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按摩消百病速查輕圖典

可大可小的常見病，按摩就能治。超神奇的中醫(yī)推拿法，對身體的適應性很強，血液循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的各種病癥通通可以通過按摩治。按摩不僅簡單有效，且人人可用，隨時可用，不花成本。本書以完全圖解的形式介紹92種常見病的對癥按摩手法，圖解超清晰，取穴超方便，一用就見效，真正讓您花最少的投入獲得最大的健康收益。

·4.8萬字

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灸治婦兒疾病

本書在介紹婦女和兒童的生理特點的基礎(chǔ)上，結(jié)合艾灸具體技法講解，詳細論述了婦科的月經(jīng)、帶下、妊娠、產(chǎn)后、雜癥及兒科疾病八十余例，既記錄了病因病機，又詳細介紹了治療取穴、方解、操作及注意事項，可供廣大關(guān)注艾灸婦兒疾病和保健的人士參考使用。

·4.8萬字

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慢性阻塞性肺疾病防治指南

本書系統(tǒng)地介紹了慢性阻塞性肺疾病的基本知識、預防知識、治療知識與護理知識。

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中老年養(yǎng)生保健指南·健骨藥膳制作與配方（生活必備叢書）

本書主要包括服飾穿戴、飲食營養(yǎng)、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫(yī)療用藥以及不同人群的宜忌等，非常全面、系統(tǒng)，具有很強的科學性和實用性，非常易懂和易用，是廣大讀者用以指導現(xiàn)代生活、創(chuàng)造幸福家庭的良師益友。

·4.8萬字

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老年照護圖解叢書：老年“骨”事匯

本書運用對話體、自述體、漫說體等寫作手法，以幽默簡潔的語言，運用故事、趣聞、常見誤區(qū)解答等為引線，將醫(yī)學與文學、醫(yī)學與藝術(shù)、醫(yī)學與人文相結(jié)合，以圖文并茂，語言簡練、生動，采用原創(chuàng)手繪配圖、生動活潑的形式進行科學闡述，直觀、精美、淺顯易懂。讓老年人在輕松愉快的氛圍中，學習掌握自我照護、防病保健知識。主要圍繞老年人的易損傷的部位、誘發(fā)損傷的不良生活習慣和行為、損傷后的緊急處理等，使讀者真正認識到改變不良生活習慣和行為的重要性、了解損傷后的緊急處理，掌握自我照護和照護他人的基本技能。內(nèi)容注重居家易操作性、科學性，圖文結(jié)合，從而達到有病治病，無病防身的科普目的。

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國民營養(yǎng)科普叢書：職業(yè)人群營養(yǎng)膳食指導

職業(yè)人群是社會生產(chǎn)力發(fā)展的主導力量。由于職業(yè)人群的工作特點，例如腦力勞動人群生活節(jié)奏快、競爭激烈、精神壓力大、用眼時間長和強度大，體力勞動人群消耗能量多、需氧量高、體內(nèi)物質(zhì)代謝旺盛等，使職業(yè)人群的健康問題日益突出。本書針對一般腦力勞動的職業(yè)人群、一般體力勞動的職業(yè)人群、高溫和低溫工作環(huán)境下的職業(yè)人群、工作環(huán)境中接觸化學毒物的職業(yè)人群、工作環(huán)境中接觸電離輻射的職業(yè)人群、接觸粉塵的職業(yè)人群、專業(yè)運動員人群，從職業(yè)人群的職業(yè)特點、營養(yǎng)需求等方面入手，通過食譜舉例、常見的飲食誤區(qū)及問題解答，向職業(yè)人群普及通俗易懂又具有實用價值的營養(yǎng)科普知識。希望通過宣傳教育，普及膳食營養(yǎng)相關(guān)知識，促進職業(yè)人群的身體健康。

