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中老年飲食營養(yǎng)與健康·運(yùn)動篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·9.9萬字

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居家康復(fù) 輕松養(yǎng)老

主要內(nèi)容：1.老年人的身體變化；2.老年人的心理變化；3.老年人患病的特點(diǎn)；4.老年病康復(fù)醫(yī)療的目的；5老年病人家庭康復(fù)方法；6.常見老年病的家庭康復(fù)；7.老年人的康復(fù)飲食；8.老年人的心理康復(fù)。特色：語言通俗易懂，具有很強(qiáng)的科學(xué)性、實(shí)用性、可讀性。

·9.8萬字

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長壽探秘：2版

《長壽探秘》以回歸自然為出發(fā)點(diǎn)，講述了適合人體內(nèi)部機(jī)體運(yùn)行規(guī)律的養(yǎng)生，通過管理自己，適應(yīng)自然環(huán)境、社會環(huán)境的變化，達(dá)到與天、與地、與人、與心、與業(yè)、與神同行。

·29.6萬字

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中老年自我治病奇效方大全

人到中年疾病越來越多，老來更容易罹患各種病痛。了解一些自我治病的奇效方，學(xué)習(xí)一些防病治病的小妙招，可以有效地改善生存質(zhì)量。本書按照病癥分類，系統(tǒng)介紹了200余種中老年人易患疾病的對癥奇效方。這些奇效方大多取材于民間，不但能夠治療各種大病小病、疑難雜癥，還能在關(guān)鍵時刻幫大忙，解決某些突發(fā)狀況，關(guān)鍵時刻起作用。

·35.3萬字

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防病不生病：健康長壽的養(yǎng)生智慧

要想擁有健康，預(yù)防才是關(guān)鍵。如果在疾病到來之前，對身體發(fā)出的“呼救訊號”不加以重視，那么，通常就會因小失大，病來如山倒，就算花盡辛苦積攢的錢財，有時也無法挽救親人的生命。

·12.7萬字

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中老年抗病指南：提升免疫力，打造抗炎抗癌好體質(zhì)

老年病、婦科病、男科病、小兒病……本書介紹了百余種常見病的傳統(tǒng)療法，簡便實(shí)用。此外，還按照虛、寒、熱等體質(zhì)，介紹了相應(yīng)的日常保健法。無論是對癥治病，還是日常養(yǎng)生，都可以供讀者查閱，是一本實(shí)用的家庭養(yǎng)生參考本書。專家一步一步教，讀者按步學(xué)，就可以為自己及家人進(jìn)行自然、安全、有效的療法，用拔罐、刮痧呵護(hù)全家健康！

·7.6萬字

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老年人營養(yǎng)攻略

如何加強(qiáng)老年保健、延緩衰老進(jìn)程和防治各種老年常見病，已成為醫(yī)學(xué)界重要的研究課題。而老年?duì)I養(yǎng)是其中至關(guān)重要的一部分，合理的營養(yǎng)有助于延緩衰老，營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩、紊亂則有可能加快衰老的速度。因此，從營養(yǎng)學(xué)的角度探討老年人生理變化，研究老年期的營養(yǎng)和膳食非常重要。心血管疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松等代謝性疾病是老年人的常見病和多發(fā)病，而合理營養(yǎng)對于預(yù)防老年心血管疾病有積極作用。為此，我們結(jié)合營養(yǎng)素的基本特點(diǎn)和老年人的營養(yǎng)需求，組織浙江醫(yī)院的老年病專家和營養(yǎng)學(xué)專家共同編寫了本書。

·5.8萬字

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活到天年

因?yàn)橄忍斓乃ソ摺：筇斓奶潛p，我們的身體不知道什么時候也會遇上一場“突發(fā)地震”。還可能余震連綿不斷。所以，切記“正氣內(nèi)存，邪不可干”這句古訓(xùn)，平時一定要想方設(shè)法養(yǎng)足身體的浩然正氣，讓陽氣沸騰在身心的每一個角落。腎是人的先天之本。何謂先天之本，就是天賦予一個人的本錢。天是不公平，它給人的“先天之本”有多有少，而這點(diǎn)本錢，還取決于人在后天如何運(yùn)用。所以，把養(yǎng)腎的功夫做到家，您就留住了青春，大不了就是鶴發(fā)童顏。

·12.3萬字

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老人吃好不吃藥

本書是一本專為老年朋友量身定制的、指導(dǎo)老年人如何吃好吃對的食物養(yǎng)生百科全書，所選用食材均是日常生活常見的食材，語言通俗易懂，既適合普通大眾隨用隨查，也可作為家庭護(hù)理和日常保健的食療寶典。老年人應(yīng)盡量減少對藥物的依賴，多多利用食物來進(jìn)行祛病養(yǎng)生，重建對身體的自信。求醫(yī)不如求己，獲得不生病的智慧，把健康的基點(diǎn)放在日常飲食上面。這樣才能享受生活，享受幸福，享受晚年，享受不生病的快樂人生。

·42.4萬字

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中老年人免疫力提升指導(dǎo)

