不一樣的對癥調(diào)理
吃錯(cuò)食物、缺乏運(yùn)動(dòng)、過度壓力令現(xiàn)代人染上了文明病，本書是《不一樣的自然養(yǎng)生法》姊妹篇，針對不同疾病類型從日常飲食、調(diào)息運(yùn)動(dòng)、穴位按摩三方面提供自然療法的計(jì)劃。健康是整體的，包括身、心、靈全方位的平衡，所以吳醫(yī)師建議每天除了喝蔬果汁，還需要多方面的搭配和照顧自己，改正以往錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，讓損壞的身體加速恢復(fù)。本書第一部分介紹了生機(jī)飲食法的原則，包括黃金食物比例、生熟食選擇，以及三餐怎樣吃才健康。第二部分分享了20多個(gè)不同重癥通過自然療法治愈的個(gè)案故事，包括癌癥、循環(huán)系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、代謝系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病等，提供飲食、營養(yǎng)品、運(yùn)動(dòng)、按摩和生活等系統(tǒng)性的康復(fù)和養(yǎng)護(hù)計(jì)劃。第三部分介紹14式對癥調(diào)息運(yùn)動(dòng)，幫助緩解頸椎病、肩周炎、內(nèi)分泌紊亂、氣血失調(diào)、血壓失衡、筋骨退化、精神不振等。第四部分介紹12式腳底和全身按摩法，有效改善肩頸酸痛、頭暈、耳鳴、失眠、疲勞和緊張情緒等問題。希望讀者看過本書后，不再把藥物長期當(dāng)成您的食物，而把食物和運(yùn)動(dòng)當(dāng)成您的良藥！
·11.6萬字