·4.8萬字

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無麩質(zhì)飲食完全指南

麩質(zhì)是存在于小麥、大麥和黑麥中的一類蛋白質(zhì)。在易感人群中，麩質(zhì)會引起許多癥狀。在中國，麩質(zhì)相關(guān)失調(diào)可能并不像原先所想得那么罕見。對于麩質(zhì)相關(guān)失調(diào)，目前唯一公認的治療方式就是進行無麩質(zhì)飲食。對于如何開始無麩質(zhì)飲食，許多人可能會存在困惑。而本書就將為你解答你想知道的種種問題。

·4.8萬字

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192種防病藥茶，喝出免疫力和自愈力

我們提倡平日品飲，將藥茶的功效發(fā)揮至極大，讓百病難侵、有病易愈。書中對每一種食養(yǎng)本草進行中醫(yī)養(yǎng)生功效解讀，介紹本草膳食的制作方法。書中所收載的本草、食材均為尋常之品，容易置備，方便操作。將具有食療效果的藥草加入日常茶飲以預防疾病，勝過以藥治病。本書內(nèi)提供的藥茶僅供參考，讀者在選用藥茶時應遵循醫(yī)囑，并結(jié)合自身實際健康狀況進行選擇。藥借茶力，茶借藥性，將藥茶的功效發(fā)揮到極致。將具有食療作用的中草藥加入日常茶飲，以茶防病，勝過以要治病。

·4.7萬字

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激活自愈力：做自己的健康管理師

本書糾正了目前大部分人群將健康交付于醫(yī)生和藥物的現(xiàn)象和思維模式，從而忽略了自己與生俱來的抗病能力。本書旨在引入“個人健康管理”的概念，通過一些自然療法幫助大家重新激活自身的自愈機制，增強自身的抵抗力從而逐漸遠離藥物、遠離疾病，享受健康。

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張新成撥罐治療常見病

本書中教給讀者應用氣罐在家中治療人體六大系統(tǒng)疾病與生活中常見的四大類疾病，7種拔罐基礎(chǔ)手法，47個區(qū)的區(qū)域?qū)ΠY療法，讓您不必再為找不到穴位而煩惱，全圖解形式讓您一看就能快速找到緩解和治療大病小疾的拔罐方法，按圖示操作，即可輕松治療100多種常見疾病，是輕松祛病、一看就會的家庭保健療法。做到一罐在手，全家健康。

·4.7萬字

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獨特療法調(diào)治耳鳴耳聾

《獨特療法調(diào)治耳鳴耳聾》內(nèi)容簡介：如果說眼睛是心靈的窗戶，那么耳朵則是思維的大門。患有耳鳴耳聾，會影響與外界的交流。據(jù)統(tǒng)計，在我國耳鳴耳聾的發(fā)病率已經(jīng)接近20%，有著耳鳴耳聾聽覺障礙的人數(shù)已近3億人，而且每年還有50萬人因藥物、炎癥及年齡等原因加入這一行列。中醫(yī)的獨特療法以其易學易做、操作輕松、療效顯著.給耳鳴耳聾患者帶來了希望。

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對癥艾灸速查圖典

介紹艾灸的四大養(yǎng)生保健，延年益壽的功效。

·4.7萬字

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中國大鍋菜·涼菜卷

本書是鐵道部機關(guān)食堂編寫的中國大鍋菜系列叢書之一，本冊是涼菜卷，介紹了360多道涼菜的制作方面，圖文并茂，鐵道部機關(guān)食堂可以報銷部分圖書。

·4.7萬字

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準確找穴按摩速查

身體出了點小毛病，不想上醫(yī)院，有什么方法既不用打針吃藥又能減輕病痛呢？穴位按摩就能做到本書選取了生活中常見的368個穴位，從取穴方法、針對病癥、保健原理和按摩方法等方面進行了詳細介紹，明明白白告訴您為什么按，怎么按。全書還為每個穴位配上了精準的取穴骨骼圖，對穴位的標注不僅僅只有簡簡單單的一個點，還標明了具體的尺寸和找穴方法，圖文搭配，即使完全不了解穴位的人也能輕而易舉看懂圖，找準穴，讓您的按摩更有效，更放心。