人到中年，每個人對于自身健康的關(guān)注度較自己年輕時有了明顯提升，而且隨著年齡的增長，免疫力有所下降是在中老年人都要面臨的問題。尤其是當(dāng)病毒攻擊身體時，免疫系統(tǒng)遭受破壞，身體會變得虛弱。于是，如何有效提升免疫力是中老年人關(guān)注的健康話題之一。本書正是基于此，為中老年朋友解讀了關(guān)于免疫系統(tǒng)的相關(guān)基礎(chǔ)知識，以及如何提升免疫力，尤其是關(guān)于高齡老人這一類特殊人群的照顧，同時配以提升免疫力食物清單及菜譜，幫助大家全面提升免疫力，共同保衛(wèi)我們的健康。

·6.8萬字

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老年社會工作服務(wù)嵌入健康老齡化

本書是浙江省民政廳老齡辦和浙江省之江社會工作發(fā)展服務(wù)中心的合作項(xiàng)目“浙江省特殊困難老年人老年社會工作示范項(xiàng)目”2017年和2018年的最終成果。2017年示范項(xiàng)目在浙江省首輪“友好城市創(chuàng)建”活動名單中的9個縣（市、區(qū)）開展專業(yè)社會工作服務(wù)，助力當(dāng)?shù)乩淆g友好城市建設(shè)。2018年項(xiàng)目主要是面向老齡化程度高但社會工作專業(yè)服務(wù)發(fā)展相對低的麗水市、金華市和衢州市的9個縣（市、區(qū)）開展服務(wù)。全書主要包括以下內(nèi)容：項(xiàng)目總結(jié)報告，老齡事務(wù)社工實(shí)務(wù)操作指南，優(yōu)秀個案工作案例27個，優(yōu)秀小組工作案例4個，優(yōu)秀社區(qū)工作案例8個。

·21.5萬字

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長壽時代做個健康的人

本書共分為三篇，上篇：長壽時代來了！主要是敘寫長壽時代，應(yīng)該怎樣建立什么樣的健康理念，包括自己是自身健康的責(zé)任人、老年人的健康理念和心態(tài)等。中篇：當(dāng)你在談?wù)摻】禃r，你在談?wù)撌裁矗看似饕蔷唧w的健康內(nèi)容，健康新知。包括老年人的營養(yǎng)問題、老年人也要鍛煉肌肉、老年人的骨關(guān)節(jié)炎、干預(yù)危險因素預(yù)防老年癡呆等。在告訴老年人應(yīng)該怎么做的時候，也告訴他們?yōu)槭裁矗钪饕氖亲屗麄冏叱鼋】嫡`區(qū)。下篇：健康與藝術(shù)以及健康與心理。講述文學(xué)（閱讀和寫作），藝術(shù)（繪畫與音樂），體育鍛煉等與健康的關(guān)系。

·10.7萬字

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中老年健康枕邊書

本書從科學(xué)的理念出發(fā)，分析中老年人的身心變化，從科學(xué)飲食入手，提出保證中老年人健康的膳食原則及飲食細(xì)節(jié)，讓中老年人從四季、體質(zhì)、五臟、職業(yè)等方面進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，為健康樹立起堅實(shí)的屏障。同時，提出中老年人在生活起居方面要注意的細(xì)節(jié)、適合中老年人的運(yùn)動、中老年人心理健康調(diào)適方法等，讓中老年人不僅身體健康，心理也健康，有助于延年益壽。最后，本書還列舉了中老年人常見疾病預(yù)防和調(diào)理方案，從疾病介紹，到預(yù)防措施，再到飲食調(diào)理和穴位保健，讓中老年人遠(yuǎn)離疾病的困擾，促進(jìn)身心健康。

·12.8萬字

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中老年?duì)I養(yǎng)百科

我國現(xiàn)在老齡化現(xiàn)象非常嚴(yán)重。中老年人的生活需要得到更多的關(guān)注，本書旨在讓中老年人得到有品質(zhì)的更好的生活，擁有適合中老年人自己的營養(yǎng)膳食指南。本書由五個部分組成：正確的營養(yǎng)觀念，在食物多樣化的基礎(chǔ)上分清好壞食物并重視飲食模式；良好的飲食習(xí)慣，精心安排一日三餐，讀懂加工食品的營養(yǎng)標(biāo)簽；優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)食材，約200種常用食材的營養(yǎng)價值全面解析；安全的食物烹調(diào)，正確農(nóng)殘?zhí)幚砗涂茖W(xué)的烹飪方式一一介紹；中老年常見疾病的營養(yǎng)調(diào)理，高血糖、高血脂、脂肪肝等十余種常見疾病的飲食指導(dǎo)與疾病預(yù)防。本書針對中老年人的營養(yǎng)做了全方位的介紹，不僅能讓讀者掌握知識，還配合讀者將知識實(shí)際應(yīng)用到了生活中。

