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育兒日歷2021
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育兒日歷2021

本書由30余位國(guó)內(nèi)三甲醫(yī)院的兒科醫(yī)生以及相關(guān)科室醫(yī)生共同編寫而成，以一年為時(shí)間線，搭建全年科學(xué)育兒的知識(shí)體系，具體話題的設(shè)置兼顧了時(shí)間上的有效性和精準(zhǔn)性。每天講述一個(gè)育兒常識(shí)，內(nèi)容涉及生活照護(hù)、疾病養(yǎng)護(hù)、兒童用藥、兒童運(yùn)動(dòng)和心理發(fā)育、疫苗接種等，同時(shí)兼顧科學(xué)性和時(shí)間上的可用性，如在1月份會(huì)講到和咳嗽相關(guān)的話題，在9月份會(huì)講到兒童視力保護(hù)的話題；同時(shí)結(jié)合了各種和疾病、預(yù)防相關(guān)的主題日，如在全國(guó)消防安全宣傳教育日會(huì)講到兒童燙傷的急救等內(nèi)容。

裴洪崗主編 ·婦幼保健 ·5.2萬(wàn)字

手到病自除3：人體反射區(qū)簡(jiǎn)明自療圖典
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手到病自除3：人體反射區(qū)簡(jiǎn)明自療圖典

《手到病自除》系列是反射療法領(lǐng)域的經(jīng)典暢銷書，此次修訂在內(nèi)容、框架和讀者體驗(yàn)上做了全面升級(jí)。作者將之前出版過(guò)的4本書重新梳理，把5年中接觸到的新知識(shí)、遇到的臨床新病例、對(duì)人生的新體悟進(jìn)行了歸納總結(jié)，對(duì)100000+讀者評(píng)論和網(wǎng)友反饋一一細(xì)讀，拾遺補(bǔ)闕，相信會(huì)讓讀者感受到它們的煥然一新。本書是《手到病自除（增訂精華版）》系列第三冊(cè)，是前兩冊(cè)的配套圖解版：系統(tǒng)講解了對(duì)80多種常見(jiàn)亞健康癥狀和慢性疾病的預(yù)防和自我調(diào)理方法進(jìn)行了真人示范，涵蓋了神經(jīng)性頭痛、鼻炎、失眠、高血壓、高血脂、糖尿病等多種常見(jiàn)病；500多幅全彩真人示范圖，詳細(xì)展示了每套手法的步驟分解動(dòng)作，閱讀更方便、操作更簡(jiǎn)單。

楊奕 許哿 ·常見(jiàn)病 ·5.2萬(wàn)字

一用就靈刮痧拔罐祛百病（書立方養(yǎng)生館）
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一用就靈刮痧拔罐祛百病（書立方養(yǎng)生館）

實(shí)用有效：刮痧、拔罐暢通經(jīng)絡(luò)保健康。好學(xué)易懂：一學(xué)就會(huì)，全家人都能輕松操作。速查速用：病癥快速檢索，方便對(duì)癥自療。

《書立方·養(yǎng)生館》編委會(huì) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第13章 刮痧 拔罐緩解中老年身體不適 2014-07-14 18:39:10
與負(fù)面情緒握手言和
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與負(fù)面情緒握手言和

情商是最重要的生存能力和技巧，是一種發(fā)掘情感潛能、運(yùn)用情感能力影響生活各個(gè)層面和人生走向的最為關(guān)鍵的因素之一。諸多事實(shí)證明，一個(gè)人情商越高，他能獲得的幸福也就越多。暴躁、憤怒、失落、悲觀、恐懼、驚訝……人的一生都和情緒有關(guān)系，我們生活在情緒中。但是很多人并不知道如何與情緒相處，更不懂得如何管理自己的情緒。很多人常常處于失控狀態(tài)，尤其是與人交往的時(shí)候，控制不住自己的脾氣，容易情緒化，說(shuō)生氣就生氣，說(shuō)暴走就暴走，讓人摸不著頭腦，被人指責(zé)為低情商，影響了人際關(guān)系、生活和工作，嚴(yán)重的還會(huì)給自己和他人的心理造成創(chuàng)傷。本書分別從“處理自己與自己的關(guān)系”和“處理自己與別人的關(guān)系”兩個(gè)角度剖析情緒管理的深層奧秘，旨在幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的情緒模式，覺(jué)察到自己的內(nèi)在小孩，從而療愈自己，實(shí)現(xiàn)很好的自我成長(zhǎng)，繼而在各種關(guān)系中獲得圓滿。讓情緒成為你的朋友，別讓情緒拖累你的人生！

