官术网_书友最值得收藏!

活到天年養(yǎng)生智慧

全書(shū)共七章。第一章從總體上來(lái)講《傷寒論》里邊蘊(yùn)藏的陰陽(yáng)大象，陰陽(yáng)是根本；第二章從時(shí)辰上來(lái)探討各類疾病的最佳緩減時(shí)機(jī)，同時(shí)也給予了在各個(gè)時(shí)辰如何養(yǎng)生的良好建議；第三章、第四章告訴人們一定要多多關(guān)注自己的身體，仔細(xì)觀察身體發(fā)出的各種信息，這是預(yù)防疾病的一個(gè)最好的方法；第五章重點(diǎn)講述《傷寒論》里邊的經(jīng)典方劑；第六章講一些平時(shí)大家都不以為然的疾病，其實(shí)這些病在幾千年前的《傷寒論》里邊就早有記載了，為大家一個(gè)提醒和警醒；第七章講病愈后以及平時(shí)的保養(yǎng)，有句話叫“三分吃藥七分養(yǎng)”，要想身體好，必須得注重平時(shí)的保養(yǎng)。

·11.2萬(wàn)字

李德修三字經(jīng)派小兒推拿圖解手冊(cè)

本書(shū)采用彩色印刷，圖文結(jié)合，小開(kāi)本，方便了讀者攜帶和閱讀。本書(shū)除介紹三字經(jīng)派手法的相關(guān)基礎(chǔ)知識(shí)、常用穴位和基本手法外，書(shū)中還收錄了三字經(jīng)派小兒推拿在九十多年臨床運(yùn)用中治療得效的33種小兒常見(jiàn)疾病，每種疾病下詳細(xì)敘述了辨證分型及對(duì)癥治療，配合高清圖片，隨查隨用，使得讀者對(duì)手法的學(xué)習(xí)和小兒疾病的治療變得更加容易。

·3.8萬(wàn)字

給孩子的愛(ài)眼護(hù)眼書(shū)

近些年，兒童青少年過(guò)早地接觸電子產(chǎn)品、課業(yè)繁重缺乏體育鍛煉和戶外活動(dòng)等因素導(dǎo)致近視率不斷攀升，本書(shū)根據(jù)孩子的眼睛生長(zhǎng)發(fā)育特征、近視原因、近視遇到的常見(jiàn)問(wèn)題，給出保護(hù)視力的解決方案，讓家長(zhǎng)了解可防可控，不可逆，尤其是防大于控，從而有意識(shí)地幫助孩子保護(hù)好眼睛。

·2.6萬(wàn)字

拔罐療法(中華自然療法圖解)

《中華自然療法圖解拔罐療法》內(nèi)容簡(jiǎn)介：中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，浩如煙海，博大精深，歷史悠久，幾千年來(lái)，為中華民族的健康事業(yè)，作出了巨大貢獻(xiàn)。中醫(yī)學(xué)這個(gè)偉大的寶庫(kù)，是由無(wú)數(shù)精妙絕倫，療效神奇的獨(dú)特療法所組成，我們稱之為“中華自然療法”，它飽含了中華民族的文化、哲學(xué)和智慧。

·6.2萬(wàn)字

Me身體使用手冊(cè)

作者在本書(shū)中首次使用了一種易于接受和理解的闡釋語(yǔ)言，科學(xué)而系統(tǒng)地向大眾介紹了人體的機(jī)能以及一些常見(jiàn)病出現(xiàn)的原因。同時(shí)提出了一些自己獨(dú)到的觀點(diǎn)，從身體原理、疾病信號(hào)、疾病預(yù)防、健康習(xí)慣、身體保養(yǎng)、健康誤區(qū)等方面一一闡述。最后總結(jié)了一套切實(shí)可行的系統(tǒng)方法，為讀者奉上獨(dú)一無(wú)二的身體使用說(shuō)明書(shū)。

·16.9萬(wàn)字

吃法決定活法：二十四節(jié)氣順時(shí)養(yǎng)命食方（全新修訂典藏版）

每個(gè)節(jié)氣都是一個(gè)養(yǎng)生的節(jié)點(diǎn)，隨著二十四節(jié)氣來(lái)調(diào)整我們的日常生活和飲食，就能達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生效果。這是一本讓我們隨著二十四節(jié)氣用家常便飯來(lái)強(qiáng)身續(xù)命的書(shū)。作者根據(jù)每個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)，搭配相應(yīng)的飲方和食方。這些方法來(lái)源于作者家族百年來(lái)堅(jiān)持順時(shí)而食的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合現(xiàn)代人群體質(zhì)精心配伍，讓您一家老小養(yǎng)好體質(zhì)，不生病，少生病，每天都過(guò)得平平安安。