·21.3萬字

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如何活過100歲

在人的一生中，職務(wù)也好，收入也好，地位也好，名譽(yù)也好，只有健康才是最為重要的。有些人剛過中年就把自己打拼成個小老頭，有了錢，沒了身體；有了理想，沒了精力……因?yàn)橹八麄兛赡懿惶谝饨】祮栴}，等他們身體上的“零件”出現(xiàn)問題，或許會豁然醒悟：有什么別有病，長壽的人才最有福氣。年輕時用身體賺錢，老了用錢買身體，這樣的買賣無論如何都是不劃算的。“生死有命，富貴在天”。這是很多中國人都信奉的一句話，為了改變命運(yùn)、為了長壽，古代帝王嘗盡了各種方法卻收效甚微，那人的壽命到底是由什么決定的，人如何才可以活到100歲？這是一個涉及科學(xué)養(yǎng)生的現(xiàn)實(shí)問題。

·23.9萬字

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常見老年病的針灸推拿預(yù)防和護(hù)養(yǎng)

本書分四章，第一章概括介紹了老年病的基本知識，包括老年病的概念、主要特征和基本的養(yǎng)生保健知識；第二章重點(diǎn)介紹了老年病常用的適用于家庭養(yǎng)生保健的針灸推拿方法，主要包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位貼敷、推拿按摩6節(jié)，每一節(jié)都詳細(xì)介紹了具體的方法、適應(yīng)證和注意事項(xiàng)；第三章主要介紹了中醫(yī)學(xué)中經(jīng)絡(luò)穴位的知識，希望老年朋友掌握經(jīng)絡(luò)的具體走行方向、常用養(yǎng)生保健穴位的具體取穴方法，并結(jié)合書中的插圖和自身實(shí)踐進(jìn)行學(xué)習(xí)；第四章具體介紹了常見的22種老年病的中醫(yī)針灸推拿養(yǎng)生保健方法。每個病種都詳細(xì)介紹了有關(guān)該病的中西醫(yī)認(rèn)識、臨床表現(xiàn)、診斷、中醫(yī)藥的基本防治原則、中醫(yī)預(yù)防和防護(hù)方法。

·12.1萬字

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老年人睡出健康病不擾

《相約老年健康科普叢書——老年人睡出健康病不擾》主要內(nèi)容包括睡眠的背景知識（與睡眠相關(guān)的基本概念等），中醫(yī)養(yǎng)生與睡眠，各科疾病與睡眠（精神心理科疾病與睡眠、呼吸科疾病與睡眠、帕金森病與睡眠、耳鼻喉科疾病與睡眠、心血管科疾病與睡眠、消化科疾病與睡眠、泌尿科疾病與睡眠、骨科疾病與睡眠、眼科口腔科疾病與睡眠、婦科疾病與睡眠、皮膚科疾病與睡眠、護(hù)理康復(fù)與睡眠等），合理用藥與睡眠（老年人失眠的藥物治療、可能導(dǎo)致失眠癥狀的藥物等），通過一問一答的方式，解答老年人常見的睡眠問題。

·8.5萬字

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老年人精神健康小處方

本書主要內(nèi)容包括老年生理相關(guān)的心理問題（更年期相關(guān)心理問題、衰退相關(guān)心理問題、身體衰弱相關(guān)心理問題等），社會環(huán)境相關(guān)的心理問題（退休老年人心理問題、空巢和獨(dú)居老年人的心理問題、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老年人的心理問題、住院老年人的心理問題等），軀體疾病相關(guān)的精神心理問題（心腦血管疾病伴發(fā)的心理問題、腫瘤伴發(fā)的心理問題、失能伴發(fā)的心理問題等），為廣大中老年朋友及其家人解答關(guān)于老年人精神心理健康方問題，幫助老年人了解自我調(diào)適、預(yù)防和識別精神心理疾病的知識，增強(qiáng)其及時就醫(yī)和正確對待疾病乃至死亡的科學(xué)意識。

·6.3萬字

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中老年飲食營養(yǎng)與健康·飲食篇

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·9.4萬字

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老年照護(hù)圖解叢書：健腦不見老

以幽默簡潔的語言，運(yùn)用故事、趣聞、常見誤區(qū)解答等為引線，闡述老年人居家自我照護(hù)、運(yùn)動康復(fù)、養(yǎng)生保健等方法，內(nèi)容注重實(shí)用性、科學(xué)性，達(dá)到老年人能夠達(dá)到對神經(jīng)系統(tǒng)疾病預(yù)防為主，快樂養(yǎng)生的科普目的。采用原創(chuàng)手繪配圖形式，直觀、精美、淺顯易懂。本書作為老年系列叢書之一，主要包含老年人神經(jīng)系統(tǒng)的變化、常見疾病的識別、檢查及配合要點(diǎn)、日常照護(hù)要點(diǎn)、康復(fù)照護(hù)要點(diǎn)、護(hù)腦照護(hù)要點(diǎn)六大章節(jié)，依據(jù)醫(yī)學(xué)專業(yè)知識，結(jié)合臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以科普形式編寫而成，是一本適合老年人群閱讀的科普讀物，旨在為老年人常見神經(jīng)系統(tǒng)疾病的防、治與康復(fù)保健等方面提供指引。

·4萬字

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