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《對癥按摩手足耳》一書圖文并茂,以圖釋文、以圖解圖,向讀者直觀、形象地介紹了手足耳反射區(qū)按摩療法的基礎(chǔ)知識和各種常見癥狀的對癥按摩方法。書中不僅對按摩操作的具體步驟做了詳細(xì)解說,而且配有真人示范操作視頻,按摩方法簡單易學(xué),即使你對按摩一竅不通,也能一看就懂,一學(xué)就會,給您提供安全、經(jīng)濟的簡單自我保健操作方法。
李志剛 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·6.3萬字
本書告訴了中老年人如何保持正確的生活方式,如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,以減少疾病的發(fā)生,促進健康,提高生活質(zhì)量,進而達到在精神、身體、社會交往等方面的健康狀態(tài)。
張麗 ·中老年 ·13萬字
很多父母覺得,自己個子小,孩子注定長不高。事實上,遺傳因素只能決定身高的70%,營養(yǎng)、睡眠、運動、情緒這些后天因素,對身高的影響能達到30%。別小看這30%,它意味著從1.6米到1.8米的巨大差距!北京協(xié)和醫(yī)院矮小門診教授、博士生導(dǎo)師潘慧,在本書中總結(jié)了大量長高案例,手把手教給父母關(guān)于孩子生長發(fā)育的知識和技巧。只要孩子沒有停止長高,就有可能比預(yù)期多長10厘米以上。
潘慧 ·婦幼保健 ·13.4萬字
為什么出版這本書:1.更年期不僅是醫(yī)學(xué)議題,也折射出女性的社會地位,女性的自我定位和價值體現(xiàn)以及新時代的家庭倫理等諸多問題。2.在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的護佑下,中國女性平均壽命接近80歲,更年期問題于是成為了困擾女性,甚至困擾全社會的大問題。3.現(xiàn)實生活中,對更年期的污名化,往往阻礙了女性的就醫(yī)求助之路。4.中老年女性的身心健康,對維護未來老齡社會的和諧穩(wěn)定擁有重要意義。本書從一個個更年期婦女病例入手,從探討女性健康問題,拓展到更年期女性的社會心理困境,將社會輿論大環(huán)境與更年期女性的健康問題合二為一,對更年期綜合征這一典型身心疾病給出了新的解答,更親民,更接地氣。
陳蓉 許秀華 ·婦幼保健 ·13.7萬字
每逢換季,你是否都會為流感、過敏等問題困擾?免疫系統(tǒng)是人體抵御疾病入侵的鎧甲,但當(dāng)代年輕人習(xí)慣性熬夜,以及不均衡的飲食、生活習(xí)慣等問題,正逐漸削弱我們的免疫力,因此在流感與過敏高發(fā)的季節(jié),我們很容易患病。本書以基礎(chǔ)免疫學(xué)知識為切入點,配合活潑的插圖,闡明免疫系統(tǒng)的工作機制。專業(yè)醫(yī)生將從飲食與日常活動入手,為你提供提高免疫力的實用妙招。
(日)石原新菜 ·健康百科 ·2.8萬字
本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等,非常全面、系統(tǒng),具有很強的科學(xué)性和實用性,非常易懂和易用,是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。
馬飛編著 ·健康百科 ·21.7萬字
《美食坊·第一輯:營養(yǎng)師推薦的四季養(yǎng)生湯煲158例》是美食坊系列之一,由《美食坊》編委會編寫的。
《美食坊》編委會編 ·藥膳食療 ·2.1萬字
本書分為三個部分,從如何健康體檢出發(fā),主要介紹了體驗常識、常規(guī)體檢項目、常見病的預(yù)防與保健。三個部分詳細(xì)解答了體檢前、體驗中及體驗后的各種疑問,旨在指導(dǎo)人們了解體檢,了解自身身體狀況,對于早期發(fā)現(xiàn)的異常體征,可作出正確判斷和有效的處理措施,防患于未然。在編寫過程中,本書力求做到資料新穎,為了幫助讀者更好地閱讀與理解,書中穿插了很多貼近生活的醫(yī)生“小叮嚀”。同時本書也可作為一本家用化驗結(jié)果自查手冊。
《鐵路員工健康體檢手冊》編委會 ·健康百科 ·9.6萬字
