不朽情缘多少本金

吃對食物，輕松調理亞健康

本書將為您剖析亞健康與飲食的關系，分析常見食物對健康的影響，不再僅僅依賴，而是把調理亞健康融入到一日三餐生活的方方面面，綜合調理才能長期、穩定亞健康方面的疾病。幫您遠離亞健康并發病威脅。為亞健康患者提供養護方案，亞健康患者宜吃的食物及健康吃法，常見并發癥的對癥食療，亞健康患者需要知道的健康常識，不同季節的日常注意事項和飲食秘訣。

·9.1萬字

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膽固醇，其實跟你想的不一樣！

本書提供了更全面、更前沿、更專業的膽固醇信息。人們誤以為解決“高膽固醇”的方法是減少飽和脂肪的攝入，多吃一些“健康”的全谷類食品和植物油，甚至可能服用像他汀類藥物這樣的處方藥來將其降低至“理想”水平。本書不僅能告訴讀者的膽固醇測試（包括低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯和其他重要的膽固醇指標）的真正含義，還能給讀者提供營養指導，幫助讀者達到最佳健康狀態。

·15.9萬字

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很久很久的老偏方：四季養生特效秘方

本書一書針對四季易患疾病，從頭到腳，從內到外，分門別類，節節深入，從根本上講述疾病與身體失衡的形成原因。本書行文簡潔，通俗易懂，能讓大家高效掌握養生知識，通曉醫理病理，防患于未然。本書精致處有三：其一，所選老偏方皆經千百年驗證而流傳至今，對療治疑難雜癥尤其有效；其二，偏方藥伍皆選純食材，無毒副作用，可放心使用；其三，書中內容悉心編排，每節都將藥理單獨提煉并置于文首，令讀者一目了然。

·15.6萬字

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腸胃病養生保健知識888問

本書針對腸胃病以問答的形式精心篩選出經典實用的888個問題和妙招，重點從認識腸胃病、飲食調養、中醫調養、生活預防等方面，教讀者如何調養和預防腸胃病，為患者準備了實用的、有益的指導方案，是腸胃病患者家中必不可少的一本寶典。

·18.7萬字

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胃腸病食療譜（美食與保健）

本書主要從以下幾方面介紹胃腸病的食療譜：素菜、葷菜、粥菜、主食、藥茶和藥酒。

·7.1萬字

全身疼痛退散！超簡單運動改善身體7大部位慢性疼痛

本書共5章。第1章強調了生活中的不良習慣對身體的負面影響。第2章專注于肩部不適問題，提供了一系列練習動作以解決肩部疼痛。在第3章中，針對久坐、久站引起的腰痛，以及特定區域腰痛，提供了一系列自我緩解方法。第4章講解了膝關節疼痛的自我緩解方法。第5章介紹了在日常生活中如何通過簡單有效的習慣來解決和預防身體不適。本書旨在幫助讀者通過改變日常生活習慣和進行一系列簡單的運動，來有效緩解全身疼痛，從而提高生活質量。

·1.6萬字

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別讓寒濕盯上你

“病從寒中來”，本書分別介紹了寒濕對健康的影響，尤其是對體虛人群的影響。書中不僅介紹了寒濕產生的原因，寒、濕既可外感，又可內生；又介紹了寒濕的防治辦法，給出了多種對癥解決辦法。對于體虛人群來說，平時就不僅要注意防寒防濕，更需要分辨自己體內的寒濕情況，因此按寒濕在體內不同的所在，介紹了分別容易產生哪些癥狀與病癥，又都該怎樣去防治。

·9.2萬字

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對癥自我按摩治百病

獲得健康主要有三種途徑：養生、保健與治病，在祖國醫學中，能夠同時發揮這三種作用的方法很多，按摩、食療養生就是其中一種！最了解身體的莫過于自己，科學證明，手對身體具有極強的感知力，通過對經絡、反射區、穴位進行按、揉、壓、搓等操作，能夠將這種感知傳達給身體各處，最大限度地激發人體自愈潛能。

·7.9萬字

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艾灸實錄76病

本書從艾灸常識、艾灸手法掌握和取穴方法入手，從發現問題馬上灸、有了病及時灸、慢性病堅持灸、體質弱慢慢灸、經絡不通接經灸、上熱下寒導引灸、身體健康經常灸等幾個方面介紹艾灸要領，并實際收錄內科雜癥、痹癥痿癥、女性病癥、皮膚病證、外科病癥等艾灸實例近百篇，既記錄了治療過程，又較為詳細地介紹了病因病機和取穴、操作及注意事項，還對有關艾灸學習者的疑問和困惑予以解答，通過閱讀本書，對關注中醫養生保健的職場人士和一般大眾會大有幫助。

·10.7萬字

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脊柱好了，你就健康了

脊椎是整個骨骼架構的支柱，脊椎出問題，會壓迫神經，造成器官或肢體酸、麻、痛，會影響健康，造成全身不適！脊柱是人身體的健康之本和生命之源。養護脊柱并不難，無須大量時間和專門道具，只需每天隨時隨地的小堅持、小運動，就能輕輕松松遠離“脊”病。本書是一本簡便實用的脊椎日常保健書，它不需要讀者了解詳細的穴位和醫學知識，通俗易懂，易學易做，簡單實用，療效確切，十分適合家庭和個人治療及預防疾病。