·12.5萬(wàn)字

十萬(wàn)個(gè)健康為什么叢書(shū)：飲食的健康密碼

本書(shū)是《十萬(wàn)個(gè)健康為什么叢書(shū)》“健康一生系列”中的一個(gè)分冊(cè)，由民以食為天、端好每日餐盤、預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良、好營(yíng)養(yǎng)防疾病、食以安為先五章組成，內(nèi)容涉及不同食物的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)、推薦攝入量和烹飪方法，不同人群的營(yíng)養(yǎng)需求和膳食指導(dǎo)，防治營(yíng)養(yǎng)不良和保持健康體重、營(yíng)養(yǎng)與疾病預(yù)防，以及食品安全等方面。為了便于讀者理解，增加本書(shū)的趣味性和可讀性，在文字力求同通俗易懂的基礎(chǔ)上，還增加了“健康加油站”“健康云課堂”“健康術(shù)語(yǔ)”等對(duì)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行補(bǔ)充和延伸。

·14.7萬(wàn)字

做自己的心理醫(yī)生

本書(shū)的兩位作者在長(zhǎng)期從事心理咨詢，心理輔導(dǎo)的過(guò)程中，接觸了大量的遭遇心理障礙和心理困惑的病人，發(fā)現(xiàn)這些病人大多數(shù)是遇事不能主動(dòng)化解，情緒低落，心事越積越深，逐漸形成了心開(kāi)門見(jiàn)山。因此，作者希望告訴讀者的是面對(duì)心病，如果人們能以正確的心態(tài)支認(rèn)識(shí)它，對(duì)待它，提高自己的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)心理自我調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)心理適應(yīng)，學(xué)會(huì)自助，那么每個(gè)人都可以在心理疾患發(fā)展的某些階段成為自己的心理醫(yī)生，中西方的經(jīng)驗(yàn)也表明，一般的心理問(wèn)題都可以自我調(diào)節(jié)，每個(gè)人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和指解心理障礙。

·11.3萬(wàn)字

圖解女性中醫(yī)養(yǎng)生

本書(shū)根據(jù)女性的體質(zhì)和身心特點(diǎn)，從按摩、排毒、女性常見(jiàn)病等方面，講述了女性養(yǎng)生保健的實(shí)際應(yīng)用，并總結(jié)篩選了女性養(yǎng)生保健的多種行之有效的方法。

·11.5萬(wàn)字

中醫(yī)藥防治感冒百問(wèn)百答

本書(shū)以“中醫(yī)藥防治感冒”為切入點(diǎn)，圍繞“感冒的機(jī)理是什么”“感冒后遇到各種癥狀怎么辦”“怎么鑒別感冒和其他疾病”“特殊人群感冒了怎么辦”等大眾感興趣的104個(gè)話題展開(kāi)，可以幫助老百姓通過(guò)日常生活中可觀察、可感覺(jué)的癥狀，盡早自我診斷，有針對(duì)性地進(jìn)行預(yù)防，把感冒的傷害控制在最小范圍。

·11.6萬(wàn)字

女人30最靠譜的養(yǎng)生法

《女人30靠譜的養(yǎng)生法》從中醫(yī)養(yǎng)生的角度出發(fā)，針對(duì)30歲女性的身體健康的方方面面，以藥食同源，健康睡眠，氣血充盈，五臟六腑，卵巢保養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，順時(shí)養(yǎng)生，排毒養(yǎng)顏，運(yùn)動(dòng)調(diào)神，芳香療法等方面為落腳點(diǎn)，教會(huì)你美容、祛病、健身的方法。本書(shū)的內(nèi)容與論述方式不會(huì)讓你感到晦澀難懂，通俗的語(yǔ)言，天然、有效、簡(jiǎn)單、可靠的養(yǎng)生方法，會(huì)讓你覺(jué)得：健康，就是這么簡(jiǎn)單！細(xì)細(xì)品讀，你可以享受到一份獨(dú)特的、屬于你的美麗心情。

·12.6萬(wàn)字

吃出健康好體質(zhì)（套裝共2冊(cè)）

《抗炎生活》抑郁癥、糖尿病、哮喘、心臟病、癌癥、阿爾茨海默病……這些乍看毫無(wú)關(guān)系的疾病，其實(shí)背后都與慢性炎癥有關(guān)。本書(shū)作者池谷敏郎是日本心血管疾病權(quán)威專家，他用淺顯的文字及圖解，說(shuō)明慢性炎癥造成的各種影響，解釋現(xiàn)代疾病與炎癥之間的關(guān)系，并提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜絕慢性炎癥的具體方法，從改變生活習(xí)慣開(kāi)始，恢復(fù)健康狀態(tài)。《超級(jí)食物》發(fā)揮超級(jí)食物的治愈力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)保持健康其實(shí)比吃、喝、呼吸更簡(jiǎn)單。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和超級(jí)食物獵手達(dá)林·奧利恩提醒我們：通過(guò)關(guān)注5大生命力量就可以最大限度地發(fā)揮我們身體的自然潛能。

