财神一般面朝哪个方向

專門為老年人設(shè)計(jì)的廣場(chǎng)舞入門指導(dǎo)書，由北京舞蹈學(xué)院老師示范技術(shù)動(dòng)作。本書講解初學(xué)廣場(chǎng)舞應(yīng)該了解的安全注意事項(xiàng)和損傷預(yù)防指導(dǎo)，然后詳細(xì)講解了廣場(chǎng)舞的基本姿勢(shì)、基礎(chǔ)舞步和舞步組合以及連貫套路，致力于為熱愛廣場(chǎng)舞的老年人提供科學(xué)指導(dǎo)。本書在呈現(xiàn)形式上考慮了老年人的閱讀特點(diǎn)，遵循大圖大字的版面設(shè)計(jì)原則，并提供了技術(shù)動(dòng)作的展示視頻，能切實(shí)幫助中老年人快速領(lǐng)悟技術(shù)要點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)快速上手。

·1.4萬字

腰痛退散！5分鐘高效運(yùn)動(dòng)自救法

腰痛退散共4章，第一章簡(jiǎn)要介紹了腰部小知識(shí)，第二章講解了腰部疼痛的常見原因，第三章為久坐族、久站族和產(chǎn)后媽媽等人群提供了5分鐘自我緩解腰痛的練習(xí)方案，第四1章告訴讀者，可以通過擺正姿勢(shì)等方法來避免腰痛的發(fā)生。本書圖文并茂，方便讀者理解和掌握。本書專為腰部疼痛人群編寫，可以幫助他們了解腰部疼痛的相關(guān)知識(shí)并通過練習(xí)來緩解腰痛。

·2萬字

自己的肩痛自己救：超簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)改善五十肩

肩周炎（五十肩）已成為困擾中老年人群的常見問題。本書以簡(jiǎn)潔明了的方式，為讀者提供了一系列實(shí)用的肩周炎自我緩解和運(yùn)動(dòng)康復(fù)方法，幫助讀者改善肩周炎帶來的不適。本書共五章，第一章講解肩周炎的基礎(chǔ)知識(shí)，簡(jiǎn)要介紹肩周炎的定義、原因及其分期等。第二章重點(diǎn)講解了肩周炎疼痛期康復(fù)鍛煉方法，針對(duì)肩周炎的疼痛期，提供了溫和的肩部運(yùn)動(dòng)，以幫助讀者逐步恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。第三章解析了肩周炎凍結(jié)期的康復(fù)鍛煉方法，提供了有助于打破肩關(guān)節(jié)僵硬狀態(tài)的肩部運(yùn)動(dòng)。第四章進(jìn)一步解析了肩周炎解凍期康復(fù)鍛煉方法，隨著肩關(guān)節(jié)疼痛和僵硬癥狀的減輕，本章提供了一系列鍛煉動(dòng)作，以增加肩關(guān)節(jié)的靈活性。第五章對(duì)預(yù)防肩周炎的策略展開論述，以減少肩周炎的發(fā)生。本書適合患有肩周炎的讀者閱讀，可以幫助他們通過鍛煉有效改善肩周炎癥狀，提升生活質(zhì)量。