·14.2萬字

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減糖生活

近年來，越來越多的人開始加入減糖生活的行列。然而，不少人都不知道應該如何在平日的飲食生活中正確減糖。我們的飲食習慣一般都以米飯、面食為主，輔以肉類、蔬菜和湯等。大多數人提起減糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到“減”字，結果雖然控制了糖類的攝入，但是把本該增加的肉類、魚類、蛋類等蛋白質也減少了。本書由日本限糖醫療推進協會合作醫師水野雅登主編，介紹了肉類、海鮮類、蔬菜類、蛋類、乳制品等九大類食材在減糖飲食期間的挑選要點，以及上百種食品的糖含量及蛋白質含量一覽表。書中還總結了5大飲食方式，118個減糖食譜，幫你重新審視日常飲食，學習正確、可堅持的減糖飲食法，幫助你全面、科學、可堅持地減糖，讓你變瘦、變健康、變年輕！減糖原本的目的并不是為了減肥，而是一種保持健康的飲食方式。愿本書能夠陪伴大家正確認識減糖，輕松實踐可堅持的減糖生活，通過減糖獲得健康的體魄，還能在美容、精神方面收獲意外的效果。

·6.1萬字

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孩子脾胃肺好，大病小病不來找

一本保障孩子脾胃肺健康的中醫育兒書。孩子的多種常見病，比如感冒、咳嗽、發燒、積食等，往往都是呼吸和消化問題，因此，養育孩子，重點是保護好孩子的脾胃和肺，讓孩子消化好，呼吸順暢，自然無病無災。在本書中，作者結合自身近20年的臨床經驗，教授家長多種盡早發現孩子健康問題的望診方法，并且介紹了多種保護孩子脾胃和肺的食療方、外敷方、經絡按摩方和泡腳方，教家長養育出健康孩子。同時，作者還給出了準媽媽們在孕期的養護方法，讓寶寶在出生時就有好身體。希望孩子能少生病，不生病。在有了小病小痛時，家長自己就能夠在家化解。

·7萬字

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美食課2：夏季養心

古人講，吃飯是祭祀我們五臟六腑里面的神。要重視自己的感覺，正所謂：“胃喜為補，適口為珍。”夏季養心，本書介紹了補益心氣的飲食之道，內容涵蓋谷類、肉類、海鮮、飲品。看天吃飯、看地吃飯、看人吃飯，本書遵循中醫營養學的養生理念，并根據南北方飲食差異分別給出夏季不同的節氣菜譜。秉承君臣佐使、性味歸經、色香味形，分別給出吃法總概和對應的菜品，靈活運用中醫思維來處理各種食材。

·11.1萬字

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從零開始讀懂營養學

生命是個奇跡，也是奧秘，人體本身有著驚人的修復功能，只要你給足原料——營養，就能保持健康、恢復健康。《從零開始讀懂營養學》不僅分別講述了普通人的日常三餐，不同人群的營養補充，不同疾病的營養調理，而且還講述了國人的飲食、營養誤區等，講了吃對營養、吃出健康的生活經驗，是全球千百萬人都在踐行的營養理念與膳食方案，讓大眾看得懂、學得會、用得上。

·13.4萬字

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習慣是生活的基石（青少年心理健康指導叢書）

本書主要內容為：好習慣才健康，擺正習慣與健康的關系，別讓習慣“漏”掉健康。

·15.4萬字

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經絡穴位速查速記（專家視頻演示版）

本書以人體十四經絡的31個腧穴以及48個經外奇穴為主線，圖文并茂地介紹其精準定位、快速取穴法、功效，手繪穴位圖與真人圖相配，穴位定位精準。語言淺顯易懂，對穴位標注十分清晰。大部分穴位都有速記歌訣，幫助讀者記憶。另外，增加專家找穴取穴的視頻，掃碼可看，對初學者來說更加直觀。

·6.2萬字

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中國女人要補陰

中國女人要補陰--滋陰補血是女人的基礎保養，身心養生專家佟彤權威新作一次性全面公開：在“傷陰”的大環境下，女人有效“補陰”的養生之方。

·11.7萬字

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痛風吃什么

痛風病患者飽受疾病折磨，他們總是好一陣壞一陣，到底該怎樣吃才能將痛風控制在不痛苦的范圍內？這是許多痛風病患者急于了解和必須知道的知識，為此，我們特意編撰此書，為痛風病患者提供飲食食材推薦和飲食食譜推薦，幫助他們解除或緩解病痛。本書為讀者介紹了痛風病的病因、預防等基本知識，讓讀者對痛風有一個大致的了解，接著為讀者提供了飲食宜忌，并附有大量的美食食譜，讓痛風病患者在飽口福得同時，又不會對身體健康不利。最后是中藥宜忌、藥膳推薦，這一部分的內容讓患者在治療疾病的同時減少吃藥的苦惱，增添美食的享受。

·12萬字

睡個好覺

據《2019國民健康洞察報告》顯示，83%的公眾都存在睡眠困擾，睡眠問題更成為中青年（70后及80后）公眾非常重視的健康問題。睡眠占據了我們人生1/3的時間，低質量的睡眠不但影響白天的工作和生活，更給我們的健康帶來巨大的隱患。在《睡個好覺》中，美國、加拿大兩國睡眠協會主席邁爾?克利格將自己40多年的寶貴經驗進行了高度總結，帶領我們揭開睡眠的真相。本書共分為6個部分18章，涵蓋5大常見睡眠問題，涉及80多種睡眠疾病。針對容易出現睡眠問題的人群，如女性、老年人、兒童，作者在書中特別分析了不同人群睡眠問題的形成原因，并介紹了日常生活中簡單易操作的方法，幫助改善睡眠。

·12.4萬字

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長壽不求人：中老年常見疾病400問

全書就老年人最關心的心血管系統、呼吸系統、消化系統、泌尿系統、血液系統、內分泌及代謝系統、免疫系統、神經及精神系統、骨科及外科系統、五官科及皮膚科系統、婦科系統等多個系統的老年多發病、常見問題采用問答的形式一一給予解答。

·17.6萬字

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