·18.4萬(wàn)字

新科技艾灸66法

《新科技艾灸66法》詳細(xì)介紹了中醫(yī)艾灸的起源、歷史發(fā)展及其面臨的挑戰(zhàn)和經(jīng)歷的變革，從五千年前黃帝和嫘祖踐行灸道養(yǎng)生、寫(xiě)意恩愛(ài)傳奇，到康熙乾隆秘傳奇灸益壽延年。中醫(yī)艾灸道法自然養(yǎng)龍脈，天人合一培氣血，千百年來(lái)為中華民族繁衍生息做出了巨大貢獻(xiàn)；時(shí)至今日中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生融入創(chuàng)新科技元素，試圖以一看就懂、一用就開(kāi)心的方法幫您喚醒健康活力，幫父母挑戰(zhàn)125歲康壽極限。

·6萬(wàn)字

腰病速效自療

消除腳部浮腫的運(yùn)動(dòng)本書(shū)是一本簡(jiǎn)單易讀的頸肩腰腿疾病自診自療圖。一共分為三篇，分別介紹了頸肩部、腰部和腿部的生理結(jié)構(gòu)和一些常見(jiàn)疾病的防治方法，涉及到的方法包括穴位按摩法、拔罐療法、刮痧療法、艾灸療法、運(yùn)動(dòng)療法、藥膳療法、冷敷、熱敷療法等等。在形式上，本書(shū)最大的特點(diǎn)是采用了大量的圖片或真人照片做圖解。例如將各個(gè)穴位的位置通過(guò)圖片的形式表達(dá)出來(lái)，將刮痧順序、推拿按摩方法、運(yùn)動(dòng)動(dòng)作通過(guò)圖片、圖解直觀地展示出來(lái)，讀者可以一看就懂，一學(xué)就會(huì)，自己在家就可以照著書(shū)上所說(shuō)的去操作，及時(shí)減輕病痛的折磨，真正做到小病痛，不求醫(yī)。

·8.8萬(wàn)字

祖?zhèn)骶让掀?/h4>

本書(shū)以切于實(shí)用，靈驗(yàn)奇效為原則，將收錄的偏方分為食療、中藥、特效理療三大類。其中食療偏方，藥食俱佳，輔標(biāo)治本；中藥偏方，藥性平和，見(jiàn)效迅速；特效理療偏方，內(nèi)病外治，安全可靠。本書(shū)實(shí)用性強(qiáng)，具有用藥常見(jiàn)、組方巧妙、簡(jiǎn)便易行、易學(xué)實(shí)用、省錢省事的特點(diǎn)，適合大眾日常保健的需求，可作為廣大讀者的家庭醫(yī)療顧問(wèn)。

·9.9萬(wàn)字

這書(shū)能讓你戒煙

《這書(shū)能讓你戒煙》講述的是用一本書(shū)就可以戒煙？別開(kāi)玩笑了！如果你讀過(guò)了，就不會(huì)這么說(shuō)了。“《這書(shū)能讓你戒煙》能讓你戒煙”，這不僅僅是一個(gè)或幾個(gè)煙民的體會(huì)，而是1000萬(wàn)成功告別煙癮的人的共同心聲。如果你是一個(gè)老煙槍，你完全可以一邊點(diǎn)上一支煙，一邊細(xì)細(xì)閱讀《這書(shū)能讓你戒煙》。你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，煙癮會(huì)在閱讀中不知不覺(jué)消失。《這書(shū)能讓你戒煙》的作者亞倫·卡爾，是一個(gè)有著33年煙齡、一天100支煙、聲稱“不抽煙毋寧死”的家伙。正是這位老煙槍發(fā)現(xiàn)了輕松戒煙的秘密！亞倫·卡爾指出，只要停止吸煙1小時(shí)，人體血液中的尼古丁成分會(huì)下降到1/4；停止吸煙72小時(shí)，尼古丁在人體內(nèi)的反應(yīng)就會(huì)完全消失！