·1.6萬字

運(yùn)動(dòng)改造大腦

為什么有些人成績(jī)好，人緣也好？為什么有些人會(huì)玩，也會(huì)念書？因?yàn)樗麄兊拇竽X結(jié)構(gòu)不一樣！想改造失控的大腦嗎？快系上你的慢跑鞋，就能工作順利、學(xué)業(yè)進(jìn)步、心情好！做事不順利，壓力山大，抑郁纏身，忘東忘西、無法專注，緊張焦慮，請(qǐng)注意，你的腦細(xì)胞開始變少、海馬變瘦、突出萎縮、血清素快要不夠用了！聽聽哈佛醫(yī)學(xué)院教授瑞迪怎么說！《運(yùn)動(dòng)改造大腦》首度公開革命性的大腦研究，透過美國(guó)高中的體育改革計(jì)劃、真實(shí)的案例與親身經(jīng)歷、上百項(xiàng)科學(xué)研究證實(shí)，運(yùn)動(dòng)不只能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦，改造心智與智商，讓你更聰明、更快樂、更幸福！運(yùn)動(dòng)能刺激腦干，提供能量、熱情和動(dòng)機(jī)，還能調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，改變既定的自我概念，穩(wěn)定情緒，增進(jìn)學(xué)習(xí)力。請(qǐng)別再久坐、抑郁、碎碎念、想不停，身體只要?jiǎng)悠饋恚湍茉鲩L(zhǎng)腦細(xì)胞、避開消極中樞，重新開拓新回路，排除諸如焦慮、抑郁、ADD、成癮、經(jīng)前綜合征等困擾，還能減緩老化，預(yù)防阿爾茨海默病！幾十年前，庫珀發(fā)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)與心臟的奧秘，瑞迪則在《運(yùn)動(dòng)改造大腦》一書中，通過確鑿的證據(jù)、大量突破性研究揭示了運(yùn)動(dòng)與大腦的聯(lián)系。所以，動(dòng)起來吧！你的大腦會(huì)感謝您的付出，并加倍回報(bào)給你。別懷疑，你絕對(duì)有能力改造自己的大腦！想改善智商與心智嗎？先穿上你的慢跑鞋吧！

·17.3萬字

解痛逆齡拉伸法

本書是專為老年人編寫的拉伸練習(xí)指導(dǎo)書。本書共5章，第一章介紹了柔韌性相關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)；第二章介紹了柔韌性評(píng)估方面的內(nèi)容；第三章講解了拉伸的種類；第四章以真人示范、分步驟圖解的方式，講解了身體不同部位的拉伸動(dòng)作；第五章提供了數(shù)套拉伸練習(xí)計(jì)劃。本書適合老年人閱讀，可以幫助老年人通過柔韌性練習(xí)緩解身體不適，促進(jìn)健康。

·2萬字

姿勢(shì)跑法：跑得更快，更有效率，不受傷的跑步方法

《姿勢(shì)跑法》包含102張真人動(dòng)作示范圖解，更方便讀者參照學(xué)習(xí)。跟隨10堂循序漸進(jìn)的姿勢(shì)跑法核心訓(xùn)練課程，你會(huì)輕松地掌握這一全新跑步模式，從而實(shí)現(xiàn)跑得更快、更有效率，降低受傷概率的目標(biāo)。

·7.9萬字

給久坐者的12堂體態(tài)糾正課

本書是VinhPham專門為久坐人群量身打造的居家體態(tài)糾正方案，每天只需20分鐘，12個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作，讓你40歲時(shí)擁有25歲的身體。全書包括12章，詳細(xì)闡釋了9種常見坐姿及其影響、不良體態(tài)和久坐導(dǎo)致的16種惡果、獲得健康體態(tài)的12個(gè)小練習(xí)以及改善體態(tài)可以幫你遠(yuǎn)離10種常見的病痛。幫你遠(yuǎn)離擺脫背痛、腰痛、頸椎疼，始終保持健康狀態(tài)。

·11.2萬字

馬拉松訓(xùn)練寶典

這本訓(xùn)練寶典包羅萬象：“亞索800”發(fā)明人巴特·亞索與波士頓馬拉松賽冠軍安比·伯富特的專業(yè)建議、《跑者世界》眾編輯的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師關(guān)于營(yíng)養(yǎng)和減肥等熱門和棘手問題的解答、從新手到經(jīng)驗(yàn)豐富的老手的真實(shí)案例、6套全馬和半馬訓(xùn)練方案、28種訓(xùn)練方法、常用的跑步術(shù)語……無論你的期望是完成首場(chǎng)比賽還是取得好成績(jī)，這本書里有你從訓(xùn)練到起跑再到完成比賽所要了解的一切。

·18.2萬字

不挨餓減肥法：與食物建立健康關(guān)系的十大原則

這是一本介紹如何健康飲食并實(shí)現(xiàn)減肥的生活類圖書。你有嘗試一次次減肥節(jié)食后，體重又反彈的經(jīng)歷嗎？如果你已多次嘗試蛋白質(zhì)飲食，用蔬菜來代替正餐，或者每餐都要計(jì)算卡路里的攝入量，但體重還是下不來，正準(zhǔn)備放棄減肥，這本書就是為你準(zhǔn)備的。本書通過教你識(shí)別身體的自然饑餓信號(hào)，放棄不健康的節(jié)食行為，在此基礎(chǔ)上，提出一種新的看待食物的方法，培養(yǎng)你與身體和心理的深層聯(lián)系，發(fā)展與食物的健康關(guān)系，過上更健康的生活。