·4.7萬字

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健身筆記：如何成為一個身材有料的人

《健身筆記：如何成為一個身材有料的人》是由知乎人氣健身科普作者叔貴寫給新手的健身入門指南。面對互聯(lián)網(wǎng)上大量的健身信息，剛開始健身的你是否感到迷茫——作為健身“小白”，應該如何開始鍛煉，從哪里入手？堅持運動了很久，為什么一直瘦不下來？“三分練，七分吃”是真的嗎？拉伸到底能不能瘦小腿……這些常常令新手感到困惑的問題，本書都給出了解答。此外，《健身筆記：如何成為一個身材有料的人》還提供了適合新手的身體各部位的訓練動作，以及適用于家庭、健身房和辦公室的拉伸、減脂、增肌等訓練計劃，并對日常的營養(yǎng)策略做了詳細闡釋，教你如何根據(jù)自身的熱量需求安排健康的一日三餐。當年，剛走進健身房的作者叔貴，曾踩過很多“雷”，掉過很多“坑”。他把這些全部記錄下來，與大家分享。希望剛開始健身的你，能少走一些彎路。

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始于三餐：血糖輕松降

糖尿病治療的關(guān)鍵是維持血糖穩(wěn)定，飲食是糖尿病患者血糖的重中之重。本書旨在幫助糖尿病患者解決“怎么吃”的問題。全書共分為五章：開篇為讀者科學解讀糖尿病；第二章關(guān)注糖尿病飲食規(guī)則，指導讀者科學的飲食調(diào)控方法運用到生活中；第三章對生活中常見的有益降糖食材進行解析，幫助糖尿病患者選對食材；第四章推薦每日帶量食譜，幫助糖尿病患者合理計劃一日三餐；第五章介紹了糖尿病常見并發(fā)癥，并給出科學合理的飲食療法。

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兒童青少年近視防控叢書：政務管理篇

第一篇習近平作出重要指示強調(diào)共同呵護好孩子的眼睛讓他們擁有一個光明的未來；第二篇教育部關(guān)于印發(fā)《中小學學生近視眼防控工作方案》的通知；第三篇“十三五”全國眼健康規(guī)劃（2016—2020年）；第四篇關(guān)于加強兒童青少年近視防控工作的指導意見；第五篇綜合防控兒童青少年近視實施方案；第六篇視防控健康教育核心信息；第七篇健康中國行動（2019-2030年）；第八篇國家衛(wèi)生健康委全力推進兒童青少年近視防控工作不懈怠，一以貫之促進兒童青少年健康發(fā)展；第九篇綜合防控兒童青少年近視取得階段性進展和初步成效；第十篇國家衛(wèi)生健康委辦公廳關(guān)于印發(fā)兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南的通知；第十一篇全國各省（區(qū)、市）扎實推進綜合防控兒童青少年近視工作；第十二篇教育部牽頭推進全國綜合防控兒童青少年近視和中小學健康促進工作。

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胡麗娜圖解青春發(fā)育

本書以“漫畫文字”的形式介紹了青春期青少女發(fā)育的相關(guān)煩惱和問題，如身體發(fā)育、心理問題、常見疾病以及父母與孩子關(guān)系處理等，讓青少女了解自身，學會獨立，健康成長。這是一本送給女兒的書，里面包含了整個青春期的閨中密事。

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失落的健康箴言

健康的秘密從來都非常簡單，心寬體健外加正確的養(yǎng)生方法，人人都能活到100歲。千萬別總想著怎么才不會生病，整天擔憂，最終只能招致疾病纏身。那些健康的人，他們只會考慮怎么去享受每天的生命，去發(fā)現(xiàn)世界的美好與溫馨。養(yǎng)生，就是自覺地趨利避害。

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零基礎(chǔ)學會快速取穴

本書以清晰人體對照圖片形式全解人體412個特效穴位的取用之法，即使是對中醫(yī)經(jīng)絡穴位一概不知的你，也能拿來就用，迅速用會。全書獨創(chuàng)3步按摩法，指導你三秒找穴位、快速知效用、手到病除祛頑疾。一書在手，不僅自己用得到，還能惠及家人和朋友，讓人人都能得健康。

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