·8.9萬(wàn)字

圖圖醫(yī)漫：12封人體警告信

“圖圖醫(yī)漫”系列是一套讓你笑著讀完，把嚴(yán)肅的醫(yī)學(xué)知識(shí)變得非常好玩的的健康寶典。中國(guó)日?qǐng)?bào)聯(lián)合中科院、協(xié)和等醫(yī)院的健康專家選取年輕人最為關(guān)注的健康問(wèn)題以及熱點(diǎn)醫(yī)學(xué)事件，以輕松幽默的簡(jiǎn)潔文字結(jié)合搞怪不失精美的漫畫(huà)讓讀者秒懂日常生活中的健康誤區(qū)以及人體常見(jiàn)健康問(wèn)題的發(fā)生原因、癥狀、針對(duì)性的解決方案，如為什么補(bǔ)覺(jué)反而覺(jué)得更累？血液發(fā)暗是有毒素和垃圾嗎？成年人想長(zhǎng)高還有機(jī)會(huì)嗎？身體里的快進(jìn)鍵按了會(huì)怎么樣？藥與毒的一線之隔是什么？疫苗是怎么研制的？……追古溯今，角度獨(dú)特，在病理描述過(guò)程中穿插著生命智慧，閱讀過(guò)程中讀者不僅可以對(duì)很多醫(yī)學(xué)事件的來(lái)龍去脈了然于胸，還可以對(duì)容易發(fā)生的健康問(wèn)題科學(xué)預(yù)防、理性處理，是一套增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、實(shí)用性強(qiáng)的醫(yī)學(xué)科普。

·46字

高脂血癥飲食宜忌全書(shū)

《高脂血癥飲食宜忌全書(shū)》從高脂血癥的飲食調(diào)理方法入手，列舉了86種高脂血癥患者宜吃的食物，詳細(xì)介紹了每種食物的別名、熱量、適用量、性味歸經(jīng)、食療作用、選購(gòu)保存、食用建議等，并且以表格形式展示了食物的搭配宜忌，讓讀者對(duì)每一種食材都了如指掌。根據(jù)降脂原理，每一種食材分別推薦了1～2道降脂藥膳，讓讀者一看就懂、一學(xué)就會(huì)。另外還介紹了高脂血癥患者不宜吃的食物以及日常保健方法等，幫助患者更好地緩解高脂血癥。

·14.6萬(wàn)字

兒童用藥安全指南

目前，兒童用藥有很多誤區(qū)，不合理的用藥方式給兒童成長(zhǎng)帶來(lái)了難以預(yù)估的安全隱患和健康風(fēng)險(xiǎn)。作為家長(zhǎng)，不能忽視用藥規(guī)范，應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生、藥師的指導(dǎo)下，結(jié)合自家孩子的情況，嚴(yán)格按照用藥規(guī)范給兒童用藥，盡可能避免“踩雷”。兒童的用藥安全問(wèn)題關(guān)乎著億萬(wàn)家庭的幸福，為了切實(shí)保障兒童用藥安全，浙江省中醫(yī)院組織多位醫(yī)生和藥師共同編寫(xiě)了本書(shū)。本書(shū)采用圖文結(jié)合的形式，以通俗易懂的語(yǔ)言詳細(xì)闡述了用藥原則、用藥誤區(qū)、不良反應(yīng)、注意事項(xiàng)等兒童用藥知識(shí)。

·3.5萬(wàn)字

解密中醫(yī)節(jié)氣養(yǎng)生

驚蟄要吃安宮牛黃丸，中暑高熱就用藿香正氣水，是對(duì)是錯(cuò)？足部裂口不能穿涼鞋、每天便秘、掉頭發(fā)、難減肥該怎么辦……問(wèn)題多多，答案為何？隨著經(jīng)濟(jì)的繁榮，生活的富足，強(qiáng)身健體，防病治病越來(lái)成為大家關(guān)注的重點(diǎn)。作者從事臨床、教學(xué)工作二十余年，在學(xué)習(xí)工作中對(duì)中醫(yī)健康養(yǎng)生有了一定的積累，也經(jīng)見(jiàn)了若干養(yǎng)生不成反傷身的事例，在業(yè)余時(shí)間，將自己的所學(xué)、所感、所經(jīng)歷的知識(shí)或者病例付諸于筆端，現(xiàn)以二十四節(jié)氣為切入點(diǎn)，將之前所寫(xiě)的關(guān)于養(yǎng)生防病、治病康復(fù)的內(nèi)容集結(jié)成冊(cè)，語(yǔ)言活潑易懂，事例生動(dòng)有趣，讀者可在閱讀的過(guò)程中輕松學(xué)習(xí)健康知識(shí)，并學(xué)會(huì)依照節(jié)氣變換來(lái)調(diào)整自己的生活習(xí)慣，走出一些養(yǎng)生誤區(qū)，真正做到順應(yīng)天道，生生不息。

·13.5萬(wàn)字