·8.3萬字

拉伸漫畫圖解課堂

《拉伸漫畫圖解課堂》由具有多年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的健身教練打造，從理論、實(shí)踐、應(yīng)用三方面展開，介紹了什么是拉伸、人體的骨骼肌肉系統(tǒng)以及拉伸的適用人群及功效等基礎(chǔ)理論知識(shí)，細(xì)致解析了不同身體部位的拉伸動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作詳細(xì)標(biāo)記了動(dòng)作要點(diǎn)、發(fā)力方向，分步驟提供了動(dòng)作口令，并提供了適合不同練習(xí)目標(biāo)的主題拉伸方案，可以幫助讀者從應(yīng)用的層面更好地理解動(dòng)作。同時(shí)，書中以簡(jiǎn)單漫畫風(fēng)格的動(dòng)作圖結(jié)合肌肉解剖彩圖展示內(nèi)容，輕松易讀，對(duì)任何水平的練習(xí)者皆有裨益。

·2.4萬字

皮膚的非凡生命

多吃巧克力真的會(huì)讓人滿臉痤瘡？?jī)和瘯r(shí)期皮膚沾染的物質(zhì)會(huì)直接導(dǎo)致食物過敏？曬太陽也會(huì)上癮？埃及艷后的駐顏法能給我們什么啟發(fā)？我們?yōu)槭裁磿?huì)對(duì)螨蟲過敏？皮膚為我們精致復(fù)雜的身體提供了保護(hù)層，是人體最大、生長(zhǎng)速度最快的器官，也是我們身體的廢物處理廠、潛在疾病的預(yù)警系統(tǒng)和動(dòng)態(tài)的感染免疫屏障。對(duì)我們的身份認(rèn)同而言，皮膚也是不可或缺的要素，它讓我們看到了自身的社會(huì)意義和心理意義。然而，在很大程度上，我們?nèi)圆涣私庾约旱钠つw及其迷人的功能。萊曼博士將親身經(jīng)歷的難忘故事和自身的醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)相融合，以科學(xué)、社會(huì)學(xué)和歷史的視角，借助各種趣味橫生的話題，帶領(lǐng)我們真正認(rèn)識(shí)人體既受忽視又不被了解的器官，揭示我們的皮膚為何會(huì)比我們想象中的更奇怪、更奇妙、更復(fù)雜。

·15.5萬字

飲食的悖論：你以為健康的食物可能并不健康

在這本書中告訴我們，很多食物中都含有一種叫作凝集素的不利于身體健康的蛋白，比如某些谷物、水果、蔬菜、堅(jiān)果、豆類和奶制品。這些存在于谷物、植物表皮和種子中的蛋白質(zhì)被植物用來抵抗外敵。一旦攝入了這種物質(zhì)，它就會(huì)在你的身體里興風(fēng)作浪，制造各種炎癥，從而引發(fā)肥胖《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作者岡德里博士和其他嚴(yán)重的健康問題。為了避開這種物質(zhì)，岡德里博士提供了幾種有效的應(yīng)對(duì)方法：吃蔬菜先去皮。大多數(shù)凝集素都存在于植物的表皮和種子中，給植物去皮或去除種子能夠有效降低它的含量。只吃當(dāng)季水果。自然成熟的水果的凝集素含量最低，所以在蘋果、漿果和其他富含凝集素的水果自然成熟后再食用，可以最大限度地降低凝集素的攝入量。多吃精米，少吃糙米。全麥谷物和外皮堅(jiān)硬的種子可能引起消化問題，它們中的凝集素含量都很高。他告訴我們，只要避開食物中的凝集素，就能獲得真正的健康；即便不控制熱量攝入、不運(yùn)動(dòng)，也可以擁有健康的身體和苗條的身材。

