普拉提漫畫圖解課堂
普拉提漫畫圖解課堂由具有多年執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)的普拉提老師打造，從理論、實(shí)踐、應(yīng)用三方面展開，介紹了普拉提的定義、基礎(chǔ)術(shù)語(yǔ)、與瑜伽的異同、人體骨骼肌肉系統(tǒng)等基礎(chǔ)理論知識(shí)，細(xì)致解析了一系列墊上普拉提動(dòng)作，詳細(xì)標(biāo)記了每個(gè)動(dòng)作的動(dòng)作要點(diǎn)、發(fā)力方向，分步驟提供了動(dòng)作口令，并設(shè)計(jì)了適合不同練習(xí)目標(biāo)的訓(xùn)練方案，可以幫助讀者從應(yīng)用的層面更好地理解動(dòng)作。同時(shí)，書中以簡(jiǎn)單漫畫風(fēng)格的動(dòng)作圖結(jié)合肌肉解剖彩圖展示內(nèi)容，輕松易讀，對(duì)任何水平的練習(xí)者皆有裨益。
·2.6萬(wàn)字