陳愛(ài)芬 ·心理健康 ·5.2萬(wàn)字

減掉內(nèi)臟脂肪
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減掉內(nèi)臟脂肪

運(yùn)動(dòng)節(jié)食后還是下身纖細(xì)腰腹渾圓的“蘋果形身材”；飲食作息規(guī)律卻每日嗜睡；減肥困難、復(fù)胖快，正值中青年卻受糖脂病的困擾。肚子大身體發(fā)胖，動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、糖尿病等糖脂病的罪魁禍?zhǔn)祝悄忝咳諗z取的食物。改變飲食結(jié)構(gòu)，用“控糖+半日斷食”的飲食方式預(yù)防糖脂病，才能收獲健康好身材。本書是“限糖飲食法”創(chuàng)造者、京都高雄醫(yī)院理事長(zhǎng)江部康二，20余年身體力行經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。書中介紹了一日兩餐的半日斷食法、日常生活的控糖、改變飲食清除內(nèi)臟脂肪、適量攝取脂肪對(duì)健康的幫助、如何控糖預(yù)防糖脂病等與生活息息相關(guān)的內(nèi)容。又提出了10條飲食規(guī)則，14種飲食方式，9大糖脂病的預(yù)防路徑，助你科學(xué)飲食，終結(jié)“外瘦內(nèi)胖”這個(gè)超可怕的肥胖類型，讓你健康變瘦、變年輕！

(日)江部康二 ·飲食健康 ·5.2萬(wàn)字

中小學(xué)生安全手冊(cè)：學(xué)校安全
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中小學(xué)生安全手冊(cè)：學(xué)校安全

兒童青少年階段是性格和習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵期，是健康教育最具有成本效益回報(bào)的關(guān)鍵年齡階段。《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》和“全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)”都提出要重點(diǎn)關(guān)注兒童青少年這一重點(diǎn)人群，從小抓起，普及科學(xué)知識(shí)。此外，兒童青少年的健康事關(guān)家庭幸福和民族未來(lái)，兒童青少年的健康水平已成為一個(gè)國(guó)家衡量社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平和社會(huì)文明程度的重要指標(biāo)。因此，在全面推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)的進(jìn)程中，要促進(jìn)兒童青少年健康。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心學(xué)校/兒少衛(wèi)生中心組織編寫了本套叢書，馬軍主任擔(dān)任總主編。本書從擠壓事故、體育活動(dòng)事故、勞動(dòng)事故、校園事故、消防事故、學(xué)生事故、自然災(zāi)害事故、衛(wèi)生事故、設(shè)施事故等幾大方面，詳細(xì)講解了學(xué)校安全的防范和正確處理方式，提高學(xué)生安全意識(shí)，在校期間的自我安全行為習(xí)慣培養(yǎng)。

馬迎華主編 ·健康百科 ·5.2萬(wàn)字

子宮頸癌防控早知道
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子宮頸癌防控早知道

隨著宮頸癌疫苗的上市，宮頸癌預(yù)防與控制備受社會(huì)關(guān)注，市場(chǎng)有需求。本書的編寫團(tuán)隊(duì)權(quán)威，由全國(guó)知名的婦產(chǎn)科、婦女保健、流行病學(xué)專家組成，參考最新的數(shù)據(jù)和指南，并配百余幅漫畫來(lái)解說(shuō)宮頸癌、HPV的預(yù)防及控制，形式活潑，內(nèi)容新穎。本書通過(guò)配有漫畫的形式生動(dòng)地介紹女性子宮基本知識(shí)，宮頸癌前病變及宮頸癌的發(fā)展過(guò)程、高危因素，HPV與宮頸癌的關(guān)系，HPV疫苗，宮頸癌的三級(jí)防控策略，以及宮頸疾病患者的心理健康等。內(nèi)容通俗易懂，豐富實(shí)用。

王臨虹 張伶俐主編 ·常見(jiàn)病 ·5.2萬(wàn)字

拔罐治療常見(jiàn)病
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拔罐治療常見(jiàn)病

拔罐療法起源于民間，其發(fā)展由原來(lái)簡(jiǎn)單直觀的經(jīng)驗(yàn)療法，到今天有中醫(yī)理論支撐。社會(huì)的進(jìn)步，醫(yī)學(xué)領(lǐng)域不斷研究不斷加深對(duì)醫(yī)療器械的改革，拔罐療法正進(jìn)一步向一門完善的學(xué)科發(fā)展，將成為傳統(tǒng)中醫(yī)藥特色療法中的主流療法。為了讓普通讀者掌握拔罐知識(shí)，本書作者吸取拔罐療法的精髓，獨(dú)創(chuàng)區(qū)域?qū)ΠY療法，使讀者不必為找不到穴位的精確位置而煩惱，只要您按圖示操作就能使病痛得到有效治療。本書中教給讀者應(yīng)用氣罐在家中治療人體疾病與生活中常見(jiàn)的病癥，全圖解形式讓您一看就能快速找到緩解和治療大病小疾的拔罐方法，輕松做到一罐在手、全身無(wú)憂。