·15萬字

肩頸疼痛退散！5分鐘“神奇”運(yùn)動(dòng)自救法

隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，智能設(shè)備的大量使用，許多人出現(xiàn)了肩部僵硬和疼痛。緩解肩部疼痛，改善肩關(guān)節(jié)功能十分重要。如何自我緩解肩部疼痛，體育科學(xué)研究所閆琪博士在本書給出了詳細(xì)闡釋。第一章從肩頸小知識(shí)開始，帶領(lǐng)讀者認(rèn)識(shí)肩部結(jié)構(gòu)，理解智能設(shè)備的長(zhǎng)期使用可能帶來的肩關(guān)節(jié)問題，以及壓力對(duì)肩關(guān)節(jié)疼痛的影響。第二章為肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛時(shí)的自我檢查提供了思路，帶領(lǐng)讀者了解五十肩與其他肩部疼痛的區(qū)別，肩部出現(xiàn)酸麻痛可能的原因等，幫助讀者明確自己肩部的薄弱環(huán)節(jié)。第三章為肩部疼痛讀者提供了針對(duì)性的改善練習(xí)，包括自我緩解肩周炎，圓肩駝背，肩撞擊綜合征以及落枕疼痛，幫助讀者使自己的肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)到比較正常的狀態(tài)。第四章主要介紹緩解肩痛的一些小知識(shí)，包括認(rèn)識(shí)大腦在肩部疼痛中的角色，以及緩解肩部炎癥的選擇，呼吸對(duì)于肩部疼痛的影響，同時(shí)幫助讀者更好地了解辦公族的正確坐姿，幫助讀者更好地預(yù)防肩痛。本書給長(zhǎng)期久坐的辦公族和有肩痛問題困擾的人群提供了相對(duì)應(yīng)的自我緩解訓(xùn)練，幫助大眾遠(yuǎn)離肩痛的困擾。

·1.3萬字

呼吸革命

縱觀人類歷史，呼吸的意義似乎從沒有像現(xiàn)在這樣重要。我們不知道，現(xiàn)代人其實(shí)是最不會(huì)呼吸的動(dòng)物；我們不知道，許多健康問題歸根結(jié)底都與呼吸不當(dāng)有關(guān)；我們不知道長(zhǎng)期用嘴呼吸，會(huì)讓人變丑……所以，是時(shí)候來重新認(rèn)識(shí)一下呼吸這項(xiàng)長(zhǎng)期我們被我們忽視的本能了。詹姆斯·內(nèi)斯特訪遍所有他能找到的專業(yè)、業(yè)余呼吸研究人士，扎入數(shù)萬年的人類進(jìn)化史和數(shù)千年的醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中，探尋肺病學(xué)、生物化學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)耐力等方面的前沿研究，并參與哈佛大學(xué)和斯坦福大學(xué)等機(jī)構(gòu)的呼吸實(shí)驗(yàn)，親身體驗(yàn)各種呼吸方法，進(jìn)而針對(duì)不同情景、不同人群，總結(jié)出不同的呼吸方式的適用性，哪里有問題，怎么才是對(duì)的，才能活得更健康。

·15.3萬字

吃的藝術(shù)：崔玉濤醫(yī)生的健康飲食指南

這是一本家教書。內(nèi)容是向家長(zhǎng)傳遞科學(xué)的養(yǎng)育知識(shí)。第一部分以年齡為線索，介紹兒科診室里那些關(guān)于吃的故事。第二部分介紹專業(yè)知識(shí)。包括母乳、配方粉、輔食添加、觀察便便、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等。飲食能給孩子提供生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)，這一點(diǎn)無可厚非，大家都認(rèn)可。然而大家不知道的是，吃給孩子帶來的遠(yuǎn)非營(yíng)養(yǎng)這么簡(jiǎn)單，吃與孩子的語言、認(rèn)知、運(yùn)動(dòng)等方面的發(fā)育都有著至關(guān)重要的作用。吃得好，吃得對(duì)，能夠讓孩子發(fā)音更清晰、精細(xì)運(yùn)動(dòng)更穩(wěn)更準(zhǔn)、社會(huì)交往更融洽、認(rèn)知更開闊。這套書會(huì)從兒科醫(yī)生、養(yǎng)育專家和營(yíng)養(yǎng)師的角度，對(duì)如何吃，怎么吃以及正確的吃給予家長(zhǎng)全面的指導(dǎo)。