本書從皮膚專業(yè)角度,以易讀性的科普內(nèi)容形式介紹痤瘡發(fā)病原因、形成的機制以及護膚要點,普及痤瘡的防診治的科學(xué)知識。加深對痤瘡的認(rèn)識,有利于提高痤瘡患者的治療療效和預(yù)后。重視青春痘,普及痤瘡防治知識,防止給年輕的面容留下難以修復(fù)的疤痕。
楊森主編 ·健康百科 ·16.1萬字
《以色列格斗術(shù)——徒手格斗》、《以色列格斗術(shù)——器械格斗》、《以色列格斗術(shù)——擒拿與解脫》從不同實戰(zhàn)應(yīng)用場景出發(fā),內(nèi)容編排以培養(yǎng)學(xué)習(xí)者綜合齊備的素質(zhì)、形成勇往直前的拼殺氣概、遵循實用至上的訓(xùn)練原則為準(zhǔn)繩,為格斗術(shù)愛好者以及自衛(wèi)、防身、防暴的人群呈現(xiàn)了以色列格斗的精髓。
《格斗圖解系列》編寫組 ·健康百科 ·8682字
“理論實踐”,3大要點涵蓋小學(xué)到高中的飲食建議。早午晚餐減糖規(guī)則!食材挑選方式!營養(yǎng)計算配比!3大減糖飲食要點,解決孩子性格、情緒、社交、學(xué)習(xí)狀態(tài)中的現(xiàn)存問題。小升初、中高考、留學(xué)、在家自學(xué)……多種情況詳盡分析。家長常見的孩子飲食健康問題悉數(shù)解答!直抵飲食與學(xué)習(xí)成長核心關(guān)聯(lián)點,重識孩子日常飲食,使孩子終身受益。知名輔導(dǎo)班講師精心測試篩選近40種食譜,一日所需減醣營養(yǎng)餐全數(shù)到齊!從早餐、午餐、晚餐、點心到飲料,精選學(xué)生超愛的近40種菜色,改變學(xué)生飲食習(xí)慣,打造健康身體。食材大眾、做法簡單、美味不失營養(yǎng),事后清洗容易,是忙碌父母們的好幫手!
(日)三島學(xué)著 江部康二監(jiān)修 ·飲食健康 ·4萬字
《本草綱目》是中華醫(yī)藥史上的巨典,集幾千年來中國人對藥物、食物的種植、收采、調(diào)制及醫(yī)養(yǎng)方法之大成,被中醫(yī)奉為治病養(yǎng)生的圣典,其中的養(yǎng)生智慧和治病良方被代代相傳,是后世中醫(yī)藥學(xué)習(xí)、研究、保健、養(yǎng)生的必讀之經(jīng)典,是天下生民最切于實用的一部生活大典。
孫志慧 ·飲食健康 ·28萬字
《經(jīng)穴養(yǎng)生就是藥》是享有“國醫(yī)大師”殊榮的石學(xué)敏院士所著,獻給所有人的經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生之書,也是凝結(jié)了石院士50余年行醫(yī)心得的健康經(jīng)驗之書。中醫(yī)并不難用,也不難懂。手指可以代針,穴位可以作藥。只要認(rèn)真讀、好好學(xué)、多多練,就能掌握中醫(yī)養(yǎng)生的原理和方法。這是一本教普通人認(rèn)清人體經(jīng)絡(luò)、穴位的養(yǎng)生書,石院士把中醫(yī)的理法與日常生活,以及常見病結(jié)合起來,用真實的案例讓讀者了解中醫(yī)、相信中醫(yī),幫助大家從錯誤的生活方式中走出來,讓每個使用中醫(yī)方法的人都可以獲益。本書有三大功能:靠前大功能是養(yǎng)生防病,通過經(jīng)穴養(yǎng)生起到強身健體、防治“未病”的功能;第二大功能是對癥祛病,通過辨證的方式,幫助讀者告別疾病的痛苦;第三大功能是保健強身,本書列出了適合不同人群的經(jīng)穴方法,能幫助不同年齡、性別的讀者進行經(jīng)絡(luò)調(diào)理,起到維護健康的效果。希望每位使用這本書的讀者都能體會到祛病強身、延年益壽的快樂。
石學(xué)敏 ·常見病 ·13.6萬字
女人想要美就要自己努力。如果你是暗淡的肌膚、枯燥的頭發(fā)、臃腫的身材……那是你太懶,這個世界上沒有丑女人,只有懶女人,因為成為美女只需要四個字——內(nèi)養(yǎng)外調(diào)。本書就告訴所有女人一個只要簡單地吃吃喝喝、輕松地涂涂抹抹、舒服地揉揉捏捏就能做到內(nèi)養(yǎng)外調(diào)的好方法。敷個簡單的面膜、調(diào)一劑駐顏古方、烹飪幾道滋補佳肴、做幾個優(yōu)美迷人的動作,讓心情與身體共呼吸,做一個不老童顏的美人不是夢!