養(yǎng)生祛百病編委會(huì) ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.2萬(wàn)字

女性現(xiàn)代疾病防治知識(shí)手冊(cè)
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女性現(xiàn)代疾病防治知識(shí)手冊(cè)

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

宋濤編著 ·婦幼保健 ·5.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第7章 現(xiàn)代娛樂(lè)生活的致病 2021-05-30 11:20:26
女性醫(yī)療保健寶典：現(xiàn)代疾病與預(yù)防
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女性醫(yī)療保健寶典：現(xiàn)代疾病與預(yù)防

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

馬飛主編 ·婦幼保健 ·5.2萬(wàn)字

最新章節(jié) 第8章 現(xiàn)代娛樂(lè)生活的致病 2021-05-28 10:39:30
會(huì)吃才養(yǎng)人
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會(huì)吃才養(yǎng)人

盡管人們已經(jīng)有了很多關(guān)于健康的基礎(chǔ)概念，但怎樣才能吃對(duì)食物、找到最適合自己的飲食，讓吃進(jìn)的營(yíng)養(yǎng)最大化卻是人們亟待解決和面對(duì)的問(wèn)題。本書將介紹一些飲食搭配、烹飪等方面的概念和理論；詳細(xì)介紹百余種餐桌常見(jiàn)食材，以及這些食材的最佳吃法和食用禁忌等；還將針對(duì)各種常見(jiàn)的疾病，給出合適的飲食料理建議，等等。全書將就讓正常人吃好、吃對(duì)，讓某些疾病患者注重通過(guò)飲食料理來(lái)控制病情這一更深層次的問(wèn)題來(lái)介紹飲食內(nèi)容，讓人們對(duì)飲食健康的理解更上一層樓。

張曄編著 ·飲食健康 ·5.2萬(wàn)字

三高怎么吃
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三高怎么吃

高血壓、高血糖、高脂血癥被人們生動(dòng)地稱為“三高”，三高人群究竟該吃什么？怎樣吃？本書從常見(jiàn)食材中精心選出最適合三高人群的50余種食材，并將其特點(diǎn)、搭配宜忌、營(yíng)養(yǎng)含量以及日常菜譜詳細(xì)呈現(xiàn)給您，還將營(yíng)養(yǎng)素特別提出，作為重要章節(jié)并進(jìn)行深入剖析，讓您看得明白，吃得健康！書中介紹的每一項(xiàng)內(nèi)容都是對(duì)三高綜合飲食的全面融合，比如既對(duì)降糖好，又能平穩(wěn)血壓、降低血脂，這樣的指導(dǎo)不但代表性強(qiáng)，對(duì)三高人群來(lái)說(shuō)，也很有實(shí)用價(jià)值。本書不僅僅是一本三高飲食指南，更是能幫助讀者培養(yǎng)科學(xué)健康飲食習(xí)慣的寶典。

馬方主編 ·飲食健康 ·5.2萬(wàn)字

減糖真相
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減糖真相

糖質(zhì)權(quán)威專家牧田善二博士通過(guò)圖解的方法，解釋了糖質(zhì)的基本知識(shí)、功效機(jī)制以及實(shí)踐減糖飲食的具體方法，揭示了減糖的真相，將幫助你了解減糖對(duì)健康、皮膚和飲食等各方面的益處。全書包含5個(gè)章節(jié)，分別為健康、瘦身、恢復(fù)年輕活力所必需的是什么，人為什么會(huì)衰老，減糖的健康功效，踐行減糖、減AGE，以及減糖、減AGE的推薦食材。

(日)牧田善二 ·飲食健康 ·5.2萬(wàn)字

獨(dú)特療法調(diào)治斑疹皺紋
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獨(dú)特療法調(diào)治斑疹皺紋

永葆青春靚麗的容顏，是每位愛(ài)美人士的心愿。然而出現(xiàn)在面部的斑疹皺紋卻是美麗容顏的無(wú)情殺手。現(xiàn)代人工作緊張而忙碌，作息時(shí)問(wèn)不規(guī)律，機(jī)體的平衡狀態(tài)易被打亂，皮膚的衰老過(guò)程加速，斑疹皺紋極易滋生。中醫(yī)的獨(dú)特療法對(duì)斑疹皺紋很有療效，可給患者帶來(lái)美麗與快樂(lè)！