·18.3萬字

百馬人生，從55歲開始

致初級(jí)跑步者：獻(xiàn)給那些還沒跑起來，或者剛剛跑起來的彷徨、顧慮和痛苦。閱讀這本繪本，我們會(huì)知道馬拉松這樣一個(gè)被稱之為極限的運(yùn)動(dòng)，原來只要通過科學(xué)的訓(xùn)練，普通人都是可以完成的，并且和年齡無關(guān)。曾經(jīng)的體育差等生、滿臉囔囔肉、挺著啤酒肚的中年男屌絲，如何通過馬拉松完美逆生長(zhǎng)，成為夢(mèng)想跑“百馬”的6塊腹肌男？從邁開第一步，到跑完人生第一個(gè)馬拉松，他經(jīng)歷了怎樣的彷徨、受傷、痛苦和自我挑戰(zhàn)？一旦決定要跑，在選擇裝備、日常訓(xùn)練的時(shí)候要注意什么？如何選擇你的首場(chǎng)比賽？火熱的廈馬該如何跑？跑者心中的“麥加”雅典會(huì)有怎樣的風(fēng)景？多數(shù)人不是因?yàn)橛辛艘庵玖Σ湃ヅ荞R拉松，而是由于跑了馬拉松后才獲得意志力。“哥跑的不是步，哥跑的是苦。”田同生老師這一路走來的心路歷程被女兒田十川用清新的文字和幽默的畫筆一一解讀出來，他們將原本枯燥的長(zhǎng)達(dá)42.195公里的馬拉松，轉(zhuǎn)化成了一本充滿趣味和哲理并讓人易于閱讀的繪本，以清新、新穎的風(fēng)格展示了廈門馬拉松以及雅典馬拉松的盛況，同時(shí)還配備了這兩個(gè)馬拉松的路線圖；風(fēng)趣的同時(shí)傳遞關(guān)于跑步的基本知識(shí)，告訴大家輕松跑完42.195公里的秘訣——“四個(gè)堅(jiān)持”；同時(shí)演繹了馬拉松跑者的自律、勤奮，勇于挑戰(zhàn)。

·3243字

95%的不舒服，呼吸能解決

你知道嗎？幾乎所有的身心不適都與錯(cuò)誤的呼吸方式有關(guān)，氣喘、鼻塞、睡眠呼吸暫停綜合征等各種呼吸煩惱，《95%的不舒服，呼吸能解決》幫你一次解決！每天只需要5分鐘，現(xiàn)在馬上就能實(shí)踐，單憑鍛煉“呼吸力”，健康壽命就有可能延長(zhǎng)10年！本書作者本間生夫教授表示，延長(zhǎng)人的“健康壽命”的一大關(guān)鍵就在于提高心肺呼吸力。身為呼吸神經(jīng)學(xué)專家的本間生夫認(rèn)為，讓肺部膨脹收縮的肌力會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而日漸減弱。一旦心肺的呼吸能力衰弱、吸氣與吐氣的動(dòng)作變淺，人體就沒有辦法獲得足夠的氧氣，同時(shí)也無法順利排出有害物質(zhì)和二氧化碳。而自主神經(jīng)失調(diào)、血液循環(huán)不佳、免疫力下降，都可能是長(zhǎng)期呼吸太淺所造成的。本間教授研發(fā)的“呼吸肌伸展操”，能夠幫助我們伸展呼吸肌、提高呼吸肌彈性，不但能提升肺功能，還能消除肩頸酸痛。不妨現(xiàn)在就跟書中的操作一起練習(xí)看看！