張曄 ·婦幼保健 ·7.3萬字
《不生病的智慧5:來自佛道武藥中的養(yǎng)生保命真法》是“國醫(yī)健康絕學(xué)系列”的第十五本。與之前的經(jīng)絡(luò)、穴位養(yǎng)生法不同,《不生病的智慧5:佛道武藥中的養(yǎng)生保命真法》從醫(yī)佛、醫(yī)道、醫(yī)武、醫(yī)藥四個角度,分別講述強體祛病的獨家秘訣,令人耳目一新。翻開此書,不用找經(jīng)絡(luò)、穴位,只需選取適合自己的佛道武功法,同時搭配家用中草藥配方,就為自己開出最簡單、最實用、最有效的復(fù)方調(diào)理方。
李軍紅 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·8.4萬字
讀《黃帝內(nèi)經(jīng)后傳》,學(xué)習(xí)中國歷代大醫(yī)養(yǎng)生祛病的智慧和方法。不讀《黃帝內(nèi)經(jīng)后傳》,我們就不知道好好活著的主要目的是什么。史上第一套將《黃帝內(nèi)經(jīng)》的歷史傳承講得如此迷人的中國人生命醫(yī)學(xué)演化史!現(xiàn)代人一定要懂點兒中醫(yī),不然自己掙的那點兒錢最后得病都送給醫(yī)院了。如果送給醫(yī)院,能保證活命也行,最怕的是命沒了,錢也沒了。
徐文兵 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·16.1萬字
揉揉按按,輕輕松松“手到病除”。對癥按摩,身體就有土生土長的“良藥”,不必舍近求遠,健康“掌”握在自己手中。滿江、易磊主編的《對癥按摩妙治百病》以按摩養(yǎng)生治病為出發(fā)點,對按摩的常識、好處、手法、力度、禁忌做了一一說明,病癥包括頭頸疾病、胸部疾病、腰腹疾病、生殖疾病、皮膚病、小兒病及全身病癥,是實實在在“從頭到腳”的養(yǎng)生調(diào)治之法。
滿江 易磊 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·10.5萬字
頭痛、體寒、水腫、失眠、月經(jīng)失調(diào)、皮膚粗糙、便秘、總是覺得累……你是否常有這些不適與煩惱?《女子養(yǎng)生術(shù)》從中醫(yī)養(yǎng)生理論出發(fā),結(jié)合營養(yǎng)學(xué)知識,幫助當(dāng)代女性看懂身體的“求救”信號。通過調(diào)整日常飲食和改變生活習(xí)慣,針對性地調(diào)理40種常見身心不適癥狀,為女性提供簡單、實操性強的調(diào)養(yǎng)方法。大家可以通過“觀舌識健康”“氣血津液檢查表”“五臟檢查表”等,了解自己的體質(zhì)以及身體狀況,從而全面認(rèn)識自己的身體,不依賴藥物地改善身心狀態(tài),增強自愈力!本書將中醫(yī)養(yǎng)生智慧融入當(dāng)代女性的日常生活,是當(dāng)下養(yǎng)生女孩的常備好書。全書內(nèi)容簡明、實操性強,搭配手繪插圖,十分適合養(yǎng)生入門。
(日)水田小緒里 ·婦幼保健 ·5.4萬字
本書是作者給家長們編寫的一本在孩子成長期間如何保護、維護孩子視覺、視力健康的一本家長必讀的科普性書籍。本書介紹了孩子的眼原本不應(yīng)是近視的道理,并對少年兒童眼睛的健康防護應(yīng)當(dāng)注意的諸多方面提出了簡明、實用的建議和方法,提出了預(yù)防近視要從嬰幼兒做起的觀點。書中對不同時期眼的各種屈光問題,通過簡明通俗的語言、一目了然的插圖,在講清楚道理的同時,也講述了應(yīng)當(dāng)采取的方法;對家長如何去引導(dǎo)孩子做好科學(xué)、合理戴用眼鏡和有效控制近視發(fā)展,提出了不少有益的建議和方法;對如何在孩子驗光、配鏡時不被忽悠所應(yīng)當(dāng)注意的問題進行了介紹。本書通俗易懂,圖文并茂,是家長在養(yǎng)育孩子中做好孩子眼睛健康保健工作的必讀書籍。本書也是各類視光學(xué)院、系在視光學(xué)教學(xué)、學(xué)員學(xué)習(xí)中不可或缺的參考用書。
呼正林編著 ·婦幼保健 ·6.7萬字
《曲黎敏精講<黃帝內(nèi)經(jīng)>三》是曲黎敏精解《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列的第三卷,內(nèi)容上主講《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中《陰陽應(yīng)象大論》這一篇。曲黎敏結(jié)合她深厚的文學(xué)底蘊以及對生活的獨到見解,逐字逐句展開解讀。以陰陽五行理論深挖五臟六腑的養(yǎng)生秘訣,以全新的角度為讀者揭秘《黃帝內(nèi)經(jīng)》中蘊藏的人生智慧。全書用生動風(fēng)趣的語言將深奧的古籍化繁為簡,將精華內(nèi)容與現(xiàn)代人的實際生活相糅合,極具實用性,讓每一位讀者既能學(xué)習(xí)養(yǎng)生知識,又能領(lǐng)略中華文化的深刻內(nèi)涵,收獲益于人生的至理箴言。
曲黎敏 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·16萬字
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