張曄 ·常見(jiàn)病 ·5.1萬(wàn)字

抗炎食物
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抗炎食物

《抗炎?物》介紹了50種抗炎食物，可以很容易地納入你的日常飲食中，并提供了一些小貼士和技巧，可以在準(zhǔn)備你最喜歡的餐食和零食時(shí)，保持其抗炎特性活躍。大多數(shù)抗炎食品都是天然的素食和無(wú)麩質(zhì)食品。該指南解釋了每種食物如何有助于改善您的健康，并包括美味的食譜建議，以結(jié)合多種抗炎食物來(lái)增加您的日常攝入量。列出了每種食物的好處，例如抗氧化劑和多酚（植物中發(fā)現(xiàn)的保護(hù)性化合物）可能有助于防止炎癥，以及食物的營(yíng)養(yǎng)分解，以幫助將它們納入限制飲食，如生酮或低GI。

(美)利茲·斯特雷特 ·飲食健康 ·5.1萬(wàn)字

10分鐘極簡(jiǎn)健身：打造優(yōu)美下半身
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10分鐘極簡(jiǎn)健身：打造優(yōu)美下半身

想要阻止身體衰老嗎？想要重拾青春?jiǎn)幔孔钣行У姆椒ň褪清憻捪掳肷砑∪狻Ｈ毡就跖平∩斫叹殹⒏Ｔ瓙?ài)私教帶你每天10分鐘，練好下半身！書中包括了運(yùn)動(dòng)方法、不可不知的健身知識(shí)、飲食方面的建議等，教你如何對(duì)抗衰老！從全方位的角度引發(fā)讀者對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，絕對(duì)不是三分鐘熱度。改良習(xí)慣，改善身體，改變你的生活方式，讓你變瘦、變美、變年輕！想要顧及全身上下的整體健康，鍛煉上半身肌肉也是非常重要的一環(huán)。若你對(duì)上半身鍛煉有興趣，可閱讀本書的姊妹篇《10分鐘極簡(jiǎn)健身：打造輕盈上半身》。

(日)中野·詹姆士·修一 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·5.1萬(wàn)字

家庭按摩取穴定位速查一本就夠
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家庭按摩取穴定位速查一本就夠

經(jīng)絡(luò)和穴位的神奇之處在于，它們遍布全身，每條經(jīng)絡(luò)、每個(gè)穴位都有獨(dú)特的養(yǎng)生功效，我們?cè)谄綍r(shí)揉胳膊、按腿腳、拍肩背的過(guò)程中，就會(huì)接觸到它們，通過(guò)對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩，就可以起到治病、健身、美容等多種效果。本書精選160個(gè)常用穴位，并詳細(xì)闡釋每個(gè)穴位的保健防病功效。明白每個(gè)穴位的保健真義，并在穴位上按按捏捏，就能起到防病調(diào)病的作用。

成向東 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·5.1萬(wàn)字

災(zāi)害性急救法（家庭急救完全應(yīng)變手冊(cè)）
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災(zāi)害性急救法（家庭急救完全應(yīng)變手冊(cè)）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營(yíng)養(yǎng)、睡眠住宿、運(yùn)動(dòng)保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強(qiáng)的科學(xué)性和實(shí)用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導(dǎo)現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

張南編著 ·健康百科 ·5.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第7章 自我保護(hù)應(yīng)急辦法 2021-05-28 16:50:36
超體能健身
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超體能健身

本書將通過(guò)8個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，幫助你重返自己的理想狀態(tài)。這套健身計(jì)劃十分簡(jiǎn)單，不用花太多錢，你就能達(dá)到健身的目的，讓生活重回正軌，并且終身受用。你需要做一些簡(jiǎn)單的思想練習(xí)，冥想一分鐘；遵守營(yíng)養(yǎng)搭配8原則，并根據(jù)這套原則規(guī)劃自己的飲食；你不需要借助任何器械，每天只需8分鐘來(lái)鍛煉身體。

(英)托尼·尼克爾森 ·運(yùn)動(dòng)健康 ·5.1萬(wàn)字

家常食材飲食宜忌（書立方養(yǎng)生館 第2輯）
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家常食材飲食宜忌（書立方養(yǎng)生館 第2輯）

本書分為五谷雜糧類、蔬菌類、肉類、水產(chǎn)類、水果干果類、調(diào)味品類、飲品類七個(gè)章節(jié)，講述各種家常食材的飲食宜忌。本書基本涵蓋了常見(jiàn)的食材，每種家常食材的基本信息全面，全面解讀選購(gòu)宜忌、烹調(diào)宜忌、食用宜忌等各種飲食宜忌，還列出對(duì)應(yīng)的相宜食物和相克食物，讓廣大讀者全面了解各種家常食材的各類飲食宜忌。

《書立方·養(yǎng)生館》編委會(huì) ·藥膳食療 ·5.1萬(wàn)字

最新章節(jié) 第14章 飲品類 2014-06-25 15:53:50

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