忘

失眠健忘是臨床常見的癥狀，很少有人一生中未發(fā)生過失眠健忘。失眠嚴(yán)重時，人會處于低迷狀態(tài)，可引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，以及抑郁癥等精神科疾病。健忘則因年齡增長而發(fā)展，多因腦血管疾病所導(dǎo)致，給日常生活帶來不便。中醫(yī)調(diào)治失眠健忘有許多獨(dú)特療法值得一試。

·5.5萬字

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老人吃好不吃藥

本書是一本專為老年朋友量身定制的、指導(dǎo)老年人如何吃好吃對的食物養(yǎng)生百科全書，所選用食材均是日常生活常見的食材，語言通俗易懂，既適合普通大眾隨用隨查，也可作為家庭護(hù)理和日常保健的食療寶典。老年人應(yīng)盡量減少對藥物的依賴，多多利用食物來進(jìn)行祛病養(yǎng)生，重建對身體的自信。求醫(yī)不如求己，獲得不生病的智慧，把健康的基點(diǎn)放在日常飲食上面。這樣才能享受生活，享受幸福，享受晚年，享受不生病的快樂人生。

·42.4萬字

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你的身體會說話

人的五官、氣色、四肢可以在一定程度上體現(xiàn)肌體的健康狀況。只要注意聆聽身體訴說的聲音，捕捉身體發(fā)生的細(xì)微信號。懂得如何識別和判斷身體發(fā)出的警告，掌握調(diào)養(yǎng)異常現(xiàn)象的方法和手段，就能真正為自己的健康保駕護(hù)航。我們的身體就像一部構(gòu)造精細(xì)、功能完善的機(jī)器，各個組織器官擔(dān)負(fù)著不同的職責(zé)功能，相互配合，協(xié)調(diào)統(tǒng)一。一旦其中的某個“零件”出現(xiàn)問題，勢必會影響整個肌體的協(xié)調(diào)工作，從而就會導(dǎo)致一系列異常現(xiàn)象的產(chǎn)生。所以，要學(xué)會對自己的身體“察顏觀色”，密切注意其發(fā)出的任何不良信號，及時采取有效、合理、科學(xué)的防治手段和調(diào)控方法，及早將疾病消除在萌芽狀態(tài)，最大限度地降低其對身體健康的影響破壞，使身體內(nèi)外的各種功能機(jī)制始終保持協(xié)調(diào)平衡，才可以全面達(dá)到強(qiáng)身健體、益壽延年的保健功效。

·15.9萬字

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飲食宜忌速查圖解

本書以飲食為中心，從食物的認(rèn)識、選擇到食用后發(fā)散性地揭示日常飲食中方方面面的宜忌知識，采用圖文并茂的形式，深入淺出地揭秘飲食誤區(qū)，全面解答飲食所及的疑惑。針對不同職業(yè)、年齡、性別的人群，根據(jù)體質(zhì)、季節(jié)、身體狀況，在分析每個飲食環(huán)節(jié)的宜和忌后，每個人都能找到最科學(xué)、最適宜的食物和飲食方式，從而趨利避害，達(dá)到1+1＞2的效果。

·8.8萬字

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新編癌癥防治與配餐宜忌自控自防自療（家庭養(yǎng)生保健必備）

如果在日常生活中避免致癌因素，許多癌癥是可以預(yù)防的。同時做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，則癌癥是完全可以控制的。本書對三十種常見癌癥從病因、病癥表現(xiàn)、實驗室檢查、藥膳方精選、并發(fā)癥以及辯證等方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解。讓人們對癌癥有正確詳細(xì)的理解，從而使患病者能夠擺正心態(tài)，走上健康之路。

·18萬字

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將保健進(jìn)行到底（生活保健系列30本）

健康就掩藏在生活的細(xì)節(jié)之中，每個懂得保健的人，都會懂得維持自己的好心情，以心神來促進(jìn)養(yǎng)生，正是我們所倡導(dǎo)的好方法。但是，具體的操作方法是什么呢？本書從人體毒素的來源說起，分析人體的新陳代謝，詳說了我們?nèi)绾螌ι眢w進(jìn)行科學(xué)的保健。閱讀本書讓你不再為如何保健而煩惱。

·6.3萬字

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營養(yǎng)師媽媽寫給孩子的營養(yǎng)小詞典

食物中含有各種各樣的營養(yǎng)素，有為我們的大腦提供能量的糖類，有幫助我們的身體保溫隔熱的脂類，還有幫助我們提高免疫力、使皮膚健康的維生素C和維生素A，使我們的骨頭堅固、長得越來越高的鈣和磷，更有神秘的微量元素在我們體內(nèi)發(fā)揮著重要的作用。你知道這些營養(yǎng)素都在哪些食物里嗎？本書介紹了33種營養(yǎng)元素，包括了它們的主要作用，在哪些食物中，缺乏或過量會產(chǎn)生哪些影響，以及這些營養(yǎng)素的伙伴或競爭對手。作者將專業(yè)的營養(yǎng)學(xué)知識，用簡單易懂的語言傳達(dá)給孩子，賦予他們選擇健康食物的能力，在潛移默化間培養(yǎng)他們健康的飲食習(xí)慣。從小養(yǎng)成的飲食習(xí)慣，將伴隨孩子一生，使他們具備且保持健康生活的能力。好的體魄、飽滿的精神狀態(tài)，才能幫助孩子面對未來的無限挑戰(zhàn)，抓住未來的無限可能。

·3萬字

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