·4.6萬字

太極跑

跑步傷病是否仍不時(shí)來襲，讓你不得不放棄跑步？你是否仍在嘗試用大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練來強(qiáng)健自己的身體，卻最終陷入了“大量訓(xùn)練—傷病—休息—大量訓(xùn)練—傷病”的“怪圈循環(huán)”？丹尼將“太極”的精粹融匯到跑步當(dāng)中，開創(chuàng)了這種不費(fèi)力、無傷害的革命性跑步法，讓你告別“無疼痛，不收獲”的肌肉跑，掌握“謝謝你，不要疼痛”的太極跑之道！在書中，作者呈現(xiàn)了：太極跑的三大原則：綿里藏針、循序漸進(jìn)、動(dòng)作中的平衡，掌握這寫原則，你會(huì)發(fā)現(xiàn)移動(dòng)身體是一件輕松的事情。太極跑的四項(xiàng)技能：專注、身體感知、呼吸和放松，它們可以讓跑步變得更加多維，以最小的付出獲得最大的成效!太極跑的教程：從姿態(tài)、前傾、下半身、骨盆扭轉(zhuǎn)、上半身、步頻、擋位和步幅等方面講解跑姿動(dòng)作；針對(duì)初級(jí)、中高級(jí)跑者設(shè)立了10節(jié)太極跑課程。太極跑的應(yīng)用：跑坡、越野跑、跑步機(jī)；跑步前后的過渡；傷病的預(yù)防與恢復(fù)；針對(duì)鐵人三項(xiàng)、馬拉松等特定賽事的訓(xùn)練……太極跑既簡(jiǎn)單又獨(dú)特，它以一種全新的“不費(fèi)力、無傷害”的跑步理念掀起了跑步界的一場(chǎng)革命！每個(gè)熱愛跑步、熱愛生活的跑者都渴望永不停止自己奔跑的腳步，而太極跑會(huì)像一個(gè)親密的伙伴那樣永遠(yuǎn)地陪伴著快樂地跑下去！

·14.8萬字

美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試與訓(xùn)練指南

陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試與訓(xùn)練指南由美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)（NSCA）組織編寫，對(duì)當(dāng)前在美國(guó)陸軍中應(yīng)用的陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試與備戰(zhàn)測(cè)試的針對(duì)性體能訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)介紹。全書共分為4個(gè)部分。第一部分介紹了陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試的各個(gè)項(xiàng)目，包括測(cè)試步驟、目標(biāo)和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。第2部分闡釋了針對(duì)性體能訓(xùn)練的基本原理。第3部分概述了體能評(píng)估與訓(xùn)練的注意事項(xiàng)，并提供了備戰(zhàn)陸軍戰(zhàn)斗體能測(cè)試的12周、8周和4周訓(xùn)練計(jì)劃。第4部分講解了有助于提升肌肉力量與耐力、有氧與無氧耐力、爆發(fā)力、速度與敏捷性等多種素質(zhì)的練習(xí)。本書非常適合軍警教官、體能教練、專項(xiàng)教練、體能測(cè)試與訓(xùn)練領(lǐng)域的科研工作者及體育院校師生閱讀。

·7.8萬字

救命飲食3：營(yíng)養(yǎng)學(xué)的未來

“救命飲食”系列整體圍繞一個(gè)長(zhǎng)期以來困擾公眾的核心問題，給出作者潛心研究營(yíng)養(yǎng)學(xué)60余年的答案：什么值得吃？什么是好的營(yíng)養(yǎng)？飲食與疾病和健康究竟有什么關(guān)系？這本書是“救命飲食”三部曲的收官篇，也是作者基于數(shù)十年研究成果的全新力作，在書中，作者將人們十年來對(duì)“天然蔬食論”的爭(zhēng)議歸為三類：挑戰(zhàn)了人們對(duì)疾病的一貫看法。挑戰(zhàn)了人們對(duì)營(yíng)養(yǎng)本身的一貫看法。挑戰(zhàn)了人們對(duì)什么是可靠的科學(xué)以及科學(xué)證據(jù)的一貫看法。對(duì)此，作者在這本書中逐一進(jìn)行了正面回應(yīng)。最后，他針對(duì)未來如何發(fā)展，如何完善具有科學(xué)影響力的機(jī)構(gòu)提出一系列的建議，意在通過為公眾賦能，改善人們自身的健康、社會(huì)的健康及全球的健康狀況。這本書所關(guān)注的話題關(guān)乎人類的健康生活，也關(guān)乎營(yíng)養(yǎng)學(xué)的思維范式、制度改革，這些都是我們?cè)诋?dāng)下所處的時(shí)代面臨和需要正視的。

·18.1